，隨后用了一個(gè)方子，里面的組成就只有三味藥：龍眼肉
、生山藥
、炒白術(shù)各一兩
，補(bǔ)脾兼補(bǔ)心腎
。然后病人服用后“數(shù)劑瀉止”
。之后張先生又根據(jù)病人的情況用了一些藥善后
，這個(gè)虛證就此痊愈了。其實(shí)這三味藥里
，山藥和龍眼肉都是食物……真正的名醫(yī)，就是可以這樣隨便用些常見的食物
，捎帶手的就把病給治好了。
——醫(yī)案二
、三均摘自 張錫純醫(yī)案 懶兔子翻譯~
人類和大自然，其實(shí)是一個(gè)整體
。所以大自然中最常見的食物
，一定是最有益人體健康的
。如果只有冬蟲夏草能治病
，那人類早就滅絕了。所以永遠(yuǎn)不要小看我們身邊這些珍貴的食物
，它們就是良藥，良藥也并不全都苦口
。龍眼肉其實(shí)還有很多種藥食同源的食用方法。
常常用于治療氣血不足
、心悸怔忡
、健忘失眠、血虛萎黃
。
補(bǔ)心血超級(jí)好
、還能亮膚 玉靈膏“玉靈膏”是清代中醫(yī)名家，也是食療家王士雄在《隨息居飲食譜》中所寫的養(yǎng)血方子
。
制作時(shí)準(zhǔn)備龍眼干100克
、西洋參10克
、白砂糖10克，將龍眼干切碎后搗爛
，西洋參研磨成粉
，將它們和白砂糖混合均勻放入燉盅
，隔水蒸3～4個(gè)小時(shí)制膏
。服用時(shí)取一小勺
，用開水沖服即可。煮出來是下圖這樣子：不太好看
，但是很好吃，而且效果很好
。
其養(yǎng)血效果特別好
，適合一般血虛的人服用，可用于年老體虛
，陽氣不足之癥
，但有痰火者和孕婦忌服
。
心悸、容易受到驚嚇
、不安神把桂圓肉和紅棗按照 2:1 的比例，加上少許糯米
，下鍋一起煮
。水開后煮 10 分鐘，加 2 片生姜
，再煮 3 分鐘起鍋，做成桂圓紅棗粥 長期吃
，會(huì)感覺心里有底氣，可調(diào)理心悸等不適癥狀。
健脾 龍眼花生有益氣補(bǔ)血
、健脾安神作用
，用于貧血、失眠等
。將龍眼肉10克、連衣花生15克
，加少量鹽煮熟后吃，當(dāng)零食吃
。（可以丟兩粒紅棗進(jìn)去）
龍眼肉是沒有副作用的。但過量服用
，很多人會(huì)有上火的癥狀
。比如流鼻血、口腔潰瘍
、口腔黏膜發(fā)炎
、便秘等
。因此陰虛火旺的人要少服
，脾胃有痰火及濕滯停飲、惡心嘔吐者忌服
，孕婦慎服
。此外
，因其含糖量較高
，故糖尿病患者不宜多服。
龍眼（桂圓）不是單純的水果
，是很寶貝的養(yǎng)生好食材
，特別是對于中老年人氣血虛弱的很好
。氣血虛弱會(huì)導(dǎo)致很多病長期停留在身上，把氣血補(bǔ)足了
，邪不勝正，病邪就會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離我們的
，玉靈膏自己煮著每天吃一勺
，簡直好到不行
！記得把好方法也要告訴朋友們哦
！
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鮮桂圓的功效與作用
本篇文章給大家談?wù)匁r桂圓的功效與作用
，以及桂圓干和鮮桂圓的功效與作用對應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對各位有所幫助
，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1
、新鮮桂圓的功效與作用有哪些？2
、新鮮桂圓的功效與作用及吃法3、鮮桂圓的功效與作用鮮桂圓的資料4
、新鮮龍眼的主要功效與作用5、桂圓的功效與主治功能新鮮桂圓的功效與作用有哪些
？桂圓補(bǔ)心脾
，益氣血
，健脾胃
，養(yǎng)肌肉。
思慮傷脾
，頭昏，失眠
，心悸怔忡，虛贏
，病后或產(chǎn)后體虛
，及由于脾虛所致之下血失血癥
。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明
，它還有美容、延年益壽之功效
。
營養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)
，每100克桂圓中含全糖12%~23%
、葡萄糖26.91%
、酒石酸1.26%
、蛋白質(zhì)1.41%、脂肪0.45%
、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克
，還有維生素B1
、B2
、P等
