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      何時(shí)開始艾灸
      ，你的年齡就停留在何時(shí)
      ！
      
        
      
            望月砂
            2023-07-24 02:36:35
        
      

        
      
           
      總有朋友問我：張大夫，你總說讓我放心大膽地艾灸
      ，可是我的心里真的沒底，我到底需要艾灸多久能調(diào)好身子
      ？或者說
      ，我要是堅(jiān)持艾灸一個(gè)月或者半年，甚至一年以上
      ，身體又能達(dá)到一個(gè)怎么的健康程度呢
      ？
      好的，那今天我們就來說說這個(gè)問題
      ！
      ，你的年齡就停留在何時(shí)！.png" />
      不過
      ，說
      ，不是空口無憑地說，先來看幾個(gè)真實(shí)案例
      ，這幾個(gè)案例都是鐵一樣的事實(shí)
      ，您也不用擔(dān)心被忽悠！
      案例一.麥粒灸3天
      ，白細(xì)胞恢復(fù)正常水平（案例來源：cctv4）這位女士是一個(gè)卵巢癌患者
      ，化療期間，走路晃蕩
      ，渾身沒勁
      ，查白細(xì)胞才600，正常的應(yīng)該是4000—10000
      ，她身體的不舒服也就不難理解了
      。
      但每次一打升白針，都能上去
      ，然而這次常用的升白針都打了卻沒見效
      ，升白針可以應(yīng)急，屬于拔苗助長(zhǎng)的做法，一段時(shí)間使用太多
      ，再用就效果不好
      ，甚至沒有效果。
      回去休息一段時(shí)間后白細(xì)胞才升到2000
      ，病人很沮喪
      ，后來醫(yī)院打電話來告訴她有好辦法，問她愿不愿意試試
      ，她同意了
      。醫(yī)生給她艾灸的三個(gè)穴位是：關(guān)元、氣海
        、足三里
        ，使用的是麥粒灸，一段時(shí)間后她感覺比以前有力氣了
        ，自己也可以到水房去洗臉了
        ，后來一查血象，指標(biāo)是4500.
      白細(xì)胞是血液中的一種成分
        ，能吞噬異物或產(chǎn)生抗體
        ，而白細(xì)胞恢復(fù)正常水平，說明的是骨髓恢復(fù)了造血能力
      ！
      中醫(yī)認(rèn)為白細(xì)胞與衛(wèi)陽(yáng)有關(guān)
      ，也與免疫力和抵抗力是密切相關(guān)的
      ！衛(wèi)陽(yáng)是元陽(yáng)的一部分
      ，它也是抵御外邪的。故而可以從補(bǔ)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、補(bǔ)陽(yáng)氣來提升白細(xì)胞
      。
      案例二.劉德華妻子艾灸2年，成功助孕很喜歡小孩的華仔
      ，過去兩年除了讓御用婦產(chǎn)科醫(yī)生蘇偉基
      ，全程打理人工受孕的事宜，也安排朱麗倩接受曾有“灣仔皇帝”之稱的陳泰
      ，用艾灸方式幫有“宮寒”的朱麗倩調(diào)理體質(zhì)
      ，最終如愿懷孕。
      這樣一位大明星都在堅(jiān)持艾灸
      ，深信艾灸的效果
      ，可謂是對(duì)中醫(yī)藥艾灸的肯定，也正是他的信任
      ，他完成了他的心愿
      。
      案例三.艾灸治濕疹，半個(gè)月見效；半年改善過敏體質(zhì)濕疹讓她瘙氧難忍
      ，而且會(huì)影響面容
      ，各種藥都用了，可效果不好
      。到醫(yī)院去做了全面體檢
      ，說是過敏體質(zhì)！醫(yī)生的建議是沒有好的辦法…心碎了
      接觸艾灸后
      ，主要灸的是足三里
        、三陰交、曲折
        、合谷
        、涌泉、神闕等穴位
        ，半月后開始慢慢的看到了效果
        ，堅(jiān)持半年后效果太好了。
      如果你能堅(jiān)持常年艾灸
        ，那么你會(huì)看到以下這些效果都知道艾灸對(duì)身體好
        ，可是你們知道長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸會(huì)對(duì)你的身體帶來多大的變化嗎？現(xiàn)在我們就來帶你看一下吧
        。
      長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理可以讓我們的臟腑陰陽(yáng)平衡
        、氣血正常運(yùn)行，只需要你每周抽出一次到兩次的時(shí)間去做一會(huì)
        ，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)比原來的體能狀態(tài)增強(qiáng)很多
