對著它蹲一蹲，十病除九，百病難侵，很多人受益，就差你了

無論男女，一般過了 30 歲以后，腎氣都開始走下坡路。過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。而到了50歲，各種各樣的癥狀就就出現(xiàn)了，比如說掉頭發(fā)、頭發(fā)變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬于這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關(guān)。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

除此之外，中醫(yī)還將身為先天之本，腎氣不足，身體中的氣血、器官也會受到影響，各種心腦血管的重大疾病、內(nèi)分泌疾病，甚至腫瘤都會來湊熱鬧！

怎么辦？

只要對這它，練習一個動作就恢復，是什么動作，請看下面的視頻

下面是文字解讀：

貼墻功，也叫做蹲墻、蹲墻功，原來是內(nèi)家拳用來松腰的秘法，后來由養(yǎng)生學者龐明先生傳出。

蹲墻是一個動作簡單而又效果顯著的方法，經(jīng)過練習者親身的體驗，貼墻功主要有以下幾大功效：

首先，它有助于松腰，因此可以作為內(nèi)家拳的基本功；

可以強腎，是一種健身養(yǎng)生的良法；

能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內(nèi)氣機偏差的有效方法；

用于現(xiàn)代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾??；

有利于補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫(yī)病癥名，西醫(yī)中的前列腺疾病）；

女性白帶增多，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等病癥可以得到很好調(diào)理；

腎虛、體弱、失眠、多夢；

還能有效預(yù)防心腦血管疾病、中風、半身不遂。

除此之外，對于預(yù)防感冒、腸胃系統(tǒng)疾病，提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。

很多外國人都在練，效果太神奇，看下面的圖片就是外國人都在練蹲墻

? 動作要領(lǐng)：

人面對一堵墻或者一扇門站立，鼻尖觸墻，腳尖也觸墻；

鼻尖貼墻慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿；鼻尖依舊貼墻，身體緩慢起立，直到完全直立；

重復第一次下蹲的動作。

★ 注意事項：

此法看似簡單，但剛開始有難度，主要是腎氣不足之人無力蹲穩(wěn)，起立乏力，重心容易向后傾斜倒地。

所以剛開始練時必須將腳尖稍稍后移，具體尺度自己把握，保持重心穩(wěn)定即可，然后緩慢下蹲、起立。蹲墻時一定要專注于脊椎的直立和身體平衡，否則一不留神就會向后倒。

下蹲、起立的次數(shù)由自己把握，多少不限。

但每次起碼應(yīng)有九次以上，然后以九為單位逐漸加大到十八次，八十一次等等。

解析為什貼墻功有如此效果？因為這種功法可以鍛煉到鍛煉神經(jīng)中樞、可打通任督二脈。

過去有人把這個功法稱為反序運動。像平常的跑步，慢走、做操，這都屬于正常的運動，像往后倒著走，這就叫反序運動。

練什么都不如練神經(jīng)中樞，也就是這個脊椎、任督二脈的地方，但是這個地方太難練了，我們平時做正常的運動，比如慢走、做操、跑步的時候，這個脊椎都是直的，練不到這里。

這種蹲墻功其實主要就是打通神經(jīng)系統(tǒng)、打通任督二脈的。

任脈為陰

督脈為陽

打通督脈和命門穴：命門穴就在人體的后背，跟肚臍子相對應(yīng)就是在腰眼那塊。中醫(yī)里，后背為陽，為督脈，所以又稱為陽氣之海，陽氣決定長生，陽氣旺盛百病不侵，打通命門就是調(diào)陽氣，就像腎那塊就像一團火。腎主髓，髓主腦，腦主元神，腦是高級的神經(jīng)中樞，督脈暢通充實就百病不得。打通任督二脈的關(guān)鍵就是對這個命門穴這塊經(jīng)常鍛煉。蹲墻的時候，腰幅度大，這個幅度最好能達到兩個手握著拳頭能夠著地蹲下去，但這個幅度就非常大，一開始你夠不到不要緊，慢慢鍛煉循序漸進。

而像其它的功法鍛煉四肢，就遠不如鍛煉神經(jīng)中樞，因為脊椎每個節(jié)中間都是大穴，這個旁開一點五寸、二點五寸的地方也都是大穴，五臟六腑有病都和這些個大穴相通相聯(lián)系，只要有病這些個穴位就開始長結(jié)節(jié)就堵住了，那么我們通過練習這種養(yǎng)生功就說一蹲一起，這個往前躬往后躬就把這個結(jié)節(jié)就都打開了，結(jié)節(jié)一開這就通了，這主要通者不痛病就好了。

分享來自練習者真實的反饋每種練習方法出來之后，很多人都會在心底問上這么一句：真的有用嗎？有沒有用，真正做過的人說了算，下面就分享一下堅持了這個方法的熊先生的心得體會，希望能給大家更多的信心，這不是胡扯，而是真真正正的有效~

下面就是一個網(wǎng)友練習蹲墻的真實感受?

