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      珍藏版
      ！中醫(yī)中常用穴位和艾灸功能總結(jié)（建議收藏）
      
        
      
            七里香
            2023-07-25 17:04:34
        
      

        
      
           
       
      古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號(hào)，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注常用的主要經(jīng)穴藥有藥性
      ，穴有穴性。掌握了藥性
      ，可據(jù)此處方遣藥；同樣
      ，掌握了穴性，在隨癥取穴時(shí)
      ，就有了依據(jù)
      。以下將常用的主要經(jīng)穴
      ，依其性能分為三類
      ，可供艾灸臨床辨證施治
      、立法選穴參考
      。
      ！中醫(yī)中常用穴位和艾灸功能總結(jié)（建議收藏）.png" />
      （一）補(bǔ)益類1.補(bǔ)氣穴：氣海
      、氣海俞
      、中脘
      、足三里、三陰交
      。
      2.補(bǔ)血穴：脾俞
      、膈俞
      、章門
      、三陰交
      、陰陵泉
      、足三里。
      3.生津止渴穴：液門
      、照海
      、三陰交
      、然谷
      、太溪
      。
      4.壯陽穴：命門
      、腎俞
      、關(guān)元
      、氣海
      、關(guān)元俞
      、神闕
      、中極
      。
      5.滋陰穴：三陰交
      、復(fù)溜
      、陰郗、太溪
      。
      （二）溫通類1.溫中回陽穴：氣海
      、關(guān)元
      、神闕（皆灸）
      ；足三里
      、內(nèi)關(guān)
      、百會(huì)（皆針）
      。
      2.通脈穴：太淵
      、內(nèi)關(guān)
      、神門
      、心俞
      、厥陰俞
      、膈俞、血海
      、三陰交
      、足三里
      。
      3.通經(jīng)穴：天樞
      、水道
      、歸來
      、血海
      、水泉
      、地機(jī)、太沖
      。
      4.通乳穴：乳根、膻中
      、少澤、足三里
      。
      5.通便穴：天樞
      、大腸俞、足三里
      、豐隆
      、支溝
      、陽陵泉
      、照海
      、大敦
      、內(nèi)庭
      。
      （三）祛痰
      、止咳
      、平喘類1.祛痰穴：豐隆
      、中脘
      、內(nèi)關(guān)
      、巨闕
      、脾俞
        、列缺
        、肺俞
        、上脘
        、天突。
      2.止咳穴：列缺
        、太淵、尺澤
      、肺俞、天突
      。
      3.平喘穴：列缺、膻中
      、肺俞
      、璇璣、氣海
      、膏肓
      。
      養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位
      養(yǎng)生治病的八大經(jīng)典穴位-----公孫
      、內(nèi)關(guān)
      、臨泣
      、外關(guān)
      、后溪
      、申脈
      、列缺
      、照海
      ，古人留傳下來一首"八穴歌"（以上八穴全在四肢
      、手腳上
      ，上下各四個(gè)）：公孫沖脈胃心胸
        ，內(nèi)關(guān)陰維下總同
        ；治心胸
        、上腹部疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；多用于心痛
        、胃脘痛
        、痢疾及消化道等病
        。
      臨泣膽經(jīng)連帶脈
        ，陽維銳眥外關(guān)逢
        ；治目外眥
        、耳后
        、頰、頸和肩部疾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；多用于耳鳴
        、耳聾
        、眼病
        、腿腫
        、偏頭痛、高血壓等癥
      。
      后溪督脈內(nèi)眥頸
      ，申脈陽蹺絡(luò)亦通；治目內(nèi)眥
      、頸項(xiàng)
      、耳
      、肩胛及上肢疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；用于中風(fēng)半身不遂
      、肢體活動(dòng)困難及精神神志等病患
      。
      列缺任脈行肺系
      ，陰蹺照海膈喉嚨
      。能治咽喉
      、胸膈疾病
      。多用于言語不利
      、咽喉炎癥和更年期綜合癥
      。
      只要你每天去觸摸八脈上的大穴
      ，以穴通經(jīng)
      ，以經(jīng)通脈
      ，就會(huì)感覺到日光照耀著整個(gè)身體，人體仿佛有了一股清陽之氣
        ，這才是我們真正少生病
        、不生病的萬應(yīng)靈丹
        。
      經(jīng)常要艾灸和按摩的穴位
      一
        、脊 脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域
        ，它是人體兩條最大的經(jīng)脈之一也是督脈的行經(jīng)之地
        。經(jīng)常按摩脊柱
        ，則可疏通經(jīng)絡(luò)
        ，氣血運(yùn)行暢通
      ，從而有益于全身器官的滋養(yǎng)而健身
      。
      二
      、前胸 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
      ，位于前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)最重要的免疫器官之一
      ，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質(zhì)
      ，有強(qiáng)大的抗癌作用。只要每天堅(jiān)持用手掌上下揉拍前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次
      ，就會(huì)激活胸腺，起到防癌防病
      、健身延年作用。
      三
      、肚臍 肚臍為神厥穴
      ，常被養(yǎng)生學(xué)家譽(yù)為保健“要塞”
      。經(jīng)常按摩肚臍有防治便秘
      、中風(fēng)等作用
      。
      四
      、腳底 腳被稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經(jīng)常彎彎腳趾
      、揉揉腳心、泡泡溫水等
      ，都能反射性增進(jìn)全身各內(nèi)臟器官的功能，達(dá)到祛病健身
      、延年益壽的目的
      。
      最好每天根據(jù)子午流注按摩穴位5-8個(gè).
