夏至是幾月幾日

夏至是幾月幾日

相信大家對于二十四節(jié)氣里的節(jié)氣一定不陌生，因為夏至的到來意味著一年中我們將處于最為炎熱的時候，同時也是白天最長的時候。下面我們就來看看夏至是幾月幾日。

夏至是幾月幾日

夏至是公歷每年6月22日前后，從太陽到達黃經(jīng)90度時為夏至。

夏至如何養(yǎng)生

1.晚睡早起睡午覺

夏至是一年中陽氣最旺的時節(jié)，這天白晝最長、夜晚最短。夏至?xí)r宜晚睡早起，以順應(yīng)自然界陰陽盛衰的變化，中午宜睡午覺，以彌補夜晚睡眠的不足，同時避免正午炎熱之勢，亦可恢復(fù)疲勞之感。

2.恰當(dāng)補水

夏季氣候熾熱，擠地鐵耗費更大，要注意多喝水，不要等到口渴才喝水。不要怕費事不喝水。少喝冰水，過涼的飲料會刺激胃腸道，影響消化液的分泌使食欲減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病，有一些溫?zé)岬乃炊饪省?/p>

3.適當(dāng)多吃酸味和咸味食物

夏至?xí)r節(jié)人體出汗較多，相應(yīng)的鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味以固表，多食咸味以補心。

4.忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多人最喜歡的消暑方式，但是夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄?fàn)顟B(tài)，寒氣極易侵入人體，冷水澡極易導(dǎo)致陽氣暗損。時間久了會出現(xiàn)手足發(fā)冷、小腿轉(zhuǎn)筋、雙目視物不清等癥狀。

5.心情調(diào)節(jié)

《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應(yīng)，養(yǎng)長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿。如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。

6.運動要適量不宜太劇烈

夏季多悶熱懶散，提倡適量運動以振奮陽氣，提升精神。夏季運動最好選擇在清晨或是傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。

上面就是為大家介紹的夏至是幾月幾日相關(guān)知識，此外還介紹了夏至如何養(yǎng)生，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

夏至是幾月幾號?

一年之中24個節(jié)氣，（夏至）節(jié)氣白天最長夜晚最短。

夏至，又稱夏節(jié)、夏至節(jié)等，是廿四節(jié)氣之第10個節(jié)氣。斗指午；太陽黃經(jīng)90°；于公歷6月21-22日交節(jié)。夏至是太陽北行的極致，這天太陽光直射北回歸線，此后太陽直射點南移。夏至這天北半球北回歸線以北各地的正午太陽高度最高，白晝時間達到全年最長，夜晚時間達到全年最短，夏至過后太陽高度逐日降低。但對于北半球北回歸線以南各地來說，夏至過后，太陽光照仍在增強。

夏至既是二十四節(jié)氣之一，也是古時民間“四時八節(jié)”中的一個節(jié)日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗。古代農(nóng)耕社會的人們在安居樂業(yè)之余擇日拜神祭祖便有了各種定期節(jié)日，漸漸也形成一些約定俗成的慶祝方式，即所謂節(jié)慶民俗。天地者，生之本也，先祖者，類之本也；祭祖是一種傳承孝道的習(xí)俗。此外，民間還有夏至“消夏避伏”、“清補”等習(xí)俗。

夏至每年都是6月21日嗎 夏至每年都是同一天嗎？

炎熱的夏天又兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的來到了，我們夏天的標(biāo)志也就是夏至，夏至快到了證明我們的夏天也快來了。還記得以前我們在夏至的時候喜歡吃冰棒，炎熱的天氣坐在田野上享受著冰棒的幸福。那么下面我們來看看夏至每年都是6月21日嗎，夏至每年都是同一天嗎？

夏至每年都是6月21日嗎
每年的夏至都是不固定的，公歷的話其實相差不大，都是在6月21日－6月22日之間徘徊。但是陽歷的話就不確定了，陽歷是按照太陽運動來計算的。
夏至每年都是同一天嗎
2022年的夏至是6月21日。其實每一年的夏至都不是同一天的，這個具體的時間是要看月相的周期變化去算計的。雖然每年的夏至不一樣不是同一天，但是也不會變化太大，公歷在大多數(shù)情況下都是會在6月21和22日這兩天來定。公歷的時間是相差不大，但是農(nóng)歷的話就不確定了，農(nóng)歷是按照科學(xué)的方法－太陽運動去計算的，當(dāng)太陽的黃經(jīng)度達到90°的時候，就是我們的夏至的時間，這一天太陽會直射在北回歸線上，這一天的白天很長，晚上很短，也就是我們常常說的晝長夜短。
夏至既是二十四節(jié)氣之一，也是以前古代所說的民間四時八節(jié)的一個節(jié)日，在夏至這一天會有拜神祭祖的習(xí)慣風(fēng)俗。在夏至這個節(jié)氣以后，我們都會喝一些清補涼，湯水來降溫消暑。
夏至應(yīng)該要注意的問題
1、多喝清補涼來降溫體內(nèi)外的熱量
2、出門要做好防曬防暑工作，避免中暑
3、在太陽底下不要做高強度的劇烈運動
4、不要頻繁喝補血湯，天氣熱體內(nèi)熱避免出現(xiàn)腦充血的情況
以上所寫的關(guān)于夏至的內(nèi)容僅供大家參考哦，我們記得在夏至出門的時候要做好降溫消暑的工作哦，保護好我們的皮膚和身體哈！
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