老年人性生活真相，別害羞，了解一下對(duì)身體好

大眾眼里的老年人是怎么樣的？含飴弄孫，慈眉善目？步入老年生活以后，很多人都覺得他們是“特別的”，正常該有的身體需求會(huì)漸漸減弱或者消失，內(nèi)心平靜如水，逐漸脫離社會(huì)前進(jìn)的步伐，剩下的只是漫長、寂靜的晚年歲月。因此，人們注重老年人的需求時(shí)，更多的是關(guān)注心理層面，卻往往忽視了老年人的生理需求，特別是性需求。即使衰老，他們也有著該有的性需求和性能力，老年人的性需求是我們不容忽視的。越是忌諱，越容易起反作用。91歲的老太太是怎么和艾滋病扯上關(guān)系的？

在浙江義烏一名九旬的老太感染艾滋病，這一則新聞出現(xiàn)在人們眼前時(shí)，許多人都大喊荒謬。91歲的崔老太喪偶接近20年，她獨(dú)自一人居住，平時(shí)會(huì)收留一些撿破爛的“流浪漢”，既可以排解寂寞，也可以收一些“住宿費(fèi)”貼補(bǔ)家用。在這過程中，先后有兩到三名60多歲的男性提出和她一起睡，崔老太也稀里糊涂和他們發(fā)生了關(guān)系。就是這樣，她就感染上了艾滋病。無獨(dú)有偶，根據(jù)北京老人關(guān)愛中心的負(fù)責(zé)人介紹，在2014年，曾經(jīng)接觸過一名52歲的老年人李先生。他以跳廣場舞的方式結(jié)識(shí)性伴侶，已經(jīng)和50多人發(fā)生過性關(guān)系，現(xiàn)在已確診染上艾滋病。李先生以為自己已經(jīng)50多歲了，已經(jīng)失去讓女性受孕的能力，所以從不帶避孕套。但是現(xiàn)在，和她發(fā)生過性關(guān)系的50多名女性名單中，已經(jīng)檢查出10幾個(gè)患有艾滋病。不過，在得知自己患上艾滋病后，李先生因?yàn)楹ε隆皝G臉”，也并沒有第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院就診。

實(shí)際上，當(dāng)我們認(rèn)為老年人不需要性生活的時(shí)候，沒有任何保護(hù)措施的性行為，使性病在老年群體的發(fā)生率極高。

根據(jù)調(diào)查，無論是哪種性行為形式，老年人群體的安全套使用率不到10%，因此感染艾滋病的幾率是年輕人的3倍以上。

被忽視的背后，不代表沒有需求。

老年人對(duì)性和愛的需求，一直都被我們所忽略。在《人類性行為》等各種性醫(yī)學(xué)著作中，都肯定了老年人的性需求和性能力?；旧侠夏耆说男陨羁梢猿掷m(xù)到70歲以上，其中有接近一半的老人可以保持到80歲左右，有的老人到了90歲仍然有性需求，甚至不弱于年輕人。在前段時(shí)間的一份關(guān)于老年人性生活的調(diào)查報(bào)告也顯示，在65歲至80歲的老人中，有95%左右的老人依然存在性沖動(dòng)。在大多數(shù)人看來，性需求代表繁衍、活力和青春，性生活是年輕人的專屬。甚至在很多老年人看來，自己的性沖動(dòng)是羞恥的。可往往越是壓抑，就越不容易得到釋放，事情發(fā)展的方向也越是容易走向另一個(gè)極端。在北京的菖蒲河，有一群這樣的大爺大媽，他們在公園里不是為了幫兒女相親，而是來給自己找對(duì)象的。大爺大媽們在菖蒲河找對(duì)象的要求，不是看對(duì)方是否有房有車，主要是看對(duì)方“行不行”。大爺大媽們面對(duì)性與愛非常直接，講究速戰(zhàn)速?zèng)Q，一見面就滿嘴的土味情話。如果成事了，就會(huì)一起吃飯，有的當(dāng)天就會(huì)一起回家或者開始同居。在菖蒲河這個(gè)老年人相親角，含蓄、內(nèi)斂是不存在的。在大眾看來，老人們追求性愛，似乎太奇怪了。背后其實(shí)是他們在生命的尾聲，急切地想要得到實(shí)際的愛與溫暖的空虛心靈。這原始的生理追求，恰恰是他們表達(dá)內(nèi)心訴求的一種表現(xiàn)，而這一切，都被我們的“我以為”的先入為主而忽視了。同時(shí)，老年群體的羞于啟齒和社會(huì)認(rèn)知不深，對(duì)健康的性生活知之甚少，也就導(dǎo)致了老年群體性病高發(fā)。

老年群體，該如何過健康的性生活？

1

安全措施是關(guān)鍵

老年人需要性，同時(shí)也需要做好性安全措施。最重要也最有效的做法，是從根源上防止艾滋病的傳播——帶安全套，安全套可以預(yù)防95%以上的性病和艾滋病。這薄薄的一層距離，決定了老年人是否幸福享受晚年生活。

2

順其自然，注意用藥

老年人隨著身體的衰老，性能力無可避免地下降。面對(duì)這樣的情況，有的老年人會(huì)選擇依靠吃藥來維持性生活。有的老人表示，在公園就有人兜售性藥的，價(jià)格從低到高不等，而且還很有“市場”。

這些藥就真的沒有副作用嗎？不少老人反映：“吃藥的時(shí)間長，激情的勁大，但是事后就不行了，第三天開始整個(gè)人沒有精神。”長期吃藥，會(huì)使衰老的心臟不堪重負(fù)，甚至有的老人就死在激情未褪的床上。

保持順其自然，不強(qiáng)求、不壓抑的原則，減免用藥是老年人過好性生活的重點(diǎn)。

3

開始前做好準(zhǔn)備

老年人性生活有其自身特殊點(diǎn)，由于功能老化需要更長的時(shí)間喚起，所以，準(zhǔn)備的時(shí)間應(yīng)要長一些，尤其是老年女性分泌少，非常干澀，可以借助潤滑劑。

4

動(dòng)作要慢些

老年人的體力畢竟不比年輕，夫妻生活不能過于劇烈，不需要通過房事來證明自己。這非常沒有必要，這樣反而會(huì)影響健康，老年房事活動(dòng)，最重要的是追求心理上精神的快樂。

5

時(shí)間和頻率要把握好

老年人的房事宜放在睡了一覺之后，或者是在早上起床之前進(jìn)行。因?yàn)榻?jīng)過休息，精神和體力都恢復(fù)了，雙方都比較容易得到性的滿足。

當(dāng)然，這要根據(jù)各人的情況而定，性學(xué)專家認(rèn)為，老年人過性生活，不必只限于晚間，什么時(shí)間性沖動(dòng)來了，只要居住環(huán)境條件許可，可以隨時(shí)進(jìn)行。

從次數(shù)上來說，應(yīng)以男性身體承受能力為準(zhǔn)。根據(jù)古籍《素女經(jīng)》：60～65歲者，以2～3周1次為宜；65～70歲者，以4～6周1次為妥。身體好的，可以根據(jù)性欲要求、量力而行，適當(dāng)縮短時(shí)間和增加次數(shù)。

無論是什么樣的年齡，愛的感覺是美好的，不管是愛與被愛，都能夠體會(huì)到對(duì)方給予的溫暖。性是人類的原始需求，哪怕年紀(jì)大了，心中仍有火苗，充滿激情。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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