        。
      艾 灸 一 周 后這是開始改變的一周，七天時(shí)間或許無法改變很多事情
        ，但是通過系統(tǒng)的艾灸
        ，你的身體正在開始發(fā)生正向的改變，此時(shí)
        ，你可能會(huì)因?yàn)榘暮棉D(zhuǎn)反應(yīng)而引起上火
        、嗜睡、精神亢奮等癥狀
        ，但是正氣已經(jīng)慢慢注入你的身體
        。有了正氣存在你身體里以后，你會(huì)覺得你的精神比以前會(huì)好了
        ，艾灸帶給你一天的好心情和更加輕松的人生態(tài)度
        ，你會(huì)覺得有用不完的精力！艾 灸 一 個(gè) 月 后感覺氣色更好
      ，膚色更紅潤(rùn)
      ，人更有精氣神了。這是一個(gè)量變到質(zhì)變的過程，你的臟腑機(jī)能變得強(qiáng)大
      ，經(jīng)絡(luò)也變得通暢
      。你應(yīng)該已經(jīng)感覺肩頸背已經(jīng)不像一個(gè)月前那么的疼痛了，全身也越來越輕松
      。而你的生活習(xí)慣也在悄然發(fā)生改變
      ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)早睡早起不再是難事。不會(huì)再像之前那樣晚上睡不著
      ，早上睡不醒了
      ！周圍的人會(huì)發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)變好了，而你也會(huì)覺得之前稍微動(dòng)一動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁的自己
      ，現(xiàn)在陪孩子參加親子競(jìng)賽活動(dòng)
      ，氣勢(shì)就首先壓倒其他絕大多數(shù)的父母。是艾灸帶給你和別人不一樣的精氣神
      ！艾 灸 一 年 后別人會(huì)從你身上看到常人沒有的健康及活力
      。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒有去過醫(yī)院，艾灸讓你的免疫系統(tǒng)在24小時(shí)內(nèi)都全力運(yùn)轉(zhuǎn)
      。精神飽滿氣色紅潤(rùn)的你已經(jīng)可以讓自己的身體保持在最佳狀態(tài)工作
      、生活。騰出每周1至2次的艾灸時(shí)間
      ，反而讓你有更多的時(shí)間放在工作
      、家庭中去了。這么好的文章來自微信公眾號(hào)學(xué)艾灸
      ，因?yàn)槟闶〉袅撕芏嗳メt(yī)院的時(shí)間
      ！艾 灸 五 年 后周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，各種小毛病頻繁來襲
        ，而你的身材卻更加健碩了
        ，氣色與容貌甚至逆生長(zhǎng)。那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神都是充滿了羨慕嫉妒恨
        。長(zhǎng)期堅(jiān)持艾灸調(diào)理，造就了健康良好的身體狀態(tài)
        ，也磨煉了堅(jiān)忍不拔的精神性格
        。五年如一日的堅(jiān)持艾灸也是對(duì)孩子最好的教育，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的的孩子以你為榮
        ，他/她也會(huì)和你一樣為了一個(gè)目標(biāo)不拋棄
        、不放棄。艾 灸 十 年 后會(huì)比同齡人體質(zhì)年輕5到10歲
        ！長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠讓人體臟腑陰陽(yáng)平衡
      、氣血正常運(yùn)行，所謂正氣存內(nèi)，邪不可干
      ！你會(huì)發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點(diǎn)不輸年輕人
      ，氣血充足，眼睛清澈明亮
      、神采奕奕
      ，精氣神十足!此時(shí)，你的身材體型
      、儀表姿態(tài)
      、體能水平、精神狀態(tài)站在同齡人中
      ，顯得那么與眾不同
      ，你可以以良好的健康狀態(tài)繼續(xù)下一個(gè)10年、20年
      、30年……的精彩人生
      ！堅(jiān)持艾灸VS沒有艾灸
      在每月來看，差異也許微乎其微
      ；
      在每年來看
      ，差距雖然明顯，但好像也沒什么了不起的
      ；
      但在每5年來看的時(shí)候
      ，那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野；
      等到了10年再看的時(shí)候
      ，也許就是一種人生對(duì)另一種人生不可企及的鴻溝
      。
