孕期鼻塞怎么辦-教你4個調(diào)節(jié)小方法

說到鼻塞大家一定會想到因為感冒發(fā)燒而引發(fā)的鼻子不通氣，其實引發(fā)鼻塞的原因有很多，感冒發(fā)燒只是其中的一類因素而已，如果孕媽媽們在孕期出現(xiàn)鼻塞的問題大家知道如何來緩解嗎？

懷孕的一些年輕媽媽身體稍有一些抵抗力不好的時候就容易生病，感冒也會常見的，孕婦鼻子不通氣怎么辦好呢，最難受的還是呼吸困難的事情了，如果出現(xiàn)這樣的情況一定要注意解決措施，懷孕的時候孕媽媽出現(xiàn)鼻子不通氣的時候，孕媽媽也不用太擔心，這是一種比較正常的生理現(xiàn)象，主要是因為孕期體內(nèi)的雌性激素變化而引起的。

一是飲食調(diào)節(jié)

飲食上應(yīng)該多吃些富含維生素C和維生素E的食物，比如青菜、橙子或者是蛋類等食物，可以增加血管的彈性，改善鼻腔粘膜的血流，同時應(yīng)該要避免吃些生冷的食物，還有辛辣上火的食物，特別是酒精。

二是堅持體育鍛煉

雖然懷有寶寶不能激烈運動，但是還是可以適當?shù)淖鲂┰袐D活動，這樣才能避免孕媽媽的抵抗力下降。當人們抵抗力下降的時候鼻粘膜功能較差，防御病毒的功能降低，而給病毒有機可乘。

三是可以買些鼻貼

如果因為鼻塞導致孕媽媽整天提不起精神，這樣對孕媽媽的身體和寶寶的健康都有一定影響，可以買些通氣鼻貼來緩解，鼻貼里有薄荷等物質(zhì)，可以提神通氣。

四是要保證室內(nèi)通風

有些家長覺得孕婦不要在風大的地方，容易感冒，因此孕媽媽的房間門窗緊閉，這樣鼻子就會呼吸不到新鮮空氣而導致鼻塞，雖然孕媽媽不能吹風，但是只是指風大的時候，室內(nèi)的通風還是正常的，是有必要的。

五是不要感冒

有些孕婦鼻塞是有點感冒的征兆，所以懷孕的時候一定要注意照顧好自己的身體，該添加衣服的就添加衣服，如果感冒太嚴重就需要藥物調(diào)理，而吃藥對胎寶寶的健康有很大的影響。

孕婦如果鼻子不通氣一定要注意不能夠亂吃藥的，很多的藥物雖然有一的療效，但是孕婦也是一個非常特殊的群體的，一味的吃藥對身體確實是有嚴重的傷害的。所以有一點感冒的癥狀就應(yīng)該要多喝熱水，或者在飲食上進行調(diào)節(jié)，阻止病毒的入侵。

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