      養(yǎng)生經(jīng)典穴解
      補(bǔ)肺益腎的列缺穴: 兩手虎口交叉相握
      ，這時(shí)左手食指是在右腕的背部
      ，而食指尖下就是列缺穴
      。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處
      ，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)
      ，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用
      。很多時(shí)候
      ，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表
      ，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接
      ，任脈本身就是“陰脈之海”
      ，可以補(bǔ)肺腎之陰虛
      。因此
      ，列缺穴也沿襲了任脈的作用
      ，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病
      、耳鳴
      、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用
      。
      散熱去痛的尺澤穴:手心朝上
      ，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱
      。因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘
      、胸部脹痛等病癥是有效的
      。此外
      ，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱
      ，而肱二頭肌作用是屈肘
      ，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣
      。
      防止失眠的神門穴:神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))
      ，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)
      ，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一
      。對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。因此
      ，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴
      ，力量不需要太大
      ，也不必追求酸脹感
      。
      保健心臟的內(nèi)關(guān)穴:伸開手臂
      ，掌心向上
      。然后握拳并抬起手腕
      ，可以看到手臂中間有兩條筋
      ，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間
      。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神
      、理氣止痛等作用
      ，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴
      。因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找
      ，所以可以作為日常按揉的穴位
      ，無論是走路還是閉目養(yǎng)神
      ，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用
      。需要注意的是
      ，按揉此穴不必太大力氣
      ，稍微有酸脹感即可
      。
      舒服腰背的委中穴:屈腿時(shí)
      ，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋
      ，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴
      。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”
      ，可見，委中是治療腰背病癥的要穴
      。對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放
      ，同時(shí)與腿部的屈伸相配合
      。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛
      ，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。
      補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴:血海位于大腿內(nèi)側(cè)
      ，請(qǐng)坐在椅子上
      ，將腿繃直
      ，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉
      ，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴
      。古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血
      ，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥
      。它不僅能祛淤血
        ，還能促生新血
        ，因此才給它起名叫“血海”
        。每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來
        ，那么做一次舒舒服服的按揉吧
        。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候
        ，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)
        ，所以直接進(jìn)行按揉就好了
        。每一側(cè)3分鐘
        ，要掌握好力道
      ，不易大力
      ，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
      增強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴:天樞是胃經(jīng)上的一大要穴
      。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上
      ，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”
      。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”
      ，所以內(nèi)外的病邪侵犯
      ，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)
      ，起著臟腑疾病“信號(hào)燈”的作用
      。從位置上看
