血栓的“加速器”已找到，四類食物，再饞也要撤下飯桌，切莫貪嘴

血管病常見于心臟，大腦，肺部，下肢等部位，其主要病因是血管硬化。數(shù)據(jù)顯示，每天都有9000多人死于血管疾病，也就是說(shuō)每條命中可能就有一人，因?yàn)樾哪X血管失去生命。血管病越來(lái)越多，主要因不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣引起，尤其是飲食不注意，久而久之便會(huì)導(dǎo)致血管發(fā)生“堵車”情況。血栓的“加速器”已找到，四類食物，再饞也要撤下飯桌，切莫貪嘴食物一：油炸、肥肉等高脂食物油炸、肥肉等食物，屬于高脂類食物，攝入過(guò)多，就會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，與低脂肪飲食相比，適用高脂肪飲食，絕經(jīng)后女性患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)高出40%。主要原因是脂肪攝入過(guò)多，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)積存在血管內(nèi)，導(dǎo)致甘油三酯升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，久而久之增加身體病變風(fēng)險(xiǎn)。食物二：咸菜、臘肉等高鹽食物咸菜臘肉等食物屬于高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致人的鹽分?jǐn)z入超標(biāo)，增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。研究顯示，高達(dá)9.5%的心血管代謝死亡與鹽分?jǐn)z入過(guò)多有關(guān)系。吃鹽太多，還與21.4%的高血壓性心臟病死亡有關(guān)系，所以控制鈉鹽攝入至關(guān)重要。食鹽中主要成分是鈉元素會(huì)誘發(fā)血壓升高引發(fā)血管病變，所以含鹽量較高的食物也是血栓的加速器，希望你趕緊拉入黑名單。食物三：蛋糕、面包、餅干等反式脂肪酸蛋糕，面包，餅干等，食物含有反式脂肪酸，這是一種壞脂肪，酸被譽(yù)為“餐桌上的炸彈”。研究表明，反式脂肪酸會(huì)增加血管動(dòng)脈粥樣硬化，升高低密度脂蛋白膽固醇，從而降低高密度脂蛋白膽固醇含量，促使血管壁沉淀更多斑塊，增加血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)。食物二：香腸、培根等加工肉類食物香腸培根等加工肉類食物，經(jīng)過(guò)腌制，風(fēng)干，發(fā)酵，煙熏，等處理為了提升口感或者延長(zhǎng)保質(zhì)期，就會(huì)加入各種各樣的添加劑以及防腐劑等。正常情況下這類食物都含有較高的鹽分，如果攝入過(guò)多鈉元素也會(huì)誘發(fā)血壓升高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至?xí)T發(fā)癌變。數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于50歲人群，每天最多吃50克加工肉類食物，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加47%，而且這類食物更容易加速血栓堵塞血管。若不想血管“堵車”，摒棄2習(xí)，常吃2物，或能保持血管年輕態(tài)。摒棄2習(xí)第1件：吸 煙吸煙有害健康，吸煙會(huì)損傷血管，增加血管硬化進(jìn)程，煙霧中含有一氧化碳與血液中，血紅蛋白結(jié)合，降低血液中含氧量，促使血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧，血管失去彈性。香煙中尼古丁會(huì)讓人上癮，促進(jìn)紅細(xì)胞聚集白細(xì)胞沉積，血液濃度升高，很容易形成血栓，誘發(fā)血管堵塞。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)吸煙，血液濃度比正常時(shí)升高8倍。第2件：熬 夜晚上12點(diǎn)睡覺，就已經(jīng)算是熬夜熬夜給身體帶來(lái)的傷害，幾乎無(wú)法“補(bǔ)”回來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜血管發(fā)生病，理性改變，出現(xiàn)血管痙攣的情況，會(huì)誘發(fā)危險(xiǎn)，甚至?xí)l(fā)過(guò)勞死。熬夜會(huì)打亂心腦血管生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮增加，加速血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。常吃2物多喝綠茶水是身體最好的排毒劑，也是一種血液稀釋劑，多喝水有助于加速血液流動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾排出，預(yù)防血栓。日常生活中多喝水更有助于促進(jìn)毒素垃圾排出預(yù)防血栓的形成，喝水時(shí)放一點(diǎn)綠茶，具有降脂、排毒的作用。綠茶富含茶多酚，兒茶素等成分，具有一定養(yǎng)生作用，綠茶中的兒茶素能降低壞膽固醇含量，升高好膽固醇含量，同時(shí)能抑制血小板凝結(jié)降低動(dòng)脈硬化幾率。所以想要預(yù)防血管“堵車”，多喝一點(diǎn)綠茶，能夠達(dá)到抗氧化作用，防止血液凝結(jié)，血小板聚集，降低患血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，呵護(hù)身體健康。多吃木耳木耳是餐桌上常見的菌類食物相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)木耳中含有多糖，具有抗凝血作用，可以抑制血小板凝集減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成保護(hù)血管?？梢杂媚径?、洋蔥、大蒜等蔬菜，做一份涼拌菜，更有助于吸收其中營(yíng)養(yǎng)成分，擴(kuò)張血管，加速有害物質(zhì)排出保持血管粘性。如果不想血栓出現(xiàn)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，才更有助于保持血液流通順暢，減少有害物質(zhì)殘留，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為健康加分。

