用它泡水喝降壓、降脂，護(hù)心腦，比三七粉便宜太多了！

有心腦血管疾病的人，氣溫下降，血管突然一下收縮，讓你防不勝防。

特別是還有基礎(chǔ)疾病的人群更要當(dāng)心。突然昏倒、不省人事、口角歪斜、半身不遂，說來就來。

保養(yǎng)和預(yù)防刻不容緩！養(yǎng)心、護(hù)腦尤為重要。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師王佑華說：心血管養(yǎng)護(hù)其實(shí)很簡(jiǎn)單，五塊錢不到，簡(jiǎn)單又便宜！

▲王佑華

1、三七花比三七粉便宜，效果不輸三七看上圖，是不是很像西蘭花？

其實(shí)它是三七花。三七粉大家聽說過嗎？大概在266元/100g，很多朋友因?yàn)樗膬r(jià)格而疏遠(yuǎn)它。而三七花，只需要50元/100克。

三七的主要成分是三七皂苷，整個(gè)三七植物里面，三七花里面的皂苷的含量是最高的。

三七皂苷能明顯降低血壓和減慢心率。三七花不僅可以降壓，也可以保護(hù)心臟。

如何挑選三七花？

1.看大小一般三年左右的三七花是最好的，如果一到兩年，它的有效成分，特別是三七的皂苷含量會(huì)少一些，三年花期的花大，皂苷成分更多。

2.看顏色一年和兩年花期的三七花，顏色很綠，如果到三年的時(shí)候，顏色會(huì)稍微偏黃一點(diǎn)，呈軍綠或者黃綠色。

3.看葉柄生長(zhǎng)一到兩年的三七花，葉柄相對(duì)可能長(zhǎng)一些，而三年的三七花，葉柄比較短。

十分推薦高血壓患者可以用三七花泡水喝，每天只需3~5朵，就可以改善癥狀。

2、銀杏葉降血脂的1.5元錢秘方銀杏葉，含有一種黃酮類的成分，黃酮類成分是可以降血脂，對(duì)腦血管有保護(hù)作用，比如說可以改善腦血流、營養(yǎng)腦神經(jīng)。

但需大家注意的是新鮮銀杏葉具有毒性！泡水喝一定要用經(jīng)過炮制之后，把毒性去掉的銀杏葉。切不可在銀杏樹下?lián)靵砣~子直接拿回家泡水飲用哦！

正在吃阿司匹林或抗凝藥物也要慎用銀杏葉哦！銀杏葉有活血作用，阿司匹林也有抗凝血的作用，兩者加在一起，很容易引起出血。

3、巧吃山楂穩(wěn)定斑塊、趕走心腦血管疾病血管斑塊很可怕！它是過多的膽固醇，在血管內(nèi)脂質(zhì)沉積，導(dǎo)致器官血液供應(yīng)障礙，逐漸會(huì)形成動(dòng)脈粥樣硬化，發(fā)生在心臟，會(huì)引起胸痛癥狀，造成心肌梗死。

70％的急性心肌梗死的人的死因并不是因?yàn)樾呐K遇到其它問題， 而是那些早就存在血管里的，甚至不檢查根本就沒發(fā)現(xiàn)的不穩(wěn)定的斑塊突然之間脫落了，瞬間堵死了心臟血管。

「山楂」酸甜可口，紅如瑪瑙，小小山楂是預(yù)防高血脂和高血壓的高手，還有抗炎、保護(hù)心血管和血管內(nèi)皮的作用。

酸甜山楂、功效不同甜山楂，消食和胃；酸山楂，形氣散瘀。酸甜各有優(yōu)點(diǎn)，大家根據(jù)自己身體狀況來挑選山楂。

1.看果型

扁圓的山楂偏酸、正圓的山楂偏甜

2.看果點(diǎn)