      ，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道
      ，因此對(duì)此穴的按揉
      ，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)
      ，增強(qiáng)胃動(dòng)力。在具體按揉時(shí)
      ，可以采用大拇指按揉的方法
      ，力度稍大
        ，以產(chǎn)生酸脹感為佳
        。
      常用穴位及灸法
      足三里灸：足三里為足陽明胃經(jīng)合穴，具有補(bǔ)脾益腎
        、調(diào)和氣血的功效。多灸此穴
        ，以預(yù)防中風(fēng)，為中
        、老年人保健要穴。用 于預(yù)防中風(fēng)
        ，在平時(shí)可單灸足三里
        ，有中風(fēng)先兆時(shí)可配合絕骨穴
        。灸此穴有預(yù)防老花眼的作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能
        ，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝
        ，增加白細(xì)胞、紅細(xì)胞的數(shù)量和吞噬細(xì)胞的吞噬功能
        ，增強(qiáng)免疫力。
       取穴方法：足三里穴位于小腿前外側(cè)
        ，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）外膝眼下四橫指
      、脛骨邊緣（找穴時(shí)左腿用右手
      、右腿用左手以食指第二關(guān)節(jié)沿脛骨上移
      ，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴）
      。
       功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣
      。
       主治疾病和作用：胃痛噎膈
      ，腹脹，泄瀉痢疾
      ，便秘，乳癰
      ，腸癰
      ，下肢痹痛
      ，水腫
      ，癲狂
      ，腳氣
      ，虛勞贏瘦。消化器官疾病
      、頭痛牙痛
      、神經(jīng)痛
      、鼻部疾病
      、心臟病、呼吸器官疾病
        、胃下垂
        、食欲不振
        、便痢
        、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸
      、腹部不適之主穴。此外
      ，對(duì)更年期障礙、腰腿疲勞
      、皮膚粗糙也很有效
      。足三里穴是人體最重要的治病穴位之一
      。
      〖人體穴位配伍〗配中脘穴
      、梁丘穴治胃痛
      ；配內(nèi)關(guān)穴治嘔吐
      ；
      配氣海穴治腹脹；配膻中穴
      、乳根穴治乳痛
      ；配陽陵泉穴
      、懸鐘穴治下肢痹痛
      ；常灸足三里穴可養(yǎng)志保健
      。
      神闕穴：神闕又名臍中
      ，屬任脈，為保健要穴
      ，灸此穴，具有溫補(bǔ)元陽
      、健運(yùn)脾胃、益氣延年之功效
      。其方法有隔姜灸
      、隔鹽灸
      ，每次3～5壯
      ，每日1次，10次為1療程
      。每次以感到局部溫?zé)崾孢m，稍有紅暈為度
      。
      功能作用：收降濁氣。
       主治疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。褐酗L(fēng)虛脫
      ，四肢厥冷
      ，尸厥
      ，風(fēng)癇
      ，形憊體乏
      ，繞臍腹痛，水腫鼓脹
      ，脫肛，泄利
      ，便秘，小便不禁
      ，五淋
      ，婦女不孕
      。
      〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治五淋
      ；配公孫穴
      、水分穴
      、天樞穴
      、足三里穴治泄痢便秘
      、繞臍腹痛（脾腎不和）；配長強(qiáng)穴
      、氣海穴、關(guān)元穴治脫肛
      、小便不禁、腎虛不孕癥
      ；神闕穴（隔鹽灸）配關(guān)元穴
      、氣海穴（重灸）治中風(fēng)脫證
      。
      氣海穴：氣海又名丹田屬任脈經(jīng),肚臍下1.5寸,為保健要穴
      。常灸此穴有培補(bǔ)元?dú)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、益腎固精的作用
      。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸
      。孕婦禁用。
       功能作用：生發(fā)陽氣
      。
       主治病癥：繞 臍腹痛
      ，水腫鼓脹，脘腹脹滿
      ，水谷不化，大便不通
      ，泄痢不禁
      ，癃淋
      ，遺尿
      ，遺精，陽痿
      ，疝氣
      ，月經(jīng)不調(diào)
      ，痛經(jīng)
      ，經(jīng)閉
      ，崩漏
      ，帶下
      ，陰挺
      ，產(chǎn)后惡露不止，胞 衣不下
      ，臟氣虛憊，形體羸瘦
      ，四肢乏力等婦科病、腰痛
      、食欲不振
      、夜尿癥
      、兒童發(fā)育不良等
      。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一
      。
      〖人體穴位配伍〗配三陰交穴治白濁
      、遺精
      ；配關(guān)元穴治產(chǎn)后惡露不止
      ；配灸關(guān)元穴
      、膏肓
      、足三里穴治喘息短氣（元?dú)馓搼v）
      ；配關(guān)元穴
      、命門穴（重灸）
      、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫證
      。配足三里穴、脾俞穴
      、胃俞穴、天樞穴
        、上巨虛穴治胃腹脹痛
        、呃逆
        、嘔吐
        、水谷不化
        、大便不通
        、泄痢不止（脾氣虛弱）
        ；配足三里穴
        、合谷穴、百會(huì)穴治胃下垂
        、子宮下垂、脫肛
        。
      關(guān)元穴：關(guān)元也稱丹田
        ，屬任脈經(jīng)，為保健要穴
        ，具有溫腎固經(jīng)、補(bǔ)氣回陽
      、通納沖任之功效
      。常用溫和灸
      、隔姜灸和附子灸
      。孕婦禁用。
       取穴方法：關(guān)元穴位于下腹部
      ，前正中線上
      ，當(dāng)臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線
      ，將此線五等分
      ，從肚臍往下五分之三處）
      。
