夏天艾灸可以開空調(diào)嗎？答案顛覆你的認(rèn)知

雖然立秋了，但是天氣依然很熱，特別是在南方，動(dòng)不動(dòng)30多度，40度，這么熱的天氣艾灸，真的有點(diǎn)受不了，如果不開電扇、不開空調(diào)，真的有點(diǎn)怕中暑呢。。。我就想問在這么熱的情況下，選擇什么時(shí)間艾灸好呢，還有應(yīng)該怎么艾灸？

中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現(xiàn)。夏季患者血經(jīng)絡(luò)暢，皮膚腠理宜泄，此時(shí)恰當(dāng)艾灸益氣補(bǔ)陽治療，并輔以靜養(yǎng)，做到治養(yǎng)結(jié)合，治療效果必將大增。因此，大部分冬春季節(jié)無法治愈的疾病，通過夏季服藥、調(diào)養(yǎng)，?？蛇_(dá)到臨床治療之顯著效果。中醫(yī)實(shí)踐證實(shí)，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風(fēng)濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

還有夏天艾灸，便于空氣流通，室內(nèi)空氣清新，穿衣少，也是便于艾灸的條件之一。

還有艾灸出汗，我認(rèn)為也是體表循環(huán)不錯(cuò)的象征，是體內(nèi)毒素通過體表排泄的一種方式。

由于夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。如果在緩解期服藥治療，能夠鼓舞正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到防病、治病的目的。

談到艾灸，應(yīng)該說，這個(gè)季節(jié)最適合艾灸了。

第一：門和窗戶都可以敞開了，我們可以使用艾灸盒或手持艾條熏灸，這樣即使煙很大，也有排除途徑，如果有對流的微風(fēng)，不寒冷，這些微風(fēng)會卷著艾煙一起排除室內(nèi)。

在這樣的季節(jié)，我常常會這樣艾灸，覺得很舒服，很愜意。

第二：夏天是最適合艾灸的，因?yàn)榈搅讼募荆梭w的汗毛孔是張開的，在這個(gè)季節(jié)艾灸，便于元?dú)獾倪M(jìn)入和寒邪的排除。

我在近幾天看到頻繁有問灸后肢體寒涼的網(wǎng)友，就是在這個(gè)季節(jié)艾灸到一定的程度后，如果你是陽虛的，會有寒氣排到體表，所以這個(gè)季節(jié)艾灸排寒的效果是明顯的。為什么提倡冬病夏治，就是這個(gè)道理。冬天寒冷積攢的疾病，到夏天汗毛孔張開的時(shí)候艾灸，給疾病一個(gè)可以順暢排出的路徑。

第三：可以開電扇艾灸嗎？

近期很多人再問這個(gè)問題，尤其是南方的網(wǎng)友問的較多，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)南方已經(jīng)是很熱了，再加上艾灸，有些人會覺得更熱了。

談到艾灸，真的不適合有風(fēng)艾灸。但是如果你覺得太熱，你可以避開風(fēng)口艾灸，就是電扇不要直接對著你吹。有的網(wǎng)友告訴我，可以開電扇，迂回的風(fēng)，這樣是可以的。但是，你一定不能感覺到身體有風(fēng)，是寒冷的。

第四：可以再有空調(diào)的房間艾灸嗎？

可以的，主要是你空調(diào)房間的溫度，不能過低，起碼要在26度以上，在一個(gè)恒溫的環(huán)境中艾灸是可以的，你已經(jīng)適應(yīng)了這個(gè)溫度。不要忽冷忽熱，這樣人體體表溫度的反射，會總在調(diào)整之中，不便于治療。如果你剛剛在高溫度的環(huán)境中艾灸了，體表的溫度和體內(nèi)的溫度，這時(shí)是很高的，體表的汗毛孔是張開的。你突然進(jìn)入到一個(gè)溫度比較低的房間，這樣對治療疾病非常不利，有可能這些寒冷的因素會直接進(jìn)入到體內(nèi)。所以，切忌艾灸后室內(nèi)溫度的溫差，不要太熱和太冷，這點(diǎn)很重要。

