為什么吃快餐不好

現(xiàn)在快餐食品無時無刻不在充斥著我們的生活，從方便面到盒飯，還有很多小孩子愛吃的肯德基、麥當勞，各式各樣，比起買菜在家做飯，這些快餐很快速的就能滿足人的食欲，而且味道也很好。但是很多人都知道吃快餐不好，那么，為什么不好呢？吃久了會得什么病嗎？

營養(yǎng)不均衡

如果是吃泡面這種速食，營養(yǎng)肯定不足，而吃一些炸雞、薯條，雖然比泡面營養(yǎng)豐富一點，但是油脂含量太高，缺乏維生素和膳食纖維的攝入，常吃這些快餐，容易造成營養(yǎng)不良，還非常容易長胖。

“重口味”居多

在外面吃飯的時候，菜的口味為了滿足大眾，一般會做的重油重鹽，這樣吃起來比較下飯，味道非常的重，而這些“重口味”加重了身體腸胃的消化負擔，對腎臟也不是很好，常吃肯定是不好的。

衛(wèi)生問題

衛(wèi)生問題是無法避免的，我們吃東西的時候，只看到了成品，無法知道用的食材是否新鮮，做飯的時候廚房是否衛(wèi)生，雖說眼不見為凈，只要吃起來看著干凈就可以了，但是這些潛在的衛(wèi)生問題也是影響我們健康的源頭。

疾病隱患

經(jīng)常吃快餐，高油脂會讓我們發(fā)胖，引起人體血脂升高，高鹽含量可能會引起腎臟疾病，這些還有可能引發(fā)腸胃疾病，而且這些也往往是高血壓、高血脂引發(fā)的原因，快餐的營養(yǎng)不足導致人的身體很虛弱，抵抗力不足，很容易誘發(fā)很多疾病，所以不要長期的在外面吃快餐，可以自己嘗試做飯，體會一下做飯的樂趣！

為什么吃快餐不好

一是營養(yǎng)供應有欠均衡。只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維質(zhì)等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏，所以會導致營養(yǎng)失衡。
二是熱量供應過量?？觳鸵杂椭皢翁穷悶橹饕哪芰抗撸菢O濃縮的一類物質(zhì)，所以可能輕易地吸取超過我們每日所需的能量。
三是鹽分供應過多。大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心臟血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人知。
長期吃快餐還會帶來“快餐綜合癥”。
由于長期吃快餐，品種單一，營養(yǎng)不全，是舌頭失去了敏銳的味覺，表現(xiàn)為咽痛、口臭、口腔潰瘍、牙痛、痰多、腹脹、便秘、尿黃以及煩躁多夢等癥狀

你別吃了,吃啥都有問題.吃白米飯還怕噎死呢..
學校食堂是有嚴格要求的,應該沒什么問題,如果有問題,你向校長反映反映?

吃快餐對身體有什么具體危害

吃快餐的三大壞處
1、營養(yǎng)供應有欠均衡只注重肉類、糖類及油脂類供應，缺乏了蔬菜、水果、纖維素等。而維生素及礦物質(zhì)等比較缺乏，所以長期食用快餐會導致營養(yǎng)失衡。
2、熱量供應過量快餐以油脂及單糖類為主要的能量供應者，是極為濃縮的一類物質(zhì)，所以人體可能輕易地吸取超過每日所需的能量。而油多如果又是動物性的，就含有太高的飽和脂肪，容易導致膽固醇過高，危害心臟健康。
3、鹽分供應過多大多數(shù)快餐的調(diào)味料都是很濃的，含有大量的鹽分，對心腦血管及腎臟都無益處，長久食用的話，身體健康肯定受損，只是危害并不明顯，所以不為人所重視。

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