足跟痛的幾種針灸治療方法

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關注足跟痛是指在行走或站立時，一側(cè)或雙側(cè)足跟部有疼痛感。主要在足跟的掌面和后面，有時也可見于足跟的內(nèi)外側(cè)，多由足跟脂肪纖維墊部分消退，跟骨骨刺、急性滑囊炎引起，少數(shù)與風濕，類風濕有關。本病多見于40～60歲的中老年人。

中醫(yī)認為，本病主要病因為外傷勞損、外邪侵襲、腎氣虧虛等；基本病機為脈絡受損，氣血阻滯導致不通則痛；腎氣虧虛、骨失滋養(yǎng)則致不榮則痛。本病病位在足跟筋脈，病性為本虛標實。朱丹溪在《丹溪心法》中也有記載為“足跟痛”。

療法一

01

取穴：壓痛點、跟痛穴（合谷后1寸處）。

操作方法：先用鍉針在足跟局部尋找壓痛點；穴位常規(guī)消毒后，將中火針在酒稍燈上燒紅，點刺斥痛點2～3針，跟痛穴，速刺不留針。針刺深度0.2～0.3寸。

此法治療3次后仍有疼痛者可用鋒勾針勾刺壓痛點，亳針取健側(cè)大陵、小天心（大陵前5分）、后溪穴，并囑患者走動。留針15分鐘。

按語：本法適用千疼痛劇烈伴有腫脹者。此法配合毫針及鋒勾針治療，病程短者1～2次可愈，長者，連治3～5次可愈。

療法二

02

取穴：壓痛點、跟痛穴（合谷后1寸處）、太溪、昆侖。

操作方法：先用鍉針在足跟局部尋找壓痛點；穴位常規(guī)消毒后，將細火針在酒精燈上燒紅，點刺壓痛點2～3針，跟痛穴、太溪穴、昆侖穴，速刺不留針。針刺深度2～3分。

此法治療三次后仍有疼痛者可用鋒勾針勾刺壓痛點，毫針取健側(cè)大陵、小天心（大陵前5分）、后溪穴，并囑患者走動。留針15分鐘。

按語：本法適用于隱隱作痛伴有腰膝酸軟者。此法配合亳針及鋒勾針治療，病程短者1～2次可愈，長者，連治3～5次可愈。

療法三

03

取穴：壓痛點。

操作方法：先用鍉針在足跟局部仔細按壓，尋找壓痛點1～5個；穴位常規(guī)消毒后，將細火針在酒稍燈上燒至白亮，點剌壓痛點，速刺不留針。針刺深度以達到骨膜為度。針后桉壓針孔，并可用創(chuàng)可貼外敷。針后3日內(nèi)不宜著水，每周1次，3次/療程。

按語：本法適用于跟后滑囊炎，針刺后可見局部滲出物排出。

療法四

04

取穴：夾脊穴、足跟穴。

操作方法：細火針點刺頸4～胸3夾脊，速刺不留針，深度2～3分；亳針置于酒精燈上燒紅，點刺手掌足跟穴。足跟穴位于大陵與勞宮連線近腕橫紋1/3處。此兩種操作方法配合使用，每周3次，5次/療程。

療法五

05

取穴主穴：阿是穴、大鐘、仆參。配穴：實證選懸鐘、金門；虛證選太溪、腎俞。

操作方法：局部常規(guī)消毒后，選用中等粗細火針燒至通紅后，迅速刺入阿是穴，深度約0.3～0.5寸，速刺疾出；太溪、大鐘穴火針針刺深度0.1～0.2寸。

其他療法：亳針針刺大陵穴，首次治療選健側(cè)，針刺后行針同時，囑患者進行頓足運動。健、患側(cè)交替取穴針刺，每日一次，3次/療程。

按語：火針治療足跟痛有較好療效，囑患者每日按摩足跟部，以促進局部血液循環(huán)，增強療效；治療期間，應避免長時間站立或行走，足跟墊高可減少跖腱膜張力，有一定治療作用；減輕體重，減輕足跟負重。進行下肢鍛煉，增強下肢肌力。

按摩療法

(1)取仰臥位，家人以拇指指腹端從足跟部沿跖筋膜按揉3遍。重點按揉在申脈、照海、然谷、太溪等穴，以有酸脹感為度。

(2)取俯臥位，患側(cè)屈膝90度，足底向上，家人在其足跟底部，尤其是足跟的壓痛點和周圍施以扌袞（是由腕關節(jié)的伸屈運動和前臂的旋轉(zhuǎn)運動復合而成）法5分鐘，再用掌擦法擦足底3分鐘。

(3)取俯臥位，家人立一側(cè)，用兩手拇指推跟腱及兩側(cè)至足底，可用重手法，反復數(shù)十次。

(4)取俯臥位，家人從其患肢小腿腓腸肌起至跟骨基底部，自上而下?lián)崮θ嗄?分鐘；再用禪推法自上而下推3遍，重點在三陰交、中封、太沖、照海、昆侖、申脈等穴，以局部有熱脹輕松感為度。

(5)取俯臥位，足心向上，摸準骨刺部位壓痛點，一手握住踝部，使之固定，一手用掌根由輕而重拍擊壓痛點15次，再用掌擦法擦足跟部1分鐘。

本文摘自《（1980年代）70名中醫(yī)臨證特效法》，山西科學技術出版社出版，主編/胡翰文，本文作者/王晉。轉(zhuǎn)載請注明出處。注：文中所涉及到各類針灸方法僅供專業(yè)中醫(yī)人士參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產(chǎn)生的任何責任！

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有足跟痛怎么治療好得快？

腳后跟疼 通常來說表現(xiàn)為早上起床后落地的第一、第二步最痛，走幾步后便可以逐漸的緩解。一般有兩種足跟痛，一種屬真性，指生了根骨骨刺造成的腳后跟痛，痛點很集中;另外一種是假性足跟痛，是沒有骨刺增生但是足跟部疼痛且雙腿帶有乏力的感覺。
引起腳跟疼痛的 主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等

中醫(yī)學認為，腳后跟痛多屬肝腎陰虛、痰濕、血熱等因所致。及時采用中醫(yī)保守治療就可以的，比如，足跟骨方世帖

如何預防和減輕腳后跟疼
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子。
第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動
第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環(huán)。

針灸能治腳后跟疼病嗎

針灸能治療腳后跟疼。引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷等,最好確診以后對癥治療,足跟痛的保養(yǎng)方法有：1,休息;2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.

足跟痛如何治療？有什么好的辦法嗎

..腳跟疼痛只是一種癥狀，引起腳跟疼痛的原因比較多，例如常見的原因有足底筋膜炎、跟墊炎、跟腱炎、跟骨骨質(zhì)增生等等，都會造成腳跟疼痛的現(xiàn)象。首先要注意休息、穿寬松的合適的鞋子，同時可以配合外敷居優(yōu)堂傳世足跟痛=帖、配合熱敷理療、等方法治療一般能取到不錯的效果。
如果是由于跟骨骨質(zhì)增生引起的疼痛，在保守治療無效的時候，可以做骨刺的切除手術治療。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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