艾，來自遠(yuǎn)古，大地之恩賜，厚德載物

灸，源于太陽，上蒼之饋贈(zèng)，自強(qiáng)不息

沒病的時(shí)候灸一灸能強(qiáng)身健體；

生病的時(shí)候灸一灸能調(diào)病驅(qū)疾。

五臟六腑保養(yǎng) 煴煴養(yǎng)生灸

01心、小腸（心俞）（巨闕’關(guān)元）（內(nèi)關(guān)，大陵，少府，勞宮）心俞▽

巨闕’關(guān)元▽

內(nèi)關(guān)，大陵，少府，勞宮▽

02肝、膽（肝俞，膽俞，）（陽陵泉，外丘，太沖）肝俞，膽俞▽

陽陵泉，外丘，太沖▽

03脾、胃（脾俞，胃俞）（中脘，天樞）（足三里，陰陵泉，地機(jī)，三陰交）脾俞，胃俞▽

中脘，天樞▽

足三里，陰陵泉，地機(jī)，三陰交▽

04肺、大腸（肺俞）（中府）（天樞）肺俞▽

中府▽

天樞▽

05腎、膀胱（腎俞，京門，）（中極，氣海，關(guān)元，）（復(fù)溜，涌泉）腎俞，京門▽

中極，氣海，關(guān)元▽

復(fù)溜，涌泉▽

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夏天艾灸可以開窗戶嗎 艾灸的注意事項(xiàng)有哪些

1 夏天艾灸可以開窗戶嗎可以在不直接對著皮膚的地方開風(fēng)扇或者開一扇窗。

艾灸的時(shí)候開窗戶這個(gè)過程要保證，冷風(fēng)不會直接吹到皮膚上來，因?yàn)樵谙奶爝M(jìn)行艾灸的過程中，身體的毛孔是張開的，會有利于陽氣的進(jìn)入和寒濕之氣的排出，本身灸艾灸這個(gè)過程就是發(fā)熱的，所以，夏天艾灸會覺得更熱，如果實(shí)在是覺得炎熱可以在不直接對著皮膚的地方開風(fēng)扇或者窗戶。

2 夏天艾灸的注意事項(xiàng)需要注意如下：

1、注意市內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和氣溫流通，可適當(dāng)開窗通風(fēng)或者開風(fēng)扇、空調(diào)散熱，但是通風(fēng)口不要對著人吹，以免著涼感冒。

2、艾灸后身體一般會大量出汗，所以一定要注意及時(shí)擦干汗液、注意保暖；及時(shí)補(bǔ)充水分，防止出太多汗而導(dǎo)致虛脫，一般艾灸后2小時(shí)才能洗澡。

3、施灸時(shí)一定要注意安全使用火種，防止燒壞衣服、被褥等物。

4、注意不要太餓或者吃太飽時(shí)進(jìn)行艾灸，一般飯后30-60分鐘以后再進(jìn)行艾灸。

3 艾灸一般多長時(shí)間視不同情況而定：

1、看艾灸部位：頭面部穴位20分鐘；背部及四肢穴位灸25分鐘；胸腹部穴位灸30分鐘對于體質(zhì)較弱的小孩、老人等，艾灸要依照實(shí)際情況定，不可艾灸過久。

2、看艾灸用途：保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分鐘左右；治療性艾灸，每次每穴艾灸20分鐘以上，艾灸一周休息2天；體寒特別明顯的姑娘，可以根據(jù)自己的身體情況決定是否每天堅(jiān)持灸。

小貼士：切不要隨意延長艾灸時(shí)間，久生弊端，艾灸循序漸進(jìn)，不要急于求成;人與人之間也存在個(gè)體差異,所以每個(gè)人艾灸時(shí)間因人而異。

4 如何在家艾灸艾灸主要分為艾灸條和艾灸柱兩種療法，這兩種方法都是通過燃燒艾絨來幫我們舒筋活絡(luò)、促進(jìn)身體血液循環(huán)。

比較簡單的艾灸方法就是將艾條懸放在距離穴位一定高度上進(jìn)行熏烤，不使艾條點(diǎn)燃端直接接觸皮膚。施灸時(shí)將艾條的一端點(diǎn)燃，對準(zhǔn)應(yīng)灸的腧穴部位或患處，約距皮膚3～5厘米左右進(jìn)行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，一般施灸10～15分鐘。

