秋冬養(yǎng)生，非“粥”莫屬
百年來
是天下第一補(bǔ)品<div id=)
粥的3大好處
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?補(bǔ)脾益腎，提高抗病力
?容易消化
?老少皆宜
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粥有百種之多，中醫(yī)認(rèn)為六種粥最養(yǎng)人
粥中六君子
做法
南瓜去皮切成小丁
養(yǎng)生功效1、解毒排毒：小米南瓜粥含維生素和果膠
2
3
2、銀耳百合粥
做法
把銀耳
養(yǎng)生功效1
、防癌抗癌：百合含多種生物堿，能升高血細(xì)胞，對(duì)細(xì)胞減少癥有不錯(cuò)的改善，起到防癌抗癌的作用。2
、潤(rùn)肺止咳：秋冬季節(jié)人體易出現(xiàn)咳嗽，咳痰的情況，銀耳百合粥清涼潤(rùn)肺3、美白祛斑：銀耳百合有抑制黑色素的作用
3
做法
把胡蘿卜切成丁，大米洗凈
，同時(shí)放入鍋中煮開，然后小火2分鐘開鍋即可。養(yǎng)生功效1
、改善貧血：胡蘿卜能加速人體造血功能，及時(shí)補(bǔ)充人體所需的血液，加速血液循環(huán)。2、防血管硬化：秋冬季節(jié)天氣寒冷，胡蘿卜中含的槲皮素能增加人體血流量
，降低血液脂肪含量，防止血管硬化產(chǎn)生。4
、山藥枸杞粥做法
把米和山藥洗凈，放入鍋中
，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分鐘即可。養(yǎng)生功效
1
、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)成分，可以滋潤(rùn)呼吸系統(tǒng)，所以具有益氣養(yǎng)肺，治肺虛痰嗽的作用。2
、降低血糖：山藥枸杞粥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，是糖尿病人的食療佳品。5
、黑芝麻粥做法
把黑芝麻和大米洗凈后，鍋中放水
，煮開后，加適量白糖即可。養(yǎng)生功效1
、改善體虛：黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱人群經(jīng)常食用2
3
6
做法
蓮子用水泡10分鐘
養(yǎng)生功效1
、降壓作用：由于桂圓蓮子粥味味苦，可加入適量冰糖食用，具有強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。2
3、安胎養(yǎng)血：桂圓含鐵及維生素比較多
4
中醫(yī)13粥譜若要不失眠，煮粥添白蓮
氣短體虛弱
心虛氣不足
清退高熱癥，煮粥蘆根烹
若要肝功好，枸杞煮粥妙
頭暈多汗癥
夏令防中暑
若要皮膚好
治理血小板
若要治口臭，荔枝能根除
血壓高發(fā)昏
口渴心煩躁
，粥加獼猴桃腸胃緩瀉癥
秋冬養(yǎng)生
1
所有補(bǔ)藥都是有特定作用的，如果你是體寒的人
，就不能服用涼性的補(bǔ)藥，如果是熱癥者就不能用溫?zé)岬难a(bǔ)藥，實(shí)證者也不能用補(bǔ)藥
你說人參好
大家都習(xí)慣早上來一杯牛奶增加營(yíng)養(yǎng)
大棗用來煮粥
還有很多老年人愿意用藥膳進(jìn)補(bǔ)，藥膳和食物搭配在一起
鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
維生素B2高83%
，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素P等成分.適用人群 :是老幼病弱者的上佳補(bǔ)品。鵪鶉蛋每天3-5個(gè)
