藍(lán)字“五味古法中醫(yī)” →點(diǎn)擊右上角“...”→點(diǎn)選“設(shè)為星標(biāo)★”就不會(huì)錯(cuò)過(guò)每篇好文章啦!
一位中醫(yī)的寶貴養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn):把足背拉一拉,等于拉開4條經(jīng)絡(luò),比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效,為什么,看完下面的文章就明白了。中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)絡(luò)決定人體健康,一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞,人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。經(jīng)絡(luò)不通易造成人體衰老經(jīng)絡(luò)堵塞是造成機(jī)體運(yùn)作下降的直接原因,也就是俗稱的“微循環(huán)”。微循環(huán)處于身體的外端和遠(yuǎn)端,這些地方先形成瘀、堵,再慢慢向里蔓延,一般每年會(huì)瘀堵1%。人到了50歲的時(shí)候,微循環(huán)瘀堵大概會(huì)達(dá)到50%以上,這時(shí)候人體將開始快速走向衰老。有些人能活到100多歲,是因?yàn)樗麄兊奈⒀h(huán)系統(tǒng)能夠保持暢通;但也有很多人“未老先衰”,這是因?yàn)樗麄冸m然年輕,但微循環(huán)瘀堵卻很嚴(yán)重了。如何打通經(jīng)絡(luò),防止未老先衰、健康長(zhǎng)壽呢?老中醫(yī)教大家一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法——拉足背。足背拉一拉,活到99!拉抻腳背可以運(yùn)動(dòng)肝、膽、脾、胃4條經(jīng)絡(luò),起到疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。腳背上不僅縱向由腳外側(cè)到腳內(nèi)側(cè)順序排列著膽、胃、肝、脾四條經(jīng)絡(luò)均至足趾端,而且有膽經(jīng)的耳部支脈經(jīng)腓骨前直下到外踝前進(jìn)入足四趾外側(cè)端(足竅陰)?!鲎惚巢恐}從腳外側(cè)的(足臨泣)分出橫向穿越腳背至大趾端(大敦)與足厥陰肝經(jīng)相接?!鲞€有胃經(jīng)三條經(jīng)脈至足趾端,其中胃下口支脈下經(jīng)腳背進(jìn)入二足趾外側(cè)端(厲兌)?!雒劜恐}從(足三里)處分出,進(jìn)入足中趾外側(cè);■足跗部支脈進(jìn)入足大趾內(nèi)鍘端(隱白)與足太陰脾經(jīng)相接。做
法
具體做法很簡(jiǎn)單,只要盡力繃緊腳面,像跳芭蕾一樣,把腳背繃直,十趾盡力下壓,大腳趾尤其要特別用力,因?yàn)榇竽_趾上有脾、胃、肝、膽四經(jīng)匯集。拉足抻足運(yùn)動(dòng)時(shí)如果仔細(xì)體會(huì),能夠感覺到腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)痛感從腳趾牽扯到足三里。如果脾胃有不適或經(jīng)絡(luò)郁結(jié),中趾和二趾會(huì)出現(xiàn)痙攣樣疼痛感。腳內(nèi)側(cè)脾經(jīng)上的公孫穴及延伸向上一段會(huì)有脹痛感,只要忍住酸脹痛感,持續(xù)用力下抻足背,下壓腳趾,比經(jīng)絡(luò)按摩還有功效。拉足背動(dòng)作我們平時(shí)坐著、躺著都能做,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能打通經(jīng)絡(luò),比按摩還有效。這真是長(zhǎng)壽的好方法,一定要推薦給好友們都試試!品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作請(qǐng)?zhí)砑樱篞Q:40304452溫馨提示:文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí),不能作為處方,請(qǐng)勿盲目試藥,本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任!
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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