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      雨水節(jié)氣養(yǎng)生
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 05:58:30
        
      

        
      
           
      雨水節(jié)氣養(yǎng)生：防“倒春寒” 春捂需得當(dāng)
      雨水節(jié)氣是最容易出現(xiàn)“倒春寒”的節(jié)氣
      ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的降雨會(huì)引起氣溫的驟然下降
        ，尤其對(duì)老年人和小孩的身體健康威脅較大
      ，如老年人的血壓會(huì)明顯升高，容易誘發(fā)心臟病
      、心肌梗塞等；小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統(tǒng)疾病
      ，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒
      。
      預(yù)防“倒春寒”首先想到春捂，但是春捂也要捂的“捂”要恰到好處
      ，否則反而不利健康
      。不要急著只穿單衣，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著
      ，以防捂過(guò)頭使人上火
      、血壓升高。雨水節(jié)氣養(yǎng)生一般日平均氣溫在10℃以下就需要捂
      ，得知冷空氣即將到來(lái)
      ，就提前一兩天先增添衣物捂起來(lái)。雨水節(jié)氣養(yǎng)生具體的春捂原則是注意“下厚上薄”
      ，捂的重點(diǎn)在于背
      、腹、足底
        。
      雨水節(jié)氣養(yǎng)生：預(yù)防“春病“情緒舒寬
      雨水節(jié)氣后
        ，氣候寒溫不定
        ，這種變化無(wú)常的天氣，除易導(dǎo)致外感病的發(fā)生
        ，還極易引起人們的情緒波動(dòng)
        ，形成心神不安、煩躁易怒
      、失眠多夢(mèng)
      ，進(jìn)而影響身心健康，同時(shí)還是高血壓
      、心臟病
      、哮喘等病反復(fù)發(fā)作的誘發(fā)因素。所以雨水節(jié)氣養(yǎng)生春季養(yǎng)肝氣升發(fā)
      ，忌怒
      ，忌郁，有不開(kāi)心要及時(shí)溝通或排解
      ，不要委屈或者抱怨
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/194929.html.
      
          
      
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      立夏養(yǎng)生
      
                        
      立夏養(yǎng)生【飲食篇】中醫(yī)認(rèn)為“立夏”后陽(yáng)氣上升，天氣逐漸升溫
      ，如果此時(shí)人們還多吃些油膩
      ，或是易上火的食物，就會(huì)造成身體內(nèi)
      、外皆熱
      ，而出現(xiàn)上火的痤瘡、口腔潰瘍
      、便秘等病癥
      。因此，飲食注意調(diào)養(yǎng)脾胃
      ，以清淡      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      處暑后面是什么節(jié)氣
      
                        
      大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)我國(guó)的二十四節(jié)氣吧
      ，可能還會(huì)因?yàn)檠谉岬臍鉁厝チ私庖幌孪奶斓哪切┕?jié)氣，比如說(shuō)處暑
      ，那處暑后面是什么節(jié)氣
      ，大家知道嗎？若是不了解的話就讓小編告訴你吧
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立夏的風(fēng)俗有哪些
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小暑是入伏第一天么
      
                        
      小暑是夏天重要的節(jié)氣之一
      ，到了小暑節(jié)氣之后
      ，溫度也會(huì)開(kāi)始變得炎熱起來(lái)，那么小暑是入伏第一天么
      ？接下來(lái)一起來(lái)看看吧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      霜降吃什么傳統(tǒng)食物霜降
      ，二十四節(jié)氣之一
      ，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷
      、初霜出現(xiàn)的意思
      ，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天即將開(kāi)始
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物
      
                        
      小寒吃什么傳統(tǒng)食物小寒節(jié)氣將至
      ，俗話說(shuō)小寒大寒，冷成冰團(tuán)
      。小寒正值三九天
      ，小寒養(yǎng)生飲食應(yīng)多吃些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體食物，以防寒氣侵襲
      。那么小寒吃什么呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大雪時(shí)節(jié)要懂得藏
      
                        
      大雪時(shí)節(jié)要懂得藏“大雪”節(jié)氣，通常在每年的12月7日（也有個(gè)別年份的6日或8日）
      。太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)255度時(shí)
      ，為二十四節(jié)氣之一的“大雪”。大雪
        ，顧名思義
      ，雪量大。古人云：“大者
      ，盛也
      ，至此而雪盛也”。到了這個(gè)時(shí)段
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則
      
                        
      大暑節(jié)氣的養(yǎng)生原則切不可急躁或大怒：睡眠要充足，不可在過(guò)于困乏時(shí)才睡
      ，應(yīng)當(dāng)在微感乏累之時(shí)便開(kāi)始入睡
      。不可露宿，室溫要適宜
      ，不可過(guò)涼或過(guò)熱