一般3個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)千1只雞蛋。鵪鶉蛋還含有能降血壓的
蘆丁
、來豈丁等物質(zhì)。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補(bǔ)品
第一次焗鵪鶉蛋作文8月14日晴轉(zhuǎn)小雨今天晚上
回到家里
我按照媽媽做鹽焗雞的方法做鹽焗鵪鶉蛋
我先把鹽撒一層在一個(gè)小鍋里
過了幾秒，突然微波爐里響起“喯”的一聲
。我嚇得連忙把微波爐關(guān)了
，連爸爸媽媽也聞聲跑出來了，連聲問：“怎么了？怎么了？”我怪不好意思地說：“沒什么！”我把蓋打開，里面已經(jīng)有幾個(gè)鵪鶉蛋爆得蛋花四濺了。這時(shí)
，媽媽告訴過我：“蛋類食品和罐裝飲料等不能直接放進(jìn)微波爐里，會(huì)爆炸的，幸虧你關(guān)得快，否則不堪設(shè)想。”我一陣臉紅
我連忙把鵪鶉蛋挖出來
，把鹽倒進(jìn)一個(gè)瓦鍋里，把鵪鶉蛋給埋好。然后用爐火慢焗。
大約二十分鐘后
，飄出一陣焦糊的氣味。“糟了！”我連忙把爐火給關(guān)了
。我挖出鵪鶉蛋放進(jìn)碟子里。
真的
，有一部分焦糊了，應(yīng)該少焗幾分鐘，火候就夠了。我不管三七二十一了
，迫不及待地拿起一個(gè)剝開蛋殼來吃。哇！真香?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！雖然今天做鹽焗鵪鶉蛋不算完全成功
描寫漳州貓仔粥的作文四百字 漳州市旅游景點(diǎn)白礁慈濟(jì)祖宮 百丈崖瀑布 鋤奸揚(yáng)名·木棉庵 東南海度假村 東山島 福建天成山 貢鴨山森林公園 古火山口 古林寺 和貴樓 九侯禪寺 龍池巖 馬洋溪漂流 南山宮 南山寺 南太武高爾夫鄉(xiāng)村俱樂部 南太武山 瑞成休閑農(nóng)莊 瑞竹巖寺 三坪寺 石門巖風(fēng)景區(qū) 銅山古城 土樓 威鎮(zhèn)閣 五恩宮 晏海樓 裕昌樓 云洞巖 漳浦縣清泉巖 漳州動(dòng)物園 漳州師范學(xué)院 趙家堡 漳州鹵面 漳州鹵面
采用肉絲
進(jìn)餐時(shí)，在面條上放些韭菜
其特點(diǎn)：色澤鮮艷
手抓面 手抓面俗稱＂豆干面份＂或＂五香面份＂
吃時(shí)在面份上放上＂炸豆干＂（油炸豆腐）或＂五香卷＂
其特點(diǎn)：香
用手抓面吃
食時(shí)
其特點(diǎn)：清淡
現(xiàn)在的話好像不多見貓仔粥這種叫法了
記得那一次去一個(gè)粥店吃了一個(gè)叫做天下第一粥的
，里面啊，瘦肉，魚片，蝦仁，魷魚……內(nèi)容十分豐富，卻濃郁中見清淡，吃起來十分的爽口 五香 將半肥半瘦豬肉條、蔥頭碎、荸薺碎趁熱食用
，外酥內(nèi)潤(rùn)，香味濃郁，鮮美可口。潤(rùn)餅 潤(rùn)餅主要原料有春筍絲、胡蘿卜絲
、高麗菜絲、韭黃、綠豆芽、香菇、酥海苔、豬肉腿其特點(diǎn)：嫩脆甜潤(rùn)
，醇香多味。亦可將包好的潤(rùn)餅經(jīng)油炸酥
，俗稱＂春餅＂，別有一番風(fēng)味。漳州人有吃潤(rùn)餅的習(xí)慣
，尤其清明前后，更為普遍。一直很喜歡吃，尤其喜歡那種親自動(dòng)手把餅包起來的感覺
，用一張薄薄地餅把還熱騰騰的菜包起來，然后順手就吃，潤(rùn)餅?zāi)迷谑掷?div id="d48novz" class="flower left">蠔仔煎（也叫蚵仔煎） 龍?div id="jfovm50" class="index-wrap">？h石碼鎮(zhèn)附近溪乾一帶
＂珠蠔＂殼薄肉少
做蠔仔煎時(shí)
