本期知識(shí)要點(diǎn)：
肝血虛
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肝脾氣血兩虛
大道至簡，小術(shù)玄繁
萬分難得
真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f絹書
“五味日知錄”每天一段干貨
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五味日知錄
一
四
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十七
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二十七
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二十九
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三十二
三十三
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中醫(yī)的 歷史 可謂是源遠(yuǎn)流長，甚至可以追溯到“神農(nóng)嘗百草”的上古時(shí)期
其中，“望診”最為神奇
最有名的就是 “扁鵲見蔡桓公” 的故事
扁鵲曾三次拜見蔡桓公
既然“望診”如此有效
臉色，最能反映你的身體狀況 臉色不好 介質(zhì)的作用在于舒緩器具和皮膚之間的摩擦感，同時(shí)介質(zhì)本身也具有一定的效果 女人都愛美 臉上長斑 中醫(yī)還認(rèn)為，肝郁氣滯的人也容易出現(xiàn)面部色斑。也就是說，情緒不穩(wěn)定與面部色斑的形成、加重有著直接的關(guān)系。 中醫(yī)祛斑，講究內(nèi)外兼修。 如果沒有緩解 都說眼睛是心靈的窗口，那么嘴唇就是我們“ 健康 的窗口”了 比如說 脾和胃實(shí)際上是“表里關(guān)系”。 多吃米粥，可以養(yǎng)胃 其次要調(diào)理情緒 在評判美人的時(shí)候，眼睛是很重要的一項(xiàng)。 一是用眼過度 二是肝血不足，乙肝或其他肝病也會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)黃 所謂“肝開竅于目” 另外 臉色青多因氣機(jī)不調(diào)，血行不暢 祛斑美白小方法：
健康 的人，臉色往往白里透紅
中醫(yī)認(rèn)為
還有很多人面部容易發(fā)紅
如果只是臉色不佳、沒有其他病癥的話
比如刮痧，是通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的穴位手法
通過器具在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦
另外
面色赤紅的人則要以安神養(yǎng)氣為主
首先要調(diào)暢心情
據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：脾開竅于口，其華在唇。也就是說，通過嘴唇，我們可以了解你的腸胃狀況。
如果脾不好
首先是在飲食方面
顧盼生輝
有不少人可能發(fā)現(xiàn)
原因主要有2個(gè)——
臉色發(fā)青
建議：可多食具有理氣解郁我的臉色暗黃有色斑怎么調(diào)理
1.把醋和鹽用水溶解
2.用草莓炸成汁，放上蛋清
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗(yàn))將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替）
美白小秘方 美麗大收集
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
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3、蕃茄蜂蜜美白
這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。
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6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進(jìn)行按摩，刺激皮膚細(xì)胞，促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。
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用法：
（1）洗臉：加適量的水
（2）敷臉：加蜂蜜
8、材料:白芷6克；蛋黃1個(gè)
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中
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12、銀耳面膜：銀耳、白芷
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14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。
15、檸檬面膜：將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下
16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或?qū)ⅫS瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細(xì)末，加水和蜂蜜適量調(diào)獎(jiǎng)敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20－30分鐘
19、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘,然后用清水洗凈。此法可促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生，從而達(dá)到健美皮膚的目的。
20、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調(diào)成糊狀，涂擦面部,保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光滑、濕潤
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23、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點(diǎn)蜂蜜
