今天和各位分享一對金婚名醫(yī)的養(yǎng)生秘訣
，兩人從年輕時候身患重病，到現(xiàn)在精神矍鑠
，全靠多年悉心的調養(yǎng)
。
這對夫妻就是國家級名老中醫(yī)
、中日友好醫(yī)院中西醫(yī)結合心內科首席專家史載祥和該院老年醫(yī)學科主任醫(yī)師黃柳華
。光看照片，沒有人會相信這對名醫(yī)夫妻竟然曾是病秧子吧
？
夫妻,一吃就是20多年,年近80歲,耳不聾眼不花.png)
史載祥
，年輕時候身體并不好
，有過三次胃出血的經歷，最嚴重的一次還差點要切胃
！
黃柳華
，從小體弱多病
，經常發(fā)燒經常腹瀉，還得過肺結核
，后來又得了浮腫病
。
這對名醫(yī)夫妻靠著這么多年對醫(yī)學的潛心鉆研，定制了一碗八寶羹當早餐
，日復一日
、年復一年的堅持下，身體不知不覺竟然硬朗健康起來
。年近80歲，耳不聾眼不花
，頭發(fā)依然茂盛，氣色紅潤身體棒極了
。
金婚名醫(yī)的這碗八寶羹不僅適合中老年朋友，也適合年輕人
，當早餐吃再合適不過，接下來
，就告訴大家八寶羹怎么做。
八寶羹溫補脾腎
黃柳華一直在老年醫(yī)學科工作
，對于老年人的身體該如何調養(yǎng)特別有研究，八寶羹他們堅持吃了20多年
，幾乎每天早上都會吃。
八寶羹營養(yǎng)豐富
，具有補肝腎，益氣血
，健胃生津，美容減肥的功效
，對于便秘的老年人特別有好處，關鍵吃起來又香又甜
，怎么吃都不覺得膩。
做法：
制作方法是
，先將2~3勺藕粉用溫水化開，迅速用剛燒開的熱水沖調
，攪拌成透明粘稠狀
，大約三分之二碗，然后將核桃粉（一勺）
、黑芝麻粉（兩勺）、葡萄干（兩勺）
、小麥胚芽粉（兩勺）、奶粉（一勺）
、麥片（三勺）放入攪拌，待溫度稍涼后加入蜂蜜
。
藕粉最好選顆粒相對粗，片狀的
。具體用量可以根據自己的情況來調整，想要美容多加葡萄干
，如果便秘可以多加小麥胚芽、麥片
、核桃、黑芝麻粉
，甜度也根據個人口味來調整，糖尿病人盡量少加一些蜂蜜
。
方解：
藕粉：健脾開胃
、通便止瀉
，益血生肌、止血散瘀
，還能改善睡眠
。
麥片：降膽固醇
、降糖
、減肥，能解決中老年人便秘的苦惱
。
小麥胚芽：是小麥中營養(yǎng)最高部分，具有食品與保健的雙重作用
，含豐富膳食纖維，具有通便作用
。
黑芝麻：補肝腎、潤五臟
、益氣力
、長肌肉
。
核桃仁：健腦、益智
、延緩衰老
，有一定的潤腸通便作用
。
葡萄干：補肝腎
、益氣血、生津液
。
奶粉：含有豐富的蛋白質
、脂肪
、糖類及所有維生素和鈣、鐵
、磷
、鋅
、銅等微量元素，可促進人體的正常生長發(fā)育，參與體內各種代謝
，提高免疫力和延緩衰老。
蜂蜜：內含葡萄糖、果糖
，有清熱潤燥
、通便解毒
、美容養(yǎng)顏的作用。
脾胃是后天之本
，腎是先天之本，而這碗八寶羹專治脾腎兩虛
，脾一好，身體跟著好
，腎一好，自然老不了
，所以金婚夫妻才能如此健康~
早餐影響的是一輩子
為什么一碗八寶羹能將身體調理到一個非常好的狀態(tài)呢，因為早餐可不單單影響的是一天
，而是一輩子
。
俗話說“早餐是金
