院士40年經驗總結：防中風按摩法，中老年人必學（附動圖演示和漫畫預防）

| 導言：很多中老年人都有心腦血管問題，而這種慢性病又極易引發(fā)中風。一旦發(fā)生中風，基本上不可能恢復到發(fā)病以前的正常狀態(tài)，多少都會留有后遺癥，且無特效藥，這也是人們很懼怕中風的原因。

中風這么可怕，有沒有什么預防措施呢？對此，中國工程院院士石學敏教授明確表示：中風是可以防治的！

石學敏中國工程院院士、國務院特殊津貼專家、世界著名針灸學專家。

今天，他將教給大家一套“10分鐘石氏指針法”，在家就可做，學會了就能有效遠離中風！

10分鐘石氏指針法石學敏教授推薦的方法就是用手指按摩，刺激穴位。這種方法簡單易學，是最實用的健身養(yǎng)生之法。這套集石學敏院士40多年臨床經驗的“石氏指針法”配上教學動圖，為的就是幫助中老年人遠離中風的威脅，一定要記下來哦~具體操作如下：

第一步：指針按翳風位置：耳垂后方凹陷處，按翳風。

預防：中風、高血壓、神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

第二步：指針按風池取穴：枕骨下方，頸部上方連接處。

預防：中風引發(fā)的口歪眼斜。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

第三步：指針按天柱取穴：后頭骨正下方凹處。

預防：治療神經類疾病。

時長：按三分鐘，直到微微發(fā)熱。

第四步：循環(huán)按一分鐘依次按壓翳風、風池、天柱穴，一分鐘。

第五步：按壓足三里取坐姿，在膝關節(jié)“膝眼”往下三橫指處，找準左右兩腿的足三里穴，用雙手大拇指用力按壓幾分鐘。

作用：對于中老年人提升抵抗力很有用。

大家知道，秋冬季節(jié)往往是中風高發(fā)季，其實，不僅是冬天，氣候炎熱的夏天也是十分危險的。0℃以下和32℃以上都是中風的高發(fā)期，32℃以上可以稱作“熱中風”。

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