調(diào)養(yǎng)脾胃是艾灸拿手活，這些調(diào)理方法一定記住了！

夏天，人體實(shí)際上是外熱內(nèi)寒的，再加上現(xiàn)在人冰淇淋吃得嗨、清涼衣穿得涼、空調(diào)吹得爽……所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉、食欲不振等問題。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的氣血是由脾胃將食物轉(zhuǎn)化而來，故脾胃乃后天之本。夏天是脾胃最脆弱的時(shí)候，也是調(diào)養(yǎng)脾胃的最佳時(shí)機(jī)，千萬不要錯(cuò)過哦~

1.脾胃是身體的軸心脾和胃雖然是兩個(gè)獨(dú)立的器官，但它們的關(guān)系極為親密。胃功能不好，必然會影響脾的運(yùn)化，所以臨床上患者往往同時(shí)出現(xiàn)食欲不振、飯后腹部脹飽、消化不良等癥狀。脾喜歡燥，不喜歡濕；胃喜歡規(guī)律，討厭刺激。中醫(yī)認(rèn)為，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以濕氣進(jìn)入體內(nèi)最容易傷脾，而現(xiàn)代人大多都存在“脾濕”問題。

2.脾胃不好的癥狀表現(xiàn)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是一個(gè)人的后天之本。脾胃不好的人往往在身體上會有一些明顯的癥狀表現(xiàn)，通過這些癥狀表現(xiàn)便可以及早發(fā)現(xiàn)。

脾胃出毛病，癥狀大致為：納呆、腹脹、腹瀉、便溏。即：不想吃飯、吃飯不香；不吃不脹，吃一點(diǎn)東西就發(fā)脹；拉肚子，水和糞能分開叫“腹瀉”，水和糞均勻混合叫“便溏”。

睡覺時(shí)會流口水

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“脾主涎”，這個(gè)“涎”是脾之水、脾之氣的外在表現(xiàn)。一個(gè)人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，老老實(shí)實(shí)待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時(shí)會流口水。

臉色發(fā)黃

一個(gè)人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛。主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。

睡眠不好

古語講“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。

鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個(gè)小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

3.夏季如何養(yǎng)好脾胃？1.生活調(diào)理規(guī)律飲食

堅(jiān)持“多菜少肉七分飽”的飲食原則，規(guī)律地進(jìn)食是脾胃調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵。根據(jù)自己體質(zhì)多吃水果蔬菜雜糧，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

少吃生冷

脾胃喜溫不喜冷，不僅要飲食上少吃生冷的食物，穿衣時(shí)也要注意上護(hù)脾胃，中護(hù)肚臍，下護(hù)子宮。

生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡其天算，度百歲乃去。”所以規(guī)律作息是很重要的。每天23點(diǎn)前睡覺，午休20分鐘。

中醫(yī)有“以動助脾”的養(yǎng)生觀念，步行有助于加強(qiáng)脾胃功能、促進(jìn)消化。每天行走一萬步即可滿足一般人每天所需運(yùn)動量，同時(shí)起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。

2.穴位調(diào)理歷代醫(yī)家對脾胃非常重視，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說，“五藏者，皆稟氣于胃。胃者，五藏之本也”。臨床上多種疾病都由脾胃失調(diào)引起，同時(shí)各臟器的疾病也可影響脾胃失調(diào)。

脾胃不好的人首先要注意調(diào)整飲食，放松心情。此外，還可通過揉按穴位來調(diào)理。

經(jīng)絡(luò)連接著人體的各個(gè)臟器，通過揉按經(jīng)絡(luò)上的特定穴位，可以激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到調(diào)理脾胃的目的，以下介紹幾個(gè)常用穴位。

帶脈

脾主運(yùn)化，脾胃虛弱則會運(yùn)化不力，造成身體水濕停滯。而揉帶脈則一方面健脾陽，另一方面則振奮了肚腩兩側(cè)膽經(jīng)的陽氣，迅速化開了小腹內(nèi)積聚的水濕。

