導(dǎo)讀:齒齦病的發(fā)生與腎、脾胃、大腸等臟腑有密切關(guān)系,臟腑虛實(shí)是發(fā)病的關(guān)鍵,本文詳細(xì)的介紹了齒齦病的治療經(jīng)驗(yàn),希望通過此文,拓寬大家的臨床思路。李潔生治療齒齦病經(jīng)驗(yàn)一、辨證注重經(jīng)絡(luò),善用引經(jīng)藥李師認(rèn)為,齒齦病纏綿反復(fù),臨證如能注重經(jīng)絡(luò),善用引經(jīng)諸藥,有助于提高療效。早在《內(nèi)經(jīng)》中即有“夫齒者,腎之標(biāo),骨之余也”、“手陽明之脈,其支者從缺盆上頸貫頰,入下齒中。足陽明之脈,下循鼻外,入上齒中”的論述。
其后,《醫(yī)貫》有“齒者,骨之余,髓之所養(yǎng),故齒屬腎,上下牙齦屬陽明。凡動(dòng)搖豁脫,……如欲脫之狀者,皆屬腎病。其蟲疳齦腫,潰爛穢臭而不動(dòng)者,皆屬陽明,或兼諸經(jīng)錯(cuò)雜之邪”的進(jìn)一步說明。
可見齒齦病的發(fā)生與腎、脾胃、大腸等臟腑有密切關(guān)系,臟腑虛實(shí)是發(fā)病的關(guān)鍵;診察齒齦局部病變、疼痛性質(zhì),根據(jù)其經(jīng)脈絡(luò)屬來剖析病變歸屬臟腑,不僅可直窺臟腑之虛實(shí)寒熱,又能為臨證用藥提供依據(jù)。
明辨經(jīng)絡(luò)之后,李師善用引經(jīng)之藥。如上齒齦為病,多責(zé)之胃,喜用升麻、白芷;病發(fā)于下齒齦者,多腸道積熱實(shí)滯,慣用檳榔、大黃;若齒松不堅(jiān)多習(xí)用骨碎補(bǔ),或以淡鹽水煎藥等。李師強(qiáng)調(diào)引經(jīng)藥的應(yīng)用須以辨證為前提,用量宜少宜輕,取其質(zhì)輕易走,引動(dòng)諸藥歸于病所為目的,且不可濫用。
二、審因論治,注重調(diào)理胃腎功能李師認(rèn)為,本病病機(jī)不外乎內(nèi)外兩端、虛實(shí)寒熱四個(gè)方面。
因于外者,多風(fēng)熱火毒內(nèi)攻,根據(jù)“火郁發(fā)之”之理,采用白芷、川芎、薄荷、蔓荊子、荊芥、防風(fēng)等升發(fā)宣散之藥,配以清火解毒之黃芩、黃連、金銀花、板藍(lán)根等,使其表邪里熱內(nèi)外兩解。
因于內(nèi)者,由于“齒為腎之余,齦為胃之絡(luò)”,李師強(qiáng)調(diào)胃腎發(fā)病的重要性。胃與腸連,上通口齒,若濕郁化熱,濕與熱合,或腸腑積熱食滯,而致病邪薰蒸于上,多能引發(fā)齒齦為病,這些無不與脾胃納運(yùn)失常有關(guān)。
調(diào)理脾胃,使?jié)駸o所生,熱無所依,李師常選加生白術(shù)、扁豆、白蔻仁、神曲等藥,若伴腹脹納呆、口臭等脾胃見癥者,更是必用之品。
至于脾胃不足,后天乏源,氣血不充,無以上養(yǎng)齒齦而表現(xiàn)齦齒疼痛,遇勞而發(fā),局部皮色不變者,常選用補(bǔ)中益氣湯加肉桂少許,以鼓動(dòng)氣血,上煦齒齦。
腎臟精氣的盛衰,是本病發(fā)生關(guān)鍵,腎衰則齒豁,精盛則齒堅(jiān)。此外,乙癸同源,精血互生,肝體不足,肝陽易旺,臨床上常表現(xiàn)為肝腎不足或腎陰虧虛。
