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腎為先天之本，脾后天之本
有關(guān)！（女性必看）.png)
腎藏精，主要與生長(zhǎng)發(fā)育和生育有關(guān)系。脾說說的后天之本，是說由脾胃分解營(yíng)養(yǎng)，提供給五臟六腑，讓臟腑成長(zhǎng)。
脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血
脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。
脾的功效好，表現(xiàn)為消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗，唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。所以要想身體好，首先要養(yǎng)好脾是關(guān)健喲。
如何健脾呢？
運(yùn)用經(jīng)絡(luò)健脾，可以迅速增強(qiáng)人體的氣血。
而人健康的根本也是保證血液一種快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，沒有淤血的堆積。
任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運(yùn)輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會(huì)很快痊愈。請(qǐng)關(guān)注拔罐圈，各種中醫(yī)絕技都在這里。
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，臟東西被清走后。-所以，我們每天一定要多揉揉脾經(jīng)上的穴位，把氣血引下來。
手把手教你按照病癥刺激脾經(jīng)
1.隱白穴
刺激隱白穴，通常是用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾柱點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。-隱白穴還有一個(gè)功效，就是通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。治療鼻炎的時(shí)候可以用牙簽點(diǎn)按。
缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛以及頸椎病、糖尿病、消化能力弱。
2.大都穴
實(shí)際上只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。有些朋友喜歡做足底按摩，其實(shí)大都穴就相當(dāng)于足底反射區(qū)上的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。-
睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發(fā)的病。
3.太白穴
這些癥狀都是脾的運(yùn)化能力差造成的。-盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因?yàn)樗窃?，是主管脾?jīng)上各個(gè)問題的。揉太白穴有個(gè)方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。
4.公孫穴
公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動(dòng)脾臟、脾經(jīng)的運(yùn)血能力，把血液輸送到全身去，是一個(gè)疏散點(diǎn)、一個(gè)樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。-
5.商丘穴
脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。
6.三陰交穴
三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。
7.漏谷穴
漏谷-是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營(yíng)養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。
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現(xiàn)在很多人平時(shí)工作的時(shí)候比較忙，而且也比較累，壓力也很大，中午休息的時(shí)候都會(huì)午睡一會(huì)，在大部分的人看來午睡對(duì)身體有很多好處，而且下午精神也會(huì)好很多，但是有專家研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常午睡的人容易患慢性疾病，那趴著午睡的危害？多種慢性病與午睡過長(zhǎng)有關(guān)
1、與午睡過長(zhǎng)有關(guān)
午睡在人們的傳統(tǒng)觀念中，是一項(xiàng)養(yǎng)生保健的休息運(yùn)動(dòng)，但是如果午睡的時(shí)間持續(xù)的太久，不但起不到任何好處，反而會(huì)影響身體的健康。
華中科技大學(xué)的科研人員對(duì)兩萬多名45歲以上的人進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，每天習(xí)慣午睡30分鐘以上的人患上高血壓、高血糖、高膽固醇的概率更高。
原因在于午睡會(huì)擾亂生物鐘，使荷爾蒙分泌過多。此項(xiàng)研究結(jié)果刊登在《睡眠醫(yī)學(xué)》最近一期的雜志上。
適當(dāng)?shù)奈缢坏欣谘獕旱目刂?，而且還能夠有效的緩解疲勞。但是如果午睡的時(shí)間過長(zhǎng)就不再有利于控制血壓了，所以建議大家控制好午睡休息的時(shí)間。
午睡時(shí)，心率、血壓與活動(dòng)的時(shí)候相比會(huì)降低，醒來后，心率和血壓又開始提升。一般來說，午睡半小時(shí)效果最好。