文源：健康播報(bào)機(jī)

血栓形成加速器已經(jīng)找到了四種食物再饞也要撤掉桌子唐不要貪心

摘要：血管疾病常見于心、腦、肺、下肢等部位，其主要病因是動(dòng)脈硬化。


數(shù)據(jù)顯示，每天有超過(guò)9000人死于血管疾病，這意味著每一次撞擊中就有一人可能因?yàn)樾哪X血管疾病而失去生命。


血管疾病越來(lái)越多，主要是不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣造成的，尤其是不注意飲食，會(huì)導(dǎo)致交通堵塞隨著時(shí)間的推移。


血栓形成加速器已經(jīng)找到了，四種食物，再饞也要撤掉桌子，唐不貪心。


食物：油炸、肥肉等高脂肪食物。


油炸、肥肉等食物屬于高脂肪食物，攝入過(guò)多會(huì)增加中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。


相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，與低脂飲食相比，應(yīng)用高脂飲食時(shí)，絕經(jīng)后婦女發(fā)生腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)要高40%。


主要原因是過(guò)多的脂肪攝入進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)在血管中堆積，導(dǎo)致甘油三酯升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，久而久之增加身體疾病的風(fēng)險(xiǎn)。


食物：咸菜、咸肉等咸味食物。


咸菜、臘肉等食物屬于高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)多，增加血壓升高的風(fēng)險(xiǎn)。


研究表明，高達(dá)9.5%的心血管代謝性死亡與過(guò)量的鹽攝入有關(guān)。吃鹽過(guò)多也與21.4%的高血壓心臟病死亡有關(guān)，因此控制鈉的攝入至關(guān)重要。


鹽的主要成分是鈉，鈉會(huì)誘發(fā)血壓升高，引起血管疾病。所以含鹽量高的食物也是血栓形成的加速器。希望你能盡快上黑名單。


食物：蛋糕、面包、餅干等反式脂肪酸。


蛋糕、面包、餅干等。食物中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是一種不好的脂肪。酸被稱為桌上的炸彈。


研究表明，反式脂肪酸可增加動(dòng)脈粥樣硬化和低密度脂蛋白膽固醇，從而降低高密度脂蛋白膽固醇的含量，促使更多斑塊沉積在血管壁上，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。


食物：香腸、培根等加工肉類。


加工過(guò)的肉類食品，如熏肉，經(jīng)過(guò)腌制、風(fēng)干、發(fā)酵、煙熏等處理。為了改善口感或者延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加各種添加劑和防腐劑。


一般情況下，這種食物含鹽量高。如果攝入過(guò)多的鈉，還會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至誘發(fā)癌癥。


數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于50歲的人來(lái)說(shuō)，每天最多吃50克加工肉類，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加47%，而且這類食物更容易加速血栓形成，堵塞血管。


如果你不我不想陷入交通堵塞，放棄2個(gè)習(xí)慣，經(jīng)常吃2樣?xùn)|西，或者保持你的血管年輕。


放棄習(xí)慣


第一項(xiàng)：吸煙


吸煙有害健康。吸煙會(huì)損傷血管，增加血管硬化的過(guò)程。煙霧中含有的一氧化碳會(huì)與血液中的血紅蛋白結(jié)合，降低血液中的含氧量，促使血管壁內(nèi)皮細(xì)胞缺氧，使血管失去彈性。


香煙中的尼古丁會(huì)使人上癮，促進(jìn)紅細(xì)胞的聚集和白細(xì)胞的沉積，增加血液濃度，容易形成血栓，誘發(fā)血管堵塞。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，夜間吸煙時(shí)，血液濃度比正常高8倍。


第二部分：熬夜。


12點(diǎn)睡覺晚上打卡已經(jīng)算是熬夜造成的傷害了，幾乎不可能化妝它。


發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起血管病變，理性改變，血管痙攣，誘發(fā)危險(xiǎn)，甚至引起過(guò)勞死。


熬夜會(huì)打亂心腦血管系統(tǒng)的生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素和去甲腎上腺素分泌過(guò)多，增加血管收縮，加速血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。


經(jīng)常吃兩樣?xùn)|西


多喝綠茶。


水是身體它是最好的解毒劑，也是血液稀釋劑。多喝水有助于加快血液流動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出，防止血栓形成。


日常生活中多喝水更有助于促進(jìn)毒素的排出


綠茶富含茶多酚、兒茶素等成分，具有一定的養(yǎng)生作用。綠茶中的兒茶素可以降低壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，抑制血小板凝集，以降低動(dòng)脈硬化的概率。


因此，如果你想防止交通堵塞在血管方面，多喝綠茶可以達(dá)到抗氧化的效果，防止血液凝固和血小板聚集，降低血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保護(hù)身體健康。


多吃木耳


木耳是餐桌上常見的菌類食物。發(fā)現(xiàn)黑木耳中含有多糖，具有抗凝血作用，能抑制血小板聚集，減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，保護(hù)血管。


