心臟不好的人手掌有一個地方經(jīng)常按一按好處多！

健康管理師 2023-07-23 18:51:39

左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸左手大魚際就是隨身攜帶的救心丸

。如果突然心悸

、心絞痛、胸口憋悶

，特別不舒服

，請馬上用大拇指的指尖掐揉大魚際。

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用重力狠狠地掐九下

，最好是把大拇指倒立過來

，利用這樣一個強力刺激來緩解心臟的壓力

。

用這個方法急救，勝似吃6顆救心丸

。

心臟不好的人每天必做的安心之法。心臟不好的人最怕刺激

，那么平時的時候您就要多做一些讓自己安心的事情

。

如果家里人有誰心臟不太好的

，每天給他做十幾分鐘

，效果好

。

取穴由太淵穴

，直上約一大拇指橫指處。試摸有小圓骨與第一掌骨

，兩骨之間凹陷處是穴位

。

癥狀：失眠

，早醒

。

經(jīng)絡：大魚際（拇指下肉厚的部分）。

方法：每天堅持按揉大魚際

，直到不酸不痛為止。

有一位朋友

，患早醒的毛病好多年了

，凌晨3

、4點就醒來

，很多地方的專家都看過，治失眠的藥也吃下去不少

，可效果就是不明顯。

看了《求醫(yī)不如求己》之后

，他就自己試著堅持揉大魚際，還真將早醒的毛病給治好了

。

怎么解釋這個原理呢

？大魚際其實是一個節(jié)點

。每個人的身體上多多少少都有那么點小毛病

，中醫(yī)認為，早醒一般是肺火旺導致的

。您如果經(jīng)常在凌晨三點左右醒來

，那肯定是心肺上火了

。

而心肺這兩條經(jīng)都經(jīng)過大魚際那兒，所以心肺之火它都能祛除。

人的手掌正面拇指根部

，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位

，醫(yī)學上稱其為大魚際

。

大魚際肌肉豐富，伸開手掌時明顯突起

，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切

。

每日搓搓大魚際，對防治感冒大有益處

，而且對咽痛

、打噴嚏、流清涕

、鼻塞

、咳嗽等癥狀

，也一治即消

。

方法很簡單，對搓兩手大魚際，直到搓熱為止

。一只手固定，轉另一只手的大魚際

，像搓花生米皮一樣

，兩手上下交替。

兩個大魚際向相反方向對搓

，大約搓2～3 分鐘，整個手掌便會發(fā)熱

。

這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝

，所以能增強體質

，防治感冒、咽痛等

。

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經(jīng)常揉按什么穴位能養(yǎng)生？經(jīng)常揉按10個養(yǎng)生穴不生病

我們身體有很多穴位

，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生理論之一，經(jīng)常的揉按身體上的穴位能夠起到不錯的養(yǎng)生保健功效

。我們應該學會按揉身體上的一些養(yǎng)生穴位

，增強自己身體的抵抗力，那么

，經(jīng)常揉按什么穴位能養(yǎng)生？下面小編介紹10個常用養(yǎng)生要穴

，希望能夠幫助到各位養(yǎng)生防病

！
1
、養(yǎng)生的穴位
明目醒腦穴：風池
中醫(yī)講“頭目風池主”，對于頭部的一些風病

，利用風池都可以很好的解決，按揉風池穴和周圍的肌肉

，能夠幫助我們有效的緩解頸椎病，頭痛

，或者因為長時間低頭而導致的頸部疲勞

，并且在工作間隙

，適當?shù)陌茨︼L池穴

，能夠提神醒腦

，消除疲勞

。
并且風池穴和其太陽穴

、睛明穴

、四白穴等配合，也可以很好的幫助我們治療眼部疾病

，對于治療近視也有很好的效果

！
養(yǎng)胃穴：中脘
胃不好的人可以適當?shù)陌茨χ须溲ǎ须溲ㄔ诟共?div id="d48novz" class="flower left">

，離胃部很近，如果出現(xiàn)急性胃刺痛

，可以按壓中脘穴，10秒一循環(huán)