午睡時(shí)間過長(zhǎng)，人會(huì)進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，有的人甚至在突然醒來后，大腦會(huì)出現(xiàn)一過性供血不足、頭暈等癥狀。午睡時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)影響夜間的正常睡眠，擾亂正常的生物節(jié)律。
尤其是午睡后經(jīng)常出現(xiàn)紅眼癥狀的人，更要警惕是否是高血壓誘發(fā)的眼部病變。對(duì)于有高血壓家族史的人，一旦出現(xiàn)這種癥狀，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
2、午睡的好處
(1)消除困乏
很多人都表示在午睡之后會(huì)感到一絲疲倦的煩惱，甚至還會(huì)有頭疼的現(xiàn)象出現(xiàn)，當(dāng)然這只是一小部分人才會(huì)有的。
英國(guó)學(xué)者就這一現(xiàn)象進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個(gè)小時(shí)好得多。據(jù)日前出版的德國(guó)《星期日?qǐng)D片報(bào)》報(bào)道，在德國(guó)越來越多的上班族有了午間在辦公室休息的習(xí)慣。
(2)預(yù)防冠心病
午睡不僅能提高工作效率還能預(yù)防冠心病。據(jù)醫(yī)學(xué)家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內(nèi)激素分泌更趨平衡，使冠心病發(fā)病率減少30%。
研究者認(rèn)為，地中海各國(guó)冠心病發(fā)病率較低與午睡習(xí)慣是分不開的。而北歐、北美國(guó)家冠心病發(fā)病率高，其原因之一就是缺乏午睡。成年人睡眠不足4小時(shí)者，其死亡率比每晚睡7至8小時(shí)的人高180%。這就提示人們，晚間睡眠不足，如能在午睡中適當(dāng)補(bǔ)充，也將有益于延年益壽。
需不需要午睡和個(gè)人自身的體質(zhì)、睡眠狀態(tài)、年齡和有無疾病等條件密切相關(guān)。凡是平素睡眠不足的人及體弱多病的人都該午睡;對(duì)從事腦力勞動(dòng)的人和中小學(xué)生而言，午睡更值得提倡。睡眠質(zhì)量差的老人也能通過午睡讓大腦得到真正的休息。
(3)調(diào)節(jié)心情
免疫學(xué)專家說，午餐后為幫助消化，身體會(huì)自動(dòng)改由副交感神經(jīng)主導(dǎo)，這時(shí)睡個(gè)短覺，可以更有效刺激體內(nèi)淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫細(xì)胞活躍性。
西班牙醫(yī)學(xué)研究顯示，每天午睡30分鐘，體內(nèi)激素分泌更平衡，心血管系統(tǒng)疾病發(fā)病率也可減少30%。
美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家寫了一篇報(bào)道，刊載在最新的《自然神經(jīng)科學(xué)》期刊上，內(nèi)容顯示，午后打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時(shí))。
3、趴著午睡的危害
(1)抵抗力下降
趴著睡覺危害多多。人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低。全身毛孔都處于張開狀態(tài)，如果不注意保暖，醒來后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
(2)誘發(fā)胃炎
“趴著睡”首先影響的就是消化系統(tǒng)。這是因?yàn)槿梭w在午飯后至少需要1個(gè)小時(shí)才能把胃部的食物排空，吃完午飯就趴在桌上睡午覺，胃部被壓迫，增加蠕動(dòng)的負(fù)擔(dān)，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營(yíng)養(yǎng)的吸收。當(dāng)然，偶爾趴著睡覺對(duì)人體健康影響不大，但長(zhǎng)此以往，孩子肯定會(huì)得胃病，而且還會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)難以吸收而影響發(fā)育。
(3)手臂酸麻
其次，伏案而睡有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體各部位出現(xiàn)不適。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
(4)視力問題
再次，伏案而睡往往醒后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，這是因?yàn)榉杆X時(shí)壓迫到了眼球，造成眼壓過高。長(zhǎng)期如此，會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)。
(5)加重疲憊
此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
(6)易患頸椎病
夏季，很多人中午吃完飯后都會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的感覺。據(jù)天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師李金波介紹，這是全身的氣血運(yùn)行的脾胃幫助食物消化，大腦供氧及營(yíng)養(yǎng)明顯下降。李金波提醒說，這時(shí)不要立即睡覺，因?yàn)轳R上入睡會(huì)引起大腦供血不足，而且還會(huì)影響胃腸道的消化，不利于食物的吸收，所以最好在吃完飯半個(gè)小時(shí)后再睡覺。
對(duì)于沒有條件中午在床上睡覺的，李金波認(rèn)為最好不要枕著胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)非常態(tài)的姿勢(shì)而僵硬，所以很容易患頸椎病。而且長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至酸痛。
