小雪節(jié)氣后是呼吸道疾病的高發(fā)期
，情緒也容易低落抑郁，應多注意調節(jié)情緒，多聽音樂，會會朋友。進入小雪后
，飲食以清淡為主，進補以溫熱為主，如羊肉、狗肉、火鍋等可以增加身體熱量。一些老年人和身體虛弱、易發(fā)冷的人，可在醫(yī)生指導下服用一些有補益作用的中藥或中成藥，比如人參、鹿茸等，或者適當喝一點白酒、黃酒，以促進體內血液的循環(huán)。還可多吃一點兒降血脂的食品，如玉米人們之所以感覺身體發(fā)冷
此外，睡覺前泡泡腳
，既可增加體內熱量，又能促進血液循環(huán)，有助提高睡眠質量。冬天常曬太陽本文地址:http://www.mcys1996.com/jieqiys/201225.html.
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小雪節(jié)氣吃什么最好
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