，午餐是銀，晚餐是銅”
；“早餐要吃好
，午餐要吃飽
，晚餐要吃少”……這都說明早餐是多么得重要！
為什么早餐如此重要呢
，因為經過一夜的代謝，頭一天晚餐攝入的食物已經在睡眠中完全被消化吸收
。 如果一天的早餐被敷衍了，問題不大
，但早餐如果總得不到重視
，就會對我們的健康產生影響。
有人說：“早餐吃得不好
，午餐或晚餐多吃點照樣能把營養(yǎng)補上”，這是個誤區(qū)
。早餐吃不好
，不但會疲勞無力
，更會由于午餐晚餐攝入過量造成脂肪堆積
。
調查發(fā)現(xiàn)
，約有90%以上的膽結石患者是不吃早餐或少吃早餐的人
。經過一夜的睡眠
，人體失水較多，消化道工作減少
，膽汁濃縮
，如果不吃早餐
，存放了一夜的膽汁無法定時排出，就容易發(fā)生膽結石
。
長期不吃早餐，會導致植物神經功能紊亂
、內分泌失調
，進而引起慢性臟器功能失調
，增加肥胖、高血脂癥和糖尿病的患病風險
，讓胃病
、膽結石等疾病纏身。
雖然人體具有很強的代償能力
，或者說有很好的儲備功能
，但這種代償能力畢竟是有限的
，長期不吃早餐或者胡亂應付會消耗掉這些“潛能”
，這對年輕人的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。
德國埃朗根大學研究表明
，不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲
。
養(yǎng)肝美容常喝玫瑰飲
每天中午，黃老都會沏上一杯茶
，一喝能喝一下午
，可以說
，黃老面色紅潤和這杯茶飲分不開，愛美的女性都可以喝哦
。
這杯茶飲黃老給它取了一個好聽的名字
，叫“玫瑰飲”
，是以玫瑰花為基礎根據自己的體質進行了加減，因為黃老年輕的時候得過肺結核
，屬于脾肺氣陰兩虛
，脾肺氣陰兩虛的癥狀有：消化功能不好
，食欲不好，大便溏
，口干舌燥，咽喉不舒服
，所以她給自己弄的“玫瑰飲”里面包括：玫瑰花、西洋參
、石斛和黃芪。
做法：
干玫瑰花2~3克
，西洋參2~3克，石斛2~3克
，生黃芪3~5克
，熱水沖泡，徐徐飲之
。
黃老非常喜歡用玫瑰花來調理身體，對于不同的健康問題
，可以用不同的搭配來解決。
玫瑰花+麥冬
、菊花，應對秋燥或陰虛體質
玫瑰花+合歡花
、蓮子心
，有疏肝安神的功效
玫瑰花+桂圓肉
、山楂，有疏肝健脾消食的功效
玫瑰花+荷葉
、絞股藍
，可以調理高脂血癥
金婚名醫(yī)夫妻的這份早餐
，兩人一吃就是20多年，不僅逆轉了健康
，到現(xiàn)在年近80歲
，耳不聾眼不花
，說話中氣十足
，身體棒極了
。
大家不妨試試，先吃上一個月
，妙處自然就體會出來啦~
有見過哪些恩愛老夫妻令你覺得溫暖感動 ？
愛情是什么
？
對于年已上百的老人來說，愛情就是長久的陪伴、無言的凝望、緊握的雙手和一日三餐的粗茶淡飯。幾對老夫妻分享他們的愛情故事，用漫長的一生
，將“執(zhí)子之手，與子偕老”這句話詮釋得淋漓盡致
。
1、彎腰爺爺和拄拐奶奶，一起牽手散步最幸福
她性格急躁，他性格正好內斂
，兩人很少吵嘴；她做飯喜歡以他的口味為準