小貼士：和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。因此在家做艾灸時(shí)，最好先請中醫(yī)或者專業(yè)人士辨證一下自己的體質(zhì)，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下施灸。

夏天能做艾灸嗎？

現(xiàn)在很多習(xí)慣養(yǎng)生的朋友們除了注意飲食方面以外，還會用中醫(yī)當(dāng)中的艾灸來進(jìn)行養(yǎng)生。艾灸是用艾葉制成的，通過艾灸材料產(chǎn)生的艾熱來刺激體表穴位或特定部位，激發(fā)經(jīng)氣活動(dòng)來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。尤其是夏天的時(shí)候，一些中醫(yī)診所里很多人都在做艾灸，那么夏天能做艾灸嗎？夏天可以做艾灸嗎？
夏季是可以艾灸的，這個(gè)答案可以肯定的。而且夏季艾灸效果會很不錯(cuò)的，夏天艾灸的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于冬季，尤其是風(fēng)濕類癥狀或者寒癥等。古語有云：冬病夏治。夏季溫度較高，陽氣比較旺盛，經(jīng)絡(luò)也比較通暢，此時(shí)艾灸效果很好的！
夏天艾灸，便于空氣流通，室內(nèi)空氣清新，穿衣少，也是便于艾灸的條件之一。艾灸出汗，我認(rèn)為也是體表循環(huán)不錯(cuò)的象征，是體內(nèi)毒素通過體表排泄的一種方式。夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達(dá)到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經(jīng)絡(luò)，能通過經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)病處，所以夏季治療冬病，往往可以達(dá)到最好的效果。在緩解期服藥治療，能夠鼓舞正氣，增強(qiáng)抗病能力，從而達(dá)到防病、治病的目的。
一、夏季艾灸的好處
1、夏季艾灸，空氣流通，并且室內(nèi)空氣清晰，而且穿的衣服比較少，比較方便艾灸的。
2、另外夏季溫度高，艾灸之后皮膚也會出汗，出汗乃是體表循環(huán)的特征，有些毒素也會隨著出汗排出體外的。
3、夏季陽氣旺盛，人體的陽氣也達(dá)到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打開的，艾灸的藥效更容易滲透到經(jīng)絡(luò)里面去，從而調(diào)理身體，養(yǎng)生保健。
4、陽虛或者氣血虛弱的人也更適合夏季艾灸，艾葉性溫和，屬于純陽之物，艾灸能夠通經(jīng)絡(luò)、祛寒濕、補(bǔ)正氣等。而夏季又是陽氣最旺盛的，二者結(jié)合效果更好。
中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。所以大部分冬季病癥無法治愈患者，通過夏季艾灸而調(diào)理，中醫(yī)也實(shí)踐證實(shí)了，冬病夏治效果尤為顯著的。
二、艾灸前中后注意事項(xiàng)
艾灸前
1、因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)不可以通風(fēng)。夏天也是，不可通風(fēng)不可開空調(diào)。
2、飯后不可以馬上艾灸，飯后1小時(shí)后才可以灸，因?yàn)檫^飽不可以艾灸。
艾灸中
1、艾灸時(shí)不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。
2、艾灸中必須多喝溫開水，便于排毒，水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開水，夏天也是。
3、艾灸中如果皮膚表面出現(xiàn)水氣，是體內(nèi)濕氣排出。
艾灸后
1、艾灸完半小時(shí)內(nèi)，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細(xì)孔打開，易受寒涼。
2、艾灸后不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時(shí)后再洗澡。
3、艾灸完，如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì)，屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整，可稍事休息，不必勞累。
艾灸最適合陽虛、氣虛人群
和其他中醫(yī)療法一樣，艾灸也有其適應(yīng)癥，并不是所有人都可以隨便施灸。中醫(yī)認(rèn)為，艾灸本身就是補(bǔ)益陽氣的，適合體質(zhì)陽虛、氣虛的人做。如果體質(zhì)不對，亂灸很容易出問題。不適合艾灸人群如果使用艾灸可能會出現(xiàn)渾身燥熱，滿面潮紅等癥狀。因此在家做艾灸時(shí)，最好先請中醫(yī)辨證一下自己的體質(zhì)，在中醫(yī)的指導(dǎo)下施灸。
施灸距離以皮膚感覺為準(zhǔn)，最佳時(shí)間無定式
很多人都不知道在施灸時(shí)艾條要和穴位或皮膚保持多遠(yuǎn)的距離。距離太遠(yuǎn)了力道不足，不能發(fā)揮艾灸的功效，太近了容易灼傷皮膚。艾灸時(shí)最佳距離為以人的皮膚感覺為準(zhǔn)。
艾條在剛點(diǎn)著的時(shí)候溫度不高，這時(shí)可以稍微近一些，讓艾條和皮膚保持1到2厘米的距離。隨著艾條燃燒的逐漸充分和溫度的升高，距離就要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)，保持2到3厘米的距離。這樣才能使效果達(dá)到最佳。
關(guān)元、氣海艾灸最補(bǔ)陽
艾灸是針灸的一部份，針灸都是以中醫(yī)的穴位經(jīng)絡(luò)學(xué)說為基礎(chǔ)，艾灸也不例外。有些人在施灸時(shí)完全不懂經(jīng)絡(luò)穴位，純粹是哪里不舒服灸哪里。其實(shí)，中醫(yī)專家指出，這樣雖然也有一定的效果，對于某些急性的或病程短、應(yīng)急等疾病療效還是很不錯(cuò)的。但是對于大多數(shù)慢性病、久病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
中醫(yī)用艾灸來補(bǔ)陽氣，最常用的兩個(gè)穴位是關(guān)元穴和氣海穴。這兩個(gè)穴位都位于腹部，肚臍往下四個(gè)手指并攏的距離，就是關(guān)元穴。關(guān)元和肚臍之間正好一半的地方就是氣海穴。這兩個(gè)穴位如果溫灸，溫陽的作用非常好。
對于有些慢性病，夏天艾灸會好于冬季，尤其是風(fēng)濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。有句話叫做冬病夏治。中醫(yī)主張“春夏養(yǎng)陰”，“冬病夏治”便是該理論的具體體現(xiàn)。夏季患者血經(jīng)絡(luò)暢，皮膚腠理宜泄，此時(shí)恰當(dāng)艾灸益氣補(bǔ)陽治療，并輔以靜養(yǎng)，做到治養(yǎng)結(jié)合，治療效果必將大增。因此，大部分冬春季節(jié)無法治愈的患者，通過夏季服藥、調(diào)養(yǎng)，常可達(dá)到臨床治療之顯著效果。中醫(yī)實(shí)踐證實(shí)，“冬病夏治”在慢性病治療方面，尤其是風(fēng)濕類的疾病，哮喘，免疫力低下，慢性疾病，過敏性疾病等等都適合夏天艾灸，治療效果較為顯著。