       功能作用：募集小腸經(jīng)氣血
      ，傳導(dǎo)任脈水濕。
       主治病癥：中風(fēng)脫證
      、虛勞冷憊、羸瘦無力
      、少腹疼痛、霍亂吐瀉
      、痢疾
      、脫肛
      、疝氣
      、便血
        、溺 血
        、小便不利、尿閉
        、白濁、早泄
        、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下
        、陰挺
        、崩漏
        、陰門瘙癢
        、惡露不止
        、胞衣不下
        、消渴
        、眩暈
      、泌尿
      、生殖器疾病，如遺尿
      、尿血、尿頻
      、 尿潴留、尿道痛
      、痛經(jīng)、閉經(jīng)
      、遺精、陽痿
      ；此外，對(duì)神經(jīng)衰弱
      、失眠癥
      、手腳冰冷
      、蕁麻疹
      、生理不順
      、精力減退
      、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效
      。此穴為任脈上的主要穴位之一 。
      〖人體穴位配伍〗配氣海穴
      、腎俞穴（重灸）、神闕穴（隔鹽灸）急救中風(fēng)脫癥
      ；配足三里穴
      、脾俞穴、公孫穴
      、大腸俞穴治虛勞
      、內(nèi)急
      、腹痛
      ；配三陰交穴
      、血海穴
      、中極穴、三陰交穴治月經(jīng)不調(diào)（沖任不固
      ，針用補(bǔ)法）；配中極穴
      、大赫穴
      、腎俞穴
      、次髎穴
      、命門穴
      、三陰交穴治男子不育癥
      、陽萎、遺精
      、早泄、尿頻
      、尿閉
      、遺尿（腎陽虛衰
      、針補(bǔ)法或艾灸）
      ；配太溪穴
      、腎俞穴治泄痢不止
      、五更泄。
      身柱灸：清心寧神
      ，降逆止嘔之效。多采用溫和灸法
      ，用煙卷大小的艾條
      ，每次5～10min，隔日1次
      ，每月不超過10次。
       取穴方法：身柱穴位于后背部
      ，當(dāng)后正中線上
      ，第三胸椎棘突下凹陷處
      。
       功能作用：補(bǔ)氣壯陽
      。
       主治病癥：身熱頭痛
      ，咳嗽
      ，氣喘，驚厥
      ，癲狂癇證，腰脊強(qiáng)痛
      ，疔瘡發(fā)背，小兒夜啼哭
      、抽風(fēng)、幼兒體質(zhì)虛弱
      、感冒、哮喘
      、夜尿癥、肩膀僵硬等
      。
      〖人體穴位配伍〗配水溝穴
      、內(nèi)關(guān)穴
      、豐隆穴
      、心俞穴治癲狂癇
      ；配風(fēng)池穴
      、合谷穴、大椎穴治肺熱
      、咳嗽
      ；配靈臺(tái)穴、合谷穴
      、委中穴(瀉法) 治疔毒。
      風(fēng)門灸：風(fēng)門為足太陽膀胱經(jīng)穴
      ，有宣肺解表
      ，祛風(fēng)通絡(luò)之功效
      ，主治一切風(fēng)證
      ，多用于預(yù)防感冒
      ，采用隔姜灸法
      ，在感冒流行期間
      ，每日灸1次
      ，每次5～10min，連灸10天
      。
       取穴方法：風(fēng)門穴位于背部，從朝向大椎下的第2個(gè)凹洼（第2胸椎與第3胸椎間）的中心
      ，以第二胸椎棘突下，旁開1.5寸（或左右各2厘米左右之處）
      。
      功能作用：運(yùn)化膀胱經(jīng)氣血上達(dá)頭部
      。
       主治病癥：傷風(fēng)
      ，咳嗽
      ，發(fā)熱頭痛
        ，項(xiàng)強(qiáng)
        ，胸背痛。感冒
        、頸椎痛、肩膀酸痛等
        。
      〖人體穴位配伍〗配肺俞穴、大椎穴治咳嗽
      、氣喘
      ；配合谷穴治傷風(fēng)咳嗽。
      中脘灸：中脘為任脈經(jīng)穴
      ，胃的“募穴”
      ，八會(huì)穴之一
      。具有健運(yùn)脾胃,補(bǔ)中益氣之功效
      。常用隔姜灸
      、溫和灸
      。每日灸1次,每次5～9壯
      ，連灸10天
      。
       取穴方法：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上
      ，當(dāng)臍中上4寸
      ，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴
      。
       功能作用：聚集及傳導(dǎo)地部水液
      。
       主治疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。合到y(tǒng)疾病
      ，如腹脹、腹瀉
      、腹痛
      、腹鳴
        、吞酸、嘔吐
        、便秘、黃疸等
        ，此外對(duì)一般胃病、食欲不振
        、目眩
        、耳鳴
        、青春痘
        、胃脘痛
        、呃逆
        、翻胃
        、納呆
        、食 不化
        、疳積、膨脹
        、腸鳴、泄利
        、便秘
        、便血、脅下堅(jiān)痛
      、虛勞吐血、哮喘
      、頭痛
      、失眠
      、驚悸
      、怔忡
      、臟躁
      、癲狂、癇證
      、尸厥、驚風(fēng)
      、產(chǎn)后血暈、精力不濟(jì)
      、神 經(jīng)衰弱也很有效
      。此穴位為人體任脈上的主要穴位之一 
      。
      〖人體穴位配伍〗配百會(huì)穴
      、足三里穴、神門穴治失眠
      、臟躁
      ；配膻中穴
        、天突穴
        、豐隆穴治哮喘；配梁丘穴
        、下巨虛穴治急性胃腸炎；配肝俞穴
        、太沖穴、三陰交穴
        、公孫穴治療胃十二指腸球部潰瘍
        ；配上脘穴
        、梁門穴（電針20分鐘）治膽道蛔蟲癥
        ；配陽池穴
      、胞門
      、子戶（針灸并用），治腰痛
      、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)（子宮不正）
      ；配氣海穴、足三里穴
      、內(nèi)關(guān)穴
      、百會(huì)穴治胃下垂
      。
      臨床上艾灸法
      ，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴
      、三陰交穴
      、命門穴、腎俞穴
      、曲池穴
      、陽陵泉穴及“伏天穴”等
      。
      從艾灸的幾個(gè)主要腧穴來看
      ，足三里一穴屬陽明經(jīng)
