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為什么吃快餐不好

佚名 2023-07-26 04:09:41

現(xiàn)在快餐食品無(wú)時(shí)無(wú)刻不在充斥著我們的生活，從方便面到盒飯

，還有很多小孩子愛吃的肯德基
、麥當(dāng)勞
，各式各樣
，比起買菜在家做飯
，這些快餐很快速的就能滿足人的食欲
，而且味道也很好
。但是很多人都知道吃快餐不好
，那么
，為什么不好呢？吃久了會(huì)得什么病嗎
？

營(yíng)養(yǎng)不均衡

如果是吃泡面這種速食

，營(yíng)養(yǎng)肯定不足，而吃一些炸雞
、薯?xiàng)l
，雖然比泡面營(yíng)養(yǎng)豐富一點(diǎn)，但是油脂含量太高
，缺乏維生素和膳食纖維的攝入
，常吃這些快餐，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良
，還非常容易長(zhǎng)胖
。

“重口味”居多

在外面吃飯的時(shí)候，菜的口味為了滿足大眾

，一般會(huì)做的重油重鹽
，這樣吃起來(lái)比較下飯，味道非常的重
，而這些“重口味”加重了身體腸胃的消化負(fù)擔(dān)
，對(duì)腎臟也不是很好，常吃肯定是不好的
。

衛(wèi)生問題

衛(wèi)生問題是無(wú)法避免的

，我們吃東西的時(shí)候，只看到了成品
，無(wú)法知道用的食材是否新鮮
，做飯的時(shí)候廚房是否衛(wèi)生，雖說(shuō)眼不見為凈
，只要吃起來(lái)看著干凈就可以了
，但是這些潛在的衛(wèi)生問題也是影響我們健康的源頭。

疾病隱患

經(jīng)常吃快餐，高油脂會(huì)讓我們發(fā)胖

，引起人體血脂升高
，高鹽含量可能會(huì)引起腎臟疾病，這些還有可能引發(fā)腸胃疾病
，而且這些也往往是高血壓
、高血脂引發(fā)的原因，快餐的營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致人的身體很虛弱
，抵抗力不足
，很容易誘發(fā)很多疾病，所以不要長(zhǎng)期的在外面吃快餐
，可以自己嘗試做飯
，體會(huì)一下做飯的樂趣！

為什么吃快餐不好

一是營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡

。只注重肉類
、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜
、水果
、纖維質(zhì)等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏
，所以會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡
。
二是熱量供應(yīng)過量?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？觳鸵杂椭皢翁穷悶橹饕哪芰抗?yīng)者
，是極濃縮的一類物質(zhì)，所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的能量
。
三是鹽分供應(yīng)過多
。大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分
，對(duì)心臟血管及腎臟都無(wú)益處
，長(zhǎng)久食用的話，身體健康肯定受損
，只是危害并不明顯
，所以不為人知。
長(zhǎng)期吃快餐還會(huì)帶來(lái)“快餐綜合癥”
。
由于長(zhǎng)期吃快餐
，品種單一，營(yíng)養(yǎng)不全
，是舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭
、口腔潰瘍
、牙痛、痰多
、腹脹
、便秘、尿黃以及煩躁多夢(mèng)等癥狀

你別吃了,吃啥都有問題.吃白米飯還怕噎死呢..
學(xué)校食堂是有嚴(yán)格要求的,應(yīng)該沒什么問題,如果有問題,你向校長(zhǎng)反映反映?

吃快餐對(duì)身體有什么具體危害

吃快餐的三大壞處
1

、營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡只注重肉類
、糖類及油脂類供應(yīng)，缺乏了蔬菜
、水果
、纖維素等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏
，所以長(zhǎng)期食用快餐會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡
。
2、熱量供應(yīng)過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應(yīng)者
，是極為濃縮的一類物質(zhì)
，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動(dòng)物性的
，就含有太高的飽和脂肪
，容易導(dǎo)致膽固醇過高，危害心臟健康
。
3
、鹽分供應(yīng)過多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分
，對(duì)心腦血管及腎臟都無(wú)益處
，長(zhǎng)久食用的話，身體健康肯定受損
，只是危害并不明顯
，所以不為人所重視。

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