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      立夏艾灸養(yǎng)生的方法|艾灸養(yǎng)生的好處
      在立夏時(shí)節(jié)用艾灸維護(hù)人體陽(yáng)氣，使咱們的身體能夠適應(yīng)天然的改變
      ，即是一件非常重要的工作
      。下面跟著我一起來了解一下立夏艾灸養(yǎng)生的方法吧。
      立夏艾灸養(yǎng)生的方法按照古中醫(yī)《內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念
      ，知道在夏天我們體內(nèi)的陽(yáng)氣是大量往外生發(fā)的
      ，多處于外熱內(nèi)虛，上熱下寒的狀態(tài)
      ，就知道如何來養(yǎng)生了：首先生冷寒涼盡量少吃最好是不吃;進(jìn)入空調(diào)冷氣房要注意保暖
      ，沒有必要空調(diào)風(fēng)扇少用或不用，盡量讓人體順應(yīng)夏天陽(yáng)氣生發(fā)旺盛的自然狀態(tài)
      ，也適當(dāng)發(fā)發(fā)汗
      ，以排出體內(nèi)的寒濕邪氣;尤其是平時(shí)就是虛寒濕的虛弱體質(zhì)，氣血兩虧容易疲累者
      ，容易感冒
      ，手腳怕冷者，鼻敏感
      ，鼻炎
      ，哮喘等患者。
      艾灸還是以強(qiáng)壯脾腎這兩個(gè)先天根本的要穴為主
      ，可以堅(jiān)持艾灸無病長(zhǎng)壽8要穴
      ，其中強(qiáng)壯腎的穴位可適當(dāng)多灸，如關(guān)元
      ，氣海
      ，涌泉，神闕
      ，還可以加灸命門
      ，八髎，腎俞
      ，筑賓
      ，太溪，三陰交等穴;脾虛者還是要加灸中脘和足三里;平時(shí)容易氣虛疲勞者多灸百會(huì)和上背部的大椎
      ，身柱，膏肓穴等
      ，根據(jù)自己的身體情況選擇不同的穴位進(jìn)行艾灸
      。
      高血壓
      ，心臟不好的人群，立夏如何艾灸呢? 對(duì)于高血壓
      ，心臟病人是一個(gè)門檻
      ，高壓高于170，低壓高于120
      ，最好不要艾灸
      。要注意施灸的時(shí)間、手法
      、順序這些問題
      ，否則很容易引起血壓升高。 艾灸高血壓疾病穴位順序也是有講究：涌泉
      、曲池
      、大椎、列缺各10分鐘
      ，最后再灸百會(huì)
      。
      立夏艾灸養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1、溫灸時(shí)先灸左方
      ，再灸右方
      。2、灸器點(diǎn)上火后不可懸空過久
      ，以免接觸皮膚時(shí)溫度過高
      ，以致燙傷，如懸空太久
      ，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用
      ，每隔一段時(shí)間，應(yīng)將灸器敲除支
      。3
      、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會(huì)產(chǎn)生溫灸油垢
      ，應(yīng)以毛刷清洗
      ，以保持灸條之通暢。4
      、熄火時(shí)
      ，只要將上端彈簧部分按下同時(shí)倒置灸器使灸條滑入管內(nèi)，停留10秒鐘即熄滅
      。5
      、溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
      立夏艾灸養(yǎng)生的禁忌1.禁忌：部位古代文獻(xiàn)中有不少關(guān)于禁灸穴位的記載
      ，但各種書籍之間互有出入
      ，頗不一致
      。如《針灸甲乙經(jīng)》僅載禁灸穴24個(gè)穴位，《針灸集成》則達(dá)49個(gè)之多
      。從臨床實(shí)踐看
      ，其中多數(shù)穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器
      、大血管附近的穴位
      ，則應(yīng)盡量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸
      。另外
      ，孕婦少腹部亦禁灸。[2]
      2.禁忌：病證凡高熱
      、大量吐血
      、中風(fēng)閉證及肝陽(yáng)頭痛等癥，一般不適宜用灸療
      ，但并非絕對(duì)
      。
      3.其他禁忌：對(duì)于過飽、過勞
      、過饑
      、醉酒、大渴
      、大驚
      、大恐、大怒者
        ，慎用灸療
        。另外，近年來還發(fā)現(xiàn)少數(shù)患者對(duì)艾葉發(fā)生過敏
        ，此類患者可采用非艾灸療或其他穴位刺激法
        。
      立夏正確養(yǎng)生的方法1、慎起居
