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      經(jīng)常焦慮
      、易憤怒其實(shí)不怪你
        ，都怪這條經(jīng)堵住了
      
        
      
            金櫻子
            2023-07-24 23:56:53
        
      

        
      
           
      每個(gè)臟器都主一種自然的正向能量，如果外界環(huán)境打破了身心平衡，就會(huì)產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的負(fù)面情緒。負(fù)面情緒過(guò)多，就會(huì)堵塞臟器的經(jīng)絡(luò)。通過(guò)疏通這些堵塞的經(jīng)絡(luò)，就可以減少不良情緒對(duì)人體產(chǎn)生的垃圾
      ，進(jìn)而減少負(fù)面情緒。如果你經(jīng)常焦慮
      、易憤怒……不妨對(duì)照查看一下
      ，你是哪條經(jīng)絡(luò)被堵住了。1
      、膽：負(fù)面情緒主焦慮正向能量是主中正
      、決斷；負(fù)面情緒主焦慮
      。膽的功能強(qiáng)健
      ，決斷力強(qiáng)，中正無(wú)私
      ；若膽經(jīng)淤堵
      ，就會(huì)出現(xiàn)焦慮不安，優(yōu)柔寡斷的心境
      。2
      、肝：負(fù)面情緒主憤怒肝的正向能量是主計(jì)謀、謀慮
      ；負(fù)面情緒主憤怒
      、指責(zé)
      。肝經(jīng)淤堵的人
      ，容易憤怒，好攻擊指責(zé)
      。疏通肝經(jīng)
      ，可以降肝火、平和情緒。3
      、大腸：負(fù)面情緒主懊悔正向能量主傳導(dǎo)
      、排毒、存污
      ；負(fù)面情緒主懊惱（懊悔
      、煩惱）。大腸經(jīng)不通容易煩惱
      、無(wú)名火
      ；容易對(duì)過(guò)去的事情懊悔不已。疏通大腸經(jīng)
      、改善大腸功能
      ，可以減少這類負(fù)面情緒。4
      、脾：負(fù)面情緒主抱怨
      、委屈正向能量主思考；負(fù)面情緒主抱怨
      、委屈
      。五行當(dāng)中，脾主土
      ，屬大地坤土之性
      ，能承載好與壞。若脾的功能正常
      ，可以接納寒熱溫良
      、酸苦甘辛。若脾經(jīng)淤堵
      ，就會(huì)對(duì)它的無(wú)私接納產(chǎn)生抱怨
      、委屈。5
      、心：負(fù)面情緒主怨恨
      、仇恨正向能量主歡喜、喜歡
      。負(fù)面情緒主怨恨
      、仇恨。怨恨比抱怨更強(qiáng)烈
      ，有恨之入骨的勢(shì)頭
      ，恨是由內(nèi)心的最深處升起來(lái)的。生恨日久
      ，耗傷心氣
      、心血
      ，導(dǎo)致心經(jīng)淤堵。心腦血管問(wèn)題
      ，多來(lái)源于心經(jīng)淤堵
      。6、膀胱：負(fù)面情緒主消沉正向能量主積極
      、向上
      ；負(fù)面情緒主消沉。膀胱經(jīng)為一身陽(yáng)氣之所
        ，為陽(yáng)中之陽(yáng)
      。若膀胱經(jīng)不通，人體陽(yáng)氣就無(wú)法升騰
      、散布
      ；人體缺少陽(yáng)氣，就像天上缺少太陽(yáng)
      ，晴天的時(shí)候
      ，我們的心情就會(huì)積極向上，陰雨天的時(shí)候我們的心情就容易郁悶
      、消極
      。7、腎：負(fù)面情緒主恐懼正向能量主智慧
      ；負(fù)面情緒主恐懼
      。腎精充沛，智慧
      、勇敢
      。若腎精虧損、腎經(jīng)淤堵
      ，就容易遇事恐懼
      、恐慌、害怕
      、驚恐
      。孩子經(jīng)常看恐怖電影
      ，均容易損耗腎精
      。8、心包：負(fù)面情緒主壓抑正向能量主歡樂(lè)
      ，愉快
      ；負(fù)面情緒主壓抑。心包經(jīng)是幫助心傳達(dá)快樂(lè)心情的
      ，若心包經(jīng)堵塞
      ，快樂(lè)的信號(hào)就無(wú)法傳達(dá)出來(lái)。經(jīng)常疏通心包經(jīng)
      ，可排解壓抑
        ，提高快樂(lè)指數(shù)。9
        、三焦：負(fù)面情緒主緊張正向能量主輕松
        、心樂(lè)；負(fù)面情緒主緊張