可以用黑木耳、洋蔥、大蒜等蔬菜做一份沙拉，更有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，擴(kuò)張血管，加速有害物質(zhì)的排出，保持血管黏稠。


如果你不t想要血栓，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣會(huì)更有助于保持血液循環(huán)通暢，減少有害物質(zhì)殘留，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定，為身體健康加分。

長(zhǎng)期吃華法林要避開這些食物！再饞也要忍住，別給肝臟“添堵”

華法林是目前廣泛使用的口服抗凝藥物之一，因其療效確切、價(jià)格低廉等優(yōu)勢(shì)得到國(guó)內(nèi)外指南的推薦。常用于房顫、人工瓣膜置換術(shù)后、深靜脈血栓、肺動(dòng)脈栓塞等疾病的抗凝治療。

然而，華法林應(yīng)用個(gè)體差異較大，易受到多種食物的影響，且需要定期監(jiān)測(cè)。

華法林是如何發(fā)揮抗凝作用的？

華法林是一種干擾正常凝血過(guò)程的處方藥，正常的凝血過(guò)程需要一系列的凝血因子的協(xié)同作用，凝血因子需要在維生素K的輔助下發(fā)揮凝血作用。華法林可以阻斷身體對(duì)維生素K的循環(huán)再利用，這樣凝血因子的活性就會(huì)大大地降低，血液就變得不容易凝固，從而預(yù)防血栓形成了。

為什么食物會(huì)影響華法林的療效呢？

首先，上文中提到，華法林通過(guò)阻斷身體對(duì)維生素K的利用來(lái)預(yù)防血栓。服用華法林的人對(duì)食物中的維生素K含量的變化很敏感。如果我們平時(shí)吃的食物中富含維生素K，就會(huì)導(dǎo)致華法林的作用下降。

常見的富含維生素K的食物包括綠葉蔬菜、胡蘿卜、蛋黃、豬肝、綠茶等，在綠色蔬菜尤其是菠菜、韭菜、油菜、水芹、西藍(lán)花、生菜、香菜以及萵苣中，維生素K的含量較高。

還有些食物會(huì)增強(qiáng)華法林的抗凝作用，如芒果、大蒜、生姜等；魚油通過(guò)抑制血小板聚集，降低凝血相關(guān)血栓素和維生素K依賴性凝血因子的水平，增強(qiáng)華法林的抗凝作用。

雖然很多食物會(huì)增加或減弱華法林的功效，但并不意味著患者需要刻意增加或避免食用這些食物，畢竟蔬菜和水果都是生活中必須的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源?；颊咴诜萌A法林治療時(shí)，患者應(yīng)該保持平衡、固定的膳食，不要輕易地改變飲食結(jié)構(gòu)和增加營(yíng)養(yǎng)品。

除了食物會(huì)影響外，服用華法林期間還需要注意以下問題。華法林在人體內(nèi)需要經(jīng)過(guò)肝臟的一種酶，即細(xì)胞色素P450酶代謝，任何能抑制這種酶活性的食物都能降低華法林的代謝，從而增強(qiáng)它的作用。舉個(gè)例子，吃華法林期間應(yīng)該避免吃葡萄柚或它的果汁。這是因?yàn)槠咸谚趾邢愣顾仡惢衔?，同時(shí)可抑制細(xì)胞色素P450酶代謝，減少華法林的代謝，使抗凝作用增強(qiáng)。

反過(guò)來(lái)，任何能增強(qiáng)這種酶活性的食物都能促進(jìn)華法林的代謝，從而減弱它的作用，比如鱷梨、人參、西洋參等。

另外，服用華法林的患者還要注意不要與以下藥物同服，如阿司匹林、保泰松、磺胺類藥物、氯霉素、別嘌醇、單胺氧化酶抑制劑、滅滴靈、西咪替丁、廣譜的抗生素、苯乙雙胍、奎尼丁、甲狀腺素、氯丙嗪、苯海拉明等。

服用華法林的患者需要注意以下事項(xiàng)

1. 遵醫(yī)囑用藥。在服藥期間避免多服、少服、漏服或擅自停藥，如果漏服，需要咨詢醫(yī)生如何補(bǔ)救。

2. 限制飲酒。服用華法林的患者應(yīng)該限制飲酒，如果不能戒酒，每天不應(yīng)超過(guò)1-2杯，特別注意避免一次大量飲酒。

3. 降低出血風(fēng)險(xiǎn)。配合醫(yī)生減少出血風(fēng)險(xiǎn)的措施，比如糾正肝腎功能、控制血壓，建議停用可能增加華法林出血風(fēng)險(xiǎn)、并且非必需的藥物等。定期到醫(yī)院監(jiān)測(cè)凝血指標(biāo)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)凝血指標(biāo)調(diào)整華法林用量。最常用的INR，如果能長(zhǎng)期穩(wěn)定在2-3，出血風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大減少。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/98024.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 預(yù)防疾病，應(yīng)該從養(yǎng)生開始，而不是體檢···

下一篇: 28歲女白領(lǐng)肝癌纏身，懊悔痛哭：臉上···