尿酸高不控制，會導(dǎo)致痛風(fēng)，這5種食材泡水喝，或能慢慢降下來

高尿酸是現(xiàn)如今這個(gè)時(shí)代比較常見的慢性病，主要出現(xiàn)在中老年人和經(jīng)常應(yīng)酬的人身上，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生的因素很多，最主要的是食用了太多嘌呤含量比較高的食物。

倘若在尿酸升高的過程中沒有加以控制，便會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生，此時(shí)，外想要逆轉(zhuǎn)就有些困難了，因此我們一定要在尿酸剛發(fā)展的時(shí)候，使用以下的食材泡水喝，便能夠起到降低血尿酸的效果。

一、蒲公英

眾所周知，蒲公英是一種價(jià)值比較高的中藥材，其中含有大量的維生素，礦物質(zhì)元素還有鉀元素。

因?yàn)殁浽乜梢詭椭梭w排尿健脾，所以尿酸高的人日常生活中多喝一些，便能夠及時(shí)的排出體內(nèi)的水分，從而降低尿酸值。

不過提醒大家，蒲公英是一種寒性的食物，倘若患者脾胃虛寒，平日里要少喝一些，避免導(dǎo)致病情的加重。

二、魚腥草

魚腥草是一種常見的野菜，對于愛養(yǎng)生的人來說這是很好的食材，因?yàn)槠渲泻胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是那些尿酸含量偏高的人，如果生活中經(jīng)常用魚腥草泡水，不僅可以促進(jìn)尿酸排出，還能夠減輕痛風(fēng)的癥狀。

除此之外，經(jīng)常飲用魚腥草水，還可以保護(hù)人的肺臟，清除殘留在肺部的垃圾毒素。

三、陳皮茶

陳皮茶最主要的功效是清除體內(nèi)尿酸，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，疏肝理氣，此外陳皮也具有很高的藥用價(jià)值，對身體健康很有幫助，平日里經(jīng)常用陳皮泡水喝，能幫助排出體內(nèi)的垃圾和毒素以及尿酸，由此便可以緩解痛風(fēng)的癥狀。

四、玉米須

大家都知道玉米是一種粗糧，對人體健康有很多好處，而玉米須同樣也具有養(yǎng)生的功效，如果平日里用玉米須泡水可以起到利尿的作用，從而排出體內(nèi)多余的尿酸，與此同時(shí)，玉米須對于膽管炎，尿路結(jié)石等疾病也有很好的輔助治療效果。

五、桑葉

中醫(yī)認(rèn)為桑葉具有消腫利尿的功效，能夠在一定程度上促進(jìn)新陳代謝，把身體中的多余水分排出體外，在這種情況下，尿酸也會跟著尿液一起排出來，由此便達(dá)到了降低尿酸的目的。

六、冬瓜皮

冬瓜的表皮具有藥用價(jià)值，可以去濕氣，清熱利尿，對于尿酸比較高的人群而言，平日里可以用曬干后的冬瓜皮泡水喝，最好跟薏米搭配，一起煮水食用，能夠起到很好的利尿效果，在排尿的同時(shí)，體內(nèi)的尿酸也隨之排了出來。

總而言之，在尿酸值比較高的情況下，千萬不能任由其發(fā)展，否則便會導(dǎo)致痛風(fēng)，正確的做法是用上面的幾種食材泡水喝，倘若能夠堅(jiān)持下去，尿酸便會逐漸降低，由此才不用遭受痛風(fēng)的困擾。

當(dāng)然，生活中還要懂得忌口，不能吃嘌呤含量高的食物，例如火鍋海鮮等，再一個(gè)就是積極運(yùn)動，因?yàn)轶w育鍛煉可以促進(jìn)身體代謝，在汗液排出的時(shí)候，尿酸也被排了出來。

尿酸高，吃什么能降尿酸呀？

尿酸高的人一般吃芹菜、萵苣、西紅柿等可以降低尿酸。 1、芹菜：有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌循環(huán)，還能促進(jìn)尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含鉀。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纖維。吃芹菜通常有助于減肥，甚至降低血壓。2、萵苣：萵苣含有獨(dú)特的馬蹄皮，這在其他蔬菜中很少見，對痛風(fēng)有非常顯著的輔助作用，吃萵苣通常有助于排出體內(nèi)的尿酸。3、西紅柿：富含食物纖維、果膠、檸檬酸或蘋果酸、維生素、鉀、磷等，具有多種不同的功效。其次，還可以通腸、退熱、改善高血壓和提高鉀的功效，西紅柿可以堿化尿液，溶解更多的尿酸。 建議平時(shí)要多吃新鮮蔬菜，多飲水。

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