肝是人體非常重要的器官
★肝臟與情緒、人體其他臟腑健康的關(guān)系
在西醫(yī)的眼里，肝臟是一個代謝系統(tǒng)，一個重要臟器
肝主疏泄，所謂疏泄就是讓你能夠疏通
1、肝與情緒的關(guān)系
肝主怒
“肝藏血
，心行之，人動則血運(yùn)于諸經(jīng)，人靜則血?dú)w于肝藏”?div id="4qifd00" class="flower right">2、肝與眼睛的關(guān)系
“肝開竅于目”
，眼睛也是肝臟的“窗口”。眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、看不清東西，除了視力下降引起的問題，也可是肝臟功能衰弱的先兆。凡非外傷引起的視力下降均與肝氣血虛有關(guān)肝開竅于目，在液為淚
，肝主筋，其華在爪肝的經(jīng)脈上聯(lián)于目系，目的視力
，有賴于肝的疏泄和肝血的營養(yǎng)。淚從眼出，故肝在液為淚。中醫(yī)賦予了“肝”更廣范的意義，肝主筋，其華在爪，主要是由于筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，爪為筋之余，四肢抽搐、角弓反張、牙關(guān)緊閉、目珠斜視和上竄等癥狀均與肝密切相關(guān)。3
、肝與心的關(guān)系心主血脈，肝主藏血
；心主神志，肝主疏泄，調(diào)暢情志。故心與肝的關(guān)系，主要表現(xiàn)在血液和精神、情志方面。1
、血液方面心主血，推動血液在經(jīng)脈內(nèi)運(yùn)行不息
；肝藏血，貯藏血液并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官的血量分布。心肝兩臟相互配合，共同維持血液的正常運(yùn)行，只有血液充盈才心有所主，肝有所藏。2
、精神和情志方面心主神志，為五臟六腑之大主
心與肝相互影響
，心肝陰血不足，往往互相影響。臨床上表現(xiàn)為心慌，心悸，面色不華，舌質(zhì)淺淡，脈細(xì)無力，頭暈?zāi)垦＃瑡D女月經(jīng)澀少，失眠多夢等。4、肝與膽的關(guān)系
肝與膽互為表里
，生理關(guān)系同樣非常密切。肝主疏泄，膽主通降
。膽汁的正常排泄，依靠肝的疏泄功能，而肝臟功能失常，勢必影響膽汁的分泌和排泄。反之，膽汁排泄不暢也會影響肝的疏泄。從功能上看，膽囊也是肝臟的好幫手，肝臟分泌的膽汁儲存在膽囊內(nèi)，一旦我們開始進(jìn)食，膽囊就開始收縮肝與膽確實(shí)是一對“榮辱與共”的器官
5
肝與脾主要是疏泄與運(yùn)化，生血與藏血的關(guān)系
6
肝與腎主要是藏血與藏精的關(guān)系。肝藏血
7、肝與肺的關(guān)系
肝藏血
肝肺是相互影響的。如氣機(jī)升降失常：肝氣郁結(jié)
介紹完肝臟與情緒、人體其他臟腑健康的關(guān)系
★肝與疾病的關(guān)系
肝臟是一個非常重要的臟器
1、眼病
肝開竅于目
從肝治眼部疾病
肝開竅于目，久視傷血
飲食上多吃一些養(yǎng)肝食品，比如多吃胡蘿卜
、莧菜、菠菜、韭菜、魚類、動物肝臟、瘦肉、豆制品等，多吃富含維生素C的各種水果肝經(jīng)向上聯(lián)于目系
干眼癥是50歲以上人群的多發(fā)病
干眼癥的治療最常用的是人工淚液替代療法。此法治標(biāo)不治本
。道醫(yī)認(rèn)為肝主藏血，開竅于目，陰血不足，目竅失養(yǎng)，故見本病，通過滋陰養(yǎng)血柔肝治療能取得較好的療效。治療同時
，建議最好是戒煙戒酒，保證充足睡眠，多食用綠色蔬菜如莧菜、菠菜、韭菜、萵筍等水果，如番木瓜、香蕉等，及動物肝臟、牛奶、豆制品等。養(yǎng)肝明目藥粥
1）菊花茶
取菊花3克
2）胡蘿卜粥
取胡蘿卜適量
，切碎, 與200克大米共熬為粥。此方為《本草綱目》介紹，常服養(yǎng)肝明目，有益無損，還有抗衰老的作用，尤對夜盲效佳。3）枸杞粥
取枸杞子20克，大米60 克
。將枸杞子洗凈，與大米一起放入鍋內(nèi)，熬煮成粥即成，每日一劑。功效補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目。適合于經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="4qifd00" class="flower right">4）枸杞桑葚粥
取枸杞子
、桑葚、山藥各5克、紅棗5個食療養(yǎng)肝法
秋季氣候由熱漸漸轉(zhuǎn)寒，人體的生理活動活躍轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏
。此時氣候干燥，機(jī)體陰津易虧，肺金當(dāng)秋而旺，肺金克肝木，導(dǎo)致秋天肝氣多虛。此時養(yǎng)肝宜注意養(yǎng)陰，兼顧補(bǔ)益肝氣與祛除夏暑之余濕。宜少食辛燥之品，多食芝麻、蜂蜜、百合等濡潤之品。謹(jǐn)和五味
，五味是指藥物或食物的辛、甘、酸、苦、咸的不同味道。五味過極2
為什么情志性疾病與肝關(guān)系密切呢
《理瀹駢文》講：“情欲之感，非藥能愈
對有情志性疾病人的來說
肝在五色中屬青
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“恬淡虛無
順應(yīng)自然養(yǎng)生，《靈樞·本神篇》說：“智者之養(yǎng)生液
“流水不腐
3
肝主疏泄
《素問·舉痛論》“百病生于氣也”
4
、乳腺增生女性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò)走行有關(guān)系
，肝經(jīng)是從腳開始的，到大腿的內(nèi)側(cè)，腹部的兩側(cè)，胸部的兩側(cè)，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。因?yàn)樗加谌榉窟@兩側(cè)，所以，在長期的心情不舒暢，也就是肝氣郁結(jié)，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時間長了以后就結(jié)成塊，就是乳腺增生乳腺增生病是女性常見的乳房疾病
這部分女性養(yǎng)肝以養(yǎng)情志為主
，最好不要給自己太大心理壓力，工作不要太緊張，保持心情舒暢。“上醫(yī)治未病”，即要預(yù)防疾病
。比如說肝氣不足，最常見的女性容易得乳腺增生、子宮肌瘤，神經(jīng)性頭疼，還有慢性胃病，這些都會出現(xiàn)，所以肝郁氣滯，對造成這個疾病有一個直接的誘因，那養(yǎng)肝的重要性就在于預(yù)防這些疾病發(fā)生。★一些保養(yǎng)肝臟的保健手法
，適用絕大多數(shù)人群。養(yǎng)肝可以按摩哪些穴位
？大敦穴
、太沖穴、三陰交穴、兩脅。護(hù)肝保健操：
①揉大敦穴：盤腿端坐，赤足
，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側(cè)），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。②按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一
、二趾骨之間）沿骨縫的間隙按壓并前后滑動，20次，然后用左手按壓右足大敦穴③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸
，脛骨后緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。④推搓兩脅法：雙手按腋下
，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本保健操有養(yǎng)肝護(hù)肝，增強(qiáng)肝的功能和降血壓的作用。教學(xué)視頻
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