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：?夏三月，此謂蕃秀
        ，天地氣交
        ，萬物華實(shí)，夜臥早起
        ，無厭于日
        。?立夏以后氣候變化比較顯著，應(yīng)晚睡早起
        ，以順應(yīng)陰陽(yáng)變化
      。同時(shí)
      ，立夏后人們應(yīng)養(yǎng)成午睡的習(xí)慣
      。午睡時(shí)間因人而異
      ，一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜，時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)讓人感覺沒有精神
      。午休時(shí)不要貪涼
      ，避免在風(fēng)口處睡覺，以防著涼受風(fēng)
      ，發(fā)生疾病
      。
      2、清飲食
      。夏季陽(yáng)氣上升
      ，食用過多油膩、易上火食物
      ，會(huì)引發(fā)痤瘡
      、口腔潰瘍、便秘等病癥
      。建議多喝牛奶
      ，多吃豆制品、雞肉
      、瘦肉等
      ，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又可達(dá)到強(qiáng)心的作用
      。平時(shí)多吃蔬菜
      、水果及粗糧，增加纖維素
      、維生素C和維生素B族的供給
      ，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
      3
        、慢運(yùn)動(dòng)
        。立夏以后氣溫漸升，易出汗
        ，汗為心之液
        ，若此時(shí)再劇烈運(yùn)動(dòng)，容易造成機(jī)體缺水
        ，故應(yīng)選擇散步
        、慢跑、打太極拳等慢節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)
        ，并在運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲溫水
        ，補(bǔ)充體液
        。活動(dòng)強(qiáng)度以不感到疲憊為宜
        ，時(shí)間不宜超過1小時(shí)
        ，以減少心臟負(fù)荷，防止心肌缺血發(fā)作
        。
      4
        、調(diào)情志。立夏時(shí)節(jié)天氣漸熱
        ，?暑易傷心?
        ，高溫天氣易使人?心躁?。因此
        ，應(yīng)戒怒戒躁
        ，保持神清氣和、心情舒暢
        ，通泄自如，以免傷心
      、傷身
      、傷神
      。炎熱的天氣難免使人心情煩躁，但這時(shí)若能保持笑口常開
      ，恬淡虛無，不僅有利于改善血管功能
      ，還能協(xié)調(diào)人體各臟器，使其保持正常狀態(tài)
      。
       
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      7.2016冬至能艾灸嗎
      艾灸有什么好處呢
      ？艾灸時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？
      艾灸是一種中醫(yī)傳統(tǒng)的灸法
      ，艾條灸法又名灸療。許多老人家自己家中會(huì)長(zhǎng)備一些艾條
      ，它是由艾葉制成通過艾熱作用于人體穴位，達(dá)到治病的目的
        ，其實(shí)不光對(duì)老年人有許多好處，對(duì)年輕人也是，那么艾灸的好處有哪些呢
      ？
      1.艾灸的作用1.經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)作用
      經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)灸療的理論基礎(chǔ)。艾灸涌泉穴相協(xié)調(diào)的
      ，這種相互協(xié)調(diào)關(guān)系
      ，主要是靠經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用實(shí)現(xiàn)的。現(xiàn)代研究表明經(jīng)絡(luò)腧穴具有三大特點(diǎn)：
      1.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物具有外敏性即用同樣艾灸方法選擇一定的腧穴與一般的體表點(diǎn)
      ，其作用是明顯不同的。
      2.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物作用的放大性經(jīng)絡(luò)并不是一個(gè)簡(jiǎn)單的體表循行路線
      ，而是多層次
      、多功能