“對(duì)于午睡的時(shí)間，理論上應(yīng)控制到30分鐘之內(nèi)?！崩罱鸩ㄕf，“因?yàn)槿胨?0分鐘之內(nèi)是淺睡眠，之后是深睡眠。在淺睡眠期醒來，可以精力充沛地進(jìn)行下午的工作學(xué)習(xí)，但如果在深睡眠期醒來，反倒頭腦昏沉，影響下午的工作學(xué)習(xí)。如果午睡時(shí)間過長(zhǎng)，還影響晚上的入睡時(shí)間推后，甚至失眠?！?br>專家強(qiáng)調(diào)，在現(xiàn)實(shí)中，合適的午睡時(shí)間還是因人而異的。“如果是一個(gè)倒在床上就睡的人，午睡30分鐘足矣，但是如果是需要躺著‘醞釀’一會(huì)才能睡的人，那就根據(jù)他一般的“醞釀”時(shí)間再往后延長(zhǎng)30分鐘就好?！崩罱鸩ㄕf。
4、午睡的禁忌
1、忌人人都需要午睡
午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會(huì)影響身體健康。但是，對(duì)于腦力勞動(dòng)者、大中小學(xué)生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
2、忌午睡時(shí)間越長(zhǎng)越好
午睡時(shí)間以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，睡多了由于進(jìn)入深睡眠，醒來后會(huì)感到很不舒服。
3、忌隨遇而安亂午睡
午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂風(fēng)或風(fēng)口處午睡。因?yàn)槿嗽谒咧畜w溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，重者受涼感冒，輕者醒后身體不適。
4、忌坐著或趴著打盹
不少人由于條件限制，坐著或趴在桌沿上睡午覺，長(zhǎng)期形成坐著或趴著午休的習(xí)慣，這樣極不利于身體健康。
總結(jié)：通過上述的文章對(duì)多種慢性病與午睡過長(zhǎng)有關(guān)，午睡的好處，午睡的壞處，午睡的危害以及午睡的禁忌等有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家現(xiàn)在是否已經(jīng)清楚如午睡睡的太久有哪些危害了吧。只要大家養(yǎng)成適量的午睡的習(xí)慣，對(duì)身體還是大有好處的。
5、趴桌睡覺危害
午睡不小睡一會(huì)下午整個(gè)人都會(huì)沒精神，而很多上班族和學(xué)生中午不能回家，教室和辦公室里也都沒有床。所以，對(duì)于學(xué)生和上班族來說，躺著午休是種奢望，于是很多人靠玩游戲來驅(qū)趕睡意，或是大多趴在辦公桌上和教室的課桌上，頭枕著手臂休息。
這種以手代枕休息的方式，其實(shí)很痛苦，除了醒來時(shí)口水滿桌，臉上還印著幾個(gè)褶子外，還會(huì)雙腿酸麻、眼球發(fā)脹，時(shí)間長(zhǎng)了頸椎腰椎毛病都來了。趴桌睡覺的危害如下：
1、影響呼吸。由于趴著睡覺的姿勢(shì)使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會(huì)不充足。壓迫胸部的姿勢(shì)還會(huì)誘發(fā)各種心臟疾病。
2、趴著睡覺眼球會(huì)受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過高，視力受損，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。尤其本就是高度近視的人更要注意。
3、入睡后人的心率會(huì)逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對(duì)變慢，流入大腦的血液會(huì)比平時(shí)減少。午飯后較多的血液要進(jìn)入胃腸道，幫助消化，趴睡會(huì)加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
4、趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)會(huì)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。如頭部長(zhǎng)時(shí)間枕在手臂上時(shí)，手臂的血液循環(huán)受阻，神經(jīng)傳導(dǎo)受影響，極易出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛，如果不加注意，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。
5、影響消化，一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。
6、趴在桌子上睡的情況一般都沒添衣，而人在睡熟之后，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能亦隨之下降，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低，全身毛孔都處于張開狀態(tài)。如果不注意保暖，醒來后，往往會(huì)出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
7、此外，伏案睡眠不能使身體得到徹底放松，身體的某些肌肉群、汗腺、皮膚會(huì)仍處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致睡完覺后不僅沒有精神飽滿的感覺，相反可能會(huì)感到更加疲憊。
越來越多的媽媽選擇母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉楸环Q為“軟黃金”，對(duì)孩子來說既有營(yíng)養(yǎng)，又可以提高免疫力。此外， 母乳喂養(yǎng)可以有效的促進(jìn)媽媽們減肥，有利于子宮的盡快恢復(fù)；還可以有效的促進(jìn)母子間的親子關(guān)系。
