心臟有毒素吃什么好？心臟有毒素的表現(xiàn)

毒素是一種對人體的各方面有不利影響的東西，人的各器官都可能會積留毒素，如果不注意排毒，就會導致人體出現(xiàn)一些健康問題，所以，當人體的一些器官 出現(xiàn)毒素時，就需要進行排毒。那么，心臟有毒素有什么表現(xiàn)呢？心臟有毒素吃什么好？

心臟毒素表現(xiàn)

1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。

4. 胸悶或刺痛。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

怎么排毒更順暢

1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶瑁环猎偌有┲袢~或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

心臟最佳排毒時間

中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

保護心臟的幾種方法

1、注重休閑

海夫納指出減壓技巧和運動，如瑜伽、冥想、太極等已被證實可以減壓和增強免疫力。一項研究稱，有規(guī)律的練習瑜伽的人對身體產生炎癥的反應會減少。炎癥是新興的一種引發(fā)心臟病以及其他慢性病的元兇。“每天抽出一定的時間去關注自己的身體并完全的放松，不去想你身邊的任何事情，對身體非常有用”，田納西大學健康科學中心的家庭醫(yī)學助理教授約翰·西蒙斯說道。

2、與朋友交流

過多的獨處不僅會影響精神健康，對心臟健康也不利。不管你是否已被確診為心臟病，這都是適用的。一項研究證明，特別是女性，如果剛剛從心臟病發(fā)作中恢復過來，接受的社會支持又較少就很容易再次誘發(fā)心絞痛。

3、忘掉完美

我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易得心臟病。海夫納說，這追根究底應歸結為敵對。她說：“敵對曾被證實是A型性格的關鍵因素。敵對是種對別人滿是憤怒的行為?！毖芯勘砻飨鄬τ诟哐獕汉头逝?，敵對是心臟病更明顯的預兆。鑒于樂觀已被證明可保護心臟，所以要玩好并對未來充滿期待。

4、不要心懷恨意

心懷恨意不利于心臟健康。研究稱經常心懷恨意要比寬容的人經受更多的精神壓力，心率也更高。西蒙斯說“你會驚訝于恨意會在你的神經里扎根多深，能維持多久來吞噬你的內心。將它從你的腦子里驅除非常重要，這會讓你繼續(xù)前進并走出偏執(zhí)?！?/p>

5、學會原諒

這也能幫助你擁有更好的人際關系，進而保護心臟。

排毒的毒素表現(xiàn)及方法

1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
2. 乳腺出現(xiàn)增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3. 情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
4.偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘，還會出現(xiàn)痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
肝臟有了毒素排毒方法
1. 吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2. 枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3. 按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。 1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認為舌和心臟的關系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。
3.失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4. 胸悶或刺痛。心臟內出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現(xiàn)刺痛。
心臟有了毒素排毒方法
1. 吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。
2. 按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心臟最佳排毒時間：
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

心、肝、脾、肺、腎的毒藏在哪里，你知道嗎？

心、肝、脾、肺、腎五臟有毒可表現(xiàn)在眼、耳、鼻、舌、口五官上。心開竅于舌、肝開竅于目、脾開竅于口、肺開竅于鼻、腎開竅于耳。五官發(fā)生變化說明對應的五臟有病變或病毒，一眼就能看出來。

每天接觸很多東西，人的身體也會進行一定的新陳代謝，而且每天會在體內形成很多毒素。如果不能及時排出體外，積聚在五臟中，會加速五臟的衰老，五臟所支撐的皮膚、肌肉、肌肉也會一起衰老，這會給我們的身心造成一定的不良后果，如血瘀，痰濕，感冒、氣滯、上呼吸道感染上火等都是體內毒素的表現(xiàn)。

? 心臟毒素的一般表現(xiàn)有：1、舌頭潰瘍。2、額頭上有粉刺。三、失眠和心悸。

? 心怕累，心氣旺盛，面色就會紅潤；否則，就會出現(xiàn)胸痛、心氣虛弱的癥狀。人生最大的疲勞就是心的疲勞。因此，一些“傷心”的壞習慣，如情緒低落、勞累等，需要避免，因為看不見、放不下，容易導致心氣不足。