      、多形態(tài)的調(diào)控系統(tǒng)
      。在穴位上施灸時(shí)，影響其多層次的生理功能
      ，在這種循環(huán)感應(yīng)過程中
      ，它們之間產(chǎn)生相互激發(fā)、相互協(xié)同、作用疊加的結(jié)果
      ，導(dǎo)致了生理上的放大效應(yīng)。
      3.經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)藥物的儲(chǔ)存性腧穴具有儲(chǔ)存藥物的作用
      ，藥物的理化作用較長(zhǎng)時(shí)間停留在腧穴或釋放到全身
      ，產(chǎn)生整體調(diào)節(jié)作用，使疾病得以治愈
      。
      2.局部刺激作用
      針灸是一個(gè)特定的部分，基本的火災(zāi)中人的刺激來達(dá)到預(yù)防和治療疾病的第一個(gè)溫暖的地方
      ，火的激勵(lì)機(jī)制。正是這種溫?zé)岽碳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使局部皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張
      ，充血，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)
      ，緩解和消除肌肉痙攣，使局部皮膚組織的代謝能力
      ，促進(jìn)炎癥，粘連
      ，滲出
      ，出血等病理產(chǎn)物大吸收;也可引起大腦皮層抑制的擴(kuò)散性物質(zhì)
      ，減少興奮性神經(jīng)系統(tǒng)
      ，發(fā)揮鎮(zhèn)靜，鎮(zhèn)痛作用;同時(shí)
      ，熱療能促進(jìn)藥物的吸收。
      3.調(diào)節(jié)免疫功能的作用
      許多實(shí)驗(yàn)都證實(shí)灸療具有增強(qiáng)免疫功能的作用
      。灸療的許多治療作用也是通過調(diào)節(jié)人體免疫功能實(shí)現(xiàn)的，這種作用具有雙向調(diào)節(jié)的特性
      ，即低者可以使之升高，高者可以使之降低
      ，并且在病理狀態(tài)下
      ，這種調(diào)節(jié)作用更明顯。
      4.藥物本身的藥理作用
      灸療的用藥情況
      ，雖比不得內(nèi)治法豐富，但從各種隔物灸及太乙
      、雷火針灸在臨床應(yīng)用的情況看也可窺灸療辨證論治之一斑
      。特別值得一提的是，灸療主要原料艾的功能
      。清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛
      ，生溫熟熱
      ，純陽(yáng)之性
      ，能回垂絕之亡陽(yáng)，通十二經(jīng)
      ，走三陰
      ，理氣血
      ，逐寒濕
      ，暖子宮，止諸血
        ，溫中開郁
        ，調(diào)經(jīng)安胎
      ，以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！笨梢院敛豢鋸埖卣f
      ，離開了艾
      ，灸療學(xué)就不存在了。
      5.綜合作用灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用
      ，是各種因素相互影響
      、相互補(bǔ)充
      、共同發(fā)揮的整體治療作用。首先
      ，灸療的治療方式是綜合的
      。如冬病夏治，以白芥子等藥物貼敷膻中
      、肺俞、膏肓治療哮喘的化膿灸
      ，以及以隔附子餅灸腎俞等穴的抗衰老等，其方式即包括了局部刺激(局部化膿灸
      、隔物灸)
        、經(jīng)絡(luò)腧穴(特定選穴)
        、藥物諸因素，他們相互之間是有機(jī)聯(lián)系的
        ，并不是單一弧立的
        ，缺其一即失去了原來的治療作用。其二
        ，治療的作用是綜合的。灸療熱的刺激對(duì)局部氣血的調(diào)整
        ，艾火刺激配合藥物，必然增加了藥物的功效
        ，芳香藥物在溫?zé)岘h(huán)境中特別易于吸收
        ，艾灸施于穴位，則首先刺激了穴位本身激發(fā)了經(jīng)氣
        ，調(diào)動(dòng)了經(jīng)脈的功能使之更好地發(fā)揮行氣血、和陰陽(yáng)的整體作用。其三
      ，人體反應(yīng)性與治療作用是綜合的。治療手段(灸療)——外因只能通過內(nèi)因(人體反應(yīng)性)起作用
      ，研究人員發(fā)現(xiàn)，相同的灸療對(duì)患相同疾病的患者
      ，其感傳不一樣
      ，療效也不盡相同，究其原因
      ，就是人體的反應(yīng)性各有差異
      。以上諸因素
      ，在中醫(yī)整體觀念和辨證論治思想指導(dǎo)下，臨證進(jìn)行合理選擇