母乳可以瘦身母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的第一個(gè)好處就是可以瘦身。身邊的一個(gè)同事，母乳喂養(yǎng)到四個(gè)月，瘦了20斤。
母乳喂養(yǎng)瘦身，是因?yàn)閶寢寕冊(cè)趹言械臅r(shí)候，已經(jīng)開始為母乳做準(zhǔn)備了，所以會(huì)在背部、臀部等地方囤積脂肪，媽媽們會(huì)在體內(nèi)囤積大約36000卡的熱量，來為母乳做準(zhǔn)備。
媽媽們母乳喂養(yǎng)的過程，就是在消耗體內(nèi)的熱量。平均媽媽每喂養(yǎng)200毫升的母乳，，就能消耗60-70毫升的熱量，很多媽媽一天消耗的熱量會(huì)大于500卡。
這些熱量如果是通過做運(yùn)動(dòng)來消耗，需要媽媽們每周的運(yùn)動(dòng)不少于三次，每次不少于三十分鐘。所以有研究表明，純母乳喂養(yǎng)時(shí)間超過三個(gè)月的媽媽，比混合喂養(yǎng)或者人工喂養(yǎng)的媽媽要減肥的更快！
但是很多人母乳喂養(yǎng)之后卻并沒有瘦身，不禁要來懷疑母乳喂養(yǎng)瘦身的說法了，其實(shí)這些媽媽們之所以沒瘦下來是有原因的。
第一點(diǎn)，吃的太好，營(yíng)養(yǎng)過剩。攝入的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)高過消耗的營(yíng)養(yǎng)。
哺乳期的飲食要 健康 、合理，而不是大吃大喝，很多媽媽會(huì)去喝脂肪含量特別高的肉湯，結(jié)果奶水沒有增多，缺脂肪長(zhǎng)了不少。
第二點(diǎn)，缺乏產(chǎn)后適量的運(yùn)動(dòng)。很多媽媽月子坐了三個(gè)月，完全不運(yùn)動(dòng)，這樣做完全是弊大于利。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不但有助于子宮的恢復(fù)，更有助于保持身材，加快新陳代謝。
第三點(diǎn)，母乳喂養(yǎng)的時(shí)間過短，起不到消耗脂肪的作用。媽媽身體儲(chǔ)存的脂肪當(dāng)然需要通過時(shí)間來進(jìn)行消耗，所以建議媽媽們最少母乳半個(gè)月。
第四點(diǎn)，遺傳原因?qū)е率莶幌氯ァ２坏貌徽f，有的人瘦的快，有的人胖的快，很大一部分原因都是和遺傳有關(guān)，如果雖然母乳喂養(yǎng)了，但是仍然沒有瘦，那么就是基因問題了。
母乳可以促進(jìn)子宮盡快的恢復(fù)寶寶在吮吸母乳的時(shí)候會(huì)有泌乳素的產(chǎn)生，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生縮宮素。從而可以快速的促進(jìn)子宮恢復(fù)。
母乳促進(jìn)親子關(guān)系寶寶出生吃母乳是不需要學(xué)習(xí)的，只需要把母乳放到孩子嘴里，她就會(huì)自己吮吸。所以說，母乳是寶寶自帶的口糧。
而母乳喂養(yǎng)可以有效的促進(jìn)媽媽和寶寶之間的肌膚親密接觸；加上新生兒的視力只有20厘米，剛好可以看到媽媽的臉。母乳喂養(yǎng)的親密可以增加寶寶的安全感，所以說母乳喂養(yǎng)其實(shí)是媽媽與孩子的溝通方式。
促進(jìn)媽媽乳汁分泌
母乳媽媽最擔(dān)心的就是奶水不足餓著寶寶，一旦發(fā)現(xiàn)奶水不足就會(huì)嘗試各種催乳食物。其實(shí)最天然的催乳方法就是努力 母乳喂養(yǎng) ，因?yàn)閷殞氼l繁有效的吸吮是促進(jìn)媽媽乳汁分泌最有效的方法。
此外寶寶的吸吮還可有效預(yù)防 媽媽乳脹 、以及 乳腺炎 的發(fā)生，利于盡早下奶。
減少產(chǎn)后出血
產(chǎn)后出血 是危及寶媽生命的并發(fā)癥，母乳喂養(yǎng)之所以能減少產(chǎn)后出血是因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)時(shí)體內(nèi)釋放的 縮宮素 能加強(qiáng)子宮收縮，減少媽媽產(chǎn)后出血，其作用與 注射縮宮素的效果相似 。
一般產(chǎn)后 1小時(shí)內(nèi) 進(jìn)行母乳喂養(yǎng)可增強(qiáng)子宮收縮。此外母乳喂養(yǎng)還可加速子宮恢復(fù)，使子宮更快地恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。
有助于產(chǎn)后體型恢復(fù)
孕媽媽在懷孕期間往往會(huì)胃口大開，飯量大增，十月懷胎體重也隨之增長(zhǎng)，寶寶出生后減肥成了寶媽的重頭戲。如果你也是一個(gè)想減肥的媽媽，不妨試一試母乳喂養(yǎng)。
研究顯示，母乳喂養(yǎng)可以消耗媽媽體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)體形恢復(fù)：
具有生育調(diào)節(jié)的作用
母乳喂養(yǎng)還具有生育調(diào)節(jié)作用。大多數(shù)純母乳喂養(yǎng)的媽媽可以 推遲 正常卵巢周期及生育能力的恢復(fù)，從而 增加生育間隔 。
研究顯示進(jìn)行頻繁的、純母乳喂養(yǎng)的寶媽，在月經(jīng)沒有恢復(fù)的情況下，產(chǎn)后 6個(gè)月內(nèi) 再次懷孕的可能性大大降低； 6個(gè)月以后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至第2年，可使寶媽生育間隔 延長(zhǎng)1年 ；有很多哺乳期媽媽處于 閉經(jīng)狀態(tài) ，少了每月一次的經(jīng)血流逝，有利于媽媽補(bǔ)充鐵儲(chǔ)存量，并糾正貧血。
預(yù)防癌癥的發(fā)生
母乳喂養(yǎng)還可降低媽媽乳腺癌、卵巢癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
研究證明