      ，古代很多文獻(xiàn)均謂其有強(qiáng)壯及助消化的作用
      。如《中藏經(jīng)》曰:“三里主五勞羸瘦，七傷虛寒空”
      。其次如關(guān)元
      、氣海穴，不少文獻(xiàn)認(rèn)為有強(qiáng)壯作用
      ，《醫(yī)學(xué)入門》:關(guān)元主諸虛損”?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！额惤?jīng)圖翼》:“關(guān)元主諸虛百損”
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢婇L期施灸上述穴位
      ，能健運(yùn)脾陽
      、補(bǔ)中益氣
      、 培腎固本、強(qiáng)壯全身
      ，從而達(dá)到保健延年的效果。
      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
      ，艾灸相關(guān)穴位，可以調(diào)節(jié)臟腑功能
      ，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝
      ，提高機(jī)體的免疫力
      ，還能夠增加紅細(xì)胞
      、白細(xì)胞的數(shù)量和增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力
      。如長期施灸保健穴位
      ，就能夠達(dá)到調(diào)合陰陽
      ，健脾合胃
      ，固本培元
      ，補(bǔ)中益氣
      ，強(qiáng)壯全身
      ，祛病延年的效果。
      艾灸養(yǎng)生對(duì)于30歲以上的人尤為重要
      。《外臺(tái)密要》“凡人年三十以上若不灸三里
      ，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱
      ，所以三里下氣也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！本褪钦f
      ，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補(bǔ)氣壯陽
      ，不然會(huì)出現(xiàn)氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象
      。常年堅(jiān)持，必獲殊益
      。
      艾灸關(guān)鍵的幾個(gè)緊系全身
      ，關(guān)乎性命。關(guān)元、命門
      、足三里
      、中脘是人體四大養(yǎng)生要穴。利用純陽艾火長期溫灸四大養(yǎng)生要穴，具有補(bǔ)益腎氣，健脾和胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化的作用
      。扶養(yǎng)一身正氣
      ，使正氣不絕，脾土肥沃
      ，腎水充盈。土沃
      、水盈、氣足便能生長萬物
      ，潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸
      ，人自然會(huì)健康長壽了
      。艾灸的優(yōu)點(diǎn)是療效快
      ，每次施灸時(shí)間短
      ，適用于家庭自我保健。
      請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)提醒所有人溫馨提示：文中所涉及到各類藥方
      、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方
      ，請(qǐng)勿盲目試用！
      往期熱門文章：1.珍藏版《十四經(jīng)絡(luò)3D動(dòng)態(tài)循行圖》
      ，配歌訣 
      ！請(qǐng)收藏2.道破天機(jī)：針灸為什么能治大?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！3.民國大醫(yī)張錫純：這1個(gè)小方子提高免疫力，所有人都能用
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      針灸減肥針灸甲乙經(jīng)中醫(yī)針灸
      中醫(yī)24節(jié)氣灸
      ，時(shí)間表穴位圖
        ，針灸喜好者值得收藏
      「 ”節(jié)氣灸”是根據(jù)二十四節(jié)氣
        ，選擇各節(jié)氣對(duì)人體臟腑功能有影響的腧穴進(jìn)行艾灸，從而達(dá)到防病治病的目的
        。根據(jù)節(jié)氣的不同，對(duì)應(yīng)治療和預(yù)防的疾病也不同
        ，如立春、小滿
        、芒種時(shí)正好灸治消化性疾病
        ，而立秋
        、立冬
      、春分時(shí)則是預(yù)防治療中風(fēng)的好機(jī)會(huì)。 艾灸為何擇節(jié)氣
      ？ 根據(jù)中醫(yī)「 ”天人合一”思想，「 ”天”的變化自然影響人體
      ，而節(jié)氣對(duì)人體影響有兩個(gè)方面：1、由于節(jié)氣前后氣候變化比較大
      ，一個(gè)人如果有舊患或宿疾
      ，他的適應(yīng)能力和機(jī)體抵抗力就弱
      ，往往會(huì)在這個(gè)時(shí)候發(fā)病或病情加重
      。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，心臟病
      、中風(fēng)、哮喘等疾病多發(fā)于節(jié)氣前后和半夜
      。因?yàn)楫?dāng)外界氣候條件的變化超過身體的應(yīng)變能力時(shí)，人就會(huì)生病
      。這正是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的「 ”邪之所腠
      ，其氣必虛”。2
      、 由于宇宙能量在節(jié)氣前后變化較大
      ，如果我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候運(yùn)用一些特殊的方法進(jìn)行干預(yù)
      ，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用將起到事半功倍的作用
        。節(jié)氣灸就是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下成功把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用的典范。通過做節(jié)氣灸不但可以起到最佳的治療效果，還可以提高機(jī)體免疫力
        、抗病力
        。這樣
        ，當(dāng)外界環(huán)境及氣候等因素發(fā)生變化時(shí)
        ，人就不容易生病，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所說的「 ”正氣存內(nèi)
        ，邪不可干”。 「 ”春生
        、夏長、秋收
        、冬藏”形象地道出了大自然陰陽交替的特征
        。因四季陰陽的消長變化而產(chǎn)生了寒
