【五味日知錄】關(guān)于喝水的大學問

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嬰兒喝水的4大學問及注意事項

一、嬰兒為什么不愛喝水

1

、有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，等到斷了母乳后，往往就不那么愛喝水，媽媽喂寶寶喝水時可能會很費勁。

2、寶寶為何不愿喝水

，錯選寶寶補鈣產(chǎn)品可能是一個原因。嬰幼兒時期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，給寶寶補鈣時，如果口味選擇不當，過早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味，就會影響味蕾正常發(fā)育，寶寶就不愿喝無味的白開水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。

3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有些爸媽擔心孩子水喝多了造成小便增加

，有意無意地減少寶寶的飲水量。

4

、沒有科學計算喝水量。成人體內(nèi)的水分大約占體重的60%，而孩子體內(nèi)水分的總量要占體重的75%左右。加上兒童生長發(fā)育快，代謝旺盛，水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤體重水的需要量應(yīng)為30-40毫升，而兒童大約每天每公斤體重需120-150毫升。按這樣的標準一計算，爸媽就知道應(yīng)當給孩子喝多少水了。

5

、攝入不均勻。喝水也該有個大致的時間，應(yīng)避免要么一天不喝，要么一次喝很多。當我們了解了水與營養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后，我們就應(yīng)當注意到寶寶要按時喝水了。

二、嬰兒不愛喝水怎么辦才好

寶寶喝水少

，會給健康帶來一系列的不利影響，主要體現(xiàn)在消化和排泄上，容易導(dǎo)致皮膚缺水、上火、便秘等，同時不利于寶寶體內(nèi)的排毒，抵抗力也會受影響，所以爸媽要重視寶寶不愛喝水這個問題