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，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注陽痿是讓男性比較“難言之隱”，而且調(diào)理時期較長
，難以自愈的生理情況之一。
！堅持半年
，讓你天天“如虎狼”.png" />
?因為分為“生理陽痿”和“心理陽痿”
。心理上的需要克服你的心理障礙才能達到調(diào)理效果
，不是本文所概述的方面。如果是生理上的可以通過一些方法達到調(diào)理的效果
。
今天要推薦的一個穴位按摩療法
，自己就能做 操作簡單易行
，效果也非常好。
刺激太溪穴
，調(diào)理陽痿不再難 太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，腳內(nèi)踝和跟腱之間的凹陷處（如圖）
。
太溪穴在經(jīng)絡(luò)解讀中被稱作：腎經(jīng)原穴
，輸出的地部經(jīng)水真正表現(xiàn)出腎經(jīng)氣血的本源特性，故為腎經(jīng)原穴
。能起到：滋陰益腎，壯陽強腰的功效。
太溪穴被古代醫(yī)者稱作為“回陽九穴”之一，對人的生命活動有著重要的溫煦
、促進和振奮作用。古代的醫(yī)家甚至用它來斷生死
。面對垂危的病人，如果太溪穴有微弱的脈搏跳動
，說明尚可一救
。如果沒有脈搏跳動
，則大多回天乏力
。
這個穴位為何會對陽痿有效果呢
？太溪穴是腎經(jīng)的原穴。腎經(jīng)的氣血從足底涌泉穴噴薄而出
，轉(zhuǎn)而向太溪穴匯聚，并在太溪穴形成一個能量巨大的腎精聚集地，如大的溪流在此慢慢摶聚
。太溪因此得名
。所以
，太溪穴是一個可以調(diào)動腎精的寶庫。它不僅能滋腎陰
，還能養(yǎng)腎陽
。當我們出現(xiàn)腎精不足等問題時，太溪穴就是一個可以隨時取用的腎精寶庫
，彌補身體的不足
。
當男性出現(xiàn)陽痿
、早泄之類的疾病時：
可以每天在睡前按摩兩側(cè)太溪穴200次
，以感覺酸脹為佳
。
畏寒肢冷
、小便清長者
，還可以用艾灸的方法來刺激。
亞健康狀態(tài)
，腎精不足有關(guān)當然除了男性朋友關(guān)注的陽痿癥狀，我們出現(xiàn)的一些亞健康狀態(tài)
，也和腎精不足有關(guān)系
，因此可以用刺激太溪穴的辦法來調(diào)理。
★1
，慢性疲勞綜合征
，見心情煩躁
、焦慮不安
、脾氣暴躁
、反應(yīng)遲鈍
、記憶力減退
、注意力不集中
、四肢乏力
、身體酸痛、失眠多坑
。每天按摩太溪穴15分鐘
。
2，手足冰冷
、發(fā)涼
，肢體末端血液循環(huán)不好
。每天艾灸太溪穴20分鐘
。
3，足跟疼痛
。每天按摩太溪穴20分鐘。
4
，咽喉干燥
、干咳。每天按摩太溪穴15分鐘
，同時做吞咽動作。
5
，肝火上炎
、陰虛陽亢高血壓。每天按摩太溪穴20分鐘
。
★除了按摩穴位在生活上陽痿應(yīng)軟食為主：
宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣
、牛肉
、雞肝
、蛋、花生米等
。陽痿患者宜多吃動物內(nèi)臟。禁食肥膩
、過甜
、過咸的食物。
給大家介紹陽痿的食療方
，供大家參考。
子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋
、重約1000g的子雞1只
，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲
，白胡椒9g，紅糖500g
，裝入雞腹腔內(nèi)
，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋
，并用泥封固
，加文火偎至肉爛為度
。食湯和肉，2天～3天吃完
。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰
，用于腎陰虧虛陽痿
。
藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子
、蛇床子各15g，菟絲子10g