我是 1993 年從 3 月 12 日開始習練蹲墻。

起初是為了練功松腰而蹲。因為我的腰經(jīng)拍片檢查，是腰肌勞損，二椎骨質(zhì)增生，椎間盤突出，常年時輕時重的疼痛，練功不會松腰。

通過學習蹲墻功的理論，在刻苦習練的實踐中我逐步體會到蹲墻功的神奇效用，同時也加深了對蹲墻功的認識。

開始練蹲功腳尖頂不到墻，練到 1993 年底腳尖才頂?shù)綁Γ客硭岸?30~50 個，一直堅持到 96 年底，在這一段練功時腰一天比一天能放松了，我的腰疼病也沒有犯。

隨著練功層次的提高，運動量加大，氣也足了，氣沖病灶就開始了，1997 年 2 月 13 日突然腰又疼了十多天，停止了蹲墻，不疼了又繼續(xù)蹲。5 月份又疼了十多天，又停止了。不疼了又蹲。

到 11 月 2 日腰又疼的特別利害，就又停止了蹲墻。就在這時，邱鳳山老師幫著我分析了原因：“腰肌勞損，多為韌帶、肌肉拉傷或扭傷，有的形成壓迫神經(jīng)，就落下了疼痛的病灶，經(jīng)過練功運動和氣的沖擊，進行調(diào)整，才能恢復或強化其彈性，在這個過程中一定會是個更疼痛的過程。

在這個時候練功一停，那就前功盡棄，如能堅持練功，就可能沖破難關(guān)，奪取恢復健康的勝利?！苯?jīng)過這次“話療”，我思想上開了竅，刻苦練功的決心也就大了許多。

回家當晚就又開始蹲墻，頭幾個蹲不了，身體支撐不住，就扶著門框往下蹲，蹲了兩個就大汗淋漓，那個疼勁兒真是難以形容！不過按照功法要求還能蹲到極限。蹲過十幾個后，感覺不那么疼了，我就放手，把腳尖頂?shù)綁σ材芏紫铝?，自覺著腰部也能放松了。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示在腰肌勞損等情況發(fā)作時，是否繼續(xù)鍛煉，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者練功老師，不建議自行判斷.

就這樣每晚由腳尖能頂?shù)綁闇?，?30 多個，幾天后增加到 60 多個，后來早晨又增加一遍，也蹲 60 多個。

就這樣早晚堅持蹲墻 40 多天，腰也就不疼了，心里特別高興。這是我蹲墻好病的體會。

為了鞏固療效，增強體質(zhì)，也為了考證一下我的腰疼病是否痊愈。

在 9 月 26 日利用星期六的假日，我就搞了一次耗功蹲墻，從零晨 2 點蹲到下午 3 點，15 個小時，第二次是 10 月 10 日從零點開始蹲到下午 5 點，17 個小時。標準是腳尖頂墻，每小時 200 次。早午兩餐飯，每頓兩個包子、一杯水，面壁而食。

后又在 10 月 17 日、24 日兩次都是從零點開始，分別蹲了12 小時、10 小時，此后至今我每天睡前堅持練蹲墻功20 次。通過耗功和常年堅持蹲墻，我的收獲和體會是：

一、30 多年的腰疼病痊愈了，經(jīng)拍片檢查，腰間盤復位了。骨刺沒有了，韌帶扭傷處略粗些，癡沒有了，陰天時腰疼消失了，幾年來沒有鬧感冒，沒有吃過藥。

二、腰胯和脊柱基本松開，練俯身拱腰時正面和兩側(cè)頭面都能貼腿，練轉(zhuǎn)腰測胯時前后左右上下都能同時轉(zhuǎn)圓，兩腳并攏時，兩膝蓋也能并攏到一起了。