        、熱
        、溫、涼及晝夜溫差
        ，人們生活在這樣的自然秩序之中，自然界的規(guī)律變化無疑會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生影響
        。換而言之
      ，人的健康與自然界的規(guī)律變化密切相關(guān)
      。古語有「 ”順?biāo)臅r(shí)者昌
      ，逆之則傷”說的就是這個(gè)道理。如果人不去遵循這個(gè)法則而與之相違背
      ，雖不一定會(huì)立即得病
      ，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)
      。這便如同交通規(guī)則，當(dāng)你違背了交通規(guī)則時(shí)
      ，不一定會(huì)出事故，顯然會(huì)大大提高發(fā)生危險(xiǎn)的幾率
      。 那么何謂節(jié)氣呢
      ？ 一年內(nèi)太陽在黃道上的位置變化和引起地面氣候演變的次序
      、節(jié)段
      ，稱為「 ”節(jié)”，氣候在演變過程中的氣象和氣候的變化
      ，稱為「 ”氣”。兩者大約相隔半個(gè)月變化一次
      ，十二個(gè)月也就有了二十四節(jié)氣
      。其順序分別是：立春、雨水
      、驚蟄
        、春分
        、清明
        、谷雨
        、立夏
        、小滿、芒種
      、夏至、小署
      、大署
      、立秋、處署
      、白露
      、秋分
      、寒露
      、霜降、立冬
      、小雪、大雪
      、冬至、小寒
      、大寒
      。 嚴(yán)格地講，節(jié)是節(jié)、氣是氣
      。這里的「 ”節(jié)”
      ，實(shí)際上就是陰陽的消長轉(zhuǎn)歸在某一節(jié)段的「 ”節(jié)點(diǎn)”
      。一年中「 ”春
      、夏、秋
      、冬”四季的開始節(jié)段為「 ”立春、立夏
      、立秋
      、立冬”
      ；季節(jié)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)為「 ”春分”和「 ”秋分”
      ；陰陽消長的起始為「 ”冬至”和「 ”夏至”
      。上述四個(gè)「 ”立”
      、兩個(gè)「 ”分”和兩個(gè)「 ”至”共八個(gè)，統(tǒng)稱為「 ”節(jié)”
      ，其余十六個(gè)統(tǒng)稱為「 ”氣”，合之稱二十四節(jié)氣
      。 比如
      ，最具代表性的「 ”冬至”和「 ”夏至”，冬至的到來標(biāo)志著陽氣逐漸生長而陰氣漸消
      ，繼而出現(xiàn)陽氣的春生
      、夏長
      ，即春之溫
      、夏之熱，故有「 ”冬至一陽生”之說
      。而到了夏至，又發(fā)生「 ”夏至一陰生”
      ，由此開始了陽氣的秋收和冬藏
      ，從而出現(xiàn)秋之涼和冬之寒
      。天地規(guī)律如此
      ，與之相應(yīng)的人體自然也會(huì)產(chǎn)生微妙的變化
      。如某些寒性哮喘
      、腰腿痛、心臟病等所謂「 ”冬病”
      ，冬至過后，隨著陽氣的漸生漸長病情會(huì)有所減輕
      ，而夏至過后隨陽氣的漸收漸藏便會(huì)加重
      。大家可以回憶一下
      ，我們熟知的某些公眾人物或英年早逝或猝死的時(shí)間
      ，大約都臨近「 ”節(jié)”三
      、五天時(shí)發(fā)生?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)研究也表明，季節(jié)交替導(dǎo)變化對(duì)人的血色素
      、白細(xì)胞、血小板
      、纖維蛋白等生理有著很大的影響
      。由此可見，「 ”節(jié)”是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)
      、節(jié)骨眼兒
      、關(guān)鍵點(diǎn)
      。 艾灸具有溫壯元陽
      、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣的作用，我國自古就有每年正月初一到十五和五月初一到初五施灸
      ，以求芳香辟邪、養(yǎng)神安眠
      、靜心除晦
      、納福招財(cái)之妙
      。在冬至
      、夏至艾灸神闕
      、關(guān)元等
      。后人據(jù)《內(nèi)經(jīng)》「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
      ，以從其根”的原則，創(chuàng)立了「 ”冬病夏治
      ，夏病冬治”等諸多方法
      ，即體現(xiàn)了在特定的時(shí)機(jī)先培陰陽
      ，以固之本的原則，又從一定意義上順應(yīng)自然界的變化規(guī)律,「 ”節(jié)氣灸” 正是在這樣的大背景下產(chǎn)生的
      。 節(jié)氣灸的作用 節(jié)氣灸是利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱 *** 和艾葉得溫經(jīng)止痛作用以溫壯元陽，激發(fā)經(jīng)氣
      ，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能
      ，把宇宙能量轉(zhuǎn)化為我所用
      ，建立人體的平衡系統(tǒng)與大自然的系統(tǒng)相適應(yīng)
      ，從而治愈疾病、提高機(jī)體抗病與應(yīng)變能力
      。 節(jié)氣灸的臨床應(yīng)用 「 ”節(jié)氣灸”最好能在節(jié)氣當(dāng)天或前后15天內(nèi)進(jìn)行艾灸，大暑(7月22日)天就是一個(gè)預(yù)防治療呼吸系統(tǒng)疾病的好時(shí)機(jī)。節(jié)氣灸的應(yīng)用范圍很廣
      ，既可以用于各種疾病的治療，尤其是慢性病的治療
      ，還是一種自然而高效的保健方法
      。節(jié)氣灸常用于以下疾病的治療： 內(nèi)科疾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。褐委熍c預(yù)防中風(fēng)
      ；高血壓、冠心?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。幌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；胃痛
      、胃脹
      、腹瀉
      、呃逆；糖尿病
        、肥胖病、膽固醇高
        、甲亢
        ；陽痿
        ；慢性腎炎
        。 外科疾病：頸椎?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。患?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、慢性腰扭傷
        ；各種關(guān)節(jié)炎
        ；蕁麻疹（風(fēng)瘼）
