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頭皮發(fā)癢是什么原因?qū)е碌?/h1>
佚名 2023-07-26 02:00:07

生活中我們經(jīng)常會(huì)有頭皮發(fā)癢的癥狀

，但是如果只是因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有洗干凈或者說(shuō)頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有洗引起的
，就不是什么大問(wèn)題
，但是有的人可能是經(jīng)常性的頭皮發(fā)癢
，即便是頭發(fā)很干凈也是
。那么，一般頭皮發(fā)癢是什么原因?qū)е碌哪?div id="jfovm50" class="index-wrap">？該怎么調(diào)理呢
？

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是有頭皮癢

，頭發(fā)容易油
，起頭發(fā)屑等癥狀的，嚴(yán)重的話(huà)還可能出現(xiàn)頭部毛囊炎
、頭發(fā)脫落的情況
。出現(xiàn)脂溢性皮炎，除了日常生活中的正確調(diào)理外
，嚴(yán)重的要及時(shí)就醫(yī)處理
。

2、頭發(fā)過(guò)敏

日曬

、空氣污染
、梅雨天氣、干旱氣候及過(guò)度的化學(xué)品傷害到頭發(fā)時(shí)
，頭皮會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)
，出現(xiàn)頭皮癢、干澀
、疼痛或是油脂分泌過(guò)多
、起頭皮屑等問(wèn)題。

3

、洗頭過(guò)于頻繁

很多人習(xí)慣每天都洗頭

，但由于頭發(fā)和頭皮表面是有一層自我保護(hù)的物質(zhì)的，如果過(guò)于頻繁的洗頭
，會(huì)容易破壞掉保護(hù)層
，頭皮也容易干燥發(fā)癢。所以建議頭發(fā)不是很臟
，出汗不嚴(yán)重的情況下
，一周洗2-3次為好。

洗發(fā)水不合適洗頭發(fā)的話(huà)建議最好不要使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂

，堿性肥皂會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化
，產(chǎn)生頭發(fā)屑
，從而導(dǎo)致頭皮癢。而且有的人對(duì)某種洗發(fā)水會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)
，但是頭皮過(guò)敏
，也是會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)發(fā)癢的現(xiàn)象的。所以建議根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況和發(fā)質(zhì)
，來(lái)選擇比較適合自己的洗發(fā)水
。

4、水溫過(guò)高頭皮

是相對(duì)比較敏感的部位

，如果用太熱或是太冷的水洗頭的話(huà)
，對(duì)于頭皮會(huì)造成一定的刺激和傷害，特別是用過(guò)高的水溫洗頭時(shí)
，會(huì)容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂
，導(dǎo)致頭發(fā)水分丟失出現(xiàn)干癢的現(xiàn)象。

5

、沒(méi)有沖洗干凈

洗頭時(shí)沒(méi)有將頭發(fā)上的洗發(fā)水沖洗干凈

，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)殘留在頭發(fā)上的物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭皮發(fā)癢難受。

6

、頻繁染發(fā)

染發(fā)劑本身就是可以引起接觸性皮炎

、皮膚過(guò)敏的，會(huì)出現(xiàn)頭皮瘙癢
、紅腫
、滲液等副作用。而且如果頻繁的染頭發(fā)的話(huà)
，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變脆
、纖維斷裂、脫發(fā)
，對(duì)頭皮造成傷害
，堵塞毛囊，引起頭皮癢
。

7

、不良生活習(xí)慣

一部分人生活中喜歡吃辛辣刺激性食物，抽煙喝酒

，還有不良的作息時(shí)間
，都是會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能受到影響
，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
，使得頭皮的代謝受到影響，令頭皮油脂分泌量增加
，從而導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生和頭皮瘙癢
。

8

、頭皮護(hù)理

頭皮護(hù)理妙招一：適當(dāng)?shù)南窗l(fā)溫度

當(dāng)你洗頭時(shí)，一定要確保洗頭的水溫是否合適

，過(guò)熱的水會(huì)燙傷敏感的頭皮
，并且?guī)ё吒嘤椭沟貌坏匠浞值谋Ｗo(hù)
；而過(guò)冷則會(huì)刺激頭皮收縮
，出現(xiàn)更加嚴(yán)重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動(dòng)為宜
，還能起到舒緩頭皮的作用
。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護(hù)發(fā)素徹底清洗干凈
，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮
。

頭皮護(hù)理妙招二：溫和保濕的洗護(hù)產(chǎn)品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕

，只要讓頭皮在水潤(rùn)的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)
，逐漸修復(fù)自我保護(hù)的屏障；而在保濕的同時(shí)
，要主要選擇溫和的產(chǎn)品
，不能再給頭皮帶來(lái)過(guò)多的刺激，想想當(dāng)你的臉過(guò)敏的時(shí)候
，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了
。你可以?xún)?yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時(shí)具有補(bǔ)水功效的產(chǎn)品，一般來(lái)說(shuō)這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感
，減少頭皮疲勞
，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

頭皮護(hù)理妙招三：給頭皮做按摩

給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法

。洗頭時(shí)輕揉頭皮
，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)
，并起到舒緩的作用
；而平時(shí)則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按
，之后再由前至后的方向朝后按壓
，或者從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指順著發(fā)際線(xiàn)向上按壓
，同時(shí)要用手指梳理頭發(fā)
，并且輕提頭皮。

頭皮護(hù)理妙招四：保持身心健康

過(guò)多的壓力與沮喪的心情不僅會(huì)導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會(huì)受到牽連

，其實(shí)這才是脫發(fā)癥狀最主要的來(lái)源
。因此，請(qǐng)保持愉悅的心情吧
，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康
，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時(shí)節(jié)
，為了你的頭皮健康
，請(qǐng)適當(dāng)忌口，避免過(guò)辣過(guò)咸過(guò)油的刺激性食物
。

頭皮菌群

、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時(shí)頭皮就會(huì)遭殃
，所以
，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護(hù)工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)
。一般來(lái)說(shuō)
，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過(guò)適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的
，但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況
，就需要就醫(yī)。

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