肝腎不足者,宜滋水涵木,選六味地黃丸加龜板、菊花、女貞子、何首烏、懷牛膝等;腎陰不足者,宜壯水制火,李師喜用大補(bǔ)陰丸加代赭石等。
三、藥用沉潛,重用牛膝、代赭石牛膝苦平降泄,走而能補(bǔ)。如《得配本草》謂其“入足厥陰少陰經(jīng)血分,益肝腎之精氣……又能引火下行,并療喉痹齒痛”。代赭石味苦性寒質(zhì)重,苦能清熱,以寒瀉火,質(zhì)重鎮(zhèn)降。
元代羅謙甫曰:“以代赭石之重,使之?dāng)扛℃?zhèn)逆?!?/p>
李師認(rèn)為,齒齦為病,因火熱為患者最為常見,且火性炎上,無論實(shí)熱虛火,皆能逼動(dòng)血行上充齒齦,取兩藥質(zhì)重沉降之性引血下行,既能降氣分之余熱,又能引虛火而歸元。
李師結(jié)合多年經(jīng)驗(yàn),在用法上頗為講究,如代赭石入水宜先煎,研末沖服收效更佳。張錫純謂:“即服其稍粗之末亦與腸胃無損,且生服則養(yǎng)氣純?nèi)?,大能養(yǎng)血。”其用量結(jié)合病情輕重、體質(zhì)弱強(qiáng)斟酌使用,一般成人一次用量應(yīng)掌握在30~60克之間。
四、病案舉例王某,女,29歲。1989年9月21日初診。牙痛病史2年,每因情志不遂或食辛辣之物后發(fā)作,近半月牙痛復(fù)發(fā)。
刻診:牙痛以左上側(cè)前磨牙為重,牙齦紅腫兼有潰破,伴腰酸耳鳴、口干口臭、便干,月經(jīng)先期而至。舌質(zhì)邊尖紅,苔薄黃,脈細(xì)弦而數(shù)。
證屬胃腸積熱,陰虛火旺,上蒸齒齦。治宜清熱蕩積,潛鎮(zhèn)降火。
處方:代赭石末(沖服)40克,懷牛膝40克,白頭翁9克,生大黃6克,神曲12克,香附10克,枳殼10克,生石膏20克,生地20克,麥門冬12克,知母9克。服藥8劑,齒痛消失,齦腫潰破基本愈合。續(xù)服5劑,諸恙悉平。隨訪年余,未見復(fù)發(fā)。
本案系由肝腎不足,陰虧火旺,兼胃腸實(shí)熱積滯,循經(jīng)上犯而成,故治療以玉女煎為主方,清胃熱,滋腎陰。
重用懷牛膝、代赭石,引其浮越之火下行;白頭翁氣質(zhì)輕清,為升散腸胃郁火之良藥;大黃、神曲蕩腸消積而下行,與白頭翁相配,升降結(jié)合,使胃腸以通為順;香附、枳殼既能寬腸下氣,又能理順肝氣,所謂降氣即降火是也。
諸藥合用,則陰虛得補(bǔ),火熱得降,積熱除,胃腸通,每可奏效。
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本文摘自《上海中醫(yī)藥雜志》1998年第10期,作者/李龍?bào)J。轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。