三、在 1970 年就脫光了頭發(fā)，又都長了出來，記憶力明顯恢復和增強。

四、掌握了要領(lǐng)，摸到了竅門，堅定了信心。

最重要的是不管下蹲還是上起，百會穴必須向上懸領(lǐng)，同時要把兩者聯(lián)系起來，把形體的蹲起要同步到意識場里的開合中來，才能感覺輕巧，堅持時間長。

其次是小腹用力回收，蹲到極限再全身放松，然后運氣，這樣能起到練養(yǎng)結(jié)合的作用。

我編了個順口溜：

蹲墻要記住，千萬別怕苦，

上起想藍天，下蹲收小腹，

松腰又松跨，腎氣培補足，

練功要刻苦，健康最幸福。

貼墻功看上去很簡單簡但其實卻最難做，你能做到什么程度，就能說明你的身體健康是什么程度。

我已整整練了八年蹲墻功

如果有人想健身鍛煉的話,我極力推薦《面壁蹲墻功》，因為我已整整練了八年，體會頗深。面壁蹲墻功最適合想健身又不想復雜的中青年人習練。

它最簡單最有效，說它簡單，是因為它不受時間和場地的限制,在室內(nèi)練可以，在室外練也可以，且不用任何器械，不學繁雜的招式；說它有效，是因為它是一項調(diào)節(jié)全身的運動，運動量可大可小，任人調(diào)節(jié)，能夠?qū)θ梭w起到祛邪安正的作用，還能夠配合醫(yī)生對一些慢性疾病有綜合治愈的效果。

面壁蹲墻功的動作要領(lǐng)為：

面壁而立，腳尖抵墻，

兩腳并攏，周身中正，

兩眼閉合,全身放松，

會陰上提，舌抵上腭，

兩肩前扣，含胸收腹，

腰后突下蹲。下蹲時頭不可后仰、不可傾斜，始終將兩腿并攏，徹底蹲下后再緩緩上起，如此反復多次。

蹲墻功根據(jù)其功夫?qū)哟斡梢椎诫y，可分為三個階段：

一、初始階段（快速蹲墻）。

剛開始，有很多人做不到完全合度，可根據(jù)自己的身體狀況，確定兩腳的姿勢和距離。腳尖可以先離開墻，離多遠以盡自己的力量能蹲下去為度。每次蹲30個為一組，多多益善。經(jīng)過一段時間的鍛煉，隨著周身各部氣的充足，尤其是脊柱、腰部松動程度的提高，就能順利下蹲、上起了。此時就應(yīng)轉(zhuǎn)入第二階段的練習。

以我的實踐經(jīng)驗看，第一天、第二天只蹲30個，第三天、第四天可增加到60個，以后只能10個為階梯遞增，到一個月頭上，可增加到200個左右。

我一般是在家里蹲墻的，早晨一起床就開始蹲，夏天只穿小褲頭、冬天也僅是秋衣秋褲之類。在這個階段，我一個小時蹲300至500個，這個運動量就不小了，大概蹲到100個就開始冒汗了，對肺活量的鍛煉是相當大的。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示需要提及的是，剛開始蹲墻時，蹲到2至3天，就可能雙腿有酸痛感，這時不要停止蹲，每天繼續(xù)堅持蹲，過七天闖過去也就不痛了，這時候如果不蹲了也一樣要酸痛的。

二、熟練階段（可慢可快）。

此階段在兩腳并攏，腳尖抵墻能完成蹲墻動作的基礎(chǔ)上，應(yīng)注意“形松意充”，體會周身氣機的升降開合，同時減少蹲墻的次數(shù)但時間不變。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示快蹲時用自然呼吸即可；慢蹲則可以配合深呼吸（腹式呼吸），即下蹲時往出呼氣，上起時往進吸氣。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示深呼吸可以蹲五至十個調(diào)節(jié)一次呼吸，也可蹲一次調(diào)節(jié)一次。深呼吸法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等法。

我的經(jīng)驗是，在第二階段強調(diào)身體的柔韌性鍛煉和腹式呼吸，使整個脊柱的拉伸得到鍛煉，肺活量得到進一步增強，深呼吸我一般用前二種。

三、提高階段（有興趣可做）。按標準姿勢能輕松自如地完成整個動作后，就不應(yīng)再盲目追求蹲墻的數(shù)量，而應(yīng)加大難度，提高質(zhì)量。加大難度的方法如下：