，按壓

，松開，如此反復

，3-5分鐘就可以緩解！慢性胃病患者也可以選擇按揉中脘穴

，能夠幫助消化

，健脾益胃

！
補腎固元穴：關元
經(jīng)常的按揉關元穴能夠幫助我們補充腎氣

，男性經(jīng)常按揉關元穴

，能夠緩解腎虛腰酸等情況

，女性經(jīng)常俺有關元穴能夠幫助緩解很多婦科疾病

，我們在按揉關元穴之前

，可以先搓熱手掌

，價格掌心對準腹部的關元穴做揉搓的動作，由輕到重

，感覺發(fā)熱為止！
養(yǎng)護心臟穴：內關
經(jīng)常的按揉內關穴有助于我們的血氣暢通

，可以保護心臟

，用大拇指垂直按壓

，每次大約3分鐘左右

，知道局部感覺酸麻即可。除此之外

，內關穴對于緩解頭疼，嗓子疼

，腰部疼痛也有非常好的效果

！
內關穴也是比較常見的急救穴位之一

，當病人突發(fā)心臟病的時候

，讓病人平躺，并配合按壓內關穴

，能夠緩解疼痛。
清熱止痛穴：合谷
合谷穴也被稱之為虎口穴

，適當?shù)陌慈嗪瞎妊?div id="4qifd00" class="flower right">

，能夠?zhèn)痛清熱

，對于緩解面部疾病非常的有效果

，當出現(xiàn)頭痛發(fā)燒

，上火牙疼都可以按壓合谷穴來進行緩解

，力道以感到酸、麻

、脹為宜。效果不錯

！
解腰背酸痛穴：委中
“腰背委中求”主要就是指如果出現(xiàn)腰背酸痛不適的時候

，我們可以按揉委中穴來進行緩解

，因為按壓委中穴可以通暢腰背氣血

，但是我們還需要注意，如果是腎虛引起的腰痛

，我們還是要以補腎為主！
舒筋活絡穴：陽陵泉
經(jīng)常的按揉陽陵泉穴位

，對于緩解肩膀周圍疼痛有很好的效果

，同時還可以幫助我們緩解乳房脹痛

，兩肋脹痛，肋間神經(jīng)痛等

，效果都非常的不錯

！
“全能”穴：足三里
足三里是全能養(yǎng)生穴位

，在民間就存在“常按足三里，勝吃老母雞”的俗語

，經(jīng)常的按揉足三里

，對于治療慢性腸胃疾病

，心血管疾病都有很好的作用，并且適當?shù)陌磯鹤闳镞€可以緩解疲勞

！
滋陰養(yǎng)顏穴：三陰交
三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經(jīng)常的按揉這個穴位

，可以幫助保養(yǎng)女性的子宮和卵巢

，可以養(yǎng)顏美容

，讓皮膚變得更加光滑水嫩

，并且每天堅持按揉三陰交，還可以幫助我們緩解月經(jīng)不調等婦科疾病

，但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交

，因為三陰交具有調暢人體氣血運轉的作用

。

。按揉時

，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉

，每次1分鐘左右，停歇后再揉

。
安神健體穴：涌泉
涌泉穴是腎經(jīng)之首

，經(jīng)常的按揉涌泉穴

，能夠幫助我們補腎健脾

，補氣益血

，還可以幫助神經(jīng)衰弱的人調理睡眠

，每天洗腳后，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右

，可以提高睡眠質量！
按揉穴位能夠幫助我們緩解身體的不適

，但是一定要注意并不意味著按摩穴位就可以包治百病

，所以我們還需要正確的對待穴位按摩

，另外就是也不是所有人都適合穴位按摩

，孕產(chǎn)婦和體弱者一定要在醫(yī)生指導下進行，不要隨意嘗試

！
2、飲食的養(yǎng)生
女人需要保養(yǎng)

，做一個精致鮮活的女人要像對待人生的一樣對待自己

，更是一個連續(xù)細膩的情感體驗過程

。做一個鮮活女人不僅要懂得打扮自己

、愛惜自己，更要內外兼修

，讓涵養(yǎng)與聰慧流露于舉手投足之間，由內到外能散發(fā)出一種嫻靜優(yōu)雅的女性魅力

。
吃出來的鮮色女人
“好臉色是吃出來的

。”做一個鮮活人,首先要學會吃,會吃的女人,不僅能吃出健康的身體,更能吃出鮮亮的顏色,成為一個永不褪色的秀色美女。目前正值陽春三月,萬物復蘇生機勃勃,也正是人體調理肝功能

、養(yǎng)顏排毒的最佳時機,女人們到底該吃些什么可令膚色鮮亮呢?三養(yǎng)堂營養(yǎng)師李女士提供了三種獨家養(yǎng)顏吃法

。
養(yǎng)顏茶：常飲發(fā)芽糙米茶可“返老還童”
糙米茶由發(fā)芽糙米熬制而成。經(jīng)過發(fā)芽處理后的糙米,營養(yǎng)成分發(fā)生了戲劇性聚變,不僅極大增加了糙米中營養(yǎng)成分含量,并且產(chǎn)生了神奇的新營養(yǎng)成分,富含初始生命能量,能給人體帶來巨大的生機活力,具有現(xiàn)代人極需的健康功能

。
糙米茶是天然食療養(yǎng)顏佳品

。李女士表示

，每100毫升(半杯)的糙米茶所含有的維生素E,是牛奶的15倍,等同于13個雞蛋維生素E的含量,維生素E具有使皮膚細胞恢復年輕及調節(jié)內分泌的功能,可防止女性禿頂,尤其對女性的皮膚有特殊的改善作用,被醫(yī)藥界視為“返老還童”的法寶