當(dāng)然你要是覺得揉帶脈的力度不足的話，也可以用手握成拳來敲。順便再說一下，此法對便秘的治療也非常有效果，可以說是立竿見影！

建里穴

建里穴，是任脈腧穴，有和胃降逆、行氣止痛的作用。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胃不和則臥不安。所謂胃不和，多是由于飲食不節(jié)，脾胃消化、吸收功能失調(diào)，導(dǎo)致食物礙滯于內(nèi)，出現(xiàn)胃脘脹滿、噯氣反酸等胃氣上逆的癥狀，影響睡眠。建里穴位于腹部，按揉該穴可以直接刺激胃腸蠕動，促進(jìn)食物消化、排空，則胃脹消除、氣和心舒，自然食而知味、寢而心安。

按摩法：行指揉法，將拇指腹置于穴位上，其余四指微握拳，拇指稍用力順時(shí)針按揉，以微覺酸脹為度。每次按揉約5分鐘，每日可行多次。

艾灸法：如果是因?yàn)橄娜肇澥成?，?dǎo)致胃中脹滿、隱痛，可以使用艾條懸灸。將艾條點(diǎn)燃后，置于距離穴位皮膚約3-5厘米處進(jìn)行熏灸，使穴位皮膚感覺溫和，注意避免燙傷。

一般選擇餐后操作，每次艾灸約20分鐘，以局部皮膚微微潮紅為度。

神闕

作用：培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

操作手法：一般以手掌按摩為主，每次時(shí)間為5至10分鐘，每日2至3次。對脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效，臨床上此穴也常用灸法，以達(dá)到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

中脘

作用：溫中健脾、和胃消脹。

操作手法：一般以手掌按摩為主，每次時(shí)間為5至10分鐘，每日2至3次。對胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

足三里

作用：調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

操作手法：一般以拇指揉按為主，每次時(shí)間為3至5分鐘，每日2至3次。俗話有“肚腹三里留”，揉按此穴對各種消化系統(tǒng)疾病都有良好療效。

合谷

作用：升清降濁、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清熱。

操作手法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉手陽明大腸經(jīng)的合谷穴，左右各50次，不僅可以緩解胃脘疼痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀，同時(shí)還能防治暈車。

太沖

作用：疏肝和胃、清肝降濁。

操作手法：一般用拇指揉按，每次時(shí)間為3至5分鐘，每日2至3次。揉按太沖穴能夠促進(jìn)肝經(jīng)的氣血通暢，恢復(fù)肝的疏泄功能，保持氣機(jī)暢達(dá)，對脾胃病伴有情緒抑郁及焦慮的患者有明顯療效。

揉按此穴不但能調(diào)理肝胃，還可以消解怒氣，對高血壓患者也有一定降壓效果。

以上穴位，長期堅(jiān)持按揉或艾灸，可達(dá)健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)身健體之功效。但并不是萬能的，如果癥狀較重，不能及時(shí)緩解，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診，以免貽誤病情。

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如何調(diào)理脾胃？

在之前的推文中，我們簡單區(qū)分了中醫(yī)的“脾”和西醫(yī)的“脾”，也告訴大家脾為后天之本，氣血生化之源，若要保持機(jī)體的健康狀態(tài)，必須維護(hù)脾胃功能的健旺。那么，如何判斷脾胃功能是否健運(yùn)？又該怎樣調(diào)理脾胃呢？

這是一個(gè)三言兩語難以說清的話題。既然小可本著科普的前提寫文，就不能連篇累牘照搬教材。專業(yè)性較強(qiáng)的問題，比如病機(jī)，比如開方施藥等就不詳述了。大家只要了解了解為什么會出現(xiàn)這些疾病，可以做些什么來進(jìn)行自我調(diào)護(hù)和保健。作為一個(gè)曾在臨床一線工作多年的醫(yī)務(wù)人員，我深刻了解臨床醫(yī)生的日常工作有多么忙累，大多數(shù)情況下幾乎不可能有很多時(shí)間來給每一個(gè)病人進(jìn)行太過詳細(xì)的解說。我也充分理解作為病人，往往希望得到醫(yī)生更多的解釋和寬慰，這正是我撰寫科普文章的初衷。倘若我的文章能提供一點(diǎn)點(diǎn)幫助，那便足夠。

言歸正傳。

我們之所以常把脾和胃一并言之，是因?yàn)橹嗅t(yī)學(xué)中脾和胃互為表里，均與消化吸收有關(guān)，生理病理互相影響，二者協(xié)同合作保證機(jī)體消化吸收功能正常。