點(diǎn)多偏酸、點(diǎn)少偏甜

提醒：山楂里面的槲皮素，會(huì)和含有金屬元素的物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，在服用像胃舒平、碳酸鈣藥物的時(shí)候，槲皮素和藥物里的金屬元素，發(fā)生絡(luò)合后，不能被胃腸道吸收。所以說，山楂和藥物之間至少是要相隔2個(gè)小時(shí)。

4、枕頭里放它，護(hù)腦血管一整晚，兩病齊愈這是一篇有功效的：里面介紹的方法可以讓你晚上睡著覺就保護(hù)腦血管、頸動(dòng)脈，幫助避免夜晚突發(fā)的腦血管問題，還能解決很多年的頸椎病導(dǎo)致的頭痛、頭暈、肩膀痛，惡心等問題。

不是什么貴方法，主要是很多粉絲也用了這個(gè)方法說了自己的效果，多年的頸椎痛、頭痛、頭暈的情況解決了，就發(fā)出來給大家看看~

血管問題、睡眠問題一起搞定

中老年，人人必備的神器~

中老年人兩大問題：血管問題、睡眠問題。這兩個(gè)問題不好，身體就不會(huì)好。但是這兩個(gè)問題要是一起治療，估計(jì)很難，不過我們要說，只要把脖子治了，這兩個(gè)問題就能一起治，你相信嗎？

脖子，是連接人體和腦子的橋梁，如果脖子出問題，頭自然就不好，頭暈頭痛，腦血管壓力忽高忽低。有的人不懂，光看腦子，那是怎么都看不好的，很多人活血的藥物吃了沒用，也是這個(gè)問題：藥不對(duì)癥，病癥沒查清楚。不過，脖子的問題難治是醫(yī)學(xué)界的共識(shí)：

第一是因?yàn)轭i椎上面很多神經(jīng)，開刀動(dòng)壞了很容易有各種各樣無法預(yù)知的后遺癥，

第二就是等發(fā)現(xiàn)脖子有問題了，一般都是拖成大問題了，預(yù)防傳統(tǒng)的方法是按摩，預(yù)防比較難，如果不是有相關(guān)知識(shí)的人也容易按壞脖子。

今天這個(gè)方法，就是睡著保護(hù)頸椎、保護(hù)腦血管、保護(hù)我們的健康，不需要你動(dòng)，也可以避免因?yàn)榘茨Π村e(cuò)地方導(dǎo)致的不良后果，只是需要我們買兩斤黃豆，一起做一個(gè)黃豆枕頭，不用去購買~

黃豆枕頭真有這么好嗎？

黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過，但是黃豆真的有這么神奇嗎？是的，黃豆灌在枕頭里面的好處主要在下面兩點(diǎn)：

不需要?jiǎng)?，整夜自?dòng)有效按摩，預(yù)防頸椎病保護(hù)腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，并且黃豆自己會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的一個(gè)高度，這能讓頸椎放松下來，并且享受按摩治療，效果是很不錯(cuò)的。

與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動(dòng)，可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

造價(jià)低重復(fù)使用，按摩+促眠一氣呵成

黃豆多少錢一斤，請(qǐng)人按摩多少錢一次？自己一塊布就可以做這個(gè)枕頭了，更加是不需要什么外的專人來按摩，睡著覺就可以按摩頸脖，在夜里保護(hù)我們的腦血管，而且直接有助于我們睡眠~不是我們?cè)谶@里夸張，試了的才知道它的好。

效果真實(shí)反饋

1.治好多年頸椎病，幫助睡眠一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我從一位老中醫(yī)那里聽到一個(gè)辦法：用柔軟、透氣性好的棉布，縫制成一個(gè)長(zhǎng)40~50厘米，寬15~20厘米的布袋子，在里面裝上黃豆或者大黑豆，用針線封口后，制成豆枕枕著入眠。一個(gè)月左右，我的頸椎酸痛就明顯減輕，半年后竟全好了。