，而她做什么他都喜歡吃。時光飛逝
，他已是100歲的彎腰老爺爺，而她也成了97歲的拄拐老奶奶
。但是他分明還記得，她十幾歲的嬌俏模樣
，
“這一輩子，跟你過，很幸福?div id="4qifd00" class="flower right">！?/strong>盡管已經耳聾
，他還是湊到她的耳邊說了這句話
。
在蜀山區(qū)二里街小區(qū)里
，偶爾能夠看到這樣一幅景象：97歲的徐惠英一手拄著拐杖，一手扶著百歲老伴
，兩人緩緩地在夕陽下散步
。
2、最珍貴的禮物是陪你一起慢慢變老
看到電視里有好玩的鏡頭
，已100歲高齡的白犁平還不忘與并排坐著的老伴相互交流。妻子馮戰(zhàn)98歲
，兩人結婚已有66個年頭，感情一直很好
。兩人的生活都很有規(guī)律，每天早上6點同時起床
，晚上同時睡覺
，夜里還會相互掖被子
，天氣好時還會一起出門散步。
可結婚這么多年
，白犁平從來沒有送過禮物給妻子
，老人說
，不送禮物是因為“結了婚還送禮物，那不顯得疏遠嗎
？”其實
，
他們已送給彼此最為珍貴的禮物——陪你一起慢慢變老。
3、從未開口說愛你卻把愛融入到生命里
今年101歲的錢榮斌與老伴錢薛氏相伴75年
，兩人從青絲到白首
，養(yǎng)育大五個孩子
。錢榮斌脾氣火爆，一點就著
，錢薛氏性格溫柔
，化解丈夫怒氣有絕招，
兩人相處一輩子，雖然從未開口說愛你，但早已把愛融入到對方的生命里
。
“她那時候長得漂亮呢
，大眼睛、白皮膚
，可好看啦
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！碧崞鹌拮赢斈甑拿烂玻X榮斌還有些不好意思
。他們相處是典型的“男主外
，女主內”模式。
雖然錢薛氏什么都聽不到了，但是錢榮斌還是每天跟妻子聊個不停，兩人好像有說不完的話。華佗的弟子照著老師傳給他的方法去做，活到90多歲，耳不聾
，眼不花，牙齒完好
，這種方法是A．常服“
C
根據所學可知
，五禽戲是華佗模仿虎、鹿
、猿、熊
、鶴（鳥）五種動物的形態(tài)和神態(tài)，達到舒展筋骨
、暢通經脈目的的一種健身方法
。麻沸散是給病人做手術時用的一種麻醉藥
。故選C。
喝茶到底好不好 ，本人常年喝茶，綠茶
，花茶多些
。有真正懂得的嗎
？
有錢人才喝綠茶， 中產階級喝普洱
，普通百姓喝紅茶
。不是絕對哦
。就說個意思。以下拿我一個人在家喝茶做參照
。先說綠茶！綠茶如果茶不好
，不如不喝
，刺激性很大。如果茶好
，尤其追求明前茶的
，基本沒有超過3泡的
。老茶客哪有喝3杯就完事的呀！換茶葉吧
，心疼！不換吧
，水味兒了！所以沒錢別喝綠茶
。垃圾綠茶傷身
，好綠茶太費
。2000左右級別的綠茶，每泡4克
，一斤能喝125泡，相當于16塊錢一泡
，一包普通煙錢
，但是一天喝幾泡可不一定
，要是我上午一泡，下午一泡
，晚上一泡
，一泡3杯，一天9杯茶。一天得48塊錢喝茶
，一斤茶能喝42天左右
。
中產階級喝普洱，因為普洱種類多，涵蓋廣
，能滿足一切高中低檔的所有茶客
。幾十萬的有
，幾十塊的也有。香的有
，甜的有
，苦的有