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你好,引起牙齦炎常見原因包括牙齦膿腫、牙周膿腫、智齒冠周炎或根尖周炎等。而這些問題的根本原因都在與牙菌斑的滋生?;疾√幈旧硗嬖诼匝装Y,當(dāng)機(jī)體抵抗力下降、天氣干燥、進(jìn)食辛辣刺激食物或患有糖尿病等疾病時(shí),導(dǎo)致原有慢性炎癥急性發(fā)作,出現(xiàn)牙齦腫痛癥狀,需進(jìn)行相應(yīng)的口腔科治療。解決牙齦炎較為簡(jiǎn)單直接的就是多喝些德付 唄齒欞茶,消腫止疼,袋泡茶,簡(jiǎn)單輕松。
如果癥狀較輕,選擇一些普通抗生素則可,像頭孢氨芐膠囊,羅紅霉素。最好使用專業(yè)的抗牙齦炎牙膏,例如含亞錫-氟的牙膏,抑制并清除牙菌斑和牙結(jié)石的形成。尤其是已經(jīng)出現(xiàn)高頻牙齦出血的人群,千萬不要迷信單純止血止疼類的偏方,更不能直接吃消炎藥,這樣治標(biāo)不治本,是不建議使用的。
1.可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素C。平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生,飯后漱口,用淡鹽水漱口效果要好,早晚刷牙,盡量刷干凈。每年至少洗牙一到兩次。
2.對(duì)于這種情況,你是應(yīng)該注意保持口腔清潔的,是可以使用淡鹽水漱口的,同時(shí)是可以服用羅紅霉素
3.牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時(shí)候可以重復(fù)使用,睡覺的時(shí)候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方。
4.取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
1.敷貼法
生地黃貼方:生地黃18克,冰片0.9克,先將生地黃搗爛,加入冰片,搗勻,取少許外貼牙娘患處。適用于腎陰不足,胃火熾盛者。
2.薄貼法
(1)玉帶膏:生龍骨60克,宮粉45克,冰片、庸香、硼砂各7.5克,共研細(xì)末,用黃蠟60克溶化離火,入上藥末攪勻,攤于綿紙上,刮勻,剪1厘米寬、3厘米長(zhǎng)之藥條,收瓷瓶備用,用時(shí)將藥1片貼患處。適用于胃火熾盛者。
(2)固齒白玉膏:宮粉(研)30克,珍珠末9克,陽起石(用僵蠶49條,防風(fēng)、當(dāng)歸、川芍、牙皂、青鹽、升麻、白芷、地骨皮各15克,細(xì)辛、草本各9克,共研粗末,長(zhǎng)流水5碗,同藥入沙鍋內(nèi),以桑柴火熬藥至3碗,去渣,再煎至1碗,將陽起石火緞通紅,入藥汁內(nèi)淬之,如此7次,去藥汁,將陽起石焙干研末)30克,龍骨(炮制同陽起石)60克,象牙末15克,賡香末6克,用黃蠟90克,溶化離火候溫,入前藥和勻,攤紙上刮勻,先以溫水漱口,剪一小條藥膏,貼患處,閉口勿語。適用于本病牙眼腐頹萎縮者。
3.含漱法
(1)淡鹽湯漱口,適用于本病各型。
(2)明礬9克,研末,開水沖,含漱。適用于本病齒眼腫痛腐頹、滲血者。
(3)茶葉、丁香各10克,白芷15克,甘草3克,水煎漱口。適用于本病牙娘腫痛、口臭者。
(4)旱蓮草60-120克,水煎含咽。適用于腎陰虛損者。
(5)骨碎補(bǔ)、玄參、露蜂房、海桐皮、地骨皮各6克,水煎,漱口,每日2次。適于廣泛性牙周炎、牙周流膿者。