1、赤腳蹲墻。赤腳，腳尖抵墻下蹲，同穿鞋的感覺大不一樣，大大加強了對脊柱的抻拉作用。

2、撐臂蹲墻。這在難度、力度上又加了碼。蹲墻時，兩臂保持左右平舉成一字形，立丁字掌。進一步還可以配合手指的分合。上起時，大、小指分，二、四指；下蹲時，二、四指合，大、小指合。注意不要使手碰墻壁，練此式更有利于通透上肢。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示撐臂與蹲墻也可以分開完成，在蹲墻完了之后，再抽時間專門習練撐臂。撐臂在看電視和與人交談中都可以做，當你能堅持連續(xù)撐到一小時左右而姿式不變的話，說明你的上肢就通透了。

提高階段還有背手蹲墻、拳抵鼻尖蹲墻、耗功蹲墻等，這些對于一般人不做也罷。我現(xiàn)在是慢蹲，從時間上還是一小時，但只蹲100左右稍有出汗就行了。這要根據(jù)自己的情況確定。

編輯新經(jīng)絡(luò)公眾號

蹲墻功有兩大特點，一是意守，二是圓滑。

蹲墻功的意守很簡單，下蹲時意守下丹田（肚臍），上起時意守百會穴就行。圓滑是指動作圓滑，隨著蹲墻的逐步深入，身體各關(guān)節(jié)的打開，整個脊柱的拉抻包括頸椎、胸椎、腰椎、底椎和尾椎得到較強的拉抻鍛煉。新經(jīng)絡(luò)公眾號提示在蹲墻的過程中，很多人感覺自己形體仿佛成了一個面團，處在一上一下的晃晃悠悠之中，身體的柔韌性得到了較好的鍛煉，整個過程處在美妙和暢快之中。

如果早晨蹲蹲墻，一天清松。

以上也可以說是我對自己八年蹲墻健身鍛煉的總結(jié)。想當初，我的右膝關(guān)節(jié)嚴重的滑膜炎使腿部伸曲困難，找醫(yī)生看病也療效甚微。也是朋友推薦了蹲墻功，引我艱難地上了路，剛開始時，根本蹲不下，只是半蹲，我不氣餒，仍然堅持著蹲，到半年頭上，蹲到一半的時候才能徹底蹲下去，但蹲完站起來以后，膝蓋就又僵硬了，這樣一直堅持蹲了整整一年的時候，終于徹底地好了，直到現(xiàn)在，再也沒有重犯。

蹲墻還治好了我的慢性鼻炎。

以前我的鼻子基本聞不到味，就連睡覺都是張著嘴出氣，沒辦法，雖然不是什么大病，也挺煩人的，習練蹲墻功一年多以后，隨著滑膜炎的消失，慢性鼻炎也不治而愈了。

就連對待感冒我也有了好辦法，我有兩招，第一招是在自我感覺有了感冒征兆時趕快沖喝兩包感冒沖劑，第二天也可能就沒事了；第二招是果真被染上了感冒也不要緊，干脆也就不再吃藥了，一連三天加大蹲墻力度，三天下來了，感冒也就消失得無影無蹤了。

無論是發(fā)熱感冒還是風發(fā)性感冒統(tǒng)統(tǒng)如此處理，蹲墻八年來從未失過手。

還有就是蹲墻對身體胖瘦可以起到雙向調(diào)節(jié)的作用。

蹲墻以來，我臉色紅潤，消化功能強壯，根本不用馬丁靈幫忙什么的，同時我結(jié)合飲食控制從160斤下調(diào)至140斤，幾年過去了從未反彈過。

我感覺在一定幅度內(nèi)，蹲墻確實可以調(diào)節(jié)體重。如果身體想增胖，意念改變一下，結(jié)合飲食調(diào)理，就可達到增胖的效果，但這個我沒試過。

還有就是別人騎單車爬坡比較吃力，只好推著走還氣喘徐徐的，我呢，現(xiàn)在經(jīng)常騎單車上大坡長坡，也不覺得累。還有就是有時參加單位組織的登山旅游，有的人下山要找個拐杖還腳肚子抽筋，我是從容上山悠著下山，就是第二天一點也絲毫感覺不到腳肚子酸困什么的。

