骨質(zhì)增生吃什么好(骨質(zhì)增生吃什么藥效果好)

骨質(zhì)增生一般在中老年人群中比較常見，是一種骨科疾病，骨質(zhì)增生是人體衰老退化的一種表現(xiàn)，需要綜合診斷和治療，那么骨質(zhì)增生患者平時(shí)適合吃些什么食物呢？

1、骨質(zhì)增生吃什么好

1）多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。

2）要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3）應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。

2、骨質(zhì)增生不宜吃

1）蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。

2）勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

3）忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。

3、如何預(yù)防骨質(zhì)增生

1、關(guān)節(jié)受到損傷要及時(shí)治療

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時(shí)治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

2、保持適當(dāng)?shù)捏w重

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

3、適量的體育鍛煉

避免長期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不活動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。長期、過度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

4、骨質(zhì)增生的表現(xiàn)

1、骨質(zhì)增生大多數(shù)發(fā)生在頸椎和腰椎，手指和膝關(guān)節(jié)處亦可發(fā)生，但比較少見。發(fā)生在頸椎的增生其癥狀在頭部和上肢，又以上肢見多，即頸椎部位沒有明顯癥狀，而上肢癥狀明顯。一般增生在某一側(cè)（不是左就是右），可出現(xiàn)一側(cè)從肩關(guān)節(jié)到上臂、下臂連手指的肌肉內(nèi)一條線的痛、脹、麻感。

2、骨刺又稱為骨質(zhì)增生，一般骨刺并不引起壓迫癥狀，但骨刺會(huì)間接地引起局部組織的慢性勞損，也會(huì)出現(xiàn)脹痛感。骨質(zhì)增生形成后，會(huì)向周圍擠壓，可引起麻木、疼痛，特別是神經(jīng)根受壓后，不僅局部酸脹、疼痛，在其所轄范圍內(nèi)都可出現(xiàn)類似反應(yīng)。

3、其他肌肉部位出現(xiàn)痛與骨質(zhì)增生引起的痛是感覺不同的。其他的痛可能同時(shí)出現(xiàn)紅腫和發(fā)熱癥狀，而骨質(zhì)增生的痛不產(chǎn)生任何別的癥狀，只是酸痛、麻脹等，時(shí)重時(shí)輕，病程長，多年不愈，越來越重。

4、如果出現(xiàn)在局部某個(gè)點(diǎn)，尤其僅在關(guān)節(jié)處，則不應(yīng)視為增生（膝關(guān)節(jié)增生除外），先應(yīng)做風(fēng)濕病的化驗(yàn)為好。而且應(yīng)排除椎盤脫出的情況，如果有外傷和扭傷時(shí)，還是先拍片為好。因?yàn)槊摮雠c骨質(zhì)增生的癥狀是相似的，以免治療不對(duì)癥。

骨質(zhì)增生吃什么藥效果好

第一是非甾體類的藥物，常用的有尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬、塞來昔布等等。這些藥物大多具有著消炎、消腫以及抑制骨質(zhì)增生進(jìn)展的作用。針對(duì)不同部位的骨質(zhì)增生，醫(yī)生會(huì)選用相應(yīng)的藥物。

第二類藥物是補(bǔ)鈣的制劑，常用的有迪巧。因?yàn)樵诠琴|(zhì)增生發(fā)病的過程中，往往或多或少的伴隨著骨質(zhì)疏松，所以要針對(duì)的預(yù)防性的應(yīng)用一些補(bǔ)鈣的藥物。

第三類藥物是中藥類的藥物。其中中成藥使用比較方便，但是建議患者不要自行購買。在使用之前一定要請(qǐng)醫(yī)生對(duì)患者進(jìn)行辨證，然后再選取相應(yīng)的藥物。常用的有獨(dú)活寄生丸，二妙丸，小活絡(luò)丹等等。而中藥湯劑對(duì)骨質(zhì)增生的患者效果是最好的。這類藥物要去正規(guī)的中醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)患者現(xiàn)場(chǎng)辨證論治之后，才能對(duì)癥下藥。而且在口服湯劑的同時(shí)，還可以把剩余的湯劑拿出來，對(duì)骨質(zhì)增生的部位進(jìn)行中藥熏洗。這樣內(nèi)服外用同時(shí)使用，效果要更好一些。