4.刷牙法
烏賊骨粉30克,地榆炭10克,青鹽5克,生石膏20克,共研極細(xì)末,以少許刷牙,每日2次。適用于本病牙眼腫痛出血者。
5.搽藥法
(1)大黃、石膏、仙鶴草各15克,碰硝3克,冰片1.5克,共為細(xì)末,溫水漱口后,取少許,搽患處。適用于胃火上蒸型。
(2)固齒散:滑石粉18克,甘草粉6克,朱砂面3克,雄黃、冰片各1.5克,共為細(xì)末,早晚刷牙后撤患處,或以藥5份,生蜜12份之比例調(diào)勻,早晚涂搽患處。適用于胃火上蒸型。
(3)冰硼散:取少許,搽局部。適用于本病眼腫潰爛者。
(4)牢齒散:龍膽草45克,羌活30克,羊脛骨灰60克,升麻120克,研末,以溫水漱口,取少許搽患處。適用于胃火上蒸型。
(5)枯礬、黃連各6克,白芷3克,研末,取少許搽患處。適用于胃火上蒸,眼肉腐頹者。
(6)補(bǔ)骨脂青鹽方:補(bǔ)骨脂60克,青鹽15克,共炒,研極細(xì)末,取少許搽患處。適用于本病牙眼腫痛潰爛者。
(7)冰片1.8克,硼砂、朱砂各0.9克,牙硝1.5克,研細(xì)末,搽患處,每日2-3次。適用于本病牙眼腫痛者。
(8)烏賊骨粉30克,香附20克,青鹽15克,細(xì)辛5克,共研細(xì)末,取少許搽牙,每日3次。適用于本病牙齒遇風(fēng)冷疼痛者。
(9)骨碎補(bǔ)、烏賊骨粉各30克,地骨皮15克,青鹽10克,共研細(xì)末,以少許搽牙,每日3次。適用于本病牙齒松動(dòng)者。
無論是在什么樣的季節(jié)里面都是會(huì)引起牙齒方面疾病的,這和季節(jié)是沒有任何關(guān)系的,不過和空氣的質(zhì)量也是有極大的關(guān)系,當(dāng)空氣里面的水分減少的時(shí)候就應(yīng)該要多注意補(bǔ)充水分的,不然的話就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己牙齒又開始疼痛起來的,其實(shí)是牙痛的原因不光只有上火這一種的,也可能是自己的身體內(nèi)部潛藏的一些疾病,比如說牙周炎這種疾病的。牙周病可以選擇試試唄齒寧茶,消菌殺毒,保護(hù)牙齦。
如果是牙齒的問題導(dǎo)致的疼痛,那么就要看鄰近疼痛牙齦的牙齒有沒有蟲牙,有沒有補(bǔ)過的牙,或者有比較深的楔裝缺損.這些問題一般都會(huì)有牙疼的癥狀,比如冷熱刺激疼,咬東西疼,或者以前疼過.
1,白胡椒10克研成末,加酒精調(diào)成糊狀,分4次放入牙洞內(nèi).
2,針刺同側(cè)勞宮穴,中度刺激,進(jìn)針1~2次,上下捻不留針.
3,烏梅12個(gè),分別含于口中,或兼含糖球也可.
4,露蜂房適量,加純酒精適量,點(diǎn)火燃燒,待蜂房燒成黑灰時(shí),用手指蘸灰涂于患牙,一般4~5分鐘可止痛.
5,生豬油,新棉花各少許,用棉花裹豬油烤熱,咬在患牙痛處片刻,1次1換,反復(fù)數(shù)次.
6,六神丸1~2粒,碾碎置于患齒牙齦上5~10分鐘,每天1次,一般不超過3次.
7,杏仁15克(去皮尖)加鹽少許,煎湯含漱,日3~4次(注意不要咽下去).
8,用冰塊按摩合谷穴5分鐘.