，經(jīng)過處理制成果干，每百克含糖分74.6克
，鐵35毫克，鈣2毫克
，磷110毫克
，鉀1200毫克等多種礦物質(zhì)
，還有多種氨基酸
、皂素
、X-甘氨酸
、鞣質(zhì)、膽堿等
，這是其強(qiáng)大滋補(bǔ)能力的來源。
桂圓含豐富的葡萄糖
、蔗糖和蛋白質(zhì)等
，含鐵量也比較高
，可在提高熱能
、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果
。
研究發(fā)現(xiàn)，桂圓除了對全身有補(bǔ)益作用外
，對腦細(xì)胞特別有效，能增強(qiáng)記憶
，消除疲勞
。
擴(kuò)展資料
【宜食】
1
、桂圓適宜神經(jīng)性或頭暈失眠者食用
；
2、適宜大腦神經(jīng)衰弱
、健忘和記憶力低下者食用；
3
、適宜年老氣血不足
、產(chǎn)后婦女體虛乏力
、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用
；
4
、桂圓對風(fēng)寒感冒
、消化不良之時(shí)忌食；桂圓干含天然糖份較高
，因而盆腔炎
、中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div id="jfovm50" class="index-wrap">，而桂圓性熱，因此
，為了避免流產(chǎn)，孕婦應(yīng)慎食
。
備注：桂圓有補(bǔ)心脾
、益氣血作用
，是一種比較理想的中藥
，但鮮桂圓多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干桂圓
，又名桂圓。
人民網(wǎng)-桂圓的功效與作用補(bǔ)心脾益氣血延年益壽
新鮮桂圓的功效與作用及吃法人們越來越重視自身的保健
，在飲食等方面都十分的注重，新鮮桂圓是一種美味的水果
，同時(shí)，還是一種功效與作用十分強(qiáng)大的水果
。
以下是我為你整理有關(guān)于新鮮桂圓的功效與作用，希望能幫到你
。
功效與作用
1、新鮮桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
，有補(bǔ)血安神，健腦益智
，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2、研究發(fā)現(xiàn)
，新鮮桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段
，適當(dāng)吃些新鮮桂圓有利健康
。
3
、新鮮桂圓有補(bǔ)益作用
，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效
。
4、新鮮桂圓有開胃
、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神
、補(bǔ)虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉
、癡呆、甚至精神失常
。
5、新鮮桂圓含鐵及維生素比較多
，可減輕宮縮及下垂感
，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
，具有安胎作用。
6
、新鮮桂圓可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量
，還可以延緩衰老。
吃法
1
、可以直接用新鮮桂圓肉泡水喝。
2
、可以煮桂圓雞蛋糖水
。
3
、桂圓燉雞肉養(yǎng)血益顏用料：雞肉150克，當(dāng)歸30克
，桂圓肉100顆。
制法：當(dāng)歸
、桂圓肉
、雞肉洗凈
，將雞肉切片
，把全部用料放入燉盅中
，加開水適量
，蓋蓋，溫火隔開水頓3小時(shí)
，調(diào)味供食用。
4
、桂圓30個(gè)取肉
，紅棗10枚撕破
，用粳米100克
，煮粥2碗，加適量紅糖
，早晚各吃1碗。
可補(bǔ)脾生血
，養(yǎng)心增智
，老年人尤宜
。
6、每晨用桂圓10枚取肉
，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖
，空腹吃。
補(bǔ)脾養(yǎng)心
，生血益氣。
7
、圓肉200克
，加高梁白灑500毫升
，泡1個(gè)月
。
每晚臨睡時(shí)飲15毫升。
