防熱傷風(fēng)-芒種節(jié)氣設(shè)6防助養(yǎng)生

，夏季養(yǎng)生應(yīng)注意，衣衫常換洗，飲食宜清淡，喝點綠豆湯，提防熱傷風(fēng)，注意養(yǎng)生細節(jié)，提前預(yù)防冬病。

芒種的病候及養(yǎng)生

防心臟疾病

芒種節(jié)氣，氣溫更高

，濕度更大，心臟負荷逐漸加重，有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng)，少熬夜，避免工作過分緊張，生活要有節(jié)奏，可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食，如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲，氣虛乏力者可以加西洋參3克，或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥，或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

防口舌生瘡

中醫(yī)認為心與小腸相表里，芒種開始

，濕熱更重，如濕熱內(nèi)積，心火重，小腸積熱，就會出現(xiàn)小便黃短，舌紅苔黃，大便秘結(jié)，口舌生瘡，就應(yīng)該少吃辛熱之品，如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

可用竹葉3克

、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。

提防熱傷風(fēng)

夏天易患感冒

，中醫(yī)稱為“熱傷風(fēng)”，流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等，有的還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉癥狀。在飲食上可飲綠豆湯、金銀花露、菊花茶、蘆根花以清熱解暑。同時忌食油膩、黏滯、酸腥、麻辣的食品，如糯米飯、油炸食品、海魚、甜食。

慎用補品，發(fā)熱時不要吃人參及冬蟲夏草

、紫河車、鹿茸等溫性補品，也不要吃羊肉、狗肉。

防婦科病

婦女易患白帶多而黃，應(yīng)少吃辛熱食物

，多吃一些清熱利濕之品