我們都知道運動是有好處的
，不僅可以提高我們身體的免疫力，同時還可以讓我們的身材變得更加苗條，當然健身是一件非常好的事情，運動久了也會形成一個好的習慣，但是很多人會造成運動過度的現(xiàn)象，那么運動過度的表現(xiàn)都有什么，我們一定要清楚。運動過度的表現(xiàn)都有什么，首先我們會感覺到身體特別的疲勞
，其實每次運動過后身體疲勞是一件非常正常的事情，但是如果這種疲勞持續(xù)的時間比較久，有時候會持續(xù)到2到3天左右，那么這樣就可能是運動過度的表現(xiàn)了，如果出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，建議大家立即停止運動，讓身體慢慢的恢復過來。運動過度的話
，我們還會感覺到食欲不振，因為我們的身體運動量過大，身體就會受到刺激，從而抑制了我們的食欲，這個時候，我們一定要重視，要注意飲食的營養(yǎng)和搭配都有什么,運動過度會導致頭暈頭疼.png)
在運動過度之后
運動過度的表現(xiàn)都有什么
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