        。若三焦功能不夠協(xié)調(diào)就會(huì)生出緊張的情緒
        。通過(guò)疏通三焦經(jīng)，協(xié)調(diào)三焦的功能
        ，可以有效緩解緊張情緒
        。減少負(fù)面情緒，就需要疏通經(jīng)絡(luò)
        ，疏通經(jīng)絡(luò)
        ，我們可以選擇艾灸或按揉以下幾個(gè)穴位：1、艾灸心包經(jīng)可緩解“心累”心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線
        ，走的一條經(jīng)脈
        ，起于胸中，出屬心包絡(luò)
        ，下膈
        ，一直走到中指?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢匝刂陌?jīng)的穴位逐個(gè)艾灸或按揉
        ，按揉時(shí)，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)
        ，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下
      ，最 好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重
      ，按壓時(shí)多停留幾秒鐘
      。如果覺(jué)得找穴位太麻煩，也可以直接拍打心包經(jīng)
      ，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去
      。拍打心包經(jīng)，對(duì)疏通氣機(jī)很有作用
      。2
      、艾灸膻中穴可寧心解悶膻中穴有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用
      。艾灸膻中穴
      ，可以達(dá)到順氣的作用
      。3、輕叩風(fēng)池穴可緩解緊張艾灸或叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用
      。平時(shí)感覺(jué)疲勞
      、緊張或者焦慮時(shí)可輕叩或艾灸。4
      、艾葉泡腳可緩解焦慮足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)
      ，用艾葉泡腳可以溫通氣血，解郁疏肝
      。焦慮抑郁往往是肝氣不疏
      、氣滯血凝所致，而腳底經(jīng)絡(luò)集結(jié)
      ，艾葉的溫通作用
      ，可以使氣血暢通，經(jīng)絡(luò)通暢
      ，從而達(dá)到疏肝理氣
        、活血解淤的功效。用艾灸
        、按揉穴位的方式來(lái)減少負(fù)面情緒
        ，只是輔助調(diào)理，重要的是積極調(diào)整心態(tài)
        。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制
        ，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力
        、排除雜念
        ，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界
        。另外
        ，保證睡眠，保持樂(lè)觀情緒
        ，學(xué)會(huì)放松
        ，這些都非常重要。
      在職場(chǎng)上
      ，不過(guò)分放大負(fù)面情緒的能力有多重要？如何卸下「情緒枷鎖」
      ，避免「內(nèi)耗」
      ？
       在職場(chǎng)中
      ，精神內(nèi)耗是一種非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。它通常表現(xiàn)為對(duì)自己的能力和價(jià)值的懷疑
      ，對(duì)工作的不滿足
      ，對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂等。這些內(nèi)在的矛盾和不安會(huì)影響一個(gè)人的情緒
      、思維和行為
      ，使其難以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)目標(biāo)
      。因此
      ，職場(chǎng)人應(yīng)該學(xué)會(huì)如何擺脫精神內(nèi)耗，提高自我認(rèn)知和自我管理能力
      ，以實(shí)現(xiàn)更好的職業(yè)發(fā)展和生活質(zhì)量
      。
      

