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雨水節(jié)氣吃什么水果

佚名 2024-03-07 00:11:45

1

。櫻桃

櫻桃性溫,味甘微酸

,具有補中益氣
,調(diào)中益顏
,健脾開胃的功效
。雨水節(jié)氣吃櫻桃可發(fā)汗
、益氣
、祛風(fēng)及透疹
。需注意的是
,櫻桃屬火,不可多食
,身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食
。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯的選擇

2

。橙子

橙是一種柑果,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果

,含有非常豐富的維生素c
、鈣、磷
、鉀
、β-胡蘿卜素、檸檬酸
、橙皮甙以及醛
、醇、烯類等物質(zhì)
,同時熱量也非常低
,含有天然的糖分,能夠代替正餐或者蛋糕等
,這樣就能夠滿足人吃甜食的欲望
,更重要的是橙子含有大量的纖維素,有助于人體排便
,將人體內(nèi)部積聚的毒素排出體外

3

。獼猴桃

雨水節(jié)氣期間

,不小心吃多了,胃部會感覺又撐又脹
。吃獼猴桃便可使上述狀況得到緩解
。因為獼猴桃中特有的獼猴桃堿可以加速消化,讓吃掉的蛋白質(zhì)更易被吸收
。在富含蛋白質(zhì)的飲食中
,適當吃些獼猴桃
,是促進消化、保護腸胃的有效措施

4

。菠蘿

菠蘿含有膳食纖維,可以幫助消化

,同時含有維生素B1
,可以促進新陳代謝。菠蘿的消食作用主要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶
,又稱菠蘿酵素
,有類似木瓜酵素的作用,能分解蛋白質(zhì)
,有效地溶解脂肪
,特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化,減少人體對脂肪的吸收
。因此
,雨水節(jié)氣飯后吃菠蘿更加適合。

5

。香蕉

雨水節(jié)氣前后會出現(xiàn)不少渾身乏力

、嗜睡、精力不集中
、腸胃不舒服并伴有頭暈
、煩躁、焦慮等癥狀的病人
,而多吃香蕉可以緩解腹脹

6。木瓜

木瓜中含有天然的酵素

,讓它成為飯后最好的選擇
。這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類
,更可分解脂肪
,這可以說是木瓜最大的特色。通過分解脂肪可以去除贅肉
,縮小肥大細胞
,促進新陳代謝,及時把多余脂肪排出體外
,從而達到減肥的目的
!還可以整腸助消化,有治療腸胃炎、消化不良
、預(yù)防消化系統(tǒng)癌變的作用

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