藍字“五味古法中醫(yī)” →點擊右上角“...”→點選“設為星標★”就不會錯過每篇好文章啦
！孫思邈曾說“夜飯飽
，損一日之壽”，就是說晚上吃撐一頓，就是在減損一日的壽命，故晚餐宜少食為養(yǎng)生之道。晚餐有“鬼食”之稱，雖然有些夸張，但也不乏道理，晚餐吃得不好，引起非常多的疾病，給身體埋下無數(shù)炸彈……晚餐不宜太過豐盛中醫(yī)認為“四高”都是吃出來的
。要是您本人或者親人朋友患有高血脂、高膽固醇、高血糖“富貴病”也找上年輕人
民間和中醫(yī)一直有“每餐七分飽
版權聲明：本文來源網(wǎng)絡。我們分享文章
點擊「贊」+「在看」
讓更多人看到吧
1，最佳的晚餐時間：晚餐最佳時間是18點左右
1、食欲數(shù)而少
，又欲頓而多。曹庭棟 2、怒后不可便食，食后不可發(fā)怒。梁章矩3
、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹。朱德4
、善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。曹植5、百病必先治其本
，后治其標。李時珍6、養(yǎng)生當論食補
，治療當考藥攻。張從正7、多言則背道
，多欲則傷生。林逋8、儉約不貪
，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。龍遵敘9
、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲10
11
12
13
14
15
16
、強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。威廉弗雷17
、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健。曾國藩18、食服常溫
，一體皆春；心氣常順，百病自退19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39、食過則成積聚
40、得而不喜
41、樂之方至
42
43
44、吃飯先喝湯
45、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺
46
47
48、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法
49
50
51、久立先養(yǎng)足
52、思索生知
，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。佚名53
、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。史威福特54
、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。嚴慎修55
、樹怕剝皮，人怕傷心。李悝56
、食飲有節(jié)，起居有常。梁章矩57
、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。馬克思58
、世上最高級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士59、陰虛之熱者
60
61
、動靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也。程顥、程頤62
、飽食傷心，忠言逆耳。佚名63
、邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛。《黃帝內(nèi)經(jīng)》64
、心平則氣自和。王通65、居心要寬
，持身要嚴。申居鄖66、以治氣養(yǎng)生
，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。荀子67
、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身。呂巖68
、神慮澹則血氣和，嗜欲勝則疾診作。佚名69
、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子70
71
72
73
、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實。徐榮74
、醫(yī)書治已病，平心和氣治未病。司馬光75
、多病無完身，久病無完氣。呂坤76
、怒是猛虎，欲是深淵。金纓77
、一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生。佚名78
、食能以時，身必無災。佚名79
、善治國者不忘危，善著生者不諱死。錢琦80
、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼。葛洪81
、食能止饑82
83
84、心察損神
85、起居時
86
87
88
89
、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。拜倫90
、憂倦既積，災釁必生。佚名91
92
93
94
95、在家財斷養(yǎng)花竹
96
97
98、有一個方法可以讓自己好看
99
100
101
102、養(yǎng)生以不傷為本
103
104
105
106
107
108
