經(jīng)絡(luò)不通，補(bǔ)什么都沒用！用這招：經(jīng)絡(luò)通暢調(diào)百??！

中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。

因此，想要養(yǎng)生，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重視進(jìn)補(bǔ)，但是如果經(jīng)絡(luò)堵塞，補(bǔ)什么都沒有用！

當(dāng)然，人體是非常敏感的，如果經(jīng)絡(luò)不通，就會(huì)發(fā)出很多不舒服的信號(hào)來求救！各種不通的信號(hào)代表著不同的情況，可以根據(jù)自己情況，選擇最合適的方法和穴位來調(diào)理。

經(jīng)絡(luò)不通的首要感覺：疼痛

還是那句話：痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛，比如有時(shí)候我們會(huì)有莫名的疼痛，那說明的是此處經(jīng)絡(luò)不通。

疼痛氣血不通：冷

疼痛說明經(jīng)絡(luò)不通，繼而導(dǎo)致氣血不通，產(chǎn)生“冷”的感覺。

除了頭涼之外，身體其他某些部位發(fā)涼，比如最常見的是手腳發(fā)涼，常常是經(jīng)絡(luò)不通的信號(hào)。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難以到達(dá)。

熱氣不通：熱

經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。

經(jīng)絡(luò)徹底堵塞通：麻和木

經(jīng)絡(luò)不通進(jìn)一步的發(fā)展就是麻或木。比如我們坐得太久，下肢氣血不通，就會(huì)疼痛；接著，經(jīng)絡(luò)被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會(huì)麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能恢復(fù)知覺。

經(jīng)絡(luò)不通的兩種形態(tài)：腫和脹

經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起；

經(jīng)絡(luò)不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起。

如何疏通經(jīng)絡(luò)，消除百病，讓冬季進(jìn)補(bǔ)更有效呢？推薦大家10個(gè)妙招。

疏通經(jīng)絡(luò)的10個(gè)妙招每天做一遍，經(jīng)絡(luò)通暢百病消！

1.滾揉后溪穴：保護(hù)頸椎、腰椎如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。

在滾動(dòng)當(dāng)中，它會(huì)有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時(shí)間來，隨手動(dòng)一下。堅(jiān)持下來則對(duì)頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效，對(duì)保護(hù)視力也很好。

2.拍肘窩：排出心肺火氣和毒素肘窩是一個(gè)經(jīng)絡(luò)密集的部分，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)和心經(jīng)這三條經(jīng)絡(luò)通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時(shí)候手掌放松，有力且有節(jié)奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續(xù)拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會(huì)出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物，顏色越深問題越嚴(yán)重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反應(yīng)物就會(huì)明顯減少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的話，輕輕拍打到發(fā)紅也可以通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血的運(yùn)行。

建議：拍打結(jié)束后，馬上喝一杯溫水以加速排毒，當(dāng)天不要洗澡。

3.瑜伽蝴蝶式：促進(jìn)血液循環(huán)晚上回家做一下這個(gè)動(dòng)作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開，盡量往地上貼，腰要挺直，雙膝有節(jié)奏向地板振動(dòng)。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿，可鍛煉骨盆，促進(jìn)骨盆的血液循環(huán)，滋養(yǎng)膀胱、腎臟等器官，從而改善膚色，令肌膚白里透紅,同時(shí)有效地伸展背部及胯部強(qiáng)化身體的柔韌度。

4.搓摩臉部煥醒肌膚雙手搓至發(fā)熱，干洗臉，搓揉面部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議：起床后，睡覺前，覺得眼睛疲勞時(shí)都可以做做。

5.雙臂上拉護(hù)肩頸保持這個(gè)伸展的動(dòng)作10秒鐘，放松，再做一次。在伸展的過程中會(huì)感覺到肩頸背部的痛點(diǎn)。做完以后很舒服。

6.拉伸脊椎緩解背部疲勞保持這個(gè)姿勢10秒，放松，再做一次。

7.提肩松膀護(hù)肩頸站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個(gè)感覺15秒鐘，放松肩膀。再做一次。

8.緩解肩膀酸痛+減肥買一只搟面杖，時(shí)常放在腳下來回的搟，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對(duì)應(yīng)的位置會(huì)覺得疼，有顆粒，搟到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會(huì)相應(yīng)的散開，堅(jiān)持做還可以減肥。

9.膀胱經(jīng)排毒一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。

10.按揉印堂改善心腦血管功能一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

這套疏通經(jīng)絡(luò)的操，讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足，百病不生，進(jìn)補(bǔ)更有效！既簡單又實(shí)用，讓大家都來跟您一起學(xué)習(xí)吧！

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經(jīng)絡(luò)通，百病消?！

為什么要活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)？

因?yàn)椋骸?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)絡(luò)堵，所以決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通也。