        。 婦科病癥：痛經(jīng)
        ；子宮肌瘤
        、卵巢囊腫
      ；不孕
      。 兒科病癥：小兒厭食癥
      ；小兒遺尿癥；小兒發(fā)育遲緩
      。五官科病癥：過敏性鼻炎（鼻敏感）。 1
      、冬至前灸「 ”關(guān)元” 預(yù)防中風(fēng)
      ，感冒
      ，保健強(qiáng)壯
      ； 2、春分灸「 ”曲池” 預(yù)防眼?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?3
      、秋分灸「 ”足三里” 強(qiáng)壯脾胃
      ，預(yù)防腸胃病
      。 冬至前后的「 ”關(guān)元灸”應(yīng)用頻率較高
      。許多人在冬至前后施用關(guān)元灸預(yù)防中風(fēng)
      、感冒等多種疾病并達(dá)到助陽保健延衰強(qiáng)壯的目的
      。自冬至之日自然界的陽氣開始復(fù)蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣
      ，借助關(guān)元灸來強(qiáng)壯元陽。關(guān)元穴又名丹田
        ，具有培腎固本
        ，調(diào)氣回陽
        ，灸之可使元?dú)獬渥悖摀p可復(fù)
        ，故能祛虛勞百損
        ，壯一身之氣
        ，為歷代強(qiáng)壯保健的主穴
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毒霸廊珪氛f：「 ”虛能受熱，所以補(bǔ)必兼溫
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！倍恋年P(guān)元灸恰好滿足了「 ”補(bǔ)必兼溫”的特點(diǎn)，可達(dá)到溫壯元陽
        ，從根本上提高人體的強(qiáng)身抗病能力的目的。 24節(jié)氣灸時(shí)間表穴位圖 小寒（公歷 1 月 5~7 日） 宜養(yǎng)腎
        ；中醫(yī)認(rèn)為「 ”寒性凝滯，寒性收陰”
        。艾灸腎俞
      、涌泉、足三里
      、對(duì)養(yǎng)腎，保護(hù)脾胃有顯著效果
      。 大寒（公歷 1 月 20~21 日） 潤肺除惡燥俗話說「 ”三九補(bǔ)一冬
      ，來年無病痛”
      。艾灸肺俞
      、大腸俞、中府并清痰飲食
      、可潤肺、保暖潤燥
      。 立春（公歷 2 月 3~5 日） 助陽生發(fā)「 ”打春凍人不凍水”陽氣郁積易上火
      ，立春養(yǎng)陽助生發(fā)
      。艾灸百會(huì)
      、風(fēng)府、風(fēng)池
      、肝俞、膽俞
      、可補(bǔ)陽氣
      、清熱解毒。 雨水（公歷 2 月 18~20 日） 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：「 ”春主肝”
      ，肝臟在春季活動(dòng)比較旺盛
      。濕邪易困擾脾胃。艾灸天樞
      、三陰交、足三里
      、風(fēng)市
        、涌泉可以健脾利濕。 驚蟄（公歷 3 月 5~7 日） 順時(shí)養(yǎng)陽春天肝當(dāng)令
      ，驚蟄護(hù)肝正當(dāng)時(shí)，背痛腳涼者
      。艾灸肝俞
      、膽俞
      、三陰交
      、足三里、肩井可補(bǔ)足陽氣以健身
      。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 春分（公歷 3 月 20~21 ） 要防舊疾發(fā)；百草發(fā)芽
      ，百病發(fā)作
      ，春分防故疾復(fù)發(fā)。春季眼病高發(fā)
      ，調(diào)補(bǔ)肝腎是關(guān)鍵。艾灸肝俞
      、腎俞
      、三陰交
      、足三里
      、可以補(bǔ)充肝的精氣。 清明（公歷 4 月 4~6 日） 當(dāng)防高血壓清明之時(shí)
      ，人體肌膚腠理舒展，五臟六腑因內(nèi)外清氣而潤濡
      。艾灸神闕
      、關(guān)元
      、氣海
      、涌泉、可以預(yù)防高血壓
      。 谷雨（公歷 4 月 19~21 日） 三月百蟲生
      ，風(fēng)熱感冒也流行
      ，人之氣與自然界是相通的
      。艾灸足三里、天樞
      、大椎可以清肺熱、防感冒
      。 立夏（公歷 5 月 5~7 日） 養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》特別強(qiáng)調(diào)：「 ”夏季「 ”更宜調(diào)息凈心
      ，常如冰雪在心
      ，炎熱亦于吾心少減
      。不可以熱為熱，更生熱矣”
      。夏季心火旺。 推薦：李時(shí)珍極品無煙艾條
      、艾柱
      、艾灸盒 艾灸足三里
      、三陰交
      、關(guān)元、中脘
      、天樞、脾俞可以養(yǎng)心敗火最安全
      。 小滿（公歷 5 月 20~22 日） 除濕正當(dāng)時(shí)人憑借天地里靈氣而生
      ，順應(yīng)四季更新變化的規(guī)律而成長
      。小滿濕熱重
      ，當(dāng)心風(fēng)疹找上門。艾灸脾胃區(qū)域可以除濕
      、除內(nèi)熱、除濕邪
      。 芒種（公歷 6 月 5~7 日） 謹(jǐn)防梅雨傷李時(shí)珍在《本草綱目》中講道：「 ”梅雨或作霉雨
      ，言其沾衣及物，皆出黑莓也
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?艾灸肝俞、腎俞健脾祛濕
      。 二十四節(jié)氣灸穴位療方 夏至（公歷 6 月 21~22 日） 日吃補(bǔ)；從中醫(yī)理論講
      ，
      、夏至也是陽氣最旺的時(shí)節(jié)
      ，養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)
      ，注意保護(hù)陽氣。艾絨汗蒸可以調(diào)理脾胃
      ，清暑利濕。 小暑（公歷 7 月 6~8 日） 避暑濕
      ；《道德經(jīng)》說：「 ”我命在我不由天
      ，善于養(yǎng)生的人長壽
      ，不會(huì)養(yǎng)生的人早亡”小暑謹(jǐn)防暑濕至水腫
      。艾灸豐隆、承山
      、會(huì)陰可以健脾祛濕。 大暑（公歷 7 月 22~24 日） 防中暑
      ；大暑
      ，冬病夏治的好時(shí)機(jī)
      ，在養(yǎng)生保健中常有「 ”冬病夏治”的說法
      。艾灸關(guān)元、足三里
      、背部俞穴對(duì)于那些每逢發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎
        、肺氣腫
        、支氣管哮喘、腹瀉
        、風(fēng)濕痹證等陽虛證
        ，夏季是最佳的治療時(shí)機(jī)。 立秋（公歷 8 月 7~8 日） 養(yǎng)脾胃
      ；秋來「 ”伏”不去
      ，祛濕養(yǎng)脾胃
