芒種節(jié)氣的養(yǎng)生方法有哪些

1、未食端午粽。破裘不可送。此話意思縣端午節(jié)沒(méi)過(guò)：御寒的衣服不要脫去，以免受寒?！懊⒎N夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推。”其原因是夏季氣溫升高，空氣中的溫度增加，體內(nèi)的汗液無(wú)法很好地發(fā)散出來(lái)，即熱蒸濕動(dòng)，濕熱彌漫空氣，人身之所及、呼吸之所受，均不離濕熱之氣，因此人會(huì)變得懶散。

2、“暑令濕勝，必多兼感”。使人感到四肢困倦，萎鬟不振。因?yàn)槊⒎N時(shí)節(jié)常常陰雨連綿，因此，芒種的養(yǎng)生重點(diǎn)要根據(jù)這一季節(jié)的氣候特點(diǎn)特征而定：起居方面，要晚睡早起，適當(dāng)?shù)亟邮荜?yáng)光照射（避開(kāi)太陽(yáng)直射，注意防暑）。

3、在精神調(diào)養(yǎng)上，應(yīng)該保持輕松、愉快的狀態(tài)，不要惱怒憂(yōu)郁。這樣肌體得以宣暢，振奮精神，通泄得以自如。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，“陽(yáng)熱”易手發(fā)泄。但須注意的一點(diǎn)，在出汗時(shí)不要立即洗澡。

4、“汗出不見(jiàn)濕”，若“汗出見(jiàn)濕，乃生痔瘡”。芒種過(guò)后，午時(shí)天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。夏日晝長(zhǎng)夜短，中午小憩可助恢復(fù)疲勞，有利于健康。

5、五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。每年的6月5日左右為芒種。太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)75度。芒種意指大麥、小麥等有芒作物種子已經(jīng)成熟，搶收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節(jié)，故又稱(chēng)“忙種”。春爭(zhēng)日，夏爭(zhēng)時(shí)。

6、“爭(zhēng)時(shí)”這種說(shuō)法就表明這個(gè)時(shí)節(jié)的收種農(nóng)忙。此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入典型的夏季，農(nóng)事種作都以這一時(shí)節(jié)為界。過(guò)了這一節(jié)氣。農(nóng)作物的成活率就越來(lái)越低。農(nóng)諺“芒種忙忙種”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

7、芒種時(shí)候?yàn)椋骸耙缓蝮肷?；二候鵬始嗚；三候反舌無(wú)聲?！币簿褪钦f(shuō)在這__節(jié)氣中，螳螂在上一年深秋產(chǎn)的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂。接著喜陰的伯勞鳥(niǎo)開(kāi)始在枝頭出現(xiàn)，感陰而鳴。與此相反，而能夠?qū)W習(xí)其他鳥(niǎo)嗚叫的反舌鳥(niǎo)。卻因感應(yīng)到了陰氣的出現(xiàn)而停止了嗚叫。由此可見(jiàn)，在傳統(tǒng)的哲學(xué)理論中。認(rèn)為世萬(wàn)萬(wàn)物都是久盛必衰，衰久必盛的。在天氣最炎熱的時(shí)候。卻也正是陰氣初生的時(shí)候。

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