母乳喂養(yǎng)與乳腺癌之間存在強(qiáng)有力的 負(fù)相關(guān) ：長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)的媽媽比短期母乳喂養(yǎng)乳腺癌患病率 降低7% ；女性一生中母乳喂養(yǎng)的時(shí)間每 增加12個(gè)月 ，浸潤(rùn)性乳腺癌的發(fā)病率 減少4.3% 。如果基本普及母乳喂養(yǎng)， 預(yù)計(jì)全球每年可以挽救 2萬 名患乳腺癌婦女的生命。
此外，母乳喂養(yǎng)和卵巢癌關(guān)系的研究顯示：長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)與卵巢癌發(fā)病率 減少30% 相關(guān)。
促進(jìn)寶媽心理 健康
安靜的室內(nèi)，光線柔和，飽餐母乳后的寶寶手腳晃動(dòng)，咿咿呀呀說著“話”。
母乳喂養(yǎng)為寶媽創(chuàng)造了一段安靜的時(shí)光，培養(yǎng)了媽媽與寶寶的感情連接，促進(jìn)了媽媽的心理 健康 ；此外，母乳喂養(yǎng)中寶寶的吸吮會(huì)刺激媽媽分泌泌乳素，可以使哺乳期媽媽的情緒更加平靜。
研究數(shù)據(jù)顯示：
女人分娩對(duì)身體和心理會(huì)造成許許多多的不利影響，如產(chǎn)后抑郁、身體發(fā)胖、乳腺炎等，想要自然緩解這些不利影響，不妨試一試母乳喂養(yǎng)。
為什么總說母乳喂養(yǎng)好？母乳喂養(yǎng)的利弊是什么？對(duì)媽媽有什么影響？今天“你造嗎”就為大家梳理下~
【母乳喂養(yǎng)的缺點(diǎn)】
1、母乳喂養(yǎng)需要消耗媽媽非常大的精力，畢竟新生兒寶寶可能兩個(gè)小時(shí)就需要喂一次奶，這個(gè)過程只能由媽媽來完成。如此導(dǎo)致媽媽睡眠不足、面色憔悴、記憶力下降等問題。
2、母乳喂養(yǎng)時(shí)，經(jīng)常需要媽媽抱著喂孩子，因此媽媽的腰部、頸椎、肩部、手部等部位可能會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而酸痛，甚至勞損。
3、可能會(huì)引發(fā)乳頭皴裂的問題，或者是乳房脹痛難忍，但這往往是媽媽沒有把多余的奶水清空，或是讓寶寶用不正確的銜乳姿勢(shì)導(dǎo)致的。為了應(yīng)對(duì)皴裂，媽媽們可購(gòu)買乳頭霜之類的產(chǎn)品，緩解疼痛。
【其他非 健康 影響的缺點(diǎn)】
1、容易被其他人誤解，比如他人不懂母乳喂養(yǎng)的辛苦，或是說母乳沒有營(yíng)養(yǎng)、寶寶奶水不夠吃之類的話，使媽媽心理負(fù)擔(dān)加重。
2、媽媽的精力全部放在孩子身上，對(duì)其它事情的注意力降低，可能會(huì)影響夫妻生活和感情。
插播：【母乳喂養(yǎng)會(huì)影響乳房美觀嗎】
不少媽媽覺得生完孩子，母乳喂養(yǎng)后乳房下垂了，那么這究竟是不是母乳喂養(yǎng)的鍋呢？
我們先來看乳房的剖面圖。
（來源見水印）
乳房豐滿與否看脂肪含量，但堅(jiān)挺與否就要看韌帶了，乳房懸韌帶從鎖骨延伸至到乳腺組織周圍，是為乳房提供支撐的結(jié)構(gòu)。從孕期開始，媽媽們的乳房就在為了哺乳做準(zhǔn)備，變大變沉，乳房懸韌帶受到的壓力也越來越大，彈性可能會(huì)因此變差，這是無法避免的過程。
而哺乳后，乳房不停重復(fù)著儲(chǔ)存和排空乳汁的過程，皮膚不那么緊致了。停止哺乳后，拉長(zhǎng)了的皮膚和懸韌帶難以回復(fù)，媽媽們就會(huì)感到胸部變垂了。如果孕期和哺乳階段還注意好乳房的護(hù)理和按摩調(diào)節(jié)，下垂情況會(huì)更嚴(yán)重。
總結(jié)：其實(shí)胸部下垂不是因?yàn)椴溉?，而是懷孕?。?/p>
【母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)】
1、寶寶在吮吸媽媽的乳頭時(shí)，該動(dòng)作會(huì)刺激催產(chǎn)素的分泌，使子宮加快恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，對(duì)媽媽的體形恢復(fù)有好處。
2、據(jù)研究顯示，母乳喂養(yǎng)的女性得卵巢癌、乳腺癌的機(jī)率更低。
3、母乳喂養(yǎng)消耗媽媽能量，有利于減少孕期存儲(chǔ)的脂肪哦（當(dāng)然要媽媽哺乳階段配合適當(dāng)?shù)娘嬍常蟪源蠛冗€是會(huì)胖的）。
4、母乳喂養(yǎng)能促進(jìn)親子感情，這對(duì)于寶寶來說是很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，他能清楚感受到媽媽的存在，甚至也能幫助媽媽達(dá)到精神上的平和狀態(tài)哦~
母乳喂養(yǎng)非常耗費(fèi)母親的精力，至少六個(gè)月的完整睡眠是完全無法保障的，六個(gè)月后添加輔食，喂奶次數(shù)減少，但仍然很難保障睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足很明顯的外在表現(xiàn)就是面色憔悴、掉發(fā)、白發(fā)，內(nèi)在表現(xiàn)是記憶力下降，思維能力下降。長(zhǎng)期經(jīng)常懷抱嬰兒喂奶，腰和肩頸的勞損就不說了?？偸潜Ш⒆游鼓痰脑挘€可能會(huì)加劇圓肩的體態(tài)問題，以及有可能會(huì)得腱鞘炎也就是俗稱的媽媽手。
1、婦女妊娠、哺乳時(shí),雌激素分泌減少,對(duì)子宮刺激也減少,卵巢不再排出卵子,子宮內(nèi)膜不再周期性剝落即生理性停經(jīng),有利于女性生殖系統(tǒng)器官如子宮、卵巢的“休養(yǎng)”,這對(duì)部分婦科疾病“療效”顯著.催產(chǎn)素還能促進(jìn)消化吸收功能,對(duì)患有消化系統(tǒng)疾病的母親也有治療作用。
2、哺乳期間，母親并不需要暴飲暴食，使身體變得肥胖，只需要能保證身體 健康 、維持乳量的膳食即可，懷孕期間積累的脂肪主要用來生產(chǎn)母乳。國(guó)外研究已經(jīng)報(bào)道了母乳喂養(yǎng)與減低乳腺癌發(fā)病率存在關(guān)聯(lián)。母乳喂養(yǎng)還有助于母親停止產(chǎn)后出血，子宮恢復(fù)。而且可以肯定地說，在多數(shù)情況下，哺乳并不會(huì)長(zhǎng)期影響乳房的外形美。
