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人有四胖
，氣有四虛
！

祝由師 2023-07-25 03:56:37

什么是氣呢?

從中醫(yī)角度來講

，人體的氣有肝氣
、肺氣
、腎氣
、脾氣
、衛(wèi)氣
、營氣
、宗氣等
。其實，氣很簡單
，你只要記住一句話就可以了——氣
，是人體的動力。

，氣有四虛

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一個氣血平衡的人

，身體內(nèi)氣的運動充分，進餐之后
，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了
，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了
；但是氣虛之人就不能正常代謝
，形成多余脂肪。

脂肪是什么?脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾

。肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝
，血管里的叫高血脂，肚皮上的叫小肚腩
。

所以

，氣虛才是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征
。

氣有四虛

胖人氣虛

，為什么會氣虛呢?原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛
，三是痰濕
，四是濕熱。

人有四胖

膽小的胖子氣虛首先應(yīng)看他膽量如何

，一般來說膽小的胖子氣虛
。

氣是人體的動力，動力不足

，人就會變得心虛膽小
，不愛說話，不愛運動
，不愛冒險
，整天沒精打采，氣喘吁吁
，說起話來
，總是怯聲怯氣。

其次注意舌頭

。氣虛的胖子舌體胖大
，舌淡紅，邊有齒痕
。

然后看精神狀態(tài)

，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏
，還經(jīng)常頭暈健忘
。

治療方法：黨參性味甘平

，補中益氣，健脾益肺
，用于氣虛不足
、倦怠乏力、氣急喘促
。多吃小米
、胡蘿卜和香菇，因為這些都是補氣的食物
。

怕冷的胖子陽虛首先看是不是特別怕冷

，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛
。

其次看大小便

。陽虛的胖子大便溏薄，小便清長
。

另外

，陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿。

治療方法：經(jīng)常按摩后背督脈上的長強

、命門和百會三個穴位
。督脈總督一身陽氣，經(jīng)常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)
。

腫眼泡的胖子有痰濕首先看是不是腫眼泡

。體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡
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！捌樯抵础保⒅鬟\化
，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積
，脾的運化失調(diào)，脾氣就會不升
，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫
。

其次看腰和腹

。身小腹大，脂肪都集中在了腹部
，成為一圈又一圈的“游泳圈”
。

第三看他是不是經(jīng)常胸悶痰多?div id="m50uktp" class="box-center"> ！胺螢橘A痰之器”

，一個人體內(nèi)有痰濕
，肺失宣降，人就會胸悶痰多
。

解決方法：吃冬瓜

、赤小豆、荷葉
、山楂
、枇杷葉。能化濕
、宣肺
、利尿、健脾
，吃的時間長了
，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了
。還要堅持長時間的有氧運動
，最好是散步，每天1小時
，5公里
。

急躁易怒的胖子有濕熱首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛

，面部就會出現(xiàn)油垢
，又油又亮，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡
、粉刺
。

其次看飯量。濕熱型的人都食欲旺盛

，很能吃
。動不動感到饑餓，胃納過旺
，脾運化負擔加重
，易造成“水濕內(nèi)停”
。

第三看舌

。舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩
，體內(nèi)的熱越盛
，舌苔就越黃。

最后看大小便

。大便太干燥或者太濕
。熱重于濕
，則大便燥結(jié)；濕重于熱
，則大便黏滯
，小便短赤。

解決方法：吃一些綠豆

、冬瓜
、苦瓜、蓮子
、薏米等清熱祛濕的食物
，不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒
、狗肉
、牛羊肉等。

每天按摩手肘部的曲池穴：每次1～3分鐘

，每日按摩1～2次
。可起到疏風(fēng)解表
、清熱利濕的作用
。

如何中醫(yī)辨證補氣?

三招就是一清心、二喝粥

、三艾灸
。

第一招清心有很多方法，比如站樁法

。每天什么都不想
，靜靜地在一個地方站上半小時。每次入靜之后
，都會感覺到內(nèi)心一片空明澄靜
，身體內(nèi)有一股氣慢慢地由丹田而出，緩緩地流遍全身
。站樁完畢后
，感覺渾身通暢。

第二招就是喝粥

。粥雖簡單
，里面卻飽含養(yǎng)生的大智慧。暑熱之人應(yīng)喝綠豆粥
，因為綠豆能清熱解毒;受風(fēng)寒之人應(yīng)喝姜粥，因為姜能溫中散寒
，通神明
，古人有“秋姜夭人天年”之語
，意思是說，秋天的姜能讓原來短命之人活到天年
。

第三招是艾灸

。每天用艾條熏炙脾腧穴、足三里
、氣海穴和膻中穴
。這四個穴位都是補氣的大穴，每天熏炙
，能起到補氣的作用
。

明天精彩繼續(xù)……

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體型很胖，很愛出汗一年四季都出
，是體虛嗎
？ 誰有沒有減肥的好方法?

建議不要吃減肥藥，減肥藥都是不健康不科學(xué)的
減肥的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的

，就是所謂的管住嘴邁開腿的
。
其實，減肥效果最好
、最快
、最根本、最健康
、最安全
、最環(huán)保、最徹底
、最無傷害
、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪
。要始終小心食物的熱量
，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽
。
2
、飲食要清淡。要少吃鹽
，咸的東西吃得越多
，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖
、鹽和面粉
，它會增加你的熱量。
3
、常吃蔬果
。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包
。
4
、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食
，同時要注意定時
、不可濫吃。要減慢吃飯的時間
，吃頓飯的時間不少于20分鐘
。
5、熱量負平衡
。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量
。
6、意志決定減肥的效果與質(zhì)量
。
希望采納一下

杞人憂天：“若”屈伸呼吸，天“果”積氣
，因往“曉”之
，充塞“四虛”的解釋？

若——你
果——果然
曉——開導(dǎo)
四虛——四方
不過是一團氣積聚起來的

，沒有一個地方?jīng)]有氣
.只使墜
，亦不能有所中傷——即使掉下來，也不會傷害人的
。
成語杞人憂天用來比喻：
比喻庸人自擾.毫無根據(jù)地瞎擔心
。.
諷刺了那些毫無根據(jù)的擔心、自欺欺人的人
。比喻不必要的或缺乏根據(jù)的憂慮和擔心

贊美胖女人的詞語

以下是幾個贊美胖女人的詞語：
1. 豐滿：形容身體或身體部位比較飽滿

，但并不是非常肥胖。
2. 豐姿綽約：形容女性身材豐滿
、優(yōu)美
，氣質(zhì)高雅
。
3. 圓潤：形容身體或身體部位線條柔和、勻稱
，沒有過于突兀的地方
。
4. 豐韻：形容女性身體發(fā)育良好，乳房
、臀部等部位豐滿勻稱。
5. 珠圓玉潤：形容身體或身體部位非常飽滿
、圓潤
，像珍珠一樣圓潤美麗。
6. 豐腴：形容女性身體比較豐滿
、飽滿
，但是并不是過于肥胖。
7. 濃妝艷抹：形容女性身體經(jīng)過化妝打扮之后
，更加美麗動人
。
注意，使用贊美詞語時
，要結(jié)合語境和對方的性格特點進行選擇
，避免使用不當或過于虛偽的措辭。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
！

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