可恢復(fù)疲勞安神定志
。
挑選方法
1、捏：指捏果實(shí)
，果殼堅(jiān)硬表明果實(shí)較生，未成熟;柔軟而有彈性是成熟的特征;若只是軟卻沒有彈性
，說明成熟過度即將變質(zhì)
。
2
、看：顏色稍淺的品質(zhì)較好
。
若果殼面或蒂端有白點(diǎn)，說明肉質(zhì)已經(jīng)開始發(fā)霉
，外殼白霉花越多，肉質(zhì)發(fā)霉情況越嚴(yán)重。
要選擇果皮無斑點(diǎn)
、干凈整潔的
。
有的外皮長了霉點(diǎn)了
，這種的千萬不要選擇了
，對身體是很有害的
，外表有裂紋的也不要選擇了
。
3、滾：將新鮮桂圓倒在桌面上
，質(zhì)量好的桂圓因?yàn)樘嵌雀撸瑲?div id="d48novz" class="flower left">
、肉
、核?huì)相連
，在桌面上不易滾動(dòng);質(zhì)量差的桂圓則相反
。
4
、剝：剝開后肉質(zhì)厚實(shí)
，形狀均勻，果肉柔軟并呈透明或半透明狀
，味道甜美;若果肉發(fā)白不透明則為不新鮮桂圓。
宜忌人群
1
、神經(jīng)性
、貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌
、頭暈失眠者可以食用
。
2
、大腦神經(jīng)衰弱
、健忘和記憶力低下者可食用
。
3
、適用于年老氣血不足、產(chǎn)后婦女體虛乏力
、營養(yǎng)不良引起的貧血患者。
4
、內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌食。
5
、婦女懷孕后，大都陰血偏虛
，陰虛則生內(nèi)熱。
中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳?div id="d48novz" class="flower left">
，而桂圓性熱
，因此，為了避免流產(chǎn)
，孕婦應(yīng)慎食。
6
、舌苔厚膩
、氣壅脹滿
、腸滑便瀉
、風(fēng)寒感冒
、消化不良之人忌食
。
7
、糖尿病患者忌食
。
8
、患有痤瘡
、外科癰疽疔瘡
、婦女盆腔炎
、尿道炎及月經(jīng)過多者忌食
。
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3.桂圓怎么挑選
4.桂圓挑選技巧
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鮮桂圓的功效與作用鮮桂圓的資料1
、血安神、調(diào)節(jié)神經(jīng)
、鎮(zhèn)靜、抗焦慮
。
2、鮮的桂圓
，中醫(yī)上又叫元肉
，是一種中藥材
，同時(shí)也是一種食品，營養(yǎng)價(jià)值非常高
，含有豐富的維生素、微量元素和礦物質(zhì)
。
3
、它主要的功效主要是具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用
，尤其善于補(bǔ)血安神
，所以對于心脾兩虛、氣血不足引起的面色蒼白或者萎黃
，心悸
、心慌、失眠多夢
、神經(jīng)衰弱等
，有非常好的調(diào)理作用，可以每天口服3-5枚
。
新鮮龍眼的主要功效與作用新鮮龍眼的主要功效與作用
新鮮龍眼的主要功效與作用
，這種食材營養(yǎng)豐富
，相信很多人家里都有收藏它，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的
，非常值得在日常生活中食用，新鮮龍眼的主要功效與作用
，養(yǎng)生必備
。
新鮮龍眼的主要功效與作用1
新鮮龍眼肉的功效與作用
1
、益氣補(bǔ)血
，增強(qiáng)記憶
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖
、蔗糖及蛋白質(zhì)等
，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)
，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血
。
實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)
，龍眼肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益