以上是我對蹲墻功的點滴體會，可以說是我對蹲墻功情有獨鐘，蹲墻功對我呵護有加。它伴隨我走過了八年的歲月，并將永遠伴隨著我。這就是我習練蹲墻功的原因和經(jīng)歷，它確實使我受益菲淺。

貼墻功看上去很簡單，但要用心體會才能抓住精髓，取得良效，因此一定要用心揣摩文字講解，不要光看視頻，只重形，而忽視了神

推薦艾灸工具煴煴灸

煴煴灸

優(yōu)點：懸灸微煙、滲透性強、易操作、隨時隨地灸、多穴位同時灸

燃燒時間：30分鐘左右

方便指數(shù)：★★★★★

效果指數(shù)：★★★★★

推薦指數(shù)：★★★★★

點擊查看

火爆招商中煴煴灸

健康中國 傳煴百年

孕期嘔吐的艾灸學習

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不能作為處方，請勿盲目試藥，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

版權(quán)聲明：

本文來源于網(wǎng)絡(luò)。我們分享文章、圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者及原出處所有。此文出于學習分享、傳播更多資訊之目的，無商業(yè)用途。若涉及作品內(nèi)容、版權(quán)或其他問題，敬請原作者聯(lián)系我們(郵箱：2042938103@qq.com)，立即處理。

{五味古法中醫(yī)}

民間中醫(yī)網(wǎng)

華夏中醫(yī)網(wǎng)

原始點論壇

中華傳統(tǒng)文化論壇

（撰稿支持）

| 上古傳承 經(jīng)典中醫(yī) |

已入駐騰訊新聞、鳳凰新聞、今日頭條、搜狐新聞、網(wǎng)易新聞、新浪悅讀、ZAKER、鮮果閱讀等客戶端

原始點公益聯(lián)盟成員

投稿、商務(wù)合作，聯(lián)系微信

『 五味古法中醫(yī) 』

傳統(tǒng)中醫(yī)，專家團隊

健康養(yǎng)生之術(shù)、膳食調(diào)理之法

高質(zhì)量健康生活養(yǎng)成計劃請長按此QR碼：

品牌傳播 | 企業(yè)專訪 | 投稿合作

請?zhí)砑観Q:40304452

在這個疫情反復的年代，什么是你想要的幸福生活？

一、

這個春節(jié)如此短暫，這個春節(jié)如此漫長。

這個春節(jié)，當十幾億人圍坐年夜飯餐桌前，觀看了一場春晚之后，一切都變了。

這個春節(jié)，這個中國人最重要的節(jié)日，被中國人自己忘記了。

這個春節(jié)，全世界都知道了中國人在干什么。

“宅”，這個略含貶義的動作，成為了大多數(shù)人2020年春節(jié)的“標配”，有了一個正能量“價值”。

疫情防控的指尖，按下了“暫?！泵睢８淖兞松鐣牟椒?，改變了國家的狀態(tài)，也改變了每個人的生活，我們熟知的一切。

就像劉慈欣在《流浪地球》開篇說的：最初，沒有人在意這場災(zāi)難，這不過是一場山火，一次旱災(zāi)，一個物種的滅絕，一座城市的消失。直到這場災(zāi)難和每個人息息相關(guān)。

在這段“宅”的日子里，因為電視、互聯(lián)網(wǎng)、手機信息的暢通，你對世界的總體格局、對國家的總體號召、對全社會的救助行動、對黨的統(tǒng)一動員、對奮戰(zhàn)一線的那些感人事跡肯定了解、知道，肯定傷心過、流淚過、感動過、激動過、歡呼過、無奈過、抱怨過，怨恨過、咒罵過。在這場疫情中，我想，人人心里都像是坐過山車一樣，跌宕起伏著。

因為，這場疫情，影響了你的正常生活，影響了你的正常收入，影響了你的正常社交，影響了你原本應(yīng)該正常的一切。

那么，不知道有沒有影響你的思想，你對世界的看法、你對人生的選擇？

先簡單摘錄幾句這場疫情中被轉(zhuǎn)發(fā)很多次的話和事：

☆終于到了睡在家里就能為國家做貢獻的時候了。

☆以前的夢想是過上豬一樣的生活，吃了睡睡了吃，沒想到剛過了幾天就受不了，做豬其實也挺難受。

微信朋友圈里面，無聊地數(shù)瓜子、數(shù)火龍果籽、數(shù)草莓籽、數(shù)米粒、數(shù)葡萄干、數(shù)一斤糖有多少粒？......

