眼睛保護(hù)的十二個(gè)有效方法

、改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動(dòng)等功效。

該位置位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處

。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

10觀察物體

我們平時(shí)坐在辦公室或者教室里的時(shí)候，可以給自己設(shè)定兩個(gè)物體

，一個(gè)是比較近一些的，一個(gè)比較遠(yuǎn)一些的，休息的時(shí)候有意識(shí)的在兩者之間來(lái)回看一下，這樣可以活躍一下眼部肌肉，可能也會(huì)讓眼睛更加有神。

11眨眼大部分上班族

，在工作的時(shí)候都會(huì)盯著電腦屏幕，注意力太集中，我們可能30~60秒鐘都不會(huì)眨一次眼睛，長(zhǎng)時(shí)間如此，我們眼睛內(nèi)的淚液會(huì)被蒸發(fā)，導(dǎo)致眼睛直接曝露在空氣中，會(huì)對(duì)我們的眼角造成損傷，而我們眨一次眼睛就能對(duì)我們的眼睛進(jìn)行濕潤(rùn)10秒左右。自我催眠，不斷暗示自己每眨一次眼睛就會(huì)更亮一點(diǎn)。

12多吃新鮮瓜果蔬菜大部分都知道維生素A對(duì)我們眼睛是有好處的

，但是維A又屬于脂溶性維生素，吃太多反而不好，所以最好的方法就是從果蔬中去獲取，比如胡蘿卜就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，胡蘿卜里面的胡蘿卜素可以合成維生素A，而且是最好的體內(nèi)維生素A的來(lái)源。肝臟屬木所以多吃綠色食物蔬菜比較好。

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、驗(yàn)方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試藥，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！

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