外邪侵襲（寒、濕、熱等）、飲食因素（饑飽失常、飲食不潔）、情志所傷（如：思慮過度）、勞倦失調(diào)是脾胃病的主要原因。

脾?。焊姑浉雇础⑹秤陆怠⒈沅?、痰飲、水腫、泄瀉、神疲乏力、眩暈、少氣懶言、內(nèi)臟下垂、子宮脫垂、脫肛、便血、尿血、月經(jīng)過多、崩漏、肌肉消瘦、浮腫、四肢痿廢、口淡無味、口甜、口膩。

胃?。菏成?、胃脘脹痛、嘔吐、呃逆、噯氣、厭食、噯腐吞酸、消谷善饑（多食易饑）。

脾病和胃病的中醫(yī)主要證型歸納如下。之所以一一列舉，是因?yàn)槲覀兂Ｕf的脾胃不好，其實(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是一言可以概之的，很多時(shí)候我們用了各種方法調(diào)理卻不效很可能是沒有對癥。中醫(yī)治病與西醫(yī)最大的不同在于中醫(yī)是辨證論治，治療的更多是證，而非西醫(yī)的病。

1.寒濕困脾證

[臨床表現(xiàn)] 脘腹痞悶或痛，口膩納呆，泛惡欲吐，口淡不渴，腹痛便溏，頭身困重，或肢體浮腫，小便短少，或身目發(fā)黃，其色晦暗不澤，或婦女白帶量多，舌體胖，苔白膩或白滑，脈緩弱或沉細(xì)。

2.濕熱蘊(yùn)脾證

[臨床表現(xiàn)] 脘腹痞悶，納呆嘔惡，大便溏泄而不爽，肢體困重，渴不多飲，身熱不揚(yáng)，汗出不解，或見身目鮮黃，或皮膚發(fā)癢，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈濡數(shù)。

3.脾（胃）氣虛證

[臨床表現(xiàn)] 腹脹納少，食后脹甚，大便溏薄，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃，或見肥胖、浮腫，舌淡苔白，脈緩弱。

4.脾虛氣陷證

[臨床表現(xiàn)] 脘腹重墜作脹，食后益甚，或便意頻數(shù)，肛門重墜，或久泄不止，甚或脫肛，或子宮下垂，或小便混濁如米泔。常伴見氣短乏力，倦怠懶言，頭暈?zāi)垦?，面白無華，食少便溏，舌淡苔白，脈緩弱等。

5.脾（胃）陽虛證

[臨床表現(xiàn)] 納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，畏寒肢冷，少氣神疲乏力，面白不華或虛浮，口淡不渴，大便稀溏，或見肢體浮腫，小便短少，或見帶下量多而清稀色白，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，苔白滑，脈沉遲無力。

6.脾不統(tǒng)血證

[臨床表現(xiàn)] 面色萎黃或蒼白無華，食少便溏，神疲乏力，氣短懶言，并見出血，或便血、溺血，或衄血、鼻衄，或婦女月經(jīng)過多、崩漏，舌淡，脈細(xì)無力。

7.寒滯胃脘證

[臨床表現(xiàn)] 脘部冷痛，痛勢暴急，遇寒加劇，得溫則減，惡心嘔吐，吐后痛緩，口淡不渴，或口泛清水，面白或青，肢冷不溫，舌苔白潤，脈弦或沉緊。

8.胃熱熾盛證

[臨床表現(xiàn)] 胃脘灼痛，拒按，渴喜冷飲，或消谷善饑，或見口臭，或牙齦腫痛潰爛，齒衄，大便秘結(jié)，小便短黃，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。

9.食滯胃腸證

[臨床表現(xiàn)] 脘腹脹滿疼痛、拒按，噯腐吞酸，厭食，或嘔吐酸腐食物，吐后脹痛得減，或腸鳴腹痛，瀉下不爽，便臭如敗卵，或大便秘結(jié)，舌苔厚膩，脈滑或沉實(shí)。

10.血瘀胃脘證

[臨床表現(xiàn)] 胃脘痛如針刺，固定不移，痛處拒按，疼痛于進(jìn)食后增劇，食少，消瘦，或有吐血，或大便黑色，舌色紫暗有瘀斑，脈澀。

11.胃陰虛證

[臨床表現(xiàn)] 胃脘隱隱灼痛，饑不欲食，或胃脘嘈雜，或脘痞不舒，或干嘔呃逆，口燥咽干，大便干結(jié)，小便短少，舌紅少津，苔少或無，脈細(xì)而數(shù)。

