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春天已經(jīng)過了大半，夏季還有多遠(yuǎn)，相信很多人都在為穿上美美的裙子而努力【減肥】。美容院里又多出了幾種減肥方式，點(diǎn)穴的，按摩的，泡澡式的，關(guān)于減肥這件事，有些人樂此不疲，而有些人則【完全麻木】。
縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。
▲為什么要減肥？認(rèn)真看完以下視頻
減肥絕對(duì)不是某些人的事，為了健康我們都要加入“減肥”的隊(duì)伍中來！
為什么要減肥？“內(nèi)胖”太可怕！肥胖者的脂肪不僅外在表現(xiàn)為我們看得到的“胖”（也就是皮下脂肪增多），還會(huì)積聚在內(nèi)臟周圍和肝細(xì)胞內(nèi)。已有研究發(fā)現(xiàn)，腹腔內(nèi)脂肪含量與胰島素抵抗有更強(qiáng)的相關(guān)性；腸系膜脂肪與心血管危險(xiǎn)因子相關(guān)性較高；而肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪含量也與腹部脂肪含量密切相關(guān)。
下圖為相同重量脂肪和肌肉的比較，不看不知道，一看嚇?biāo)廊耍?/p>
為什么要減肥？為了全家人的幸福！減肥既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家人負(fù)責(zé)。肥胖會(huì)導(dǎo)致生理年齡與心理年齡形成巨大差別，也會(huì)導(dǎo)致高血壓等各種疾病。陪伴我們已久的父母，都希望我們能健健康康。
你更喜歡自己擁有以下圖片中的哪一種臀部呢？為愛瘦一次，我們也可以更美麗！也衷心祝愿大家健康減肥成功，收獲滿滿幸福！
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女人最不能胖的部位——腹部！俗話講：冰凍三尺，非一日之寒。所以腹部往往是首先形成肥胖的根源，長(zhǎng)此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經(jīng)脈，造成經(jīng)脈不通，嚴(yán)重影響了經(jīng)脈正常運(yùn)行，腹部越積越大，甚至久積成病。所以說腹部積聚的形成便成為了萬(wàn)病的根源。
根據(jù)十二經(jīng)脈分布規(guī)律，不難發(fā)現(xiàn)人體有一個(gè)天大的奧秘，陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)在手足交接。陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接在頭部；而陰經(jīng)與陰經(jīng)交接在腹部。根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)：陰屬寒，寒則凝的定律。腹部正是六條陰經(jīng)會(huì)聚的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國(guó)的北方一樣。根據(jù)寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質(zhì)特別是脂肪凝結(jié)積聚?！?/p>
腹部是人體生命點(diǎn)腹部是人體生命點(diǎn)的重要部位，任何動(dòng)植物都有一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)。記得水稻扦秧時(shí)把根撥斷了許多，把葉子割去了一半，水稻反而生長(zhǎng)的更好，俗話說，枯木逢春，老樹發(fā)新枝。但是只要你把生命點(diǎn)破壞了，這棵植物很快就會(huì)死掉。
人體腹部也有這樣一個(gè)至關(guān)重要的生命點(diǎn)，誰(shuí)一旦傷害了它，就會(huì)出現(xiàn)許多莫名其妙的怪病和所謂的奇難雜癥。
人體經(jīng)脈氣血運(yùn)行的根源在哪里呢？為什么人體的生命點(diǎn)這么重要呢？人體的生命點(diǎn)究竟在什么地方呢？為什么和尚、道士、都拼命去練氣功，首先要?dú)獬恋ぬ锬兀?/p>
中醫(yī)養(yǎng)生根據(jù)沖任督三脈循行的規(guī)律。沖任督均起于小腹之內(nèi)胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點(diǎn)。
任脈有統(tǒng)化全身各陰經(jīng)，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽(yáng)經(jīng)，主管六腑的作用。
沖脈有總領(lǐng)全身氣血的作用，在任督的共同調(diào)節(jié)下，通過經(jīng)絡(luò)營(yíng)養(yǎng)全身五臟六腑。
所以，小腹之內(nèi)胞宮之下的人體生命點(diǎn)就顯得至關(guān)重要，為什么稱它為生命點(diǎn)？因?yàn)樗侨梭w經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行的源頭。
男不能露背、女不能露腹《易經(jīng)》卦象腹部為“坤”卦，而女性在八卦里本身就是以“坤”卦為主卦也為土，因此，腹部對(duì)女性的寓意要超過男性，總體來說，男性是以胸背部為重要點(diǎn)。因?yàn)樗淼氖乔詾榻稹?/p>
故很多現(xiàn)代的女性朋友很多婦科病都來自于對(duì)腹部和腰部的不重視，尤其是露臍裝與低腰褲最為害人。很多愛美的女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對(duì)面的“命門穴”是必須層層掩護(hù)的地方，這兩個(gè)部位如果平時(shí)不加以保護(hù)，時(shí)常露在外面受風(fēng)著涼，直接的后果就是：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤栓塞、巧克力囊腫、不孕、不育、內(nèi)分泌失調(diào)。