所以說母乳喂養(yǎng)不會(huì)得乳腺疾病 ,有利于身體恢復(fù)，增強(qiáng)寶寶的免疫力。
母乳喂養(yǎng)對(duì)女性的 健康 是有益處的。
母乳喂養(yǎng)半年的女性能使體重減輕，因?yàn)閼言衅陂g積累的脂肪要用來生產(chǎn)母乳。
母乳喂養(yǎng)，能減少患上乳腺癌的機(jī)率，而且幼時(shí)是母乳喂養(yǎng)的女寶寶，長(zhǎng)大后患上乳腺癌的機(jī)率也會(huì)減少。但如果進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，女性患乳腺癌的機(jī)率也將大大減少。不喂母乳，卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松的機(jī)率都會(huì)提高。
其實(shí)很多人都不知道，寶寶在吮吸媽媽的乳頭時(shí)，會(huì)引起媽媽的 子宮 收縮，減少出血，使媽媽的 子宮 加快恢復(fù)。因?yàn)閷殞毜乃蔽鼊?dòng)作會(huì)刺激催產(chǎn)素的分泌，從而使 子宮 恢復(fù)到懷孕前的大小。反之不進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么沒有了以上的幫助和刺激，媽媽的子宮就會(huì)恢復(fù)的較慢且不全面。
女性不進(jìn)行哺乳會(huì)導(dǎo)致 月經(jīng) 期變少，有些沒有哺乳過的女性無 月經(jīng) 期平均是14.6個(gè)月。造成 月經(jīng) 紊亂的困擾。而且女性月經(jīng)期減少，與罹患乳腺癌、卵巢癌等絕癥有著直接的關(guān)聯(lián)。
有些女性不愿母乳喂養(yǎng)是因?yàn)榕掠绊懭榉啃螤?，但其?shí)不哺乳才會(huì)影響乳房，而且容易導(dǎo)致乳房下垂。因?yàn)槟溉橄牡氖桥泽w內(nèi)額外的卡路里，而且喂奶的女性新陳代謝會(huì)加速，根本不會(huì)影響到乳房，還能起到一點(diǎn)減肥的效果。而且媽媽們?nèi)榉啃螤罡淖兊母驹?，是因?yàn)閶寢寕兤綍r(shí)沒有注意好乳房的護(hù)理和按摩調(diào)節(jié)。
女性進(jìn)行母乳喂養(yǎng)是會(huì)產(chǎn)生一種幸福感的，而且寶寶的吸吮動(dòng)作會(huì)使媽媽體內(nèi)分泌有助于放松的激素，能趕走疲勞，放松自己的心情。
相反沒有進(jìn)行過 母乳喂養(yǎng) 的女性，心情得不到舒緩，容易壓抑、郁悶，也沒有喂養(yǎng)寶寶的成就感和幸福感。
導(dǎo)讀：母乳喂養(yǎng)國(guó)際上普遍的觀點(diǎn)是前六個(gè)月的寶寶要純母乳喂養(yǎng)，然后最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶兩歲左右。母乳喂養(yǎng)對(duì)女性的健康有哪些影響？我們從以下幾點(diǎn)來分析解答這個(gè)問題。一，母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰幼兒的好處二，母乳喂養(yǎng)對(duì)女性 健康 的影響一，母乳喂養(yǎng)對(duì)嬰幼兒的好處世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，母乳喂養(yǎng)可以降低兒童的死亡率，它對(duì) 健康 帶來的益處可以延續(xù)到成人期。母乳里面含有的營(yíng)養(yǎng)是市面上任何奶粉都無法比擬的，以我家寶寶為例，我家寶寶出生后的第一個(gè)月因?yàn)槭穷^胎在加上我乳頭短小寶寶喝母乳比較困難，在寶寶第一個(gè)月大部分喂的是奶粉，一個(gè)月后純母乳喂養(yǎng)，在寶寶第三個(gè)月去醫(yī)院做身體發(fā)育狀況評(píng)測(cè)的時(shí)候，醫(yī)生說我家寶寶超重，問是不是純母乳喂養(yǎng)，我說在他一個(gè)月的時(shí)候喂的奶粉，醫(yī)生說你家寶寶超重就是因?yàn)槌阅谭鄢缘?，純母乳喂養(yǎng)的寶寶一般不會(huì)超重。除了減少兒童肥胖外，母乳對(duì)于早產(chǎn)兒的 健康 生長(zhǎng)也很關(guān)鍵。我家鄰居的寶寶是早產(chǎn)兒，出生后的將近一個(gè)月都在保溫箱里，鄰居把乳汁擠出來送去醫(yī)院給孩子喝，現(xiàn)在她家寶寶快兩歲了，身體 健康 比同齡的孩子高，她很認(rèn)同醫(yī)生的話，母乳可以拯救生命。在母乳喂養(yǎng)的過程中還可以增進(jìn)親子感情，讓孩子很好的了解世界，懂得 情感 。二，母乳喂養(yǎng)對(duì)女性 健康 的影響1，幸福感寶寶喝著母乳，小臉上洋溢著幸福感，做媽媽的看著寶寶吸吮，躺在自己懷里的寶寶，他是我的孩子，我現(xiàn)在是他的依靠，寶媽一種母親的自豪感的幸福感油然而生。良好積極的情緒對(duì)寶媽恢復(fù)身體，避免產(chǎn)后抑郁都有很大幫助。2，女性癌癥的風(fēng)險(xiǎn)降低據(jù)科學(xué)統(tǒng)計(jì)，母乳喂養(yǎng)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)下降25％。除此之外子宮癌和卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。從懷孕到生產(chǎn)到哺乳，女性的激素變化，從而影響到身體降低女性癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。我一親戚她家有癌癥史，在懷孕的時(shí)候很是害怕，怕這個(gè)患癌基因影響到孩子，醫(yī)生說，以后的醫(yī)學(xué)水平會(huì)繼續(xù)提升，不用太擔(dān)心下一代，而懷孕哺乳會(huì)降低她自己的患癌風(fēng)險(xiǎn)。3，消除月子病我姐姐在頭胎的時(shí)候，沒有做好月子，總是腰疼，手腳冰涼，二胎出生后依然堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，在坐月子期間護(hù)理的很好，現(xiàn)在手腳冰涼的毛病已經(jīng)沒有了，腰疼也變好了，就連精氣神都足了，見過她的人都說她年輕，想不到她是二胎媽媽。