      一、了解自己的價(jià)值和能力
      了解自己的價(jià)值和能力是擺脫精神內(nèi)耗的第一步
      。職場(chǎng)人需要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)
      ，了解自己的技能和經(jīng)驗(yàn)，以便更好地發(fā)揮自己的潛力
      。對(duì)于自己的弱點(diǎn)和不足之處
      ，職場(chǎng)人應(yīng)該采取積極的態(tài)度，以改進(jìn)和提高自己
      。這種自我認(rèn)知可以幫助職場(chǎng)人更好地了解自己的能力和價(jià)值
      ，減少不必要的疑慮和焦慮，增強(qiáng)自信心
      。
      
二
      、積極面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力
      職場(chǎng)人面臨的挑戰(zhàn)和壓力可能會(huì)增加精神內(nèi)耗的風(fēng)險(xiǎn)。因此
      ，職場(chǎng)人需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力
      ，以便更好地適應(yīng)工作和生活的變化。職場(chǎng)人可以通過(guò)制定目標(biāo)和計(jì)劃
      、提高時(shí)間管理和優(yōu)化工作流程等方法來(lái)減輕壓力
      。此外，職場(chǎng)人可以通過(guò)鍛煉身體
      、放松和冥想等方式來(lái)減輕精神壓力
      ，提高自我控制和調(diào)節(jié)能力。
      

      三
      、樹(shù)立積極的態(tài)度
      積極的態(tài)度可以幫助職場(chǎng)人更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力
      ，擺脫精神內(nèi)耗。職場(chǎng)人應(yīng)該采取積極的態(tài)度來(lái)看待工作和生活中的問(wèn)題
      ，尋找解決問(wèn)題的方法
      。此外
      ，職場(chǎng)人還應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩和贊美，以便更好地享受工作和生活的樂(lè)趣
      。職場(chǎng)人可以通過(guò)與同事交流
      、參加社交活動(dòng)和參與志愿活動(dòng)等方式來(lái)增強(qiáng)自己的積極態(tài)度和社交能力。
      


      四
      、不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
      職場(chǎng)人應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
      ，以適應(yīng)快速變化的工作環(huán)境和需求。學(xué)習(xí)可以幫助職場(chǎng)人提高技能和知識(shí)
      ，增強(qiáng)自信心和實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)的能力
      。職場(chǎng)人可以通過(guò)參加培訓(xùn)課程、閱讀書籍和參與社交網(wǎng)絡(luò)等方式來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí)和技能
      。此外
      ，職場(chǎng)人還可以通過(guò)與同事交流、參加社交活動(dòng)和參與志愿活動(dòng)等方式來(lái)增強(qiáng)自己的社交能力和學(xué)習(xí)能力
      。
      
五
      、尋求支持和幫助
      在職場(chǎng)中，職場(chǎng)人可能遇到各種問(wèn)題和困難
      。在這種情況下
      ，尋求支持和幫助是擺脫精神內(nèi)耗的重要方法之一。職場(chǎng)人可以向同事
      、上級(jí)和朋友尋求幫助和建議
      ，以便更好地解決問(wèn)題和緩解壓力。此外
      ，職場(chǎng)人還可以尋求專業(yè)的心理咨詢和輔導(dǎo)服務(wù)
      ，以便更好地了解自己的情緒和行為，減輕精神內(nèi)耗的壓力
      。
      
總之
      ，擺脫精神內(nèi)耗需要職場(chǎng)人采取積極的態(tài)度和行動(dòng)。職場(chǎng)人需要了解自己的價(jià)值和能力
      ，積極面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力
      ，樹(shù)立積極的態(tài)度，不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)
      ，并尋求支持和幫助
      。這些方法可以幫助職場(chǎng)人減輕精神內(nèi)耗的壓力，提高自我認(rèn)知和自我管理能力
      ，實(shí)現(xiàn)更好的職業(yè)發(fā)展和生活質(zhì)量
      

      

      你會(huì)為「設(shè)好幾個(gè)鬧鐘
      、想起起不來(lái)」感到焦慮嗎
      ？這是病嗎？
      你是不是也這樣
      ？
      每當(dāng)考試前
      ，就開(kāi)始各種擔(dān)心、害怕
      。想和身邊人傾訴
      ，又怕把負(fù)能量帶給別人。
      自己想得睡不著覺(jué)
      ，第二天起不來(lái)
      ，沒(méi)精神還渾渾噩噩。甚至緊張到出現(xiàn)生理不適
      ，例如肚子疼
      、嘔吐
      、頭暈
      、心跳加速等。
      這些種種都是考前焦慮的表現(xiàn)
      ，應(yīng)該如何面對(duì)
      ？
      為什么會(huì)產(chǎn)生考試焦慮：
      