（一）飲食調(diào)理：

1.均衡膳食，定時(shí)定量、少食多餐、細(xì)嚼慢咽。飯后不宜立即躺下休息，也不宜立即工作。

2.不吃或少吃夜宵。中醫(yī)有“胃不和則臥不安”的說法，夜間進(jìn)食會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致結(jié)石、營養(yǎng)過剩；也易誘發(fā)冠心病、糖尿病等；睡前進(jìn)食，還容易誘發(fā)失眠。如果一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時(shí)吃完，并避免油脂高的食物。比較好的選擇可以喝一杯低脂牛奶、清淡的湯面或粥、燕麥片等。

3.少油炸、少腌制、少生冷、少辣。飲食以清淡易消化食物為宜。

4.忌暴飲暴食，戒煙禁酒。進(jìn)食八分飽是最好的狀態(tài)。

5.服藥者宜飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致胃腸道不適。

（二）情志調(diào)理：

脾在志為思，故思慮過度易傷脾，從而影響脾之運(yùn)化功能，脾失健運(yùn)便會出現(xiàn)食欲減退、消化不良、腹脹、泄瀉等癥狀。西醫(yī)研究亦表明情緒變化可引發(fā)胃腸功能的改變。所以調(diào)理脾胃，首先要調(diào)整好心情，注意保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞。

（三）生活規(guī)律，健康作息：

良好的生活方式對于保持健康體魄非常重要。中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，因此進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也會增強(qiáng)脾胃功能。最好選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動方式，運(yùn)動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜?？梢猿Ｗ鲆恍╊愃铺珮O、八段錦、五禽戲、扇舞等具有中醫(yī)養(yǎng)氣功能的運(yùn)動。此外，要保證充足的休息和睡眠，避免熬夜。注意氣候變化及時(shí)增減衣被，避免寒濕等外邪侵襲。

（四）中成藥：

很多人出現(xiàn)身體不適的時(shí)候并不愿第一時(shí)間前往醫(yī)院就診，往往去藥店自行購藥解決。倘若正好用對藥物，不適癥狀能得到緩解。倘若藥物使用不當(dāng)，不僅病痛得不到緩解，更會延誤病情，導(dǎo)致不良后果。藥店很多營銷人員并非藥師，更不是醫(yī)師，純粹依靠藥品說明書來推銷導(dǎo)購，和超市賣香皂牙膏是一樣的模式，哪里談得上診病治病?？捎腥司乖敢庀嘈潘麄?，而不相信醫(yī)生。真不知是病人的悲哀，醫(yī)生的悲哀，還是醫(yī)療制度的悲哀？！

雖然我寫了中成藥這個(gè)標(biāo)題，但其實(shí)并不打算具體介紹。只是想告訴大家，很多中成藥具有調(diào)理脾胃的功能，比如：參苓白術(shù)散，香砂六君子湯，理中丸，藿香正氣水等等，對于相應(yīng)證候確有良效。上周某日，我不慎感寒，從晚上九點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，吐瀉四次，痛苦不堪，喝了一支藿香正氣水后，到六點(diǎn)就只吐瀉了兩次。起床后再喝了一支，整天就沒有再出現(xiàn)吐瀉癥狀。所以，很多人反映吃這個(gè)藥沒用那個(gè)藥沒用，其實(shí)是沒有對癥。