4，緩解或改善痛經(jīng)我沒生孩子之前每次來月經(jīng)都很痛苦，那種疼痛讓人渾身難受，提不起精神，什么都不想干，也試過很多方法，喝中藥調(diào)理，月經(jīng)來了喝紅糖姜茶等等，效果都不明顯，下次來月經(jīng)還是疼。沒想到我家寶寶出生后，我是純母乳喂養(yǎng)，大約八個(gè)月之后，我來月經(jīng)了，竟然沒有痛經(jīng)，在之后也沒有出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。重要提示：母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶對(duì)寶媽都有好處，寶寶可以更好的發(fā)育成長(zhǎng)，寶媽可以降低患癌風(fēng)險(xiǎn)，更快的恢復(fù)身體。今日話題：你是純母乳喂養(yǎng)嗎？
“提倡母乳喂養(yǎng),保障母嬰安全”這是在婦產(chǎn)科墻上拿紅字寫的最醒目的母乳喂養(yǎng)宣傳口號(hào)，隨著時(shí)代的進(jìn)步，越來越多的醫(yī)院都提倡母乳喂養(yǎng)，還有許多醫(yī)院會(huì)和孕媽簽訂母乳喂養(yǎng)協(xié)議，就是為了幫助每個(gè)孕媽都能實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)！
今天我們就來聊聊母乳喂養(yǎng)對(duì)女性的健康有哪些影響？
1、促進(jìn)子宮收縮: 不少寶媽由于經(jīng)歷十月懷胎，子宮被撐大，生完孩子以后還是會(huì)看起來特別大，母乳喂養(yǎng)在分泌催產(chǎn)素的同時(shí)可以刺激子宮收縮，這也就是為什么剛生完孩子哺乳的時(shí)候，寶媽會(huì)感覺到子宮有刺痛感的原因。
2、降低乳腺癌的發(fā)病率 : 母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)乳腺保護(hù)作用越明顯，同時(shí)還可以降低子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)病率。
3、恢復(fù)身材 : 分泌乳汁是一件特別消耗能量的事，據(jù)科學(xué)研究表明每泌乳300-500毫升，相當(dāng)于慢跑半小時(shí)至一小時(shí)。
4、預(yù)防產(chǎn)后抑郁 :不少媽媽由于體內(nèi)激素的變化，在生產(chǎn)后或多或少都會(huì)出現(xiàn)心煩、脾氣暴躁的癥狀，母乳喂養(yǎng)不僅可以強(qiáng)化母子關(guān)系，還可以緩解寶媽急躁的心情，從而達(dá)到預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的效果。
母乳喂養(yǎng)好處多，不管是從經(jīng)濟(jì)方面還是身體方面，都是一舉多得，還是產(chǎn)后避孕的最佳方式！所以堅(jiān)持6個(gè)月純母乳喂養(yǎng),是每個(gè)母親的責(zé)任！
很多時(shí)候媽媽們?cè)诰W(wǎng)上面看到的很多文章，大都是在說著母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶是多么的好，比如可以得到最適合自己的營(yíng)養(yǎng)配比，還有來自媽媽們的抗體，之類。但是開心爸爸在這里要說，其實(shí)母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的 健康 也是很有幫助的。 母乳喂養(yǎng)對(duì)女性的 健康 有哪些影響 開心爸爸在這里給大家從2個(gè)方面來說說母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處。
身體方面：
首先，母乳喂養(yǎng)可以促進(jìn)媽媽們的子宮收縮。雖然說看上去生完孩子?jì)寢寕兊亩亲右呀?jīng)平坦了，貌似各種臟器也開始慢慢的恢復(fù)了。其實(shí)不然，被撐到最大的子宮是需要一段時(shí)間才能夠縮回到以前大小的。這就需要子宮不斷的收縮才能達(dá)到。而母乳的過程就是一個(gè)分泌泌乳素的過程，是會(huì)促進(jìn)子宮收縮的，從而促進(jìn)媽媽們的恢復(fù)。
其次，母乳喂養(yǎng)對(duì)一些慢性病，比如骨質(zhì)疏松，骨折等是有一定防御能力的。另外醫(yī)學(xué)還有一種認(rèn)識(shí)就是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)會(huì)降低 乳腺癌，子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌的發(fā)病率。
最后，，母乳喂養(yǎng)會(huì)幫助媽媽們的體重更快的恢復(fù)。母乳一部分來自食物，一部分是來自媽媽們本身的脂肪儲(chǔ)備，積極的母乳會(huì)幫助媽媽們很快燃燒自身脂肪的。
其他方面：
相比較奶粉喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)明顯方便了很多，出門的時(shí)候也不用帶上一堆熱水壺涼水壺，奶瓶，奶粉等物品，媽媽們完全可以輕裝上陣。什么時(shí)候需要就隨時(shí)隨地可以哺乳。可以為家庭省下一筆不菲的費(fèi)用呢。
總之，作為人類一直遺傳下來的母乳喂養(yǎng)，無論是對(duì)寶寶還是對(duì)媽媽，都是很有好處的。如果可能的話，還是希望媽媽們選擇母乳喂養(yǎng)。
好處多多
1.母乳喂養(yǎng)可以幫助母親釋放催產(chǎn)素，幫助恢復(fù)子宮，還可以讓母親身心愉悅
2.母乳喂養(yǎng)可以降低母親患乳腺癌，卵巢癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)
研究表明，母乳喂養(yǎng)不僅僅是延續(xù)受孕和懷孕之后的自然生理過程，它還能帶來很多短期和長(zhǎng)期的 健康 益處。
1.有助于子宮恢復(fù)
