夏季氣溫雖高
，但是空氣中的濕度也會(huì)偏高，這對(duì)于本身濕氣就重的人群來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一大威脅。怎么樣才能徹底跟體內(nèi)濕氣說(shuō)拜拜呢
1
茯苓5克、陳皮2克
茯苓
功效：健脾利濕，化痰減肥
2
薏米300克
1
2
3、將紅棗剖成兩半或割開(kāi)口子放入茶壺中
，枸杞子可抓一小把放入。如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，沖入滾燙的開(kāi)水
，浸泡5-10分鐘即可飲用。功效：薏米有利水消腫、健脾去濕
、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁枸杞茶養(yǎng)肝明目又利水祛濕。3、二花蜜茶
木棉花10克
，槐花10克，蜂蜜適量木棉花、槐花放入砂鍋
，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘功效：具有清熱祛濕
4
金銀花
將上述材料洗凈后（鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀），加入適量水
，煎煮半小時(shí)即可飲用（根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味）。功效：選用的均為清熱、解暑
、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。5
、辛涼飲薏米30g
、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g因?yàn)檗裁缀茈y用沖泡的方法來(lái)提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時(shí)
，然后用薏米湯來(lái)沖泡另外三種茶材即可。功效：這四種植物向來(lái)被認(rèn)為是祛濕的上品，暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣
。同時(shí)，薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰?div id="4qifd00" class="flower right">適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶
適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶
，茶在我們的生活中是比較常見(jiàn)，很多人都是非常喜歡喝茶的，有時(shí)候容易上火，上火我們可以喝一些茶來(lái)緩解。那么適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶有什么呢？下面我推薦了幾種茶給大家參考借鑒。適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶1 1、普洱熟茶
在平時(shí)的時(shí)候
，大家可以泡一壺普洱茶2、綠茶
綠茶本身不發(fā)酵
，茶葉就沒(méi)有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質(zhì)，綠茶中含有大量的咖啡堿，茶多酚等多種物質(zhì)，能夠比較全面的被保留。3、烏龍茶
濕氣重的人多數(shù)脾胃功能不好
，也有一些人屬于寒性體質(zhì)，這時(shí)可以選擇烏龍茶，大紅袍茶等溫性滋味的茶來(lái)喝，這些茶的特點(diǎn)都有較好的茶氣，可以幫助行氣，所以排濕功能也相當(dāng)不錯(cuò)。4、大麥茶
大麥茶對(duì)于去濕氣的效果非常好，并且大麥在超市里就可以買到
，把大麥放到水里面浸泡后再放到陰涼的地方曬干，之后放到鍋里面，用小火進(jìn)行翻炒，一直到大麥的顏色發(fā)生變化，麥香涌出的時(shí)候把火關(guān)掉，置冷，把燒開(kāi)的水倒入炒好的大麥里，用小火熬一刻鐘左右的時(shí)候關(guān)火，這樣就可以飲用了，由于大麥茶是被陽(yáng)光照耀過(guò)的農(nóng)作物，因此有著很好的祛寒祛濕的作用。適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶2 一 冬瓜是一種能夠幫助人體濕氣運(yùn)化 二 紅豆 三、陳皮茯苓茶 陳皮具又通氣健脾 適合長(zhǎng)期喝的祛濕茶3 1 因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶，沒(méi)有經(jīng)過(guò)氧化 2、紅豆薏仁茶 制作方法：紅豆薏仁適量 功效：含有一種皂堿 3 制作方法：在沖泡時(shí)首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些 功效：百合花茶具有安心、益智 4 制作方法：將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶 功效：薄荷茶具有清熱明目的作用 綠茶
綠茶本身不發(fā)酵，茶葉就沒(méi)有氧化
綠茶性寒，對(duì)于體質(zhì)本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝
竹葉茅根茶
配方：竹葉5克，白茅根5克
功效：竹葉甘淡而寒
茯苓薏米祛濕茶
配方：茯苓15~20克
功效：此茶有清熱、健脾祛濕的功效 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/98628.html.
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夏天體內(nèi)濕氣喝什么茶
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