，糯的有，清爽的也有
，普洱最大的好處就是耐泡。同等價位的所有茶
，沒有比普洱耐泡的
。2000左右的普洱（基本古樹級了）最低15泡起...好一點的20泡沒問題。每泡8克
，一斤62.5泡
。這個好算賬
，喝62天。相當于32塊錢喝一天
。一天小杯最低15杯起，大杯也得8-9杯以上
。（土豪上下午都換茶葉除外）
沒錢喝紅茶，熟普都行
。還養(yǎng)胃
，還減肥
，哈哈哈哈
。一點都沒有瞧不起紅茶的意思哦
。也不是說紅茶便宜
，檔次低哦！別跟我說大紅袍
，那不是紅茶類的
。拿宜興紅茶舉例吧
，鳳慶紅茶
，單樅價格也差不多
，也有貴的
，也有便宜的
。差不多的500一斤
。為啥不拿2000一斤的紅茶舉例呢
？因為沒那個抬杠的必要了
，500一斤的紅茶已經很不錯了
。發(fā)酵茶原料肯定不會是那么頂級的嘛
！一泡6克
。一斤茶83泡
。稍微懂點茶道的6克出8次湯可以吧
？平均一泡6塊錢
。一天喝3泡18塊
。出24小杯
！12大杯
。你看那個劃算。為什么不提烏龍茶
，白茶，黃茶
，黑茶呢
，因為沒有紅，綠
，普洱，普及度高
。烏龍茶
，白茶，黃茶
，都介于紅綠之間
，沒必要一個一個拿出來談
，黑茶相當于熟普。大家做個參考就好了
，不用太較真。具體口味因人而異
。我的意見是把抽煙錢都拿來喝茶，包你不虧
！
PS:喝茶到底好不好
？因人而異
。胃好，腎好
，隨便喝
，好
！胃
，腎一般酌情喝
，好
！胃不好
，腎好或胃好
，腎不好
，可以喝
，喜憂個半
。胃不好
，腎也不好，能不喝就不喝
。沒有絕對的好或不好
。喝完身體舒服
，就是好
。喝完身體不舒服，就是不好
。自己說了算
！喝茶這個事完全看自身體格和錢包決定的
。
懂茶，我不敢說
，只是知道點皮毛
。開門七件事:柴米油鹽醬醋茶
，說明茶是生活必需品。
綠茶性寒
，有清涼解毒之功效
，胃寒之人不適合喝綠茶
，吃藥其間不易喝濃茶，空腹飲茶傷胃
。紅茶和熟普經過發(fā)酵性溫
，適合胃寒之人喝。烏龍茶(鐵觀音
、大紅袍)屬于半發(fā)酵茶
。綠茶與生普有區(qū)別
，綠茶是烤青，生普是曬青
。曬青具有活性
，能夠緩慢自然發(fā)酵
，最終成為熟普。新茶
，綠茶與生普的口感差不多
。
花茶可買現(xiàn)成
，也可根據本人喜好和需要進行配制。綠茶(生普)中放點金銀花和菊花進去
，配制成了涼茶
。
喝綠茶(生普)好，還是喝紅茶(熟普)好
，因人愛好而異
，也有地域化特征
，當?shù)厝肆晳T喝當?shù)夭琛＞途G茶而言
，有的喜歡龍井，有的卻喜歡六安瓜片
。
茶是否經泡與茶的品種、等級和采摘季節(jié)有關
。龍井是小葉種
，普洱茶是大茶種
，大茶種比小葉種經泡；毛峰又比毛尖經泡
。六安瓜片沒有芽尖
，要比龍井經泡。明前茶要比夏茶經泡
。云南大葉種綠茶
，閑人一天泡兩杯即可(上下午各一杯)
；上班人一天泡3杯(上班兩杯，在家一杯)
。
茶的品質不是看茶的粗細而是色香味
。大葉種要比小葉種粗
，手工茶(粗毛茶)又比機制茶粗
，有的茶客卻偏愛手工茶。有的大葉種手工茶像老腌菜
，如果那是名山的古樹茶卻是很珍貴的