經(jīng)絡(luò)暢通，吃啥都是補(bǔ)，

經(jīng)絡(luò)不通，吃啥都是堵

肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動(dòng)則氣短胸悶面色無華。
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大腸經(jīng)不通：牙痛頭痛口干，皮膚過敏；青筋斑點(diǎn)多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良，易倦怠，膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；唇干舌燥身體消瘦。

脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便秘關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。

心經(jīng)不通：心煩心驚心悸心悶心痛；氣短上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

膀胱經(jīng)不通：惡風(fēng)怕冷，頸肩不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃，前列腺肥大。

腎經(jīng)不通：手足怕冷，口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

心包經(jīng)不通：失眠多夢，易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈，耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力食欲不振。

膽經(jīng)不通：口干口苦，偏頭痛容易驚悸；善嘆息便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕，結(jié)節(jié)積聚。

肝經(jīng)不通：口干口苦，情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒易沖動(dòng)；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

督脈不通：虛寒怕冷，手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調(diào)。

任脈不通：怕熱汗多，陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽痿性冷淡消化不良胸悶氣喘。

經(jīng)絡(luò)，堵在心臟就是心梗，堵在頭部就是腦梗

所以，要經(jīng)?；钛?，疏通經(jīng)絡(luò)！

泡腳最好的時(shí)間是

早晨泡腳5--7點(diǎn)排腸毒、排宿便。（大腸經(jīng)）。

身體虛弱、貧血的朋友上午9點(diǎn)到11點(diǎn)泡腳養(yǎng)血益氣。（脾經(jīng)）。

腸胃功能紊亂、便秘的朋友下午3點(diǎn)到5點(diǎn)。（膀胱經(jīng)）。

晚上5點(diǎn)到7點(diǎn)補(bǔ)腎，（腎經(jīng)）。

心腦血管疾病、冠心病、口臭晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)（心包經(jīng)）。

沒有什么時(shí)間的晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)（三焦經(jīng)）是非常好泡腳的一個(gè)時(shí)間。

身體出現(xiàn)這幾點(diǎn)，說明你的經(jīng)絡(luò)不通了！記?。航?jīng)絡(luò)不通，百病生！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這么一句話：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”！經(jīng)絡(luò)決定人體 健康 ，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。

1.痛

“痛則不通，通則不痛”。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛，如果經(jīng)絡(luò)上出現(xiàn)痛點(diǎn)，意味著這條經(jīng)絡(luò)有堵塞，將會(huì)影響氣血的運(yùn)行，臟腑功能亦會(huì)受到影響。

2.冷

經(jīng)絡(luò)不通時(shí)，身體某些部位就會(huì)發(fā)涼，比如最常見的是四肢發(fā)涼、腹部發(fā)涼、頭涼，嚴(yán)重一點(diǎn)的則有冷的感覺。

由于人的體溫是由氣血及其輸送是否正常決定的，氣血旺盛，循環(huán)正常，體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血就難以達(dá)到。

3.熱

經(jīng)絡(luò)不通引起的熱主要表現(xiàn)為身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去而引起的。

4.腫

經(jīng)絡(luò)不通可以是有形的，這就是腫，常由瘀血或水濕引起。要消腫，就得活血化瘀或祛濕消腫，可以用刮痧或者拔罐的方法來調(diào)節(jié)。很多人刮出來、拔出來的紫色或者玄色“痧”，實(shí)際上就是經(jīng)絡(luò)里 的瘀血 。

中醫(yī)上認(rèn)為全身的精氣都是來自于腎臟，耳朵從屬于腎臟，因此按摩耳朵也可以打通全身的穴位。

做法：用食指、拇指沿著耳朵的外部輪廓，上下來回推磨1分鐘，到耳朵發(fā)熱就可以了。

經(jīng)絡(luò)順暢，全身的氣血運(yùn)行才會(huì)跟得上，身體就會(huì)很 健康 。疏通經(jīng)絡(luò)是個(gè)緩慢的過程，不是說一天就能見效，經(jīng)絡(luò)通暢了，身體會(huì)有很明顯的反應(yīng)。

建議收藏！教您幾招推拿手法，調(diào)氣血、通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)臟腑都是干貨

春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，

萬物始生和氣候多變。

通過適當(dāng)?shù)卣{(diào)攝，

使春陽之氣得以宣達(dá)，

代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

從而達(dá)到 健康養(yǎng)生 、預(yù)防疾病的目的。

我堅(jiān)持揉腹一個(gè)月，腸道通暢了，吃的香了，睡眠質(zhì)量提高了，精神情緒也就放松了，整個(gè)人的精神頭也就上來了。

67歲的老王頭昏蒙不適，腹脹已有五六年，反復(fù)發(fā)作，近日天氣乍暖還寒，老王癥狀加重，并發(fā)胸悶，口苦，食少，一身困重，大便干稀不調(diào)，小便頻多，每晚起夜5-6次，入睡困難，易醒等癥狀，脈弦滑，舌胖大有齒痕，苔白。