，以水煎服
，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾
，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬
，1次服完
。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥
。
冬蟲夏草鴨
雄鴨1只
，冬蟲夏草10g
，食鹽
、姜
、蔥少許
。洗凈放砂鍋中
，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量
，用文火煨熟爛。佐餐食用
。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒
、命門火衰所致的陽痿
、遺精
、是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補食品
。
狗鞭散
狗鞭1具
。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后
，取出研未
，每服3g
，每日2次，溫開水送下
。用于腎陽虛陽痿、精冷
。
燉狗肉
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角
、小茴、桂皮
、草果、生姜和鹽各適量
，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯
。用于脾腎陽虛陽痿。
蒸羊睪
取蔥管數(shù)根
，內(nèi)裝蝦仁
，以填滿蔥管為度
，文火焙干
，研細未
，每日早晨沖服6g
。另用羊睪丸1對
，加陳酒少許蒸熟
，每天早晨服下
。1個月為1療程
。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿
。
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有哪些男人必須知道的男性健康常識 ？
男性健康常識有很多，大概把知道的列出來如下:
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
①沒切包皮的
，要記得每天清洗自己的小雞雞
；
②蛋蛋應(yīng)該保持清涼
，高溫下容易殺精
；
③首次射的快那不叫早泄；
④男人每天晚上都會有四五次不自覺勃起
，包括晨勃
；
⑤偶爾一次硬不起來這種情況不能算是陽痿。
⑥小擼怡情
，大擼傷身，強擼灰飛煙滅；
⑦包皮炎以及陰道炎夫妻雙方是容易交叉感染的
；
⑧前列腺炎
、陽痿
、早泄等等，很大的成分有心理作用的
；
另外
，前列腺液體里是含有精液的，要注意安全戴套！
其他應(yīng)該還有很多的
！
了解自己的身體——十二經(jīng)絡(luò)
我是一個膽小的人，學(xué)了不少時間的中醫(yī)
，也看了不少方子，但不敢用
。始終記著這句老話“是藥三分毒”
，吃下去的東西還是要慎重又慎重
。在沒有對癥的情況下，只會使用單方
，復(fù)方不敢用
。
一個機緣巧合，我認識了一個自稱是老中醫(yī)的老爺子
。
老爺子年輕的時候是個按摩師。當時我想按摩師能算老中醫(yī)嗎
，這不是給自己臉上貼金嗎
。但我一直在堅持給孩子背部按摩，搞不懂那個是什么穴位
，但效果挺好的。如果那天晚上孩子還是興奮過度不想睡覺
，我就會給他按摩，從頭部按摩到背部按摩
，然后是臉部按摩，最后是手部按摩
，這一套下來，孩子已經(jīng)呼呼大睡
，很有安神的效果。當時也看了一些有關(guān)按摩的文章
，真是興頭上
，于是乘著機會預(yù)約了一個療程，一個療程十二天
。
于是帶著書，帶著按摩穴位圖
，我經(jīng)歷了十二天的大套按摩
。所謂大套按摩就是全身按摩，十二條經(jīng)絡(luò)依次按摩
，還有任督二脈
，總共十四條
。老爺子看我學(xué)習(xí)挺認真，也愿意教
，所以一邊按摩一邊講解，我都細心聽著，虛心請教
。十二天下來
，收獲頗多
。才體會到按摩的妙用
，把按摩歸屬于中醫(yī)也不為過。按摩的好處是不用吃藥，隨手就可以對癥按摩
，方便
