艾灸前先做一件事，從此再也不怕上火了！超贊

前幾天一個灸友給我留言：一直也想分享點什么回報一下大家，但是由于經(jīng)驗不足，一直都是求助。經(jīng)過半年多的學(xué)習(xí)和實踐，終于我找到了一個艾灸不上火的方法。

我甚為驚喜，將他的方法測試，效果甚為顯著，所以，在這里分享一下，希望能夠幫助到那些艾灸后效果很好就是上火的朋友。

無意中發(fā)現(xiàn)的神穴——陽池穴灸友自述：我是一個陰虛、脾胃虛寒，好像什么都虛的人，從小到大一直非常瘦，手腳心發(fā)燙，沒食欲，不愛吃飯，不愛活動，皮膚干粗。看到艾灸的效果挺好，于是過完年后開始每天就中脘、關(guān)元、足三里和涌泉每穴15分鐘，灸完后食欲很好精神也很好，就是嗓子干疼，再怎么喝水也沒用，吃過滋陰的藥效果也不明顯，而且滋陰藥吃過后又不想吃飯，嗓子依舊干疼難忍特別是晚上，不得已停了艾灸。

前段時間又吃不下飯困乏無力，又重拾艾灸，想再試一試，畢竟效果還是很明顯的，沒想到灸了2次嗓子又干疼了，讓人苦惱不已，猶豫要不要再灸下去時，好好想了想自己的癥狀好像是上焦熱中焦寒，所以火都上頭了胃又涼不能見一點涼的，這是不是三焦不通呢？就按照這樣的思路灸了一下陽池穴，沒想到奇跡發(fā)生了，10幾分鐘后嗓子突然就濕潤了，干疼的感覺一點都沒有了，而且一晚上都再沒有干疼過，于是后面每次艾灸的第一步就是先灸一下陽池再灸其他地方，再沒有上過火，真是讓我欣喜萬分，同時還有個意外的收獲，就是有一顆牙疼了有半年了，被牙醫(yī)鉆開后反反復(fù)復(fù)放了幾十次的藥，來來回回封了好幾次都是一封就疼沒辦法又打開，已經(jīng)覺得沒救了要拔掉了，沒想到這顆牙徹底不疼了，已經(jīng)被封好能吃東西了。啰啰嗦嗦這么多，希望對和我的情況類似的朋友能有所幫助。

陽池穴的妙用，可真多取穴方法：向上抬手背，在接近手背的的一側(cè)會呈現(xiàn)褶皺，在褶皺中心處按壓，會有痛感，這便是陽池穴。人體有個穴道，叫做陽池穴，這個名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上(如上圖)。尋找的方法，先將手背往上翹，手腕上出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，這個痛點就是陽池穴。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。冬天不妨試試，按摩或者艾灸，均可！每天1-2次，暖和一天。改善手腳冰涼的效果超級好！

【艾灸/按摩陽池穴位的作用與好處】1、緩解治療頭痛、目赤腫痛、耳聾、喉痹等頭面五官疾患等

2、緩解治療手腕疼痛、腕部疾病、腕痛、鼠標手等

3、緩解治療消渴、口干、喉痹等

4、緩解治療女性手腳冰涼等

四肢極冷的克星——陽池穴去年秋天，秋風(fēng)剛剛送來一點涼意的時候，一位大約二十多歲的姑娘來找我看病，說是自己不論春夏秋冬，經(jīng)常手腳冰涼。冬天坐在暖氣房里，別人穿著一般的單鞋都覺得熱，自己穿著厚厚的保暖鞋腳還發(fā)冷，手也是冰涼冰涼的;即便是夏天，每天早晚或是下雨的時候手腳也是冷冰冰的。以前沒太重視這個問題，雖然身邊的同伴和自己的男友老說自己是“冷血動物”，但自己覺得反正對身體又沒什么影響，就以為這屬于正常情況。

后來，與自己單位一位60多歲的女老師聊天時無意中談到這個話題，老師當場一摸她的手，果然像鐵棍兒似的，冰涼冰涼!那位老師就提醒她，這是一種病理現(xiàn)象，她才到我這里來。

我給她把脈望舌診察一番之后，發(fā)現(xiàn)并沒有什么明顯的異常之處，不過那手真的很涼，天氣又不是很冷，而且還是大下午的，那手腕兒都是冰呼呼的，更別說手指頭了。是藥三分毒，既然沒有病，那就不能亂吃方藥，但這種癥狀確實需要進行一些調(diào)理改善，以防情況加重。怎么辦呢?人體自有大藥，最好的、最健康有效的藥物不在身體之外，人體自身有帶。

于是我教給她一個方法，去藥店買上10來根艾條，每天臨睡之前，也就是晚上九十點左右，點燃艾炷，用它來炙烤兩手腕的背部，腕橫紋中點的小窩(用手按可以感覺到)，也就是陽池穴。炙烤的時候艾炷頭距離手腕兩厘米左右，既要能感覺到熱量，又要防止燙傷，每只手每次炙烤5～10分鐘(如果沒有艾炷，用香煙也可以，一支煙正好能灸一只手)。如此每天堅持，灸完睡覺，連續(xù)1個月，即可見到明顯的效果，手腳發(fā)冷的癥狀將會大大改善，一般兩到三個月以后，手腳就不再會無緣無故地發(fā)涼了。

手腳冰涼是現(xiàn)在許多人身上很常見的一種情況，男女老少都可能出現(xiàn)，尤其以女性和老人為多。而上面的這個方法可以說是對付手腳發(fā)涼的一個“殺手锏”，十多年來，每逢遇到類似情況的病人時我就會使出這一招，90%以上都能奏效，非常靈驗。包括上面說到的這位年輕姑娘，在用我的方法后不久就治好了手腳冰涼的癥狀。

這是為什么呢？陽池穴屬于三焦經(jīng)，三焦是體內(nèi)陽氣的主通道，陽池穴是三焦經(jīng)的根柢大穴，如它名字一樣是陽氣搜集的穴位。

經(jīng)由過程推拿陽池穴，能更調(diào)整個三焦經(jīng)的氣血，能加能人體內(nèi)的陽氣，可以促進體內(nèi)氣血的通順，更多的陽氣運送到四肢的結(jié)尾，四肢行為天然也就緩和起來了。

陽池穴的艾灸/按摩方法要領(lǐng)1：先用左手大拇指按壓右手陽池穴，力度遲緩增進，一次按3-5息，按50次，然后擺布手交流，最好天天都堅持做。

按摩陽池穴的手法：按摩陽池穴時間要長，力度要緩。先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。另外經(jīng)常按揉陽池穴，能夠防治“鼠標手”。

要領(lǐng)2：四肢行為極冷主要的患者，可用艾條在晚上9點擺布艾灸陽池穴，艾條間隔穴位2厘米，一只手艾灸5-10分鐘，一樣尋常一個月擺布就能徹底根治。

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