，能增強(qiáng)記憶
，消除疲勞。
2
、安神定志
龍眼肉含有大量的鐵
、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的'心悸
、心慌
、失眠
、健忘。
桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克（100克)
，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉
、癡呆，甚至精神失常等
。
3
、養(yǎng)血安胎
龍眼肉含鐵及維生素比較多
，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利
，具有安胎作用
。
4、抗菌
，抑制癌細(xì)胞
實(shí)驗(yàn)表明
，龍眼肉對某一類腫瘤的抑制率達(dá)90%以上
，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏
，癥狀改善90%
，延長壽命效果約80%
。
5、降脂護(hù)心
，延緩衰老
龍眼肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量
。
對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶（MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用
。
新鮮龍眼的主要功效與作用2
1
、鮮桂圓的補(bǔ)血功效
鮮桂圓可提高人體熱能，補(bǔ)充營養(yǎng)
，促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效
。
2
、鮮桂圓的補(bǔ)腦功效
忙碌的生活節(jié)奏
，不斷消耗著人們的腦細(xì)胞
，健忘現(xiàn)象時(shí)常發(fā)生
。
如果時(shí)常用鮮桂圓泡水當(dāng)茶喝
，就會(huì)逐漸提高人的記憶力，讓頭腦清晰起來
。
3、鮮桂圓的安眠功效
如果因?yàn)橛媚X過度而產(chǎn)生大腦神經(jīng)興奮
，影響正常入睡的情況
，可以用鮮桂圓煮湯喝，能夠起到安眠的效果
。
4
、鮮桂圓的安神功效
鮮桂圓含有大量的鐵
、鉀等元素，可以治療因貧血造成的心悸
、心慌
；同時(shí)
，鮮桂圓中含有豐富的尼克酸，可以治療因尼克酸缺乏引起的皮炎
、腹瀉、癡呆等
。
5、鮮桂圓的御癌功效
據(jù)營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常吃鮮桂圓
，可以降低細(xì)胞癌變的機(jī)率
，對癌細(xì)胞也有一定的抑制作用。
同時(shí)還可以降低血脂肪
，增加冠狀動(dòng)脈血流量
，具有降脂護(hù)心、延緩衰老的功效
。
6
、鮮桂圓的美容功效
常吃鮮桂圓，可以讓臉色紅潤
，氣色變的越來越好，還能起到營養(yǎng)發(fā)質(zhì)
，使頭發(fā)變黑的效果。
鮮桂圓的食用頻率
鮮桂圓的營養(yǎng)雖然豐富
，但天天食用
，或者過量食用
，會(huì)適得其反
，容易引起皮膚生暗瘡
、青春痘等不良功效
。
還有，女性懷孕后
，也不宜過多食用鮮桂圓，否則會(huì)引起腹痛甚至流產(chǎn)的不良反應(yīng)
。
桂圓的功效與主治功能桂圓的功效與主治功能
桂圓的功效與主治功能
，桂圓是我國歷史上備受推崇的四大名果之一
。
龍眼在8月間成熟，在中期國慶期間是是很常見的
，桂圓干也是很多人都喜歡的，以下桂圓的功效與主治功能
。
桂圓的功效與主治功能1
龍眼的功效：
龍眼又稱桂圓
、羊眼
，龍眼有壯陽益氣
、補(bǔ)益心脾
、養(yǎng)血安神
、潤膚美容等多種功效
，用于脾胃虛弱
，食欲不振，或氣血不足
，體虛乏力
；心脾血虛
，失眠健忘，驚悸不安
、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
它還有美容
、延年益壽之功效
。
性味：味甘
，性平
。
成份：含葡萄糖
、蔗糖
、蛋白質(zhì)、脂肪
、維生素B、C
，磷、鈣
、鐵、酒石酸
、腺嘌呤
、膽堿等成分
。
功效：能補(bǔ)脾益胃，補(bǔ)心長智
，養(yǎng)血安神
氣血，治失眠“最好的藥”---桂圓.png)