上火會(huì)導(dǎo)致牙肉腫痛
天氣非常干燥,人體的唾液分泌減少,呼吸道干燥,血管的脆性增強(qiáng),本來就很容易感染細(xì)菌。如果再吃補(bǔ)品或者辛辣刺激的食物,就會(huì)加速血液的運(yùn)行,中醫(yī)稱之為“血熱妄行”,將病菌帶到全身,引發(fā)牙肉腫痛、流鼻血、干咳、喉嚨發(fā)炎等癥狀。
注意不要吃太多易上火的煎炒油炸的東西,喝點(diǎn)涼茶。
齒為骨之余,為腎所主,足陽明經(jīng)絡(luò)于上齒齦,手陽明經(jīng)絡(luò)于下齒齦,故牙痛與腎、胃、大腸有關(guān)。引起牙痛的原因不一,有胃火上盛、風(fēng)火上攻、腎陰不足、寒熱刺激及蛀齒等,故要根據(jù)不同病因進(jìn)行辨證論治。
一、 胃火上盛:癥見牙齦腫痛,患側(cè)面頰腫脹,甚則不能嚼食,局部灼熱,口苦口臭,便秘、舌紅苔黃等,治宜清熱瀉火,消腫止痛,方用清胃散加減。石膏25,黃連10,生地15,丹皮6,升麻10,淮牛膝15,大黃6,赤芍10,知母10,刁竹10,痛甚者可加白芷10。若牙質(zhì)過敏,每觸熱辣即痛者也同此治。
二、 腎陰不足,虛火上炎:癥見齒齦微腫、微紅,隱痛綿綿,齒搖不固,或兼有牙血,余無特殊。治宜滋陰降火、補(bǔ)腎固齒。方用六味地黃湯加減。熟地25,女貞15,萸肉10,淮山15,淮牛膝10,澤瀉10,骨碎補(bǔ)10,細(xì)辛3。若牙齦紅腫較甚,則可加知母10,黃柏6。
三、 風(fēng)寒牙痛:癥見突然發(fā)作,痛連頭額、兩側(cè),勢(shì)如電掣,牙齦不紅不腫。其中,若痛有游走,痛如電掣,連及頭額、兩頰者,是為風(fēng)痛。若吸觸冷氣冷物即痛,部位固定者,是為寒痛。治以祛風(fēng)、散寒、鎮(zhèn)痛。寒痛為主者用當(dāng)歸10,細(xì)辛6,川芎10,白芷10,川椒5,只殼10,桔梗6,甘草6。風(fēng)痛為主者用桂枝6,防風(fēng)6,白芥子10,桔梗10,蘇葉6,細(xì)辛3,刁竹6,白芍10,甘草5。不論風(fēng)痛或寒痛,均可用細(xì)辛、白芷、蒼耳子、甘草各10克,煎水含漱,日多次。
四、 齲齒牙痛:蛀齒引起的牙痛也很多見,單純內(nèi)服藥物,療效一般較差,宜結(jié)合局部處理為佳。內(nèi)服方用定痛散,當(dāng)歸10,生地12,細(xì)辛6,白芷10,連翹10,苦參10,川椒5,黃連10,烏梅10,桔梗6,甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克,冰片0.5克,共研為細(xì)末,用消毒藥棉裹藥末少許,放入齲齒洞內(nèi),流涎出后,痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞內(nèi),可得同樣效果。
齒痛的預(yù)防:平時(shí)注意口腔清潔,勤刷牙、勤漱口;早晚各叩齒10分鐘;善待牙齒,勿咬過于堅(jiān)硬之物,避免牙齒與牙齦損傷;牙齒一旦出了問題要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療單位診治。
冬天氣候寒冷,牙齒容易過敏酸痛,尤其是牙齒有磨耗和牙頸部有楔狀缺損的中老年人,吃蘋果、葡萄、橘子和糖果等甜酸食物就會(huì)引起牙齒酸痛,有的痛得不敢進(jìn)食。對(duì)付這種過敏牙痛可用以下方法防治:
一、用溫水刷牙、溫茶水漱口:因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感,尤其是患有牙齒磨損,牙本質(zhì)暴露的牙齒,一遇冷刺激就可引起牙痛,而溫水對(duì)牙齒來說是一種天然的保護(hù)劑,可防治過敏性牙痛;茶水含氟,常用溫?zé)岵杷?,可護(hù)齒防齲治牙痛。
二、進(jìn)食宜溫?zé)?,勿吃過酸過甜的食品,因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝,若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品,都會(huì)引起牙痛。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙。這兩種牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣,有抗酸、防齡、止酸痛之功效。
