如何預(yù)防胃下垂

胃下垂是一種不太常見的胃部疾病，主要表現(xiàn)癥狀就與描述癥狀是一樣的，就是胃的空腹位置低于正常位置范圍，所以稱之胃下垂，胃下垂是不太好的，因?yàn)槿说奈迮K六腑在正常情況下都是有自己的專屬的位置的。那么，一般怎預(yù)防胃下垂呢？

1、少食多餐

胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜。

2、細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會填在胃中，所以用餐速度要相對緩慢些。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增加胃壁張力。

3、食物細(xì)軟

質(zhì)地偏硬的食物進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損害胃黏膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生。因此，平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。

4、營養(yǎng)均衡

胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點(diǎn)，因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，從而加重胃的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)食

物應(yīng)略有增加。

5、少些刺激

刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝。

6、飯后不宜

飯后不要立即做劇烈活動(dòng)，應(yīng)休息30分鐘以上。因?yàn)轱埡罅⒓催\(yùn)動(dòng)會增加胃內(nèi)重力，加重胃下垂程度。但這也不是說不能運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還是要注意體育鍛煉，適當(dāng)?shù)?、循序漸進(jìn)的體育活動(dòng)既可鍛煉腹肌，增強(qiáng)體質(zhì)，又能使胃腸道分泌和蠕動(dòng)增強(qiáng)，促進(jìn)食欲，改善消化與吸收功能。

7、消化不良

1、上腹痛

腹痛是常見的癥狀，有些患者以腹痛為主要癥狀，有或無其他癥狀的上腹部。上腹部疼痛無規(guī)律，在部分患者的腹痛與飲食相關(guān)的，充滿了痛苦，釋放后食用，或表現(xiàn)為一頓飯和三小時(shí)之間腹痛持續(xù)半小時(shí)。

2、腹脹

早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，欄或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。

早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。惡心，嘔吐并不常見，往往發(fā)生在胃排空明顯延遲的患者，嘔吐多為當(dāng)餐胃內(nèi)容物。

