黃褐斑越來越多吃的再少，身形也會發(fā)胖每月“大姨媽”來時，痛的生不如死……
你知道嗎
？其實這些都是宮寒惹的禍!!!
宮寒是什么？
為什么說“十女九宮寒”
？宮寒即“子宮寒冷”。女人因腎陽不足
，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛、白帶多、痛經(jīng)等問題。宮寒并不單指某一種癥狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統(tǒng)的多種問題。臨床上常表現(xiàn)為：月經(jīng)不調，經(jīng)色暗
，痛經(jīng)據(jù)悉，宮寒已逐漸成為了可以“匹敵”陰道炎的又一女性健康殺手
女人宮寒易惹婦科病
1
、子宮疾病慢性盆腔虛損疾患
，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內膜薄等所引起的功能低下。2、卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下
，卵巢萎縮，卵泡發(fā)育不良，卵子發(fā)育不良，功能低下，排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。3
、輸卵管疾病慢性輸卵管不通
，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調，低下。日常生活習慣調節(jié)宮寒
1
、全面保暖，驅寒暖宮給子宮保暖
2
、保持樂觀的心態(tài)和充足的睡眠樂觀心態(tài)化解體內郁氣。重視自我保養(yǎng)
、調節(jié)身心健康，做到起居有規(guī)律、營養(yǎng)均衡，及時調節(jié)情緒，保持樂觀心情和積極的處事態(tài)度，這樣有利于儲藏陽氣。“養(yǎng)生之訣
，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養(yǎng)氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節(jié)的前提3、動則生陽
多運動
還可以經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？觳阶?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)
步行，尤其是在卵石路上行走
，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。4
、飲食調理不止是冬季，一年四季都要避免吃生冷的食物
多吃補氣暖身的食物，如核桃
每日午餐或晚餐后喝一杯姜棗茶
5
子宮寒，百病生;子宮暖
艾條溫灸——一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴
紅花艾葉泡腳方——紅花艾葉煮水泡腳每日20分鐘
核心提示：寒氣在子宮，中醫(yī)認為
現(xiàn)在不養(yǎng)生
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！就喝這一碗
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，化痰積
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