巧克力是現(xiàn)在人們喜愛的一種零食，它含有較高的熱量
，屬于甜食的一種，因此深得廣大群眾的喜愛，尤其是女性朋友對巧克力是情有獨鐘，但是在女性月經(jīng)期間的飲食需要格外注意，那么女性月經(jīng)期間吃巧克力好嗎？到底能不能吃巧克力呢？經(jīng)期可以吃巧克力
巧克力屬于高熱量食物
，經(jīng)期期間吃甜食不僅可以變換心情也可以緩解疼痛感。當(dāng)然吃甜食不一定可以緩解疼痛，但是大部分人認(rèn)為吃甜食可以轉(zhuǎn)換心情，女性在經(jīng)期適當(dāng)吃一些巧克力有利于抗氧化物成分的明顯增加。巧克力本身含有一定量的咖啡因，對女性痛經(jīng)或失眠有緩解作用。巧克力中含有的復(fù)合物不僅可以防止巧克力對人體產(chǎn)生的脂肪變化成酸經(jīng)期吃巧克力的好處
許多女性認(rèn)為經(jīng)期吃點甜食有助于緩解疼痛
3.健康提醒
雖然經(jīng)期期間吃巧克力可以緩解疼痛，但是需要注意的是在選擇巧克力時應(yīng)選擇純可可脂的對身體比較有益
。而代可可脂的建議最好是少食用。經(jīng)期雖然身體虛弱需要補(bǔ)充營養(yǎng)，但是巧克力吃多了也會造成長胖的后果，而且患有心臟血管疾病的患者最好不要吃，因為巧克力中含有較高膽固醇會影響心臟血管的健康。若是過多食用巧克力后最好吃一些面食類的食物，少吃油膩、含糖量高的食物，以此來避免過度攝取油脂造成身體熱量過多的問題。女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些巧克力
，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經(jīng)期間不適可以吃的
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