四、用大蒜頭磨擦止痛:有較嚴(yán)重磨損的牙齒,并有明確的酸痛區(qū)者,可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū),每天1—2次,每次1—2分鐘,1—2周后酸痛就會(huì)明顯減輕或消失。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后,如出現(xiàn)牙齒酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品,慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì),牙齒就不會(huì)酸痛了。
一、自療注意事項(xiàng)
1、注意口腔衛(wèi)生,養(yǎng)成“早晚刷牙,飯后漱口”的良好習(xí)慣。
2、發(fā)現(xiàn)蛀牙,及時(shí)治療。
3、睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。
4、宜多吃清胃火及清肝火的食物,如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
5、忌酒及熱性動(dòng)火食品。
6、脾氣急躁,容易動(dòng)怒會(huì)誘發(fā)牙痛,故宜心胸豁達(dá),情緒寧靜。
7、保持大便通暢,勿使糞毒上攻。
8、勿吃過硬食物,少吃過酸、過冷、過熱食物。
二、自治療法
1、成藥自療法
(1)壽堂牙痛安膠囊,每次2片,每日3次。
(2)滅滴靈片,每次0.2克,每日3次。
(3)牛黃解毒丸,每次3片,每日3次。本方有通便瀉火作用。
(4)補(bǔ)腎固齒丸,每次4克,每日2次。用于年老牙松、隱隱疼痛者,宜久服。
2、驗(yàn)方自療法
(1)徐長(zhǎng)卿12克,水煎2次,混合后分2次服,每日1劑。
(2)馬鞭草30克,水煎服,每日1劑。
(3)五倍子15克,煎濃汁含漱。
(4)赫石、生石膏、生地黃各30克、麥冬12克、川牛膝20克、知母9克,水煎,每日3次,每日1劑。
(5)蔥白1根、白礬15克,將上藥共搗爛,置于牙痛處,每隔5小時(shí)換1次。本方適用于各種原因引起的牙痛,包括實(shí)火牙痛、虛火牙痛、齲齒牙痛等,牙痛是多種牙齒疾病和牙周炎等疾病所引起的一種常見癥狀。
(6)老蒜2瓣、輕粉5克。二者搗爛貼經(jīng)渠穴,用小蚌殼蓋住,或以他物蓋上亦可,捆好,少時(shí)覺微辣揭下,內(nèi)起一泡,用針挑破,流凈黃水即愈。經(jīng)渠穴在兩手大拇指根上,脈下小窩處。
(7)生姜6克、大蒜6克、茶葉12克、威靈仙12克,將藥物搗爛,調(diào)拌麻油、蛋清,外敷貼合谷穴、涌泉穴。本方主治虛火上炎、腎陰虛之牙痛。
(8)獨(dú)頭蒜2-3只,將蒜去皮,放火爐上煨熟,趁熱切開熨湯痛處,蒜涼再換,連續(xù)多次。本方用治牙齒疼痛,具有滅菌、解毒之功效。
3、飲食自療法
(1)綠豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆飲湯,每日2次,每日1劑。
(2)豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補(bǔ)15克,水煮食肉飲湯,每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛,勞累后易發(fā)者。
(3)紅糖適量,蕎麥根一把,水煎,分?jǐn)?shù)次服。用于治小兒牙痛。
(4)豬肉適量、水芹鮮根30克,水煎,分?jǐn)?shù)次服。
(5)鮮姜100克、絲瓜500克,將鮮絲瓜洗凈,切段,鮮姜洗凈,切片。二葉加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。本方用治牙齦腫痛,口干鼻涸,鼻膜出血(流鼻血),具有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4、外治自療法
(1)云南白藥粉加熱水調(diào)成稀糊狀,直接涂在齲洞和牙齦上即可。
(2)取六神丸數(shù)粒,置于齲洞中,咬緊即可止痛。
(3)切一片生姜咬在痛處,必要時(shí)重復(fù)使用,即可止痛。
(4)樟腦、冰片適量,共研成細(xì)末,放于牙痛處,并令病人吸氣即可止痛。
(5)荔枝10只,在其肉內(nèi)填入少許食鹽,用火煨干后研末,擦痛處即可。
(6)取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘,待濕后后含在口中3-5分鐘吐出(切勿吞下),可止牙痛。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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