用吃飯、睡覺傳達正能量，用玩游戲炫耀做貢獻，用立掃帚驗證地球引力，給橘子接生......

我想也不是每個人都干過，估計大多數(shù)人就是看到這樣的微信發(fā)出來博人一樂，順便自己舒緩一下無聊的心情。

但為什么無聊？有沒有想過？我問過不少人，宅在家里干什么了。有人說看電視，有人說打游戲。最多的答案是：吃了睡，睡了吃，胖了幾

斤、十幾斤。

這樣的日子，怎么可能不無聊？

二、

不知道有多少人想過：

以前的日子過的太敷衍、太不認真，工作太沒有激情，沒有動力。不知道有多少人宅在家中時暗下決心：以后我要認真努力地工作，負責任、有態(tài)度地生活。

不知道有多少人想起過保爾柯察金說過的一句話：人的一生應(yīng)該這樣度過:回首往事，他不會因為虛度年華而悔恨,也不會因為碌碌無為而羞愧。

我相信，當世界暫停、安靜的時候，很多人這樣想過。

我相信：當你又無聊地度過了一天，躺在床上卻困意全無的時候，很多人這樣想過。

因為這，是你內(nèi)心最真實的聲音。

是的，你想過。然后又拿起手機，打開了抖音、快手、電視劇、喜愛的游戲......直到睡意襲來，手機從手中滑落。

一天一天，這樣過去了。

因為你不屬于湖北、武漢或者其他的疫情重災(zāi)區(qū)，你不屬于每天電視里新聞發(fā)布的那些數(shù)字中的一個。你們是他們之外的大多數(shù)，雖然被病毒的陰霾牢牢鎖在家里，但你們只是戴在家里，屬于幸運的大多數(shù)。

在這場疫情里，你們沒有經(jīng)歷過自己的生死瞬間，沒有直面過這次疫情對你突如其來、刻骨銘心的打擊。你不可能設(shè)身處地地體會這次疫情的殘酷。

所以，一天又一天，又這樣過去了。

是的，這次我們是幸運的。但是，誰能夠保證下一次、下下一次，我們一直幸運？

到那個時候，你能否為用現(xiàn)在自己的所做的一切，為那個時候的自己買單？你是否還會躺在病床上再一次想起，你內(nèi)心真實的聲音？

估計，那個時候，想什么、做什么，也不會有機會。

三、

災(zāi)難的影響無處不在。

古語有云：覆巢之下，焉有完卵。

作家方方說：時代的一粒灰塵，落在個人的頭上，就是一座山。

昨天，給湖北故鄉(xiāng)的表妹打電話，她父親肺癌手術(shù)后又一次病情復發(fā)。因為疫情，社區(qū)不讓外出；因為疫情，醫(yī)院床位極度緊張。全家人奔波了幾天，終于辦到了出門證，找到了床位，把病危的父親送進了醫(yī)院搶救，醫(yī)生說，再次手術(shù)的成功率是50%。

但她說：還好，終于把父親送到醫(yī)院了。

她的口氣很欣慰。我潸然淚下。

這個時候，連把病危的父親送進醫(yī)院，都變成了“好消息”。

我不敢想象她的對父親病情的擔憂，也不敢想象她們?nèi)以卺t(yī)院陪護，擔心自己被病毒傳染的心理。

盡管和新冠病毒沒有直接的關(guān)系，但我相信，她對這次疫情的認知，絕對比我深刻的多，比大多數(shù)人深刻的多。

但不會比那些直接因為新冠病毒引發(fā)的肺炎逝者和他們的家屬更加深刻。

而我遠隔千里之外，只能空洞地安慰她幾句，只能默默祈禱我的所有親人健康平安。

僅此而已。

這就是局內(nèi)人和局外人的差別，當事人和旁觀者的差別。

四、

最近，我一直在想，什么樣的生活才是自己想要的生活。其實這個問題，我很多次想過。

很多人也想過，很多次地想過。

每個人都有自己的答案，各不相同。

但基本上，大多數(shù)人都會悲哀地發(fā)現(xiàn)，自己理想中的生活，自己的夢是多么難以實現(xiàn)。

與自己的現(xiàn)實情況對比，天壤之別。

因為人的欲望太大、太多，人心太復雜，人性不知足。而社會很現(xiàn)實，很殘酷。

理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。

于是，少數(shù)人選擇了突破，成功了，化蛹成蝶；失敗了，萬劫不復。

于是，大多數(shù)人只能一次次地調(diào)低自己對理想生活的標準，去努力地適應(yīng)現(xiàn)實的環(huán)境。

我，也一樣。

最終，歸結(jié)到最后的，也是最底線的自我拷問：

“我要怎樣在社會上立足？”