老王于中醫(yī)科就診，在配合針灸治療的同時(shí)進(jìn)行臟腑推拿手法治療，經(jīng)過邢亞情醫(yī)生的臟腑推拿手法治療，1個(gè)月后老王的癥狀明顯改善。

臟腑經(jīng)絡(luò)推拿適應(yīng)證

腹部內(nèi)是經(jīng)絡(luò)腧穴的匯集之處，這些經(jīng)絡(luò)通行于全身的臟腑、器官，所以臟腑經(jīng)絡(luò)推拿不但可以治療腹部本身的疾病，還可以治療全身疾病。

1、虛寒體質(zhì)（如：畏寒怕冷、四肢冰涼、小便清長）臟腑推拿可促進(jìn)全身經(jīng)絡(luò)氣血的暢通，改善月經(jīng)失調(diào)、手足冰冷、胃部寒涼、失眠頭痛等問題，延緩衰老，推遲更年期。

2、婦科問題（如：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕）

3、內(nèi)分泌問題（如：皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘、肥胖）臟腑推拿可消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸，同時(shí)有效祛痘、淡斑，呈現(xiàn) 健康 膚色。

4、腸胃疾病（如：便秘、腹瀉、腹痛、脹氣）加強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒素。

5、情志疾病（如：失眠、焦慮、抑郁等）

6、提高免疫力，臟腑推拿可提高身體的基礎(chǔ)代謝功能，有效的預(yù)防三高問題，對(duì)許多頑固性疾病如肺心病、肺氣肺、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病都有很好的輔助治療作用。

出現(xiàn)吃不香、睡不好、排便不暢

該如何處理？

推拿手法，快快收藏起來吧！

（1）按弦走搓摩：患者可取平躺位，施術(shù)者可選站位或坐位，以兩掌從腋下搓摩至天樞處。次數(shù)：50-100次。

可疏肝理氣、順氣化痰、除胸悶、開積聚，治療胸悶、脅痛、痰喘氣急、疳積、肝脾腫大等疾病，對(duì)小兒由干食積、痰雍、氣逆所致的胸悶、腹脹等亦有效。若肝脾腫大，則需久久搓摩。但對(duì)中氣下陷、腎不納氣者宜慎用。

（2）揉臍：患者可取平躺位，施術(shù)者可選站位或坐位，左手在下，右手在上，手心手背相交疊，然后將左手手心放在肚臍的上面，雙手一起揉搓，順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向各100次，按摩時(shí)力度要適中，以免引起腹部疼痛?？衫須獍采?，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，治療便秘、腹痛、腹脹、失眠等疾患。

（3）分推腹陰陽：患者可取平躺位，施術(shù)者用雙手拇指指腹沿患者肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，次數(shù)為50-100次?？山∑⒑臀?，理氣消食，治療腹痛、腹脹、消化不良、惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)疾患。

（4）揉中脘穴、天樞穴

中脘：在上腹部，前正中線上，肚臍中央直上四寸?；颊哐雠P位，先找到胸劍聯(lián)合，就是胸骨體與劍突形成的凹陷處，胸劍聯(lián)合與肚臍中央的距離為八寸，取其中點(diǎn)，就是中脘穴。揉中脘穴可行氣寬中，降逆止嘔，補(bǔ)中益氣，寧神開竅，治療腹脹、腹瀉、胃痛、呃逆、失眠等。

天樞：在肚臍旁開2寸取穴?；颊哐雠P位，自然取穴法三指并攏為2寸，臍旁2寸。揉天樞可疏調(diào)大腸，理氣消滯，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的腹瀉、嘔吐、食積、便秘、腹痛、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

溫馨提示

（1）凡患有血液病及有出血傾向者，嚴(yán)禁按摩，以防引起出血。

（2）胃、腸穿孔患者，高齡、體質(zhì)極度虛弱者不能按摩。

（3）凡在極度疲勞或醉酒的情況下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

（4）由結(jié)核菌、化膿菌所引起的運(yùn)動(dòng)器官病癥不宜進(jìn)行推拿。

（5）婦女在懷孕期腹部和腰骶部不宜使用推拿。

（6）臟腑推拿在揉腹期間若出現(xiàn)腹內(nèi)發(fā)響、排氣，腹內(nèi)有溫?zé)岣谢蛞尊囸I或有便意均屬正常現(xiàn)象，仍可繼續(xù)進(jìn)行。

（7）臟腑經(jīng)絡(luò)推拿是中醫(yī)里一種重要的治療手段，如果您身體出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)到專業(yè)中醫(yī)門診，嚴(yán)格按照按摩手法進(jìn)行治療。

揉腹不斷，百病不犯。

早晚堅(jiān)持，終年不輟。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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