骨質(zhì)增生日常飲食要注意什么？骨質(zhì)增生平時(shí)吃什么好？

骨質(zhì)增生是一種常見的慢性疾病，一般治療起來會(huì)比較麻煩，而且也難以治愈，固執(zhí)增生患者平應(yīng)該注意自己的飲食，可能我們會(huì)發(fā)現(xiàn)中老年人容易患骨質(zhì)增生，因?yàn)橹欣夏耆说氖ンw機(jī)能開始退化，所以平時(shí)要注意調(diào)理，那骨質(zhì)增生日常飲食要注意什么？骨質(zhì)增生平時(shí)吃什么好？
1、平時(shí)吃這些
1.多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。
2.要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3.應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、不要吃這些
1.蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。
2.勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
3、忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
3、食療方推薦
1.蓮栗糯米糕：
【材料】糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。
【做法】將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。
2.羊肉胡蘿卜湯：
【材料】羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。
【做法】將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲；山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈；生姜洗凈切片；蔥洗凈，切段；草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。
3.鯪魚粉葛豬骨湯：
【材料】鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。
【做法】魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。
4.杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。
分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個(gè)，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。
5.五加烏頭粥原料:刺五加10克，川烏5克，粳米60克，鮮姜2片，蜂蜜適量。
制法:刺五加、川烏(研末)、蜂蜜、鮮姜、粳米同人沙鍋內(nèi)，加水500毫升，慢慢熬成稀粥。
功能:祛風(fēng)散寒除濕。川烏有毒，故此粥不宜多食、久食。
6.稀簽豬蹄飲原料:稀簽草100克，一把抓100克，杜仲80克，豬蹄(7寸)1只，黃酒1000毫升。
制法:將豬蹄洗凈，置沙鍋內(nèi)，放水500毫升煮熟后，再將上述藥物人鍋，一起煮熟即可，每日3次，每次30毫升。
功能:祛風(fēng)散寒，溫經(jīng)活血。適用于風(fēng)寒濕痹，腰腿酸痛。
7.葡萄根燉豬蹄原料:豬蹄1個(gè)(500克)，白葡萄根60克，黃酒適量。
制法:豬蹄刮洗干凈，剖開，放鍋內(nèi)，加洗凈、切碎的白葡萄根，用黃酒和水各半燉煮至肉熟即可。功能:祛風(fēng)逐寒，通絡(luò)活血。適用于坐骨神經(jīng)痛。
功能:祛風(fēng)逐寒，通絡(luò)活血。適用于坐骨神經(jīng)痛。

骨質(zhì)增生吃什么藥效果好呢

骨質(zhì)增生可以同過內(nèi)服以及外用藥物共同進(jìn)行治療效果較好。

1、內(nèi)服藥物：可以吃消炎止痛藥或者軟骨素，比如臨床上常用的非甾體消炎藥有洛索洛芬鈉或者塞來昔布，可以緩解骨質(zhì)增生帶來的疼痛。軟骨素主要是硫酸氨基葡萄糖膠囊或者鹽酸氨基葡萄糖膠囊，可以促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時(shí)還具有抗炎作用，同時(shí)可以配合中成藥活血化瘀止痛治療。

2、外用藥物：可以配合雙氯芬酸二乙膏外抹以及氟比洛芬凝膠貼膏等進(jìn)行治療，也能起到緩解疼痛的作用。還有就是減少活動(dòng)，減少對(duì)骨質(zhì)增生部位的壓迫，不去頻繁的刺激增生的部位，經(jīng)過休息也能緩解癥狀。

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