      。《素問 . 金醫(yī)直言論》所說「 ”秋氣者病在肩背”
      。立秋養(yǎng)收，以順應(yīng)天地之氣
      。艾灸各個(gè)關(guān)節(jié)
      、脾俞
      、足三里
      、豐隆可以祛濕養(yǎng)胃。 處暑（公歷 8 月 22~24 日） 防溫燥
      ；秋三月，謂之容平
      ，自然界景象因萬物成熟而平定收斂
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?”早臥早起
      ，與雞俱興”。艾灸腹部穴位
      ，中醫(yī)認(rèn)為：「 ”春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?白露（公歷 9 月 7~9 日） 當(dāng)養(yǎng)陰《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：「 ”四氣調(diào)神者
        ，
        、隨春夏秋冬四時(shí)之氣，調(diào)肝
        、心
        、脾、肺、腎五臟之神志也
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！卑难！?nèi)關(guān)
        、神闕
        、關(guān)元、氣海
        、天樞預(yù)防著涼易瀉肚
        ，和養(yǎng)陰。 秋分（公歷 9 月 22~24 日） 防燥涼《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”肺主宣發(fā)肅降
        ，肺是水上之源
        ，肺開竅于鼻
        ，肺主皮毛
        ，諸多憤郁，皆屬于肺
        ，在志為悲
        ，在液為涕，在體合皮毛
      ，在竅為鼻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！卑臍夂?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、中脘
      、關(guān)元
      、天樞、足三里
      、三陰交可保養(yǎng)肺陰、護(hù)肺和養(yǎng)陰
      。 寒露（公歷 10 月 8~9 日） 防寒涼「 ”白露身不露
      ，寒露腳不露?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！睂O思邈在《千金要方》中說：「 ”每（年）八月一日已（以）后，即微火暖足，勿令下冷無生意
      ，常欲使氣在下
      。”意即每年農(nóng)歷八月初一以后
      ，很快進(jìn)入深秋和寒冬季節(jié)，應(yīng)當(dāng)重視足部保暖
      ，防止下肢受寒
      。 艾灸涌泉、足三里
        、三陰交
        、可以保護(hù)下身暖和
        。艾灸肩井、天宗可防肩周炎
        。 霜降（公歷 10 月 23~24 日） 宜進(jìn)補(bǔ)中醫(yī)上有句古話叫「 ”脾是生痰之源，肺是儲(chǔ)痰之器”
        ，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)
        。為什么脾是生痰之源
        ？就在于它是管濕氣的
        ，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上祛濕就要健脾
        。另外，中醫(yī)里還有句話叫「 ”脾為氣之源
      ，腎為氣之根”
      ，就是說氣雖出于肺
      ，但卻是根于腎的
      ，霜降進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)脾胃是關(guān)鍵
      。諺語有「 ”補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?艾灸風(fēng)門
      、風(fēng)池、肺俞、腎俞
      、中脘、天樞
      、足三里可化痰祛濕
      。 立冬（公歷 11 月 7~8 日） 養(yǎng)精補(bǔ)腎精《黃帝內(nèi)經(jīng)》講「 ”冬三月
      ，些謂閉藏
      ，水冰地坼，無擾乎陽”
      ，「 ”三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”「 ”冬天進(jìn)補(bǔ)
      ，開春打虎
      。”艾灸背部膀胱經(jīng)可養(yǎng)護(hù)陽
      ，補(bǔ)腎精。 小雪（公歷 11 月 22~23 日） 溫腎陽《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：「 ”夫百病之始生也
      ，皆于風(fēng)雨寒暑
      ，清濕喜怒
      。喜怒不節(jié)剛傷臟
      ，風(fēng)雨則傷上，清濕則傷下
      。這里所說的「 ”風(fēng)”「 ”寒”「 ”暑”「 ”濕”，包括「 ”燥”「 ”火”中醫(yī)稱之為「 ”六邪”
      。艾灸腎俞
      、涌泉、足三里可養(yǎng)腎
      ，保護(hù)陽氣。 大雪（公歷 12 月 7~8 日） 要溫補(bǔ)避寒冬屬陰
      ，大雪時(shí)節(jié)是一年中陰氣較盛的季節(jié)
      。這時(shí)如果借助天氣的優(yōu)勢(shì)養(yǎng)陰
      ，則可以調(diào)整體內(nèi)的陰陽平衡
      ，尤其是陰虛的人
      。中醫(yī)認(rèn)為，水是陰中的至陰
      ，因此隆冬之際
      ，多喝水可養(yǎng)陰。大雪補(bǔ)得當(dāng)
      ，一年不受寒
      。艾灸涌泉
      、腎俞
      、肺俞可溫補(bǔ)不受寒。 冬至（公歷 12 月 21~23 日） 護(hù)陽氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：「 ”冬三月
      ，此謂閉藏
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币簿褪且P(guān)閉所有開泄的氣機(jī)
      ，要收藏住。冬至一陽生
      ，從這一天開始陽氣慢慢回升了
      。艾灸腎俞
      、至陽可以保護(hù)陽氣，藏住腎精
      。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有
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      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康
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       ，治療頸椎病臨床心得" rel="prev">
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長小水泡
      ，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
      ，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過