? 苦入心，夏天吃苦的食物，不僅清心活血，還能養(yǎng)心。多曬太陽對心臟也有好處。運動調理可以試練內家氣功六字訣中的“呵”字訣。

? 肝毒素一般表現(xiàn)為：1、指甲表面有凸邊，或向下凹。2、月經前乳腺增生、乳腺腫痛明顯增多。3、容易抑郁。

? 根據(jù)中醫(yī)五行學說，青色食物能到達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、舒緩情緒的作用，并能幫助肝臟排毒。中醫(yī)專家推薦綠橙子或檸檬。用陳皮做綠橙汁或檸檬水。直接喝。運動調理推薦內家氣功六字訣中的“噓”字訣。

脾臟毒素一般表現(xiàn)在：1、面部長斑。2、白帶過多。3、脂肪堆積。

? 吃酸能幫助脾臟排出毒素，如烏梅、醋等，可用來溶解食物中的毒素，增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短時間內排出體外。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“呼”字訣。

? 肺毒素一般表現(xiàn)在：1、皮膚生銹發(fā)黑。2、便秘。三、多愁善感，容易傷感。

? 肺就像一把大傘，遮住五臟。肺氣和諧，氣機通暢，五臟功能正常。肺對環(huán)境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果你長時間吸煙，在排氣和煙霧密集的環(huán)境中呆得太久，你的肺就會抗議。運動調理可以用內家氣功六字訣中的“撕”字訣。

? 腎毒素一般表現(xiàn)為：1、月經量少，或月經周期短，顏色暗。2、水腫。3、下顎有粉刺。4、很容易疲倦。

? 腎控水藏精，是生命活動的調節(jié)中心。腎精決定身體的生長和繁衍。因此，補腎必須摒棄以下不良習慣。不喝水，缺水對腎臟非常有害；熬夜對腎臟也非常有害，容易導致上火發(fā)炎。運動調理可以使用內家氣功中的“吹”字訣。

知道了心、肝、脾、肺、腎的毒的表現(xiàn)在什么地方，再注意哪些應該避免和改善的方法，好好照顧自己的健康，身體是革命的資本，擁有一個好身體，一切才是真。（參照內家氣功六字訣可在首頁搜我的主頁，里面視頻中講解清楚）

心臟病吃什么食物好 5種食物養(yǎng)心專用

一、紅棗
中醫(yī)認為大棗性味甘，溫，有養(yǎng)胃健脾，益血壯身之功效。
現(xiàn)代營養(yǎng)研究其含有的環(huán)磷酸腺，可以擴張血管，增強心肌收縮力，能使血中含氧量迅速增強，這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加，加速新陳代謝！
同時改善心肌營養(yǎng)，對于保養(yǎng)心臟十分有益。女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗，能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

二、櫻桃
目前被所有營養(yǎng)組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果！櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力。
還含有糖份，蛋白質，鈣，磷，胡羅卜素，維生素C，B族，等成分，常吃養(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降！
櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚
果肉粉紅柔嫩，多汁爽口，味道有些偏苦，但正符合了心臟喜歡的食物的特征。
時葡萄柚含有鉀，卻不含鈉，稱的上是維護心血管的最佳水果。其中含有天然的維生素P，可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。
最適合早餐時榨汁飲用，加速人體在清晨的新陳代謝的功能。

四、藏紅花
廣為人知的功效是活血化淤，另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解并排出體外，讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”，對于心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。
在茶葉中放些藏紅花，能增加藏紅花的巨噬功能，“吃掉”心臟周圍的垃圾。

五、胡蘿卜
能與血液中的汞離子結合，有效降低血液中汞離子濃度，防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟。
所有也是很有效的護心食物，豐富的維生素A可以防癌，清除體內自由基，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)其中的胡羅卜素具有消炎，殺菌功效，能增強月經期肌體抵抗力低下，預防細菌感染。

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