一
你有沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)？
上半身熱
上半身是火焰
上半身動(dòng)不動(dòng)就上火，長(zhǎng)痘痘
下半身則冷如冰窖
，手腳冰涼，大便不成形，便溏尿頻，還有宮寒痛經(jīng)……等等這些類似的情況，其實(shí)屬于中醫(yī)里典型的“上熱下寒”
熬夜、胡吃海塞
女性上熱下寒表現(xiàn)的尤其突出
那么
二
上熱下寒的說(shuō)法其實(shí)很早就存在，它出自黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞篇
《靈樞·刺節(jié)真邪》提到：“上熱于寒
簡(jiǎn)單說(shuō)
中醫(yī)認(rèn)為天地是一個(gè)整體
人也是一個(gè)整體
當(dāng)身體的火下不去，下面的水無(wú)法上升
三
上熱下寒的人，上半身活在夏天
首先
下寒的癥狀，主要表現(xiàn)為屁股以下冰涼
，腿比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃涼的就難受另外
上熱下寒的人陽(yáng)氣不一定虛
四、艾灸打通中焦
解決上熱下寒最關(guān)鍵的一點(diǎn)是打通中焦，因?yàn)橹挥写蛲ㄖ薪?div id="m50uktp" class="box-center"> ，才能順利引火歸元
中焦就是脾胃及它周圍的物質(zhì)環(huán)境
中焦可以說(shuō)是五臟六腑的大管家
心火要下來(lái)要經(jīng)過(guò)中焦，腎水上去也要經(jīng)過(guò)中焦
，打通中焦是調(diào)理上熱下寒的重中之重。怎么才能打通中焦？最重要的不是艾灸
，而是養(yǎng)好脾胃。現(xiàn)代人上熱下寒，很大一部就是吃的花樣太多太雜
，只顧嘴巴享受，不顧脾胃死活。吃好喝好
，不要經(jīng)常吃垃圾食品糟蹋脾胃，把它給堵了，那時(shí)候受苦的還是自己。然后才是艾灸
，通過(guò)艾灸的雙向調(diào)節(jié)能力打通中焦，引火歸元，同時(shí)溫煦腎陽(yáng)，讓身上的火下得來(lái)，水上得去，從而溫暖滋潤(rùn)全身。艾灸取穴也以下半身為主，引火下行的同時(shí)有助于溫陽(yáng)滋腎
，更容易達(dá)到寒熱的平衡，具體穴位如下：1
、八髎2、少商
3
、三陰交4
5、涌泉
五
怎樣才能夠讓腎水上去
1
、靜坐靜坐可以調(diào)整呼吸
，通過(guò)肺的斂降，將人體心火向下引導(dǎo)，用上面的熱中和下面的寒。動(dòng)作簡(jiǎn)單，效果卻不一般，既能驅(qū)散下焦的寒，又通過(guò)心火的下移補(bǔ)養(yǎng)了虧虛的腎陽(yáng)，從而達(dá)到上不熱下不寒的狀態(tài)。上火或者上熱下寒的灸友不妨試一試
，閉上眼睛，靜坐五分種或十分鐘后，你會(huì)感覺(jué)到內(nèi)心平靜，精神狀態(tài)提升，長(zhǎng)期堅(jiān)持收獲更多。2
、金雞獨(dú)立顧名思義，就是一只腳站立
，另一只腳抬起，雙手自然下垂，閉目。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)
，人體會(huì)處于不平衡的狀態(tài)，這就要求人的思想集中到腿上，同時(shí)為了保持金雞獨(dú)立的姿勢(shì)，上面的能量會(huì)自動(dòng)向下轉(zhuǎn)移，從而達(dá)到心腎相交，水火交融的目的。什么時(shí)候你能夠閉上眼睛金雞獨(dú)立5分鐘，那就蠻不錯(cuò)了。
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寒濕型腰間盤(pán)突出艾灸視頻溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
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現(xiàn)代人常見(jiàn)“上熱下寒” , 張仲景這個(gè)方子管用
！今天要跟大家分享的這種體質(zhì)
，是最復(fù)雜的一種了，就是上熱下寒，身體里寒熱錯(cuò)雜。