。古樹茶產量少
、釆摘困難，不施農藥
、化肥
，生態(tài)環(huán)保
，苦澀味沒臺地茶明顯，味醇厚
，經久耐泡
。喝慣了古樹茶再喝臺地茶
，會覺得不好喝。未經修剪
、年代較短的散放茶
，品質界于古樹茶和臺地茶之間。
如果說
，緊壓茶為了方便運輸和蓄存
。那么
，茶膏更勝一籌。把茶葉放在大鍋里煮
，然后把茶底撈出，茶湯過濾后再煮
，如同熬紅糖，最后曬干成茶膏，制作有點麻煩
。
茶好不好喝與泡茶的水有一定關系
。瓶裝水要比自來水好
，瓶裝水中泉水又比蒸溜水好
。
泡熟普必須洗茶
，因為熟普是渥堆發(fā)酵而成，有的甚至會渥一兩年
，難免有灰塵之類。經洗茶
，泡出來的湯色也更清爽。使用茶具泡茶
，可避免茶底一直浸泡在茶水中
，湯色越泡越深
，甚至發(fā)黑
，味太濃
。有道是:好茶不泡功夫茶
，好茶被遭蹋了
。
喝茶肯定要比不喝茶好
，喝茶提神解渴
，尤其是抽煙人
，感覺有咳痰的作用
。愛茶之人
，在一起品茶也是一種樂趣。
本人曾喝過一次瓦罐茶
，印象深刻。那是在農民家
，大家圍坐在火塘旁，主人把茶葉放進瓦罐，不停地晃動著瓦罐在炭火上烤
，然后用開水沖泡，用小酒杯倒給大家喝
，入口苦澀味極濃，回味甘甜
，滿嘴清香
。
喝茶肯定好，尤其是這樣喝當年新茶的
。
我不說茶葉的藥性的，古代怎么樣怎么樣是古代的事情
，唐宋特別是明清以后，茶葉就很簡單
，飲品
，不能喝的茶葉吹噓的茶葉我也是不聊的
。
雖然做茶二三十年，喝茶二三十年
，自己真正能感覺到的幾點是每天都水量喝多了
，另外就是對腸胃不錯，特別是綠茶
，十多年很少有便秘
，包括小便
，三天不喝茶發(fā)黃，天天喝茶沒事
。
減肥沒有效果，也沒有肥胖
，一直是那老樣子，綠茶喝得多慢慢變習慣了
。建議嗎
，陳茶免談
，天價免談
，太碎的免談，故意弄碎的更免談
，不聽故事不聽傳說只看茶葉
，茶葉就是日常生活飲品就這么簡單。
備注本文涉及茶葉與普洱無關
。
我是廣州人，飲茶近40年了，家里有張茶枱
，公司有間茶室
。早晨6:30時左右起床，飲茶飲到8:00時上班
，長年一樣。其實我飲茶很簡單
，什么茶都飲，無特殊偏好
。武夷山大紅袍的水仙玉桂
，豬肉牛肉
，正山小種
；鳳凰烏崠山的單樅
，其中的蜜蘭香
，鴨屎香
，通天香等等
，再有是云南的生熟普
，特別是冰島
，惜歸是我最愛。鳳慶的紅茶
，我們廣東的英紅九號，鴻雁十二號等等，還有祈門紅茶
，但綠茶少飲一些。飲了幾十年茶
，我認為對身體十分有好處
，近60歲了，連白頭發(fā)也沒有
。我的經驗是，1：泡茶要有好茶具
。2:泡茶要有好水
。3:必須掌握茶的特點，水的溫度
。其他呢
，就不必走火入魔了
。小小經驗，希望對大家有幫助
。歡迎指教
，謝謝！
中國人有傳統(tǒng)喝茶的習慣
，既然是傳統(tǒng)那肯定就有些年代了
，記得是什么書上寫到喝茶能降低血脂
、降低膽固醇、補充維生素
、氨基酸以及礦物元素等等
，長期飲茶有增強體質功效
，好處多多。但茶有多種茶：綠茶
、紅茶
、黑茶、花茶等多個種類
，不同茶類功效有所不同，具體我也說不上來
，以前我也喝茶