3、其他癥狀

不少患者同時(shí)伴有失眠，焦慮，抑郁，頭痛，注意力不集中等精神癥狀，這些癥狀在部分患者與“恐癌”心理有關(guān)。

胃下垂需要做什么檢查？胃下垂做什么檢查？

胃下垂是一種對身體健康有很大影響的疾病，會影響人的消化功能、食欲，以及生活、工作，會對健康造成很大的影響，需要及早做好護(hù)理和治療工作，那么胃下垂需要做什么檢查？胃下垂做什么檢查？下面就來詳細(xì)了解吧。
1、胃下垂怎么確診
胃下垂的確診非常簡單，可以依據(jù)患者病史及臨床表現(xiàn)以及飲水超聲波試驗(yàn)，X線檢查表現(xiàn)較易確診。
2、超聲波檢查
利用超聲產(chǎn)生的波在人體內(nèi)傳播時(shí)，通過示波屏顯示體內(nèi)各種器官和組織對超聲的反射和減弱規(guī)律來診斷疾病的一種方法。
胃下垂患者在飲水后可以使胃腔充盈后，這個(gè)時(shí)候超聲波可以測出胃下緣是否下移入盆腔
3、X線鋇餐檢查
X線鋇餐檢查為胃下垂最可靠診斷方法。如何判斷：胃下垂程度以胃小彎切跡低于骼峭連線水平1～5厘米為輕度6－10厘米為中度11厘米以上為重度。
4、胃下垂檢查注意什么
如果是胃下垂患者要做鋇餐檢查，那么進(jìn)行鋇餐檢查之前是需要空腹的，至少4個(gè)小時(shí)不能飲食，才能進(jìn)行檢查，一般是在早晨的時(shí)間檢查比較理想，建議最好是考慮進(jìn)行胃鏡的檢查，一般比較明確，比鋇餐清晰準(zhǔn)確。
5、胃下垂確診后要怎么做
對于胃下垂的患者平時(shí)應(yīng)注意切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助本病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。嚴(yán)重的胃下垂可以考慮手術(shù)。
6、胃下垂如何預(yù)防
1、少食多餐
由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物入胃，必然會滯留于胃面引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4—6餐為合適。進(jìn)餐的類別中主餐宜少，蔬菜宜多，經(jīng)濟(jì)條件較好者可每日喝一杯牛奶，蒸一碗蛋花，吃幾塊餅干作為正餐的補(bǔ)充。
2、細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強(qiáng)胃蠕動(dòng)和促進(jìn)排空速度，緩解腹脹不適。
3、食物細(xì)軟
若食物干硬或質(zhì)地偏硬，如牛排、炸丸子、花生、蠶豆等，進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損傷胃粘膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生率增高。因此，平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，少吃又厚又硬的夾生面條;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但應(yīng)注意的是，魚肉不可過熟，因?yàn)轸~肉在半生不熟時(shí)最嫩和易消化，對胃的負(fù)擔(dān)最小。
4、營養(yǎng)均衡
胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機(jī)體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，若食脂過多，就會使得本已排空不暢的胃承受壓力增加，加重食物潴留，故而要適當(dāng)限制。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加，如雞肉、魚肉、瘦豬肉、半熟雞蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，將其做得細(xì)軟些并不會影響消化吸收。通過增加蛋白質(zhì)攝入，可增加體力和肌力，緩解易疲勞等癥狀，也可改善胃壁平滑肌的力量，促進(jìn)胃壁張力提高，蠕動(dòng)增強(qiáng)。
5、減少刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。侗少量飲些果酒和淡茶是有益的，有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。
6、防止便秘
胃下垂患者的胃腸蠕功往往都比較緩慢，若飲食不當(dāng)或飲水不足則容易發(fā)牛便秘，而便秘又會加垂胃下垂程度，所以，患者應(yīng)特別注意防止便秘。日常飲食中多調(diào)配些水果蔬菜，因?yàn)樗卟酥泻休^多維生素和纖維素，尤其是后者可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使糞便變得松軟潤滑，防止便秘發(fā)生。如清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以緩解和消除便秘。
7、動(dòng)靜相宜
胃下垂患者積極參加體育鍛煉有助于防止胃下垂繼續(xù)發(fā)展，還可因體力和肌力增強(qiáng)而增強(qiáng)胃張力，胃蠕動(dòng)，改善癥狀。但要注意的是餐后不宜立即運(yùn)動(dòng)，應(yīng)保證餐后有30~60分鐘的休息，因?yàn)椴秃蠹催\(yùn)動(dòng)會因食物的重力關(guān)系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后臥是胃下垂最好的方式。
8、切勿暴飲暴食宜少吃多餐
戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養(yǎng)豐富的食品。不要參加重體力勞動(dòng)和劇烈活動(dòng)，特別是進(jìn)食后。飯后散步，有助該病的康復(fù)。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅(jiān)持治療、食物調(diào)理和康復(fù)鍛煉，要有戰(zhàn)勝疾病的信心。

胃下垂需要手術(shù)嗎

1 胃下垂目前如何治療對胃下垂患者的治療尚無特異方法。西醫(yī)除對癥處理和必要時(shí)用手術(shù)治療外，并無針對胃下垂治療的特效藥，中醫(yī)以補(bǔ)中理氣藥物為主，配合辨證加減用藥。

2 胃下垂需要手術(shù)嗎一般情況下胃下垂是不需要手術(shù)的，例如：沒有明顯的癥狀或者癥狀輕微時(shí)，我們可以通過鍛煉以及藥物治療的方式，如果胃下垂的情況非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者的正常飲食，則需要立即進(jìn)行手術(shù)治療。

3 胃下垂手術(shù)后飲食調(diào)理注意事項(xiàng)一：

胃下垂患者在手術(shù)之后消化系統(tǒng)會減弱，過多的食用一些食物會導(dǎo)致胃部消化不良的，所以，在飲食上應(yīng)該少吃多餐，可以有效減小胃部的消化負(fù)擔(dān)。

注意事項(xiàng)二：

吃飯要細(xì)嚼慢咽，胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中，在飲食中細(xì)嚼慢咽有助于減少胃部的消化負(fù)擔(dān)。推薦閱讀：上海哪里治療胃下垂比較有效？

注意事項(xiàng)三：

飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡，在手術(shù)之后胃下垂患者的體力和肌力都很弱，所以在飲食上一定要注意營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例要適宜。推薦閱讀：胃下垂在飲食上要注意什么？

注意事項(xiàng)四：

減少激性強(qiáng)食物的攝入，如辣椒、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等刺激性食物不要大量食用，還要戒煙戒酒，煙酒對胃下垂患者的身體危害性是很大的，在日常生活中一定要提高警惕。

4 胃下垂怎么預(yù)防為了更好的預(yù)防胃下垂的發(fā)生，切記不要在飯后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，然而平時(shí)也要有良好的飲食習(xí)慣，不要吃刺激性太強(qiáng)和生硬的食物，以免加重胃部的負(fù)擔(dān)，會有消化不良的現(xiàn)象。平時(shí)可以做一些緩慢的運(yùn)動(dòng)，例如打太極拳、散步等，保持樂觀的情緒。

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