      

      
1.學(xué)的不夠扎實(shí)，心里沒(méi)有底2.想得多
      ，平時(shí)就容易緊張焦慮
      3.期望過(guò)高
      ，身邊人給的壓力過(guò)重
      4.過(guò)去考試中，有過(guò)失敗的經(jīng)驗(yàn)影響
      應(yīng)對(duì)方法：
      

      一
      、調(diào)整狀態(tài)
      
1.直面恐懼
      在考試前
      ，寫下關(guān)于考試的焦慮。
      把心里的擔(dān)憂都寫出來(lái)或者找個(gè)無(wú)人的地方大聲喊出來(lái)
      ，比如“我覺(jué)得很害怕”
      、“我怕我忘記了復(fù)習(xí)的內(nèi)容”等等，把情緒都抒發(fā)出來(lái)
      。
      2.挑戰(zhàn)焦慮
      在你發(fā)現(xiàn)努力復(fù)習(xí)后的內(nèi)容好像在一點(diǎn)點(diǎn)忘記時(shí)
      ，不要焦慮。
      艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們
      ，遺忘是必然的
      。不要把精力都放在一個(gè)知識(shí)點(diǎn)上，要按照原來(lái)定好的復(fù)習(xí)計(jì)劃來(lái)
      ，一個(gè)部分一個(gè)部分來(lái)
      。不苛刻自己，是減少焦慮的方法之一。
      3.贊美自己
      學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)
      ，用積極的想法代替負(fù)能量
      ，避免干擾。
      比如“我可以做到”
      、“我已經(jīng)認(rèn)真復(fù)習(xí)完了
      ！”、“萬(wàn)事俱備
      ，只欠考試”
      ，這樣可以幫助你在考試時(shí)管理你的壓力水平。
      

      二
      、設(shè)立目標(biāo)
      有些學(xué)生焦慮的原因是
      ，太想證明自己的努力。
      原來(lái)的成績(jī)處于中下水平
      ，想著只要努力一下就可以爭(zhēng)取到上游
      ，但有時(shí)候，成績(jī)是要一步一個(gè)腳印慢慢上來(lái)的
      。
      正確認(rèn)識(shí)自己的水平和能力
      ，不要給自己設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)，不同時(shí)期給自己設(shè)定相應(yīng)的目標(biāo)
      。
      

      

      

      三
      、提前準(zhǔn)備
      提高自身專業(yè)知識(shí)水平，掌握應(yīng)試技巧
        。提前制定好復(fù)習(xí)計(jì)劃
        ，日常多多模擬考試，給自己一個(gè)心理準(zhǔn)備
        。
      實(shí)在無(wú)法調(diào)節(jié)
        ，可以試著去求助心理委員、心理老師或者其它心理人員
        ，和他們分享你的情緒
        ，幫助調(diào)整你的心態(tài)。
      焦慮并不可怕
      ，可怕的是陷進(jìn)去后無(wú)法自拔找不到出路
      。負(fù)能量每個(gè)人都會(huì)有，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)
      。
      

      相信自己
      ，考前充分復(fù)習(xí)，保持心情愉悅
      ，情緒穩(wěn)定
      ，你的努力不會(huì)白費(fèi)
      。
      

      

      地鐵站里媽媽含淚掌摑小孩，你認(rèn)同這種教育方式嗎
      ？家長(zhǎng)教育孩子應(yīng)該注意什么
      ？
      在地鐵站里媽媽含淚掌摑小孩的情況，這種教育方式是不可取的
      。作為家長(zhǎng)
      ，我們需要注意的是教育方式和方法，尊重孩子的個(gè)性及其需求
      ，正確引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)
      。
      