。
可想要學(xué)會，得了解清楚人體的十二經(jīng)絡(luò)和任督二脈
，還要會找穴，還得有一定功力
，這是一個長期的學(xué)習(xí)過程
。
我是今天看過
，隔日就忘了
，還好現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達
，手機搜尋一下也方便
。
親身看到了按摩的好處，我來說說兩個例子
。
第一個例子是孩子那天從學(xué)?div id="jfovm50" class="index-wrap">；貋?div id="jfovm50" class="index-wrap">，發(fā)高燒，用體溫表測得體溫是39度
。于是我查得發(fā)高燒的按摩穴位有：大椎穴
、曲池穴
、外關(guān)穴
、合谷穴、十宣穴（十個手指指尖）
，每個穴位各按摩200下
。
除了大椎穴是一個穴位，曲池穴
、外關(guān)穴、合谷穴都是左右手各一
，十宣穴就十個手指，得按摩十個地方
。
我從大椎穴開始，到十宣穴結(jié)束
，整整按摩了兩個小時
，手指和手臂全都發(fā)酸
，不過效果很好
，再測量溫度
，已經(jīng)下降到38.5度，而且孩子微汗
。
孩子睡了一覺，第二天早上測量體溫正常
，我給孩子吃了我經(jīng)典的生病食療：一小碗糯米稀飯，到九點再吃一碗
，到中午孩子就想吃肉了，完全好轉(zhuǎn)
，神奇呀！
還有一例是落枕
，一天早上起床
，孩子爸說自己落枕了，剛好我前兩天看過這個穴位
，就在手背上食指跟中指中間，從指跟向手腕推凹陷處的酸痛部位就是落枕穴。我給他推了大約100下
，讓他感覺一下，他動了動脖子
，發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)動正常。哈
，又好了
，不得不服呀
，這個穴位確實簡單
，易上手
，而且無副作用
。
其實想一想，經(jīng)絡(luò)通則氣血通
，氣血通則百病消。我們通常所說的病大多只是外表
，正真的原因在于身體內(nèi)部的陰陽不和
，經(jīng)絡(luò)不通，氣血不通
。
在生活中，一遇到病就會往醫(yī)院里跑
，把自己的健康交給我們并不了解的醫(yī)生
，實在是一件膽大的事情。
我之所以想寫這些文字
，是想告訴大家，只有自己才是健康的專家
，把病痛預(yù)防在起發(fā)之初，不要混混沌沌
，到了無可奈何的時候才急匆匆地把自己交給一個你毫不了解的醫(yī)生
。
如果遇到良醫(yī)，是祖上積德了
，可是良醫(yī)難求
，庸醫(yī)遍地
，我想我們還是相信自己比較好
，學(xué)一點中醫(yī)知識
，防范于未然
。
下面的知識是我摘取網(wǎng)絡(luò)的
，一是為了自己再次看一遍，這些真是看得越多越好
，看百遍也不嫌多。二是如果有緣
，你看到了這篇文章
，對你有所所獲，這真是太好了
。
起于胞中，下出會陰
，向上前行至陰-毛部位，沿腹部和胸部正中線直上
，經(jīng)咽喉
，至下頜
，環(huán)繞口唇
，沿面頰
，分行至目眶下。
（1）總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血
，為“陰脈之?div id="d48novz" class="flower left">
！保喝蚊}循行于腹部正中
，腹為陰
，說明任脈對一身陰經(jīng)脈氣具有總攬
、總?cè)蔚淖饔?div id="d48novz" class="flower left">
。另外
，足三陰?jīng)在小腹與任脈相交
，手三陰經(jīng)借足三陰經(jīng)與任脈相通，因此任脈對陰經(jīng)氣血有調(diào)節(jié)作用
，故有“總?cè)沃T陰”之說
。
（2）調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊養(yǎng)胎兒：任脈起于胞中
，具有調(diào)節(jié)月經(jīng)，促進女子生殖功能的作用
，故有“任主胞胎”之說
。
關(guān)元 ：在下腹部，前正中線上
，當臍中下3寸 【作用】：溫腎益精
，回陽補氣
，調(diào)理沖任，理氣除寒
