夏天到了,腰上的肉肉又悄悄現(xiàn)形了
今天給大家分享一個神奇的站立姿勢
這個站立可以在你食用過量之后
,吃多也不怕胖了!.png" />
單腿抱膝式站立作用:伸展腹部
還能按摩和刺激腹部器官
站法:1. 站立在墊子上
2. 彎曲左膝,雙手十指相扣在左腿脛骨上
連起來看,就是下面這個動作
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提示:練習(xí)時一定要保持背部
、腿部挺直,讓身體始終處于同一條直線上。食用過量也不用害怕
,只要能夠認(rèn)真地調(diào)整,一定不會變胖,但是長期的食用過量是不推薦的,這樣的生活方式即使經(jīng)過調(diào)整也很難保持身材。這個動作不僅能防止脂肪堆積,靈活髖部
注意,開始練習(xí)時
另外,老年人不建議做這個動作
推薦艾灸工具煴煴灸
煴煴灸
優(yōu)點(diǎn):懸灸微煙
燃燒時間:30分鐘左右
方便指數(shù):★★★★★
效果指數(shù):★★★★★
推薦指數(shù):★★★★★
點(diǎn)擊查看
火爆招商中煴煴灸
健康中國 傳煴百年
產(chǎn)后腰腹疼痛的艾灸學(xué)習(xí)
溫馨提示:文中所涉及到各類藥方
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