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    【五味與煴煴】怎么去肝火？
    
        
    
            凌泉
            2023-07-24 05:23:24
        
    

        
    
           
    版權(quán)聲明：
    ○本文漫畫圖片由五味中醫(yī)編輯團(tuán)隊(duì)制作
    ，尊重知識(shí)與勞動(dòng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留版權(quán)聲明
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    ○ 文中所涉及中醫(yī)理論及具體中藥方劑為編者個(gè)人觀點(diǎn)
    ，用以學(xué)習(xí)交流而不可做為臨床依據(jù)
    ，謝謝
    。
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    {五味古法中醫(yī)}
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    『 五味古法中醫(yī) 』
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    中醫(yī)上的“五臟五味”是什么意思 ？
    “五臟”
    、“五氣”都是祖國(guó)醫(yī)學(xué)五行的內(nèi)容
    ，五臟：是指心
    、肝
    、脾、肺
    、腎
    ；五味：是指辛
    、甘
    、酸、苦
    、咸。祖國(guó)醫(yī)學(xué)把五臟和五行相配
    ，來(lái)說(shuō)明各臟器之間的相互關(guān)系
    ，如：木
    火
    土
    金
    水
    就存在相生、相克
    、相侮
    、相乘及反克等關(guān)系。
    如何保養(yǎng)肝臟
    1）首先要早睡覺(jué)
    ，最晚是23點(diǎn)x0dx0a中醫(yī)的子午流注中講：肝膽在23點(diǎn)——3點(diǎn)最興盛。意思就是說(shuō)
    ，在這個(gè)時(shí)候
    ，肝膽經(jīng)處于最興奮的狀態(tài)，肝膽應(yīng)該發(fā)揮其作用——對(duì)血液進(jìn)行解毒
    。而中醫(yī)有一句話：“人臥則血?dú)w肝
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！碑?dāng)人躺下時(shí)，各個(gè)臟腑的血液都經(jīng)過(guò)肝
    ，肝來(lái)完成解毒的任務(wù)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？墒侨绻?3點(diǎn)——3點(diǎn)
    ，人們還在忙于工作和學(xué)習(xí)，就會(huì)使其它臟腑也處于相對(duì)興奮狀態(tài)
    ，不能夠使各個(gè)臟腑的血液及時(shí)的進(jìn)入肝解毒。所以
      ，第二天打出的血液就是沒(méi)有完全解毒的
      ，不新鮮的血液，——很臟
      。因此，很多熬夜的人
      ，第二天就會(huì)臉色晦暗
      ，沒(méi)有光澤，而且還會(huì)泛出青色（肝主青色）
      ，尤其是鼻子和眼周（因?yàn)槟鞘歉文懡?jīng)循行的部位），有的人還會(huì)有頭痛的現(xiàn)象
    。因此
    ，養(yǎng)肝血首要的就是早睡覺(jué)，可謂：睡眠乃第一大補(bǔ)
    。x0dx0ax0dx0a2）適當(dāng)?shù)男菹0dx0ax0dx0a平時(shí)累了就要休息
    ，我們的身體很敏感，“累”是身體對(duì)你發(fā)出的求救信號(hào)
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！叭伺P則血?dú)w肝
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！彼责B(yǎng)肝最好的方式，就是每天找時(shí)間休息
    。平時(shí)工作很累，要有十分鐘稍稍休息一下
    ，活動(dòng)活動(dòng)眼睛
    ，舒展舒展筋骨；中午小睡一下
    ，晚上吃完飯也小小休息一下；隨時(shí)調(diào)節(jié)
    、抓空檔休息
    ，讓肝能發(fā)揮其解毒的作用，以清除疲勞的感覺(jué)
    。x0dx0ax0dx0a3）清淡、青色的飲食x0dx0a天然原味的綠色青菜有利于肝臟
      ，中醫(yī)講：“肝主青色
      ，青色如肝經(jīng)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鼻嗌氖澄锟梢云鸬金B(yǎng)肝的作用，而辛辣
      、刺激
      ，大魚大肉，油炸的食物
      ，會(huì)增加肝的負(fù)擔(dān)，人干的活多了
      ，就會(huì)被累到
      ，肝也是一樣，也會(huì)出問(wèn)題
      。x0dx0a同時(shí)
      ，清淡的食物也可以減少腸胃負(fù)擔(dān)，增加食物中有效成分的利用率
      。x0dx0ax0dx0a4）保持良好的心情x0dx0a中醫(yī)講：“肝主情志
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！备萎惓?huì)影響人的情緒
      ；反之，心情的好壞也會(huì)影響到肝
      。所以，保持一個(gè)良好的心情是養(yǎng)肝血的一個(gè)主要方面
      。有情緒不舒暢時(shí)
    ，盡量能夠找一個(gè)可以訴說(shuō)的人，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來(lái)疏泄這種壞的情緒
    ，不要硬憋在心里
    ，很容易憋出病來(lái)
    。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道，癌癥和一些腫瘤的患者中
    ，無(wú)法疏泄心中郁悶的是其他人群的2—4倍。所以
    ，老百姓常說(shuō)：“萬(wàn)病氣上來(lái)
    。”x0dx0ax0dx0a以下我們就來(lái)介紹幾種養(yǎng)肝血的食品：x0dx0a首選的食物為谷類
    ，如糯米、黑米
    、高梁
    、黍米；x0dx0a其次為紅棗
    、桂圓、核桃
    、栗子
    ；x0dx0a肉魚類，如牛肉
    、豬肚
    、鴨血、鯽魚
      ；x0dx0a蔬菜有菠菜
      、薺菜、黃豆芽
      、綠豆芽、香菜
      、春筍
      、萵筍、菠菜
    、香椿、芹菜
    、油菜
    、蒲公英、柳芽等
    。x0dx0a總之，生活正常
    、飲食有節(jié)
    、恰到好處的生活方式是人體健康的最基本的條件。愿每個(gè)人都能夠健康幸福
    。
    現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
    。千萬(wàn)別贏了事業(yè)
    ，輸了健康。關(guān)注我
    ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
    ！
    

          
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                                            每天最少學(xué)一味中藥——地膚子
    ！
                                        
      
    
      
    
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
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    。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
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    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
    。到了我們這一代，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用