      ，靈活運(yùn)用，方能發(fā)揮灸療最大的效能
      。
      2.艾灸的注意事項(xiàng)
      每年夏至?xí)r，灸療對(duì)于一些慢性病如腸胃炎
        、老寒腿、瘡
        、癤，特別是小兒腹瀉等效果好
        。這是因?yàn)椋募救梭w陽(yáng)氣旺盛
        ，艾條火的穿透力特別強(qiáng)
        ，有事半功倍之效。
      施灸過程中要耗傷一些精氣
        ，因此要注意禁忌：
      1.凡暴露在外的部位如顏面，不要直接灸
      ，以防形成瘢痕。
      2.皮薄
      、肌少
      、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部
      、下腹部
      ，男女的乳頭
      、女性私處、睪丸等不要施灸
      ，關(guān)節(jié)部位不要直接灸，大血管處
      、心臟部位不要灸
      。
      3.極度疲勞
      、過饑
      、過飽、酒醉
      、大汗淋漓
      、情緒不穩(wěn)，或女性經(jīng)期忌灸
      。
      4.某些傳染病、高熱
      、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭
      、形瘦骨立等情形下忌灸。
      5.無自制能力的人如精神病患者等忌灸
      。
      3.艾灸哪里可以排毒
      (1)合谷穴
      合谷穴位于手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊
      ，拇指屈曲按下
      ，指尖所指處。合谷穴有升清降濁
      ，宣通氣血的功能
      ，在該穴位施灸可以幫助身體祛濕排毒，當(dāng)面部出現(xiàn)紅血絲的時(shí)候
      ，艾灸這個(gè)穴位可以起到很好的緩解效果。
      (2)足三里穴
      足三里穴位于外膝的下三寸
      ，脛外側(cè)一橫指左右的位置
      ，堅(jiān)持每天艾灸10到15分鐘，可以起到祛濕排毒的效果
      。
      (3)解溪穴
      解溪穴位于腳背，踝關(guān)節(jié)的凹點(diǎn)處
      ，每天艾灸解溪穴15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間
      ，能起到明顯的排毒祛濕效果
      。
      4.艾灸排毒如何操作
      (1)隔姜灸
      將新鮮的生姜切成厚約0.3里面的生姜片，用針在生姜片上扎數(shù)個(gè)小孔
      ，放置于施灸穴位上，用大
      ，中艾炷點(diǎn)燃放在姜片中心施灸
      ，若有灼痛感
      ，可以將姜片提起
      ，使之離開皮膚片刻
      ，旋即放下
      ，再行灸治，反復(fù)進(jìn)行
      ，以局部皮膚潮紅濕潤(rùn)為度
      ，一般每次施灸5到10壯
      。
      (2)隔蒜灸
      隔蒜灸有隔蒜片灸和隔蒜泥灸兩種
      ，前者是將獨(dú)頭大蒜橫切成0.3厘米的薄片，用針扎孔數(shù)個(gè)
      ，放在患處或施灸穴位
      ，用大，或中艾炷點(diǎn)燃放在蒜片中心施灸
      ，每施灸4-5壯需更換新蒜片，繼續(xù)灸治;隔蒜泥灸則是將大蒜搗成蒜泥狀
      ，置患處或施灸穴位
      ，在蒜泥上放上艾絨或艾炷，點(diǎn)燃施灸
      ，這兩種隔蒜灸法，每穴每次宜灸足7壯
      ，以灸處泛紅為度。
      (3)隔鹽灸
      將干燥的食鹽納入臍中，填平臍空
      ，上置大艾炷施灸
      ，待患者有灼痛感時(shí)
      ，可更換艾炷，也可以在鹽上放置姜片施灸
      ，待有灼痛感時(shí)，將姜片提起
      ，保留余熱至燃完一注
      ，一般可灸3-7壯。
      (4)艾條懸起灸
      溫和灸：將艾條的一段點(diǎn)燃
        ，對(duì)準(zhǔn)腧穴部位或患處，距離皮膚2到3厘米進(jìn)行熏烤
        ，以患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛感為宜
        ，一般每穴灸10到15分鐘，至皮膚紅暈潮濕為度
      。
      回旋灸：點(diǎn)燃艾條，懸于施灸部位上方約3厘米高處
      ，艾條在施灸部位上左右往返移動(dòng)，或反復(fù)旋轉(zhuǎn)進(jìn)行灸治
      ，使皮膚有溫?zé)岣卸恢劣谧仆?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，一般每穴?0到15分鐘。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
      ！
      

          
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