六大男性壯陽穴

古醫(yī)經(jīng)方中醫(yī)經(jīng)方精品微信號，中醫(yī)經(jīng)典傳承關(guān)注中醫(yī)認(rèn)為：關(guān)元穴、腰眼穴、命門穴、三陰交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壯陽穴位，正確按摩這6大養(yǎng)生壯陽穴位，不但疏通脈絡(luò)、強壯腰脊，還可理氣和血，補虛益損，壯陽補腎，提高男性性能力。

一、按摩關(guān)元穴、氣海穴可以壯陽

刺激關(guān)元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。打個比方，元氣就像是父母留給我們的一筆遺產(chǎn)，它的多少是一定的，我們天天都取出一筆使用，時間一長這筆遺產(chǎn)就被使用殆盡了。

怎么讓這筆遺產(chǎn)的數(shù)目不至于削減太快呢?一個重要的方法就是努力掙錢，存一些錢供自己使用。刺激關(guān)元穴的作用就相當(dāng)于給自己存錢，自己存的錢多了，對父母遺產(chǎn)的使用才能削減。

關(guān)元穴位于臍下四指處。關(guān)元穴位于人體“陰脈之?！钡娜蚊}，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。

這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。

關(guān)元穴按摩方法：自我按摩關(guān)元穴時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。

然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

二、按摩腰眼穴可以壯陽

男科上常見的腎虛陽氣不足癥狀就是腰酸腰痛，有一個按摩壯陽的方法也很管用——揉腰眼穴。

中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經(jīng)常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風(fēng)寒引起的腰痛癥。

腰眼穴位置見上圖：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。

然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。

三、按摩命門穴可以壯陽

命門穴的位置詳見上圖：在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。

命門穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部(拳尖)置于命門穴上，先順時針方向按摩壓揉7次，再逆時針方向按摩壓揉7次，如此重復(fù)按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。

四、按摩三陰交穴可以壯陽

三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。

針灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽痿早泄、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩三陰交穴可以壯陽補腎，增強男人性功能。

三陰交穴的按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

五、按摩太溪穴可以壯陽

腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，以為太溪穴具有極高的回陽救逆之功。

古代很多醫(yī)家面對垂危的病人，多用太溪穴穴“補腎氣、斷生死”，假如在太溪穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;假如沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。

太溪穴的按摩方法：刺激太溪穴具有明顯壯陽及提高腎功能的作用，所以男性朋友可以經(jīng)常按揉太溪穴，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥于方法。

當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時間，即下午17～19點時推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時可用對側(cè)手的拇指按揉，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。

六、按摩涌泉穴可以壯陽

涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個非常重要的穴位。涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經(jīng)之氣如同源泉之水，來源于足下，涌出澆灌周身四肢各處。所以，涌泉穴在男性壯陽，健康保健方面具有重要的作用。

對于推拿涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴，長壽妙中訣。睡前按百次，健脾益精血。能益氣精神，訶護三寶物;識得其中趣，壽星隨手摘?！?/p>

可見，經(jīng)常推拿按摩涌泉穴，可以使男人腎精充足壯陽補腎、耳聰目明、精神充沛、性功能強大、腰膝壯實不軟、行走有力。

涌泉穴的按摩方法：每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激涌泉穴，有助于男人壯陽補腎，提高男性性功能。

溫馨提示：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請勿盲目試用！

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男性增強性功能怎么按摩穴位男人常按五個穴位可增強性功能

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刺激商鞅點


上穴位于食指指尖橈側(cè)甲旁。傳統(tǒng)上穴位刺激有明顯的固精壯陽作用，可以延緩衰老。乘坐公交車或電車上下班時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或者閑暇時反復(fù)扳食指；或者用傘柄按摩食指。


2.刺激關(guān)元穴


關(guān)元穴位于臍下3寸，屬于貫穿胸腹部的任脈?！叭蚊}”是指與男性和女性生殖系統(tǒng)密切相關(guān)的經(jīng)絡(luò)。任脈上有很多穴位，可以固精壯陽。可以用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，也可以用左右手繞肚臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的相關(guān)穴位。


第三，刺激三陰交穴。


顧名思義，三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)的交匯處。三交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨和腳踝內(nèi)側(cè)約10厘米處。針刺是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，主要用于遺精、陽痿、陰莖疼痛、排尿困難、睪丸收縮等。所以，經(jīng)常用手指按摩這個穴位，可以增強男性性功能。


刺激涌泉穴


涌泉穴位于足掌部，屬于足少陰腎經(jīng)。每天晚上睡覺前，用熱水洗腳，用手指按壓穴位，或者放一根小圓棍，赤腳反復(fù)滾動，都可以刺激穴位，對性功能有幫助。


5.刺激朱賓穴


朱賓穴位于三陰交穴后2寸左右，小腿內(nèi)側(cè)，屬于足少陰腎經(jīng)。刺激穴位可以提高性欲。

男士養(yǎng)生四大穴位,每天揉一揉,壯陽又補腎!

現(xiàn)代人越來越注重健康和養(yǎng)生，市場上各種運動和按摩方式也層出不窮。但是對于男性來說，想要養(yǎng)生更健康，就要重點關(guān)注以下四個穴位。


1.足三里穴：補腎壯陽


足三里是男性的“第一號穴位”，位于外膝正下方四指處。


這是防治各種疾病、強身健體的重要穴位。


經(jīng)常按摩可以調(diào)理脾胃、補中、補腎壯陽，有助于治療男性勃起功能障礙、早泄、脾胃虛弱等。


2、腎俞穴：治療遺精


沈雪穴位于第二腰椎棘突下一寸半處，具有補益肝腎、填精養(yǎng)臟的作用，可用于治療遺精、勃起困難、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴。


按摩方法很簡單。手握成拳，以食指第一指節(jié)背面為著力點，或自然張開手以拇指腹為著力點，在選定的穴位打圈按摩。


按摩每個穴位3至5分鐘，或從左至右畫圈20次，早晚各一次。


3.氣海穴和關(guān)元穴


這兩個重要的健康點位于下腹部的正線上，如上圖所示。


按摩氣海具有補氣升陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)的功效，可用于男性遺尿、勃起功能障礙、遺精的輔助治療。


按摩關(guān)元可以幫助治療性功能障礙、早泄、食欲不振、疲勞乏力等。


要充分刺激這兩個穴位，宜采用雙手推腹的方法。


男性仰臥，雙手交疊，先沿腹部中線自上而下推，重復(fù)20次。然后從兩側(cè)肋弓下緣向下推至大腿根部，同樣是二十次。


最后順時針按摩肚臍周圍，逐漸擴展到整個腹部。按摩兩三分鐘后，用同樣的方法逆時針按摩兩三分鐘。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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