要想徹底改善肥胖的問題
，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成。其實(shí)不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。中醫(yī)治病不是治癥，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。肥胖產(chǎn)生的原因有兩種：外寒和內(nèi)火。逢年過節(jié)
，家人要團(tuán)聚，親友要互訪，難免要舉杯交盞一訴思念之情。這個(gè)時(shí)候際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量?jī)?chǔ)備過多.png)
現(xiàn)代人對(duì)于肥胖的原因
我有個(gè)朋友
在中醫(yī)看來
，肥胖就是一種病，但這種病也是有范疇的。比如現(xiàn)在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，也去減肥了，她們這種情況就不屬于中醫(yī)所說的病的范圍了。而中醫(yī)所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質(zhì)，是一種病。肥胖這個(gè)病是怎么產(chǎn)生的呢？中醫(yī)認(rèn)為原因不外乎兩個(gè)：一個(gè)是外寒
，另一個(gè)就是內(nèi)火。有人認(rèn)為這個(gè)原因有點(diǎn)簡(jiǎn)單了。人可能得的病那么多，怎么只歸結(jié)于外寒和內(nèi)火呢？我現(xiàn)在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會(huì)減慢，甚至結(jié)冰。當(dāng)人受寒，寒氣侵入身體，血液就會(huì)流通緩慢，會(huì)沉積下來，形成淤滯血流緩慢就會(huì)造成淤血的堆積
中醫(yī)認(rèn)為
，肥胖實(shí)際上是人體的垃圾排泄不出去，并不是能量?jī)?chǔ)備過多。因?yàn)槿松砩系馁樔獠皇且环N優(yōu)質(zhì)的脂肪，它絕不會(huì)在身體需要的時(shí)候變成一種儲(chǔ)備調(diào)動(dòng)出來，它只是身體的負(fù)擔(dān)，需要及時(shí)給它清走才行。當(dāng)氣滯血淤的時(shí)候，就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)堵塞，從而帶來臟腑功能的紊亂。這樣，體內(nèi)的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝臟就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內(nèi)火來完成
。其實(shí)不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內(nèi)火，五臟功能得到了調(diào)節(jié)，整個(gè)身體狀況都會(huì)得到改善。中醫(yī)治病不是治癥，而是整個(gè)身體的調(diào)節(jié)。身體調(diào)節(jié)順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。肥胖主要有6種類型。肝膽功能失調(diào)引起的肥胖自療法：推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)的膽經(jīng)
肝膽有3個(gè)主要的功能：第一個(gè)就是大家都熟悉的解毒功能。肝是給心臟供血的血庫
，膽可以分泌膽汁幫助消化。如果肝的解毒問題解決不好，身體垃圾排泄不出去，就會(huì)造成膽汁分泌不足，而消化不良就會(huì)形成多余的脂肪堆積。還有肝膽失調(diào)造成的肥胖
推肝經(jīng)有什么好處呢？曾經(jīng)有一個(gè)朋友寫信告訴我
從這個(gè)例子中可以發(fā)現(xiàn)
從這個(gè)例子還可以看出，中醫(yī)減肥不是光減一個(gè)肥胖的癥狀
大腿外側(cè)膽經(jīng)有一個(gè)天然的標(biāo)志
清除腰上的贅肉
腸胃功能失調(diào)引起的肥胖自療法：跪膝法如果吸收的東西不能及時(shí)地變成血液
小腸功能失調(diào)引起的肥胖自療法：捏手臂內(nèi)側(cè)小腸的功能是消化和吸收
，如果它的功能減弱，手臂內(nèi)側(cè)下方小腸經(jīng)循行的位置就會(huì)有松松垮垮的贅肉。在中醫(yī)看來，心和小腸相表里，小腸經(jīng)功能減弱就是心臟給小腸經(jīng)供血不足了，同時(shí)心臟功能也出現(xiàn)了些問題，虛弱了。怎么解決呢？很簡(jiǎn)單
，把手舉起來做個(gè)敬禮的動(dòng)作，然后用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè)。大拇指是心經(jīng)的位置，其他四個(gè)指肚捏的就是小腸經(jīng)的位置。捏的時(shí)候一定要挨著捏，邊捏邊結(jié)合點(diǎn)掐心臟功能失調(diào)引起的肥胖自療法：用大拇指揉心包經(jīng)肥胖容易造成心臟負(fù)擔(dān)過重
，反過來，心臟功能不好也會(huì)造成肥胖，兩者是一個(gè)惡性循環(huán)的關(guān)系。心臟功能不好為什么會(huì)造成肥胖呢？前面說過，肥胖的原因就是體內(nèi)的垃圾運(yùn)不出去，堆積在身體里了。只有靠新鮮的血液才能把垃圾運(yùn)走，而驅(qū)動(dòng)新鮮血液的動(dòng)力就是心臟。心臟動(dòng)力強(qiáng)，氣血才有力量，才能夠把贅肉吸收并清運(yùn)出去。有人問：“我怎么知道肥胖是由于心臟功能弱呢？”其實(shí)有一些體征可以看出來，比如晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常會(huì)覺得憋悶，需要開開窗戶，這樣的人心臟功能是弱的。還有就是上樓沒幾步就喘上了，心臟功能也不好。怎么解決這個(gè)問題呢？只要每天拿大拇指按揉心包經(jīng)就行了。把胳臂往前伸平，從腋下到中指的這條直線就是心包經(jīng)。按揉的時(shí)候，心臟功能比較差或者心血管有輕微淤阻的人，都會(huì)發(fā)現(xiàn)有相應(yīng)的痛點(diǎn)在上面。這時(shí)，一定要把這個(gè)痛點(diǎn)給揉散。心臟問題稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的人，通常肱二頭肌下面有更為明顯的痛點(diǎn)，一定要多揉這里。這時(shí)，減肥倒是次要的，最關(guān)健的是一定要把心血管給打通，讓它通暢脾的運(yùn)化失調(diào)引起的肥胖自療法：推左側(cè)小腿上的脾經(jīng)脾的運(yùn)化失調(diào)也能造成肥胖
膀胱經(jīng)失調(diào)引起的肥胖自療法：在后背膀胱經(jīng)按摩
通治各種肥胖的自療法：推腹法
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【每日灸一灸】 春季調(diào)理視頻學(xué)習(xí)本文摘自《新中醫(yī)》1990年第11期
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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
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