這個問題，有太多的答案。

雞湯說：你看，比你優(yōu)秀的人還在努力，你還不抓緊嗎？

但馬上，就會有毒雞湯出來反駁：你看，比你優(yōu)秀的人還在努力，你努力還有什么用？

你心里說：疫情過后，我一定要認真努力，好好地工作生活，不能再負青春年華。

但是有人馬上又說：疫情過后的第一件事，一定去逛街，從早上十點逛到晚上十點的那種！游泳，海底撈，加餐，牛排，見死黨一起八卦看電影。當然，游戲需要暫時放一下，因為這個春節(jié)假期，大多數(shù)人都打吐了。

你知道什么對，但是真的做，很難。我也覺得很難。

你知道什么不對，但是光是想一想，你都覺得，真爽。

于是，你就這樣心安理得地、無聊地一天天等著疫情過去。

因為，追求安逸的生活也是人的天性之一。

因為，人總是善于記住喜悅，總是善于忘記苦難。

五、

這次疫情除了生與死之外，對很多人提出了最殘酷的現(xiàn)實拷問。

你需要什么？你不需要什么？

答案被事實顯而易見地證明了。

你需要：健康身體，一日三餐，一個遮風避雨的家，一份有穩(wěn)定收入的事業(yè)（不是混日子的），一些能應(yīng)對風險的存款。

這樣，面對災(zāi)難，你才能活的起，活下去。

你需要：一群關(guān)愛有加的親人，幾個推心置腹的知己。

這樣，面對困難，你才能活的舒適而安逸。

你需要：自我完善的態(tài)度，讀書學習的愛好，勤儉持家的習慣，淡定從容的心態(tài)，豁達開朗的性格，高潔雅致的境界，獨特自立的靈魂......

這樣，面對痛苦，你才能過的坦然而幸福。

當然，我不想教育誰，我自己尚且也做不到，更不敢要求大家都能這樣。

在這次疫情面前，和大多數(shù)人一樣，我發(fā)現(xiàn)：站在窗口，看著空蕩蕩、無比安靜的街道時，那些熙熙攘攘的燈紅酒綠好像不需要；那些呼朋喚友的無用社交、飯局、酒局、牌局好像不需要；當臉都不用洗、穿一件家居服、一雙拖鞋就能過完一天的時候，那些名牌衣服、鞋子、包包、化妝品好像不需要；睡覺睡的腰疼、游戲打的手抽筋、追劇追的要吐、小鮮肉、小仙女.....，這些平時覺得無比重要的事，這一刻，都不再重要。

在家里和父母愉快地聊會天，和孩子一起做個手工、畫份手抄報，帶口罩出門扔個垃圾、提桶純凈水、買個菜、向寒風中堅持在社區(qū)門口管控人員聊幾句天，道一句“辛苦”，都比這些來的重要。

因為，這才是最為樸實無華的生活。

這次疫情，是一次災(zāi)難，也給了我們一個改變思想的機會。

六、

做為一名在國有企業(yè)里干了幾十年的老員工，平時忙，年關(guān)里各種總結(jié)、計劃，各種考核、會議，就更忙。

尤其是2019年底，又接到了幾項特殊的重要任務(wù)，兩個多月沒有回家，工作的時間不夠用，天天加班到凌晨兩三點，每天的日子過的像打仗一樣，爭分奪秒，自己有時候也覺得苦不堪言。那時候就想，等過年回家一定要狠狠睡幾天、玩幾天、放松一下。

但是宅在家里幾天后，我覺得那些忙碌的日子，真好。

不是矯情，不想表功，就是真實的心態(tài)。

因為每一天都過的很充實。因為回想起來，能為自己為那些工作努力過，并取得了一點點成就，而感到幸福。

因此，懷著這樣的心態(tài)，再從電視上看那些一直奮戰(zhàn)在湖北、在武漢的人，奮戰(zhàn)在全國各地為疫情防控默默奉獻的人，那些因為疫情不能換班休假，始終堅守在工作崗位上的人，那些黨員先鋒崗、慈善人士、志愿者，就有了全新的感受。