。
制作方法:糙米經(jīng)過活性生物技術處理后,會發(fā)出0.5~1mm長的幼芽,然后輕輕炕干,洗凈后加適量水,用小火熬制20分鐘左右即可。此外也可將發(fā)芽糙米加入枸杞

、牛蒡等中草藥材同煮,枸杞有清肝、明目

、護腦的作用,牛蒡富含多種微量元素,有“白肌人參”之稱,此法煮出的糙米茶能增強人體元氣,且對養(yǎng)顏護肝

、“三通”及除“三臭”(通血

、通便

、通尿與除大、小便臭及口臭)有特殊功效

。
養(yǎng)顏果：菠蘿與檸檬是減肥“清道夫”
檸檬素有人體“清道夫”之稱,而時令菠蘿則有減肥的獨特功效。李女士建議每天可用2~3個鮮檸檬榨汁喝,也可以切片泡茶喝,不僅有美白

、排毒

、減少皺紋的功效,且還有化食

、解酒

、減肥及消除異味的功用,是四季皆宜的美容養(yǎng)顏佳品;菠蘿則可以炒菜,也可將去皮的菠蘿用鹽水浸泡后直接生吃,既除掉了澀味,且減肥效果會更好,一般每天吃半個就夠了。
養(yǎng)顏菜：生姜、香菜加橄欖油可除斑
多吃當季的時令蔬菜,也是養(yǎng)顏保健有效的方法之一

。李女士說常食生姜有抗衰老的作用，不僅可健脾胃

、散風寒,更能御百邪;而生食香菜不僅可幫助改善代謝,還能減肥,二者自古以來就被列為食療養(yǎng)顏佳品而備受推崇

。
春季寒濕氣重,女性更宜多食生姜

。除了驅寒之外,生姜還有調節(jié)前列腺機能的功能,并能有效去除“老年斑”

。香菜的營養(yǎng)也非常豐富。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),香菜中維生素C含量為番茄的2.5倍,胡蘿卜素含量為番茄的2.1倍,維生素E含量為番茄的1.4倍,礦物質含量更遠勝于番茄,如鐵為番茄的7.3倍,鋅和硒為番茄的3.5倍等

。不過值得注意的是,生姜一次食用不宜過多,過多則大量姜辣素經(jīng)消化道吸收后,在經(jīng)腎臟排泄過程中會刺激腎臟,還可產(chǎn)生口干、喉痛

、便秘等“上火”癥狀

。制作方法1：生姜最好連皮洗凈,切碎或切片后加入洗凈的香菜,再加入適量橄欖油,作為調料同食

。制作方法2：可把香菜葉子或整棵香菜洗凈,用沸水沖泡香菜茶,也可以加入一些姜片同泡

。

心臟不好
，會發(fā)出哪些“求救信號”
，如何按摩四大養(yǎng)心穴
？

當心臟出現(xiàn)問題的時候

，其實是有預警信號的，比如會出現(xiàn)胸痛胸悶心慌乏力
，按摩人體的四大穴位可以保護心臟

。心臟不好的時候，是會給人們提示的

，如果人注意到心臟不舒服給人們發(fā)出的警示

，就有可能躲過一劫，反之

，如果人們對心臟發(fā)出的求救信號不理不睬

，那么有可能造成嚴重的后果

。

1.心臟不好

，會發(fā)出一些求救信號
，包括胸悶胸痛乏力心慌等。心臟病常常會給人們預警

，有的人在持續(xù)勞累了一段時間以后，會出現(xiàn)胸悶胸痛的癥狀

，其實這就是心臟的求救信號

，而有些人也不在意

，結果心臟病的癥狀就越來越重了，甚至還有一些不典型的信號

，比如牙痛肩膀痛也是心臟病發(fā)作的表現(xiàn)

，要引起重視

。還有乏力心慌，不思飲食都有可能是心臟病的預警信號

。如果一個人平時十分勞累

，或者是有心臟病的隱患的話

，一定要注意去醫(yī)院檢查一下

，別錯過治療心臟病的良機。

2.我們的上下肢藏著四個養(yǎng)心穴位

，按壓這四個養(yǎng)心穴位，可以起到疏通血脈
、養(yǎng)護心臟的作用。在前臂正中

，腕橫紋上2寸，是內關穴

，點揉內關穴能改善心肌缺血的癥狀，點揉內關穴的時候

，就要把一只手的拇指放到對側的穴位上，稍微加以壓力

，按揉一分鐘，然后互換

。在大腿前面有伏兔穴

，在人心跳加速

，感覺心慌的時候，可以按壓伏兔穴

。在肱二頭肌的內側是曲澤穴,按壓此穴位可以寧心安神

，清心去火

。在大臂的凸起的肌肉的上方兩寸是天泉穴，按壓天泉穴可以促進血液循環(huán)

。

心臟病雖然可怕

，也是可防可治的

。學好心臟病的知識，學好養(yǎng)心護心

，就會把握住心臟的健康

。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)

，輸了健康

。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識

，對您有益無害！

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