所以“男不能露背、女不能露腹”的古訓(xùn)是一定要記住的。這也是為什么古代女子多有肚兜對(duì)腹部進(jìn)行保護(hù)的原因，肚臍是先天胎兒在母體接受營(yíng)養(yǎng)和精氣的唯一通道，出生后就被阻斷了，但是其非凡的意義還是在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中有著非常非常重要的地位。公眾號(hào)：漢古痧道，發(fā)布更多養(yǎng)生妙招。肚臍在針灸學(xué)中稱為“神闕穴”，為統(tǒng)治全身性疾病的重要穴位，對(duì)于全身性疾病如四肢酸痛、全身性蕁麻疹、全身性皮膚病、全身疲勞、四肢無(wú)力等常見病通過隔物艾灸有著不可替代的作用。
“帶脈”刮痧，小腹必瘦
帶脈位置
所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。
帶脈不通刮痧疏通帶脈效果最佳
帶脈堵塞
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“救生圈”的煩惱，就連一些明明看上去很苗條的人也會(huì)有小肚子凸出“疑似懷孕”的困惑。很讓人頭痛的事。
在現(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅體重超標(biāo)的人會(huì)有隨身攜帶“救生圈”造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛吃高熱量食品、久坐不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等等。排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實(shí)上，從中醫(yī)理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多余的肉肉說拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來。
帶脈堵塞腹部肥胖
事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么？就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。很多人會(huì)在不知不覺中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來。
注意腹部保暖以免“帶脈”淤堵
注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。除保溫外，還要做做艾灸、火功沖擊火洗澡、熱熨等療法保養(yǎng)，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來補(bǔ)充。
對(duì)于平時(shí)愛穿低腰褲、露腰裝的美女來說，如果不想小肚子長(zhǎng)贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。
”帶脈“刮痧可以減肥、通便
想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常刮痧帶脈所在的位置。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常刮痧保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行加快，有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，對(duì)于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經(jīng)以及預(yù)防和治療婦科疾病都有幫助。除此之外，由于“帶脈”上的三個(gè)穴位“帶脈”(與經(jīng)同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以帶脈”刮痧又有同于膽經(jīng)刮痧，能夠起到排除體內(nèi)毒素的作用，經(jīng)常敲打還可以祛除臉上的痘痘和痘印。
“推腹法”治療慢性病當(dāng)慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治療的時(shí)候，那你就去尋找這個(gè)腹部的阻滯點(diǎn)吧，只要把它推開揉散，會(huì)發(fā)現(xiàn)你的慢性病也隨之消失了。
這里介紹的這個(gè)健身法，就是“推腹法”。
推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹。
每天早上起床時(shí)要推一次，晚上臨睡前推一次，平常無(wú)聊時(shí)也可推推。有人一推就會(huì)打嗝放屁，那是清氣上升、濁氣下降，效果最好；有人則會(huì)腹中水聲咕咕，這是在推動(dòng)腹中沉積多日的濁水，這種濕濁如果不及早排出，循經(jīng)上頭則頭痛眩暈，滯塞毛孔則發(fā)皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無(wú)窮，必須及早清除。
“胃不和則寢不安”“胃不和則寢不安”，是說肚子不舒服就別想睡踏實(shí)覺。有人長(zhǎng)期睡眠不好，或眠淺易醒，或輾轉(zhuǎn)難眠，或噩夢(mèng)不斷，只能靠安定來麻醉神經(jīng)，真是痛苦不堪。這種情況建議你趕緊推推肚子，會(huì)很容易找到阻滯點(diǎn)，然后細(xì)心將它推散揉開，堅(jiān)持下去，你就可以告別漫漫長(zhǎng)夜憂愁枕，一覺睡過日三竿了。
有人胸窩下用手一推咕咕有水聲，開始時(shí)水聲很小，推的地方還有些痛，這是“濁氣裹水”；越推水聲越大，打了幾個(gè)嗝或放了屁以后，整個(gè)肚子就成了水聲一片，這是把死水給推活了，很快就可以從膀胱排出了。這種濁水你不將它排出，它可以長(zhǎng)期停在胃腸之間影響臟腑的正常運(yùn)行。為什么有些人不愛喝水呢？是因?yàn)楸緛砭陀兴略谖改c之間下不去，如再要按西醫(yī)的倡導(dǎo)每天喝幾千毫升的水來排毒，那就水中毒了。所以喝水能排毒也可中毒，還是要因人而異的好。
一起加入減肥的隊(duì)伍中吧，不管你是全身胖也好，還是單純腹部贅肉也好，一定要?jiǎng)悠饋砹?，為了自己的健康?/p>
經(jīng)典教學(xué)視頻1、頸椎病在刮痧療法面前不算病(教學(xué)視頻)
2、原創(chuàng)l 刮痧治療感冒（教學(xué)視頻）
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