但是，中成藥畢竟是成藥，成分劑量固定，并不一定適用于所有疾病。如有需要，還是建議咨詢醫(yī)生后再使用。

（五）其他方法：

1.幾種簡單常用的艾灸穴位治療方法：

（1）足三里灸：

部位：位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。

方法：灸足三里穴10～15分鐘，每日一次。

作用：調(diào)理脾胃、調(diào)理氣血、助消化、補(bǔ)虛弱。

（2）神闕穴、氣海穴、關(guān)元灸：

部位：神闕穴，即肚臍，位于臍窩正中；氣海穴位于前正中線上，臍下1寸半處；關(guān)元穴位于前正中線上，臍下3寸處。

方法：每天艾灸10～15分鐘。

作用：培補(bǔ)正氣、溫補(bǔ)元陽、健運(yùn)脾胃、理氣和腸。

（3）艾灸中脘穴：

部位：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。

方法：用艾條灸中脘穴10～15分鐘，或用艾罐灸20～30分鐘。

作用：調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔。灸療可改善胃疾。

2.按揉腹部：

方法：平臥，屈膝，以肚臍為中心，左右兩手交疊置于肚臍部位，分別以順時(shí)針逆時(shí)針方向按揉腹部數(shù)十上百次，范圍由小到大，逐漸擴(kuò)大至全腹。再做提肛運(yùn)動十次。早起晚睡時(shí)可各按摩一次。

3.點(diǎn)按中脘穴：

位置：位于腹部正中線，臍上4寸處。

方法：用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2～3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

作用：促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。

說了這么多，其實(shí)調(diào)理脾胃自我調(diào)護(hù)比用藥更為重要。就好像很多人都想減肥，可管不住嘴邁不開腿，光靠藥物豈能有用？但也切不可諱疾忌醫(yī)，許多嚴(yán)重疾病光靠自我調(diào)護(hù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還是要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生積極治療，才能夠早日恢復(fù)健康。

中醫(yī)治脾胃虛寒偏方和調(diào)理方法

飲食不規(guī)律、過度勞累、喜飲冷食等因素都會導(dǎo)致脾胃虛寒，脾胃虛寒的人往往容易生病，很多人也在尋找一些可以可以治療脾胃虛寒的偏方。以下是我推薦中醫(yī)治脾胃虛寒偏方知識，歡迎閱讀!

中醫(yī)治脾胃虛寒偏方
方1

人參、青皮、陳皮、丁香各7克，白術(shù)5克，炮附子、蘋果仁、炮干姜各4克，姜制厚樸、炙甘草各2克，生姜3片，紅棗2枚。水煎服，1日1劑，分2次服。

本方溫中祛寒，適用于胃脘脹滿疼痛。

方2

甘蔗500克，高梁米30克。將甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。

本方適用于胃熱疼痛。

方3

高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內(nèi)煎取藥汁;再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。

本方適用于胃寒性胃疼。

方4

陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生姜6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取藥汁200毫升，把生姜切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，藥汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時(shí)，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。

本方適用于肝氣郁滯之胃疼。

方5

丁香1.5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調(diào)人紅糖，每服5?10毫升，日3次。

本方溫胃散寒，適用于感寒腹痛。

方6

小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細(xì)面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。

本方散寒理氣止痛，適用于胃寒疼痛。

方7

鯽魚250克，生姜30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;生姜洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包扎在紗布袋中，填人魚肚，置鍋內(nèi)，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。

本方適用于感寒后之胃部疼痛。

方8

豬肚(狗肚更佳)1具，粳米100--150克，丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調(diào)料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，空腹服，日3次。

本方健脾溫中，適用于胃部疼痛。

方9

丹參30克，三七15克，老母雞1只。將丹參、三七切片，填人宰殺去毛及內(nèi)臟的雞腹內(nèi)，放入砂鍋，加適量的水;先用武火煮沸，后用文火煨燉至雞爛熟，撈去藥渣，吃肉喝湯，每次1小碗，1日2次，不可多飲。

本方活血止痛，適用于血瘀胃痛。

方10

炒麥芽、炒谷芽、焦山楂，白糖30克。前三味水煎15分鐘取汁，用紗布過濾調(diào)入白糖，趁熱服， 日2--3次。

本方消食化滯，適用于食積停滯所致腹痛。
脾胃虛弱中醫(yī)調(diào)理方法
點(diǎn)按中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點(diǎn)按中脘穴能夠促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

揉按心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機(jī)，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

推按兩肋

將兩只手的手掌放在身體兩側(cè)，然后由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，以局部發(fā)熱為準(zhǔn)，這樣按摩可以起到疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機(jī)的作用。經(jīng)常練習(xí)這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達(dá)到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機(jī)、預(yù)防胃疾病的療效。

艾灸中脘穴

用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。

艾灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經(jīng)常用此法施灸，具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、祛邪防病之功效。
脾胃虛弱食療方法
姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。

豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。

橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點(diǎn)。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。

山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。

紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。

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