首先，家長(zhǎng)應(yīng)該拋棄懲罰式教育模式
      ，這種方法會(huì)給孩子造成身心傷害
      ，并且不利于孩子健康成長(zhǎng)。相反
      ，家長(zhǎng)應(yīng)該采用愛(ài)的教育方式
      ，多與孩子建立互信、互動(dòng)和情感聯(lián)系
        ，讓孩子感受到家庭的溫暖和愛(ài)
        。
      

      

      
其次
        ，家長(zhǎng)需要合理引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)自己的情感和需求
        ，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的想法和情感。家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的情感變化
        ，盡可能了解孩子的所思所想
        ，給予孩子更多的理解和支持，并且鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的想法
        ，傾聽(tīng)孩子的聲音
        。
      

      

      
再次，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的個(gè)性發(fā)展和特長(zhǎng)培養(yǎng)
        。每個(gè)孩子都有獨(dú)特的個(gè)性和天賦
        ，家長(zhǎng)應(yīng)該尊重和支持孩子的選擇，幫助他們規(guī)劃未來(lái)的職業(yè)發(fā)展
        ，并且為他們提供所需的資源和支持
        。
      

      

      
最后，家長(zhǎng)也需要關(guān)注孩子的安全和健康
        。家長(zhǎng)應(yīng)該制定合理的行為規(guī)范
        ，教育孩子遵守社會(huì)公德，建立良好的價(jià)值觀和道德觀念，并且確保孩子的身心健康
        ，關(guān)注孩子的飲食和睡眠問(wèn)題等方面
        。
      

      

      
總之，家長(zhǎng)教育孩子是一項(xiàng)重要的工作
        ，需要正確引導(dǎo)孩子成長(zhǎng)
        ，以愛(ài)的方式培育良好的習(xí)慣和成長(zhǎng)環(huán)境。在教育中
        ，家長(zhǎng)要尊重孩子的個(gè)性和需求
      ，教育方式和方法應(yīng)該以實(shí)際情況為基礎(chǔ)，注重培養(yǎng)孩子的獨(dú)立思考和自我認(rèn)知能力
      ，讓孩子在溫馨的家庭氛圍中健康成長(zhǎng)
      。
      思慮過(guò)多
      ，負(fù)面情緒過(guò)多，與焦慮癥有什么關(guān)系
      思慮過(guò)多會(huì)引發(fā)憂慮
      ，憂慮過(guò)多就導(dǎo)致焦慮的產(chǎn)生
      ，而焦慮也是負(fù)面情緒的一種。
      
當(dāng)自己不開(kāi)心的時(shí)候
      ，就強(qiáng)迫自己一定要外出去幫助一個(gè)人
      ，當(dāng)自己幫助到他人之后再去思考我還是很“喪”嗎？如果真的還是很難受
      ，那就接受自己的難受
      ，讓自己大哭一場(chǎng)或許會(huì)好受很多呢？
      
你的負(fù)面情緒過(guò)多是因?yàn)橹車说挠绊憜?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？如果是的話
      ，建議您可以換一個(gè)交友氛圍，或者嘗試讓自己獨(dú)處一段時(shí)間
      ，看看喜劇
      、紀(jì)錄片、吃吃甜品之類的
      ，實(shí)在開(kāi)心不起來(lái)
      ，那就吃兩個(gè)嘛~
      
1.
      
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)伯克利分校神經(jīng)學(xué)系博士后研究員埃蒂·本-西蒙說(shuō)：“缺乏睡眠所觸發(fā)的大腦機(jī)理，與讓我們?nèi)菀捉箲]的機(jī)理是一樣的——影響的是大腦負(fù)責(zé)處理情緒的部分以及負(fù)責(zé)管理情緒的部分
      。如果我們長(zhǎng)期睡眠不足
      ，這會(huì)讓我們感受到較高水平的焦慮，可能導(dǎo)致我們患上焦慮癥
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?/strong>
      
報(bào)道稱
        ，當(dāng)參與者處于睡眠不足的狀態(tài)時(shí)，他們大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮質(zhì)的活動(dòng)減少
        。
      
大腦的這個(gè)區(qū)域與杏仁體直接相連
        ，幫助控制負(fù)面情緒。
      
例如
        ，如果我們?cè)噲D讓自己冷靜下來(lái)
        ，該區(qū)域就會(huì)發(fā)揮作用，而這個(gè)區(qū)域的活動(dòng)減少與焦慮水平增加存在關(guān)聯(lián)
        。實(shí)驗(yàn)中
        ，該區(qū)域活動(dòng)減少最多的參與者的焦慮水平增加也最多，這表明在失眠與焦慮的關(guān)系中
      ，情感控制是尤為重要的因素
      。
      
2.
      