每一位犧牲者都很偉大，令人動容！

每一個奮斗者都很偉大，令人崇敬！

每一個勞動者都很偉大，令人敬佩！

每一位奉獻者都很偉大，令人贊嘆！

但我想要表達的是，他們的心中應(yīng)該都很滿足、很充實、很幸福！

我想起了《士兵突擊》里的一句話：因為他們過的有意義！

有意義的生活，有意義的工作，才是有意義的人生。

有意義是人生，應(yīng)該才是我們最想要的人生。

七、

現(xiàn)在，每天發(fā)布的新增確診、疑似病例數(shù)字盡管一天比一天少，但是總數(shù)還是在增加。因為我知道，那不是簡單是數(shù)字，是一個個活生生的人，是一個個被病毒拖進了苦難的家庭。作為一個故鄉(xiāng)是湖北的人，我其實不忍心對湖北、武漢喊“加油”。

畢竟我在你們千里之外的陜西，我能做的無非就是做好自己的事情。

前幾天國家讓宅在家里的時候我就宅著，不添亂?，F(xiàn)在返崗工作后，就盡量做一些和戰(zhàn)“疫”一線人員比起來，不足掛齒的小事。

但是我還是一定要說一句：武漢加油，湖北加油！中國加油！

我覺得，這句話，真的是絕大多數(shù)中國人的心聲！

（至于在這次疫情中，那些被曝光的各種“小丑”們，個人認為，很多人不算中國人。有些人，甚至不配為人。）

八、

最后，我想再一次引用幾句這次“戰(zhàn)疫”中的名言：

1.世上沒有從天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。

2.中國人，總是被他們之中最勇敢的人保護得很好。

3.我們最好的時光，就是現(xiàn)在。

4.生而在世，有“三不笑”：不笑天災(zāi)，不笑人禍，不笑疾病。立地為人，有“三不黑”：育人之師，救人之醫(yī)，護國之軍。

5.每一次尋常的呼吸，都是生命的恩典。

6.武漢本來就是一座很英雄的城市，中國本來就是一個很英雄的國家。

7.我們之所以贊頌勇氣，是因為人類總是在明知風險的時候，仍然選擇做我們該做的事。

盡管我們面對的這次疫情非常嚴重，盡管各種各樣的災(zāi)難仍會發(fā)生。盡管有著各種各樣謊言和不和諧的聲音，盡管有一小撮人在這次疫情中扮演了極不光彩的角色。

但我堅信，這場戰(zhàn)“疫”，我們能贏！

因為我們血脈相連，因為我們有“一方有難，八方支援”的傳統(tǒng)。

因為你們可以看見，我們有世界上最好的制度，才能一聲令下，十幾億人乖乖地宅在家。

因為你們可以看見，有很多人立下“不計報酬、不論生死”的誓言，按上了鮮紅的手印。

因為你們可以看見，還有有很多人盡職盡責地累倒在崗位、犧牲在一線。

因為我們有偉大的黨、偉大的國家、偉大的軍隊、偉大的人民做后盾。

因為我們生活在一個偉大的國度，生逢一個偉大的時代。

干燥的季節(jié)如何減少身上的靜電？

秋冬兩季，天氣干燥，特別容易產(chǎn)生靜電，電的人特別不舒服，下面小編就分享如何去除身上靜電的方法。

1、勤洗手，洗手可以去除手上的電荷，這樣就不容易與其它物品產(chǎn)生靜電。

2、放在墻上，手放在墻上，電荷會隨著手上導入到地面，這樣就消除了電荷。

3、穿棉質(zhì)內(nèi)衣，天然纖維要比化學纖維導電能力強。

4、家具表面都換上棉質(zhì)的

5、增加家里的濕度，可以購買一些加濕器，增大家里的濕度。

6、遠離家電，沒必要的時候，就不要碰家電，或者把家電靠墻放，或者讓其接地。

7、勤洗澡，勤換內(nèi)衣

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/97152.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 一套適合懶人的“長壽法”！這樣“懶”···

下一篇: 【五味日知錄】耗盡“心血”的源因