嬰兒的反復(fù)吸吮讓母親的腦下垂體釋放催產(chǎn)素（縮宮素），這種激素不僅讓乳房分泌乳汁給寶寶（即所泌乳反射），同時(shí)還能引起子宮收縮，由此產(chǎn)生的收縮可防止產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)（回到非妊娠狀態(tài)）。奶瓶喂養(yǎng)的媽媽們通常在寶寶出生時(shí)會(huì)接受點(diǎn)滴靜脈注射人工合成催產(chǎn)素，但是在接下來的幾天，是產(chǎn)后出血風(fēng)險(xiǎn)最高的時(shí)候，她們只能憑自己的力量面對(duì)。
2.預(yù)防缺鐵性貧血
同常情況下，如果媽媽只有母乳喂養(yǎng)，沒有替代的配方奶、食物和奶嘴，她恢復(fù)月經(jīng)的時(shí)間常常會(huì)延遲，經(jīng)?？梢院脦讉€(gè)月沒有月經(jīng)，不像人工喂養(yǎng)的媽媽一般在產(chǎn)后6-8周恢復(fù)月經(jīng)。這種現(xiàn)象對(duì)母體保存鐵質(zhì)有重大的好處，而且經(jīng)常達(dá)到自然避孕，保持一定的生育間隔。
研究顯示，母乳喂養(yǎng)的媽媽患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)比配方奶喂養(yǎng)的媽媽低，這是因?yàn)閶寢屔眢w分泌乳汁所需要的鐵量，遠(yuǎn)小于月經(jīng)中失血所流失的鐵量。且媽媽母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)，閉經(jīng)的時(shí)間越長(zhǎng)，這方面的益處就越大。
3.可避孕
哺乳閉經(jīng)避孕法是被充分證明了的避孕方法，在產(chǎn)后頭6個(gè)月有98%-99%的避孕成功率。通過哺乳閉經(jīng)法實(shí)現(xiàn)自然避孕，確保每個(gè)孩子得到最佳的生存保證，以及媽媽在兩次懷孕之間體力的恢復(fù)。與此相比，配方奶喂養(yǎng)的媽媽就必須在產(chǎn)后6周內(nèi)開始實(shí)施有效的避孕方法。
4.產(chǎn)后瘦身
母乳喂養(yǎng)能達(dá)到產(chǎn)后瘦身的效果。生產(chǎn)乳汁是一個(gè)活躍的代謝過程，平均每天消耗200-500卡路里，要消耗同樣多的能量，一個(gè)配方奶喂養(yǎng)的媽媽必須每天在游泳池來回游30圈以上，或者騎自行車爬坡一個(gè)小時(shí)。很明顯，母乳喂養(yǎng)的媽媽在消耗孕期存儲(chǔ)的脂肪上更有優(yōu)勢(shì)。研究還發(fā)現(xiàn)，和母乳喂養(yǎng)媽媽相比，非母乳喂養(yǎng)的媽媽瘦身更慢，并且更難保持。
5.降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn)，分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。而對(duì)那些患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)已經(jīng)在增加的媽媽們，由于母乳喂養(yǎng)帶來的最大體重減輕可能使后續(xù)患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降。在懷孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰島素更少，因?yàn)樗齻兊难撬綍?huì)下降，而且母乳媽媽往往具有較高的高密度脂蛋白膽固醇。
6.降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)
由哺乳帶來的最大體重的降低、經(jīng)改善的血糖水平和好的膽固醇狀態(tài)，最終會(huì)降低心臟問題的風(fēng)險(xiǎn)，這一點(diǎn)尤其重要，因?yàn)樾呐K病突發(fā)是婦女死亡的重要要原因之一。
7.降低生殖系統(tǒng)癌癥風(fēng)險(xiǎn)
沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽已經(jīng)在眾多研究中被證明有更高的患生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。卵巢癌和子宮癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒有母乳喂養(yǎng)的婦女中更常見，這可能是由于反復(fù)的排卵周期和不哺乳造成的高雌激素水平。雖然有很多研究討論母乳喂養(yǎng)和乳腺癌之間的關(guān)系，但結(jié)果是相互矛盾的。這主要是由于研究設(shè)計(jì)的缺陷和缺乏母乳喂養(yǎng)的統(tǒng)一定義，所以結(jié)果很難相互比較（有的研究中定義母乳喂養(yǎng)是一天至少一次哺乳，而其他的則定義為完全以乳房哺喂，不使用任何其他補(bǔ)充食物和橡膠乳頭。）。盡管如此，還是可以推論出在母親的生育期中有6-24個(gè)月的母乳喂養(yǎng)將降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)11-25個(gè)百分點(diǎn)。這可能和哺乳抑制排卵和保持較低的雌激素水平有關(guān)，還可能與乳房的正常生理功能的局部影響有關(guān)。一項(xiàng)對(duì)傳統(tǒng)上只用一邊乳房喂養(yǎng)的媽媽進(jìn)行的研究指出，沒有喂奶的一邊有更高的患癌風(fēng)險(xiǎn)。
8.有助于親子感情培養(yǎng)
哺乳提供了一種獨(dú)有的母親和嬰兒之間的互動(dòng)，一種自發(fā)的肌膚貼著肌膚的親密和滋養(yǎng)，而人工喂養(yǎng)的媽媽必須格外努力來復(fù)制這一過程。孩子吮吸乳房能令媽媽產(chǎn)生一種特別的激素——催乳素（促進(jìn)乳汁分泌的激素），催乳素可以讓母親特別地平靜。母乳喂養(yǎng)媽媽還被證實(shí)面對(duì)腎上腺素的刺激，能更少引起激烈的反應(yīng)。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！
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