艾灸過后什么時(shí)間可以吹空調(diào)和風(fēng)扇嗎？

不可以。

艾灸后不能受涼，而進(jìn)行艾灸的時(shí)候也要注意身體保暖，就算是天氣炎熱的夏季，艾灸的時(shí)候仍然要避免著涼，特別是要在保持室內(nèi)空氣流通的情況下避免穿堂風(fēng)吹。

比如因?yàn)榘臅r(shí)不能吹到風(fēng)，所以艾灸前請關(guān)小門窗，房間內(nèi)空氣對流不能太強(qiáng)，宜在較為密閉的環(huán)境中進(jìn)行艾灸，夏天也是不可吹電扇不可開空調(diào)。

延展回答：

洗澡后艾灸，這個(gè)對身體無影響。但是，艾灸后一般半小時(shí)內(nèi)不要洗澡，因?yàn)榘暮笊眢w的經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開的，此時(shí)洗澡會給身體帶進(jìn)寒氣。

寒氣入體，會使人體受涼感冒。而艾灸本身是想逼出體內(nèi)寒氣，灸后立即洗澡，也就白費(fèi)了，而且影響身體的健康。艾灸后洗澡要用熱水洗艾灸休息調(diào)整后可以洗澡,但建議用熱水洗，一定不要用涼水洗。

用熱水洗可以促進(jìn)血液循環(huán)，對身體沒有什么影響，還可以側(cè)面促進(jìn)艾灸的效果。同時(shí)，洗的期間要注意關(guān)窗，不要有風(fēng)或風(fēng)扇，空調(diào)風(fēng)吹到。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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