。 【主治】：①陽痿
，遺精，遺溺
，小便頻數(shù)
，小便不通
。②月經(jīng)不調(diào)，崩漏，帶下
，痛經(jīng)
，陰挺
，陰癢
，不孕，產(chǎn)后出血
。③中風(fēng)脫癥，虛勞體弱
，本穴有強壯作用，為保健要穴
。④泄瀉
，脫肛，完谷不化
。
氣海 ：在下腹部，前正中線上
，當臍中下1.5寸 【作用】：益腎固精，升陽補氣
，調(diào)理沖任
。 【主治】：①腹痛
，泄瀉
，便秘
。②遺溺。③疝氣
。④遺精，陽痿
。⑤月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉
。⑥虛勞體弱，本穴有強壯作用
，為保健要穴
。
陰交 ：在下腹部，前正中線上
，當臍中下1寸 【作用】：溫腎益精
，調(diào)理沖任
。 【主治】：①小便不利
，水腫
。②疝氣腹痛
。③月經(jīng)不調(diào)，帶下
，崩漏，陰癢
，產(chǎn)生出血。
神闕 ：在腹中部
，臍中央 【作用】：培元固本，回陽救逆
，補益脾胃，理氣和腸
。 【主治】：①中風(fēng)脫證，四肢厥冷
。②泄瀉，偏身出汗
。③水腫
。
下脘 ：在上腹部
，前正中線上
，當臍中上2寸 【作用】：健脾和胃
，消積化滯。 【主治】：胃脘痛
，腹脹泄瀉
，嘔吐，呃逆
。
中脘 ：在上腹部
，前正中線上
，當臍中上4寸 【作用】：健脾和胃
，消積化滯
，理氣止痛
。 【主治】：①胃脘痛
，嘔吐
，呃逆
，吞酸
。②腹脹
，泄瀉
，飲食不化。③咳喘痰多
。④黃疸
。⑤失眠。
上脘 ：在上腹部
，前正中線上
，當臍中上5寸（內(nèi)為肝下緣及胃幽門部） 【作用】：健脾和胃
，和中降逆，理氣化濕
，寧神定志。 【主治】：①胃痛
，嘔吐
，腹脹
。②癲癇
。
膻中 ：在胸部
，當前正中線上
，平第四肋間
，兩乳頭連線的中點 【作用】：寬胸理氣
，寧心安神
。 【主治】：①氣喘
，胸前
，胸悶。②心痛
，心悸。③乳汁少
，呃逆，噎膈。
起于胞中
，下出會陰
，沿脊柱里邊直向上行
，至項后風(fēng)府穴處進入顱內(nèi)，絡(luò)腦
，并由項沿頭部正中線，上行顛頂
，沿前額正中，鼻柱正中
，至上唇系帶處。
命門：在腰部
，當后正中線上
，第二腰椎棘突下凹陷中 【作用】：壯陽益腎
，強壯腰膝
，固精止帶
，疏經(jīng)調(diào)氣。 【主治】：①遺精
，陽痿。②月經(jīng)不調(diào)
，帶下
。③泄瀉。④腰脊強痛
。
大椎：在后正中線上
，第七頸椎棘突下凹陷中 【作用】：解表清熱
，疏風(fēng)散寒
，熄風(fēng)止痙
，肅肺寧心
。 【主治】：①熱病
，瘧疾
，骨蒸盜汗。②周身畏寒
，感冒
，目赤腫痛
，頭項強痛。③癲癇
。④咳喘。
風(fēng)府：在項部
，當后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下
，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中 【作用】：疏散風(fēng)邪，清心開竅
，通利機關(guān)。 【主治】：①中風(fēng)不語
，半身不遂，癲狂
。②頸痛項強
，眩暈
，咽痛
。
百會：在頭部
，當前發(fā)際正中直上5寸
，或兩耳尖連線的中點處 【作用】：平肝熄風(fēng)
，升陽益氣
，醒腦寧神，清熱開竅
。 【主治】：①眩暈，頭痛
。②昏厥
，中風(fēng)偏癱
，不語。③脫肛，陰挺
。④癲狂不寐
。
所以沒事按摩一下肚子，在墻壁上撞一撞后背
，就打開了任督二脈
，一代武林高手就這么出爐了
，好不威風(fēng)
，也挺簡單的一件事，關(guān)鍵在于堅持
。
我一般在睡覺前會按住神闕（肚臍眼）順時針100下，再逆時針100下
。至于撞墻還是蠻少的
，這得改過來
，怪不得我的功夫一直沒進展
，懺悔中……
肺經(jīng)的原穴是太淵穴，五輸穴之一
，本經(jīng)輸穴
，五行屬土
。八會穴
，脈會
。
位置：橈側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)
，肱橈肌的尺側(cè)，橈動脈處（或尺側(cè)或橈側(cè)）