夏天的時(shí)候就這么睡著涼快，冬天的時(shí)候就在上面墊一塊毛巾，一天不用它就不習(xí)慣。去年底，去北京旅游，我都帶上它，不然在賓館睡不著。

2.睡著覺保護(hù)腦血管人老了最重要的兩處血管就是心血管、腦血管，兩大血管都有一個(gè)問題就是低溫、晚上容易出事，很多老人睡著了人就去了。

心血管我們要通過平時(shí)的用藥、鍛煉、飲食來保護(hù)，而腦血管的保護(hù)相對(duì)難一些，主要是腦血管兩大位置特點(diǎn)：

第一：低溫是血管最怕的事，而頭部無法很好的保溫，除了戴帽子。

第二：頭部的血管相對(duì)獨(dú)立，中間有個(gè)“橋梁”脖子。脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實(shí)是頸椎的問題，屬于頸源性的。

黃豆枕頭睡下去就能很好的保護(hù)腦血管的供血橋梁——頸部，它是人體經(jīng)絡(luò)的交匯處，手、足、耳、頭面等處布滿了人體各器官的全息反射區(qū)。經(jīng)?；顒?dòng)、按摩這些經(jīng)絡(luò)及反射區(qū)，能舒筋活血，通經(jīng)達(dá)絡(luò)，能預(yù)防腦中風(fēng)之類的大毛病。

3.治好頭痛、肩酸上醫(yī)院經(jīng)X線片檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)我的頸椎發(fā)生退行性改變，得了頸源性頭痛癥。大夫讓我長(zhǎng)期服用頸復(fù)康、復(fù)方丹參片等藥物，囑咐我空閑時(shí)用熱水袋裝熱水在頸部作熱敷。經(jīng)過治療，頭痛等癥狀有所緩解，但在工作過程中，我總感到頸脖不舒服，隱隱頭痛、頭暈。

去年春季，一位擅長(zhǎng)治療頸椎病的專家徐主任讓我睡黃豆枕頭，把4斤黃豆裝進(jìn)一尺長(zhǎng)、五寸寬的布袋里，制成約10厘米高的枕頭。他說，這種枕頭高度恰好與人在平躺時(shí)頸部與床之間間隙的高度一致，可讓頭部、頸部都能感到舒適。

我照著做個(gè)黃豆枕頭，春夏秋冬睡了近兩年，療效真不錯(cuò)，頸肩酸痛不再犯了，頭暈、頭痛不見了，一年前我就停服藥物。（編輯提示：停服藥物還需要與醫(yī)生溝通哦~）

合格的黃豆枕頭制作很多朋友做的黃豆枕頭各不一樣，我們問了醫(yī)生，如何做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大家看看方法：

1.買 3~4斤干燥的黃豆，如果黃豆不干燥，可以曬一下，也可以把黃豆在鍋里炒熱，然后自然風(fēng)涼，這樣可以避免蟲蛀+發(fā)芽……

2.找一塊布，然后反面對(duì)折成為一個(gè)長(zhǎng)度約為 50 厘米、寬度約 20 厘米的布袋，封好以后再反轉(zhuǎn)到正面這樣不會(huì)漏豆子。

3.把一端用繩子扎緊，然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去，留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。

4.再把另外一段也同樣扎緊，整個(gè)枕頭就會(huì)呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形~

提示完成以后就像是一個(gè)大白兔奶糖的形狀，這樣的枕頭就做好了，我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎，效果是非常棒的。

黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的，做一個(gè)合格的黃豆枕頭，大概是需要兩公斤的豆子，主要是枕上以后感覺到舒適為準(zhǔn)的。

效果黃豆枕的優(yōu)點(diǎn)在于它有很強(qiáng)的可塑性，將其枕于頸部， 可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對(duì)頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。

這樣就可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松， 非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防~還能保護(hù)我們的腦部血管的通暢。

想晚上保護(hù)自己的腦血管的，有頸椎問題想恢復(fù)頸椎功能的，頭暈治不好想試試的，都可以試試今天的小方子，自己的健康自己掌握~

能解決我們中老年人最急迫的三個(gè)問題：心血管+頸椎＋睡眠，何不試一試呢~~

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