工作的煩惱和壓力是很平常的，建議您日常生活中要及時(shí)處理負(fù)面情緒
      ，以免堆積后再發(fā)泄自己會(huì)接受不了
      。







      
已有研究發(fā)現(xiàn),消極/積極情緒反應(yīng)性作為情緒反應(yīng)性的兩個(gè)重要維度,與個(gè)體的焦慮有著密切關(guān)系;且積極情緒反應(yīng)性調(diào)節(jié)消極情緒反應(yīng)性與焦慮的關(guān)系。
      
注意控制作為意志控制的一個(gè)重要方面,與個(gè)體的焦慮水平顯著負(fù)相關(guān);且注意控制也能調(diào)節(jié)消極情緒反應(yīng)性與焦慮的關(guān)系
      。
      
然而,目前尚不清楚,積極情緒反應(yīng)性和注意控制這兩個(gè)調(diào)節(jié)因素,是以獨(dú)立的方式,還是以交叉的方式(overlapping)調(diào)節(jié)消極情緒反應(yīng)性與焦慮之間的關(guān)系的
      。
      
3.
      

每天攝入過(guò)多的負(fù)面信息
      
如果我每天花1小時(shí)刷微博，我可能會(huì)攝入30條各方面的負(fù)面信息
      ；
      
一周210條
      ，一個(gè)月接近1000條，一年就是12000次負(fù)面情緒的沖擊
      。
      
最近6年
      ，我一直是微博的重度用戶，而越來(lái)越多的讓人焦慮
      、恐懼
      、憤怒的信息，讓我成了被負(fù)面情緒感染的重度患者
      。
      

大幅減少負(fù)面信息的輸入
      
如果你下班后，在餐館等上菜的時(shí)間打開(kāi)微博熱門
      ， 映入眼簾的第一條消息是這個(gè)：
      

      

      
此時(shí)的你心情可能在憤怒
      、焦慮、恐懼之間任選其一
      。
      
你可能怒罵這種遛狗不牽繩的人
      ，罵網(wǎng)紅好看的皮囊內(nèi)心的骯臟；
      
焦慮孕婦肚子里孩子的健康狀況
      ；
      
恐懼自己哪一天也懷上孩子了
      ，在大街上遇到大狗怎么辦
      。
      
然后下一條消息是這個(gè)：
      

      
你怒罵現(xiàn)在的老師心里還是這么變態(tài)嗎？?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。ㄋ查g想起小時(shí)候被老師用木棍打的畫面）
      
焦慮孩子心里會(huì)不會(huì)留下什么創(chuàng)傷
      ，從此像自己一樣對(duì)老師和學(xué)習(xí)產(chǎn)生錯(cuò)誤的偏見(jiàn)；
      
恐懼哪一天自己的孩子遇見(jiàn)了這樣的老師該怎么辦
      。
      
這時(shí)候菜端上來(lái)了
      ，注意力也不再放在這家店新出的招牌菜上，放在享受美食的過(guò)程上
      。本來(lái)的挺好的心情
      ，可能就被這兩條微博攪合沒(méi)了。
      
我不是說(shuō)這些新聞本身不對(duì)
      ，它的正面價(jià)值是曝光了暴力行為
      ，批判素質(zhì)低下的人。
      
不是所有人能抵擋的這些消息帶來(lái)的負(fù)面影響
      。
      
最好的辦法就是減少看手機(jī)或者刷此類新聞和文章的次數(shù)
      。
      
那么如何處理過(guò)度的負(fù)面情緒？
      
擴(kuò)展閱讀：心理專家指出：控制負(fù)面情緒最有效的方